2008.10.27.@ 11.10

Kalóriagyilkos pozitúrák

Ha már most azért aggódsz, hogy mi lesz a karácsonyi pulyka sorsa, vagy, hogy megint milyen küzdelmeket kell majd kiállnod jövő tavasszal a hideg hónapok alatt lerakódott kis zsírréteggel, akkor nyugodj meg, létezik egy rendkívül kényelmes megoldás! Amellett, hogy a szex köztudottan fiatalít és boldogabbá tesz, még fogyaszt is: egy kiadósabb szeretkezés alkalmával akár 2000 kalóriát is elégethettek! Úgyhogy ne szégyenlősködj, szexre fel!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

10 perc lovagló póz: 270 kcal

Minden szempontból abszolút aranyérmes. 10 perc lovaglás, és máris ledolgoztál 100 g chipset, mazsolát, vagy kolbászt. Térdelhetsz, vagy guggolhatsz is, így különböző izomcsoportokat dolgoztathatsz: térdelésnél a combok, guggolásnál a combok és a vádlik is igénybe vannak véve. Ha függőleges helyzetben ülöd meg párod és nem támaszkodsz, azzal a hasizmaid erősödnek, de ha elfáradsz, nyugodtan rakd le kezeidet, így pedig karod felső izmai feszülnek majd!

10 perc misszionárius: 170 kcal

Nincs szükség akrobatikus mutatványokra, vagy nyakatekert pozitúrákra, ezzel az örök darabbal is látványos eredményeket érhetsz el akkor is, ha éppen nem vágytok erősebb testmozgásra. Ha aktívan részt veszel te is a munkában, akkor a zsír égetése mellett alkalmad nyílik a combizmok nyújtására, illetve az alsó hasizom erősítésére is!

10 perc csókolózás: 130 kcal

Ha a szeretkezés során a romantikát is beiktatjátok, azzal akár meg is duplázhatjátok az elégetett energiát! Persze nyugodtan tarthattok szünetet… Ami rossz hír: erősítésre kevésbé alkalmas ez a módszer.

10 perc kutyapóz: 100 kcal

Ugyan ezzel a pózzal tudjátok a legkevesebb mennyiségű zsírt leégetni magatokról, azonban izomépítéshez, illetve nyújtáshoz kiváló! Ha az alap felállást választjátok, akkor a comb és hasizmaidat tudod megdolgoztatni, ha merészebbek vagytok, vagy többet szeretnétek ledolgozni, variálhatjátok is a felállást: tarthatod magad egy kézen, kicsit előrébb dőlhetsz, vagy megbeszélhetitek kedveseddel, hogy csak külön-külön, felváltva mozogtok!

10 perc 69: 80 kcal

És végül, de semmiképpen nem utolsó sorban: ha az elő- vagy utójáték során még a bűvös 69-re is jut energiátok, akkor megérdemlitek a gratulációt, ugyanis egy teljes vacsorát le tudtatok dolgozni!

Szöveg: Gyarmati Juci

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szex-Szerelem

Így változik a szex, miután férjhez mész

Így változik a szex, miután férjhez mész

Mindig is azon tűnődtél, hogy hogyan hat majd a hálószobátokra, ha egyszer megházasodtok? Olvass tovább, és kiderül!

6 lány elmesélte, milyen volt a szex egy szűz pasival 

Extra izgi, ha először tervezel hancúrozni azzal a helyes sráccal, de mi a helyzet akkor, ha neki minden értelemben ez lesz az első tizennyolc karikás élménye?

5 jel, hogy nem lesz hosszútávú a kapcsolatod

Ugye te is hallottál már a vízválasztó 7. évről egy kapcsolatban? A szakemberek szerint előre megjósolható, hogy mennyire lesz hosszútávú a szerelmetek, ha ugyanis a következő jeleket tapasztalod, akkor bizony lengedezik a piros zászló!

6 jel, hogy a pasi még mindig az exét akarja

Odavagy a srácért, de néha úgy érzed, hogy még mindig másé a szíve? Ezekből a jelekből kiderítheted, van-e okod aggódni.

Kiderült, melyik szexpózzal égeted el a legtöbb kalóriát

Melyik hangzik jobban fogyás szempontjából – egy 40 perces kocogás, vagy egy hancúr az ágyban? Ugye, hogy te is inkább az utóbbit választanád?

6 titok a kutyapózról, amit a pasid sosem vallana be

Te is imádod, amikor hátul kalandozik a szerelmed, de sosem merted megkérdezni, mégis mi jár a fejében ilyenkor? Most végre megtudhatod!

5 dolog, amit minden lány csinál szex előtt, közben és után

Eddig azt hitted, hogy csak neked vannak titkos szokásaid a hancúrpercek közben? Ezeket az apró furcsaságokat tuti te is legalább egyszer csináltad már.

6 pasi elárulta, honnan tudta, hogy szerelmes

Néha nagyon is nehéz bevallani, ha totál belezúgtál valakibe. Te tudod, a srácok honnan sejtik, ha egy lány elrabolta a szívüket? Elárulták!

6 tipp, hogy ne stresszelj rá az első randira

Ha te is izgulsz, mielőtt készülődsz a nagy talira azzal a helyes sráccal, akkor olvasd el, hogyan relaxálhatsz egy kicsit előtte!

Ennyi idősen élvezik a legjobban a nők a szexet

Egy friss kutatásból kiderült, hány éves korodban élvezed leginkább a nagy ÓÓÓ-t, és az eredmény durván meglepő!

Így helyezd fel tökéletesen az óvszert

Filóztál már rajta, de sose merted megkérdezni? Most végre lecsekkolhatod, hogyan tudod elkerülni a kínos bénázást az intim pillanatokban!

4 jel, hogy túl gyorsan halad a kapcsolatotok

Nem igazán tudnád megmondani, mi az, amit változtatnál, mégis úgy érzed, hogy valami nem oké? Ha ezeket tapasztalod, akkor az ok egyszerű: csak a tempó gyors!

Indul a 30 napos szexkihívás

Nincs ötleted, hogyan lehetne felturbózni kicsit az intim pillanatokat a hálószobában? Akkor itt az idő az egyhónapos szexmaratonra!