2008.10.27.@ 11.10

Kalóriagyilkos pozitúrák

Ha már most azért aggódsz, hogy mi lesz a karácsonyi pulyka sorsa, vagy, hogy megint milyen küzdelmeket kell majd kiállnod jövő tavasszal a hideg hónapok alatt lerakódott kis zsírréteggel, akkor nyugodj meg, létezik egy rendkívül kényelmes megoldás! Amellett, hogy a szex köztudottan fiatalít és boldogabbá tesz, még fogyaszt is: egy kiadósabb szeretkezés alkalmával akár 2000 kalóriát is elégethettek! Úgyhogy ne szégyenlősködj, szexre fel!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

10 perc lovagló póz: 270 kcal

Minden szempontból abszolút aranyérmes. 10 perc lovaglás, és máris ledolgoztál 100 g chipset, mazsolát, vagy kolbászt. Térdelhetsz, vagy guggolhatsz is, így különböző izomcsoportokat dolgoztathatsz: térdelésnél a combok, guggolásnál a combok és a vádlik is igénybe vannak véve. Ha függőleges helyzetben ülöd meg párod és nem támaszkodsz, azzal a hasizmaid erősödnek, de ha elfáradsz, nyugodtan rakd le kezeidet, így pedig karod felső izmai feszülnek majd!

10 perc misszionárius: 170 kcal

Nincs szükség akrobatikus mutatványokra, vagy nyakatekert pozitúrákra, ezzel az örök darabbal is látványos eredményeket érhetsz el akkor is, ha éppen nem vágytok erősebb testmozgásra. Ha aktívan részt veszel te is a munkában, akkor a zsír égetése mellett alkalmad nyílik a combizmok nyújtására, illetve az alsó hasizom erősítésére is!

10 perc csókolózás: 130 kcal

Ha a szeretkezés során a romantikát is beiktatjátok, azzal akár meg is duplázhatjátok az elégetett energiát! Persze nyugodtan tarthattok szünetet… Ami rossz hír: erősítésre kevésbé alkalmas ez a módszer.

10 perc kutyapóz: 100 kcal

Ugyan ezzel a pózzal tudjátok a legkevesebb mennyiségű zsírt leégetni magatokról, azonban izomépítéshez, illetve nyújtáshoz kiváló! Ha az alap felállást választjátok, akkor a comb és hasizmaidat tudod megdolgoztatni, ha merészebbek vagytok, vagy többet szeretnétek ledolgozni, variálhatjátok is a felállást: tarthatod magad egy kézen, kicsit előrébb dőlhetsz, vagy megbeszélhetitek kedveseddel, hogy csak külön-külön, felváltva mozogtok!

10 perc 69: 80 kcal

És végül, de semmiképpen nem utolsó sorban: ha az elő- vagy utójáték során még a bűvös 69-re is jut energiátok, akkor megérdemlitek a gratulációt, ugyanis egy teljes vacsorát le tudtatok dolgozni!

Szöveg: Gyarmati Juci

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szex-Szerelem

Kutyának képzeli magát ez a fiatal lány

Kutyának képzeli magát ez a fiatal lány

Ilyet még tuti, nem láttál! Csekkold le, hogyan él ez a furcsa Los Angeles-i házaspár!

4 vaginatipp a Kardashian-lányoktól, amiknek ne dőlj be

A sztárlányok már elég sok intim tippet megosztottak a rajongóikkal, de ezek tényleg működnek? Hát, a doki szerint nem igazán!

Ezt jelenti, ha görcseid vannak szex után

Az együttlét arról szól, hogy mindkét fél jól érezze magát. Azonban néha az orgazmus is lehet fájdalmas. Veled is volt előfordult már? A cikkből kiderül, hogy mi okozza!

Öt csaj elárulta, hogyan viseld el a szakítást

A szakítás sosem könnyű, főleg, ha nem békésen váltok el egymástól. A következő tanácsok segítenek abban, hogyan lendülj túl az elválás utáni nehéz időszakon.

7 csókfajta, hogy következő szintre emeld az előjátékot

Az utóbbi időben egyre kevesebbszer csókcsatáztok a pasiddal? Kattints a cikkre és nem csak a mennyiség pörög majd fel, hanem a hangulatotok is!

Felnőtt tartalom!

Ezt a tartalmat csak a 18. életévüket betöltött látogatóink tekinthetik meg.
Elmúltál már 18 éves?