A 28 éves ausztrál blogger, Nicola Inger Scruby már évek óta komoly bőrproblémákkal küzd. Bármit tett, hatalmas, vörös, brutál gyulladt pattanások borították az arcát. Sőt, idővel a helyzet egyre rosszabb lett! Annyira, hogy a végére a lány elmondása szerint már nem is volt hajlandó utcára menni, mert nagyon szégyellte magát. Úgy érezte, hogy mindenki őt bámulja, ha emberek közé megy, így inkább bújkált.

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

|| FINDING YOUR ACNE WHY || As someone who put the @f.acne program together, I feel you should have some idea of what measures I’ve taken to clear my skin. I have taken a lot of pills, tried a lot of supplements and have experienced many ups and downs with my skin. All of these photos are at different phases of my life and reflect a different “acne why”. – Photo 1: was on anti-depressants, the contraceptive pill, antibiotics AND was using Topical antibiotic cream. My skin was at its worse. I also developed pigmentation from the pill. Freaked out. Went to a naturopath and under their guidance, went off all medication, did an acne reset and saw improvements. – Photo 2: was on no medication but was worried about my career, relationship and life in general. Was using next to no skincare on my skin (realised that not using effective skincare is just as bad as overwashing your face – you need to find a happy medium). Got a hormone test, was put on herbs – see next photo. – Photo 3 – after a course of herbs I developed HUGE cysts on my chin and jawline (this photo does not show the size – they were so sore and inflamed). Stopped taking herbs as I realised it may not be the right blend for me (realised That natural supplements are very powerful and you need to stay informed – discussed in @f.acne ). – Photo 4: my most recent break out (what lead to the development of @f.acne ). Was having diarrhoea every day, was always bloated and my head was foggy. Did a gut cleanse and realised the gut-skin-brain axis! – Swipe left for NOW: I eat well (but still indulge), follow a great consistent skincare routine, do a gut cleanse every time I feel my digestive system going down track, have implemented stress management strategies (stress influences gut health) but still expect my skin to break out at some point in the future. The difference between now and then? I’m prepared! As you can see, I don’t have just one trigger. Every acne-prone individual has MANY triggers throughout their life. The one thing you need to remember? Knowledge is power. Finding your triggers is the first step to better managing your breakouts! #acnesucks #findyouracnewhy #facne

F.ACNE (@f.acne) által megosztott bejegyzés, Okt 4., 2018, időpont: 11:24 (PDT időzóna szerint)

Aztán rájött, hogy nem kuksolhat egész életében a lakásában, így elkezdett utánaolvasni a problémájának. Végül hat különböző szakemberrel konzultált, és ez alapján állította össze az 5 lépcsős módszerét, ami így néz ki:

• Szigorúan betartja a dietetikusa által összeállított diétát
• Pszichológus által ajánlott módszerekkel kiiktatta a stresszt az életéből
• Az arcápolási rutinját leszűkítette 5 termékre, többek között arctisztító tonikot, éjszakai hidratáló olajat, sminklemosó tejet használ
• Elkezdett vitaminokat szedni, mint a B5
• Minden reggel beiktat egy kemény edzést

Nicola nagyon komolyan vette az új napi rutinját, ami 6 hét alatt (!!!) rendbehozta a bőrét. Az életmódváltás ráadásul tartós eredményt hozott, ugyanis a pattanásai azóta sem jöttek vissza.

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Repost @the__unrefined – A friendly reminder to all my #cystas out there – progress IS possible. Unfortunately, you won’t find a magic skin cream or pill tagged in this post. There is no “cure” for acne so don’t trust any brand or product who attempts to sell you one. Managing acne long term comes from a place of education and understanding your individual triggers. I’m sure one day I will experience another breakout like the one on the left (let’s hope no time soon). I created @f.acne so women could be provided with #bsfee information from qualified health professionals. Understanding your acne and body is important when making informed decisions. It’s also important to have support. I created the @f.acne community so women with acne didn’t have to suffer in silence. More than 90% of the world population is affected by acne at some point in their life. You are not alone 💕💕 #acne #acnepositivity #acnemanagement #acnejourney #facne #acnehelp

F.ACNE (@f.acne) által megosztott bejegyzés, Febr 15., 2019, időpont: 4:44 (PST időzóna szerint)

A blogger úgy döntött, szeretne segíteni a hasonló problémákkal küzdő lányoknak, ezért létrehozott egy oldalt, F.ACNE nével, ahol több szakember, mint például pszichológus, dietetikus és bőrgyógyász közreműködésével állítja össze a személyre szabott programokat.