2019.03.11.@ 12.03

Ezért jó, ha alszol délután

Már csak a főnököddel kell elfogadtatni, hogy tudományos alapon igenis megengedhetné a délutáni szundit…

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezért jó, ha alszol délután

Ebéd után azt érzed, hogy legszívesebben ledőlnél egy kicsit? Nyugi, nem vagy egyedül! Ennél is jobb hír, hogy már tudományosan is bebizonyították, a délutáni alvás igenis jót tesz az egészségednek.

Görög tudósok 212 ember vizsgáltak és figyeltek meg, a kutatás vége pedig az lett, hogy a napközbeni egy egyórás szundinak köszönhetően csökken az ember vérnyomása, ami magas értékek esetén nagyon hatásos. Ezen kívül még sok más érrendszeri betegség megelőzésében is segíthet a délutáni pihenő. Csökkentheted vele például a stroke és a szívproblémák esélyét is!

Dr Manolis Kallistratos, a kutatás egyik vezetője azt mondta:

„A délutáni alvás úgy csökkenti a vérnyomást, mint egy esetleges életmódváltás. Ha valaki például elhagyja az alkoholt, és csökkenti a sóbevitelt, hasonlóan csökken a vérnyomása, mint a pihenéssel.”

Szóval ezek után abszolút ne szégyelld, ha úgy érzed ebéd után, hogy itt az ideje egy kis pihenésnek. Nem lusta vagy, csupán odafigyelsz az egészségedre! Már csak a főnöködet kell rávenni arra, hogy ledőlhess munkaidőben is, ugye?

via GIPHY

Címkék: alvás délután egészség szundi

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Ezek lettek a 2020-as Cosmo Beauty Awards győztes termékei

Ezek lettek a 2020-as Cosmo Beauty Awards győztes termékei

Kíváncsi vagy, melyek az idei év legmenőbb szépítői? Csekkold a nyertes kozmetikumok listáját!