2018.10.31.@ 14.10

6 évig vegán volt, tönkrement az élete

Egy amerikai nő olyan sokkoló tüneteket tapasztalt, miután vegán lett, hogy orvosi segítséget kellett kérnie.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

6 évig vegán volt, tönkrement az élete

Mariela Stewart, egy háromgyerekes texasi anyuka eredetileg alacsony szénhidáttartalmú étrendet folytatott, de egy tanulmány elolvasása után egészen másként kezdte látni a dolgokat, és átállt a vegánságra. „Folyamatosan puffadtam, leépült az izomzatom, sőt az immunrendszerem is meggyengült. A hajam kócos lett, a szempilláim szinte teljesen eltűntek. A körmeim töredeztek, az arcom pedig iszonyatosan ráncossá vált – mert nem fogyasztottam zsírt” – mesélte a Daily Mail-nek az anyuka az új étrendjéről.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Mariela Narvaez Stewart (@mariela_n_stewart) on Aug 15, 2018 at 9:24pm PDT

Marielának van egy ikertestvére, akivel mindig is összehasonlította magát, és így kezdte tudatosítani az aggasztó jeleket. A ráncosodás, a haj- és körömproblémák mellett még gyakran hangulatingadozásai is voltak. Ezért úgy érezte, hogy meg kell magát vizsgáltatnia. Az orvosok a ketogén diétát tanácsolták neki, aminek a lényege, hogy az étrendje alacsony szénhidtráttartalmú, de magas zsírtartalmú kajákból álljon. Ez rengeteg halat, húst, tojást, avokádót és diófélét jelent.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Mariela Narvaez Stewart (@mariela_n_stewart) on Sep 11, 2018 at 3:01pm PDT

„Intuitív ember vagyok, ezért mindig hallgatok a testemre. Az új étrenddel megerősödött az izomzatom, jobban alszom, a körmöm és a hajam erősebb lett. Ebédre általában tonhalat eszek tojással, majonézzel, zöldséggel, de van, hogy a csirkét kívánom meg. Estére jöhet egy kis lazac, sertés vagy steak, kókuszzsíron sütött zöldségekkel. Egész nap meg tudom őrízni az éberségemet, még koffein nélkül is” – meséli a nő az életmódváltás után.

Mariela élő példaként szeretné megmutatni, hogy a vegán étrend nem való mindenkinek, mert az ember zsírt és izomzatot veszít. Figyelmeztet, hogy az egész a mentális egészségre is hatással lehet. Szerinte az a legfontosabb, hogy a gyerekekre nem szabad ráerőltetni az ilyen diétákat, mert így megvonják tőlük az értékes tápanyagokat.

Címkék: diéta egészség életmód ketogén diéta vegán vegánság

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség