2008.10.27.@ 11.10

Kalóriagyilkos pozitúrák

Ha már most azért aggódsz, hogy mi lesz a karácsonyi pulyka sorsa, vagy, hogy megint milyen küzdelmeket kell majd kiállnod jövő tavasszal a hideg hónapok alatt lerakódott kis zsírréteggel, akkor nyugodj meg, létezik egy rendkívül kényelmes megoldás! Amellett, hogy a szex köztudottan fiatalít és boldogabbá tesz, még fogyaszt is: egy kiadósabb szeretkezés alkalmával akár 2000 kalóriát is elégethettek! Úgyhogy ne szégyenlősködj, szexre fel!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

10 perc lovagló póz: 270 kcal

Minden szempontból abszolút aranyérmes. 10 perc lovaglás, és máris ledolgoztál 100 g chipset, mazsolát, vagy kolbászt. Térdelhetsz, vagy guggolhatsz is, így különböző izomcsoportokat dolgoztathatsz: térdelésnél a combok, guggolásnál a combok és a vádlik is igénybe vannak véve. Ha függőleges helyzetben ülöd meg párod és nem támaszkodsz, azzal a hasizmaid erősödnek, de ha elfáradsz, nyugodtan rakd le kezeidet, így pedig karod felső izmai feszülnek majd!

10 perc misszionárius: 170 kcal

Nincs szükség akrobatikus mutatványokra, vagy nyakatekert pozitúrákra, ezzel az örök darabbal is látványos eredményeket érhetsz el akkor is, ha éppen nem vágytok erősebb testmozgásra. Ha aktívan részt veszel te is a munkában, akkor a zsír égetése mellett alkalmad nyílik a combizmok nyújtására, illetve az alsó hasizom erősítésére is!

10 perc csókolózás: 130 kcal

Ha a szeretkezés során a romantikát is beiktatjátok, azzal akár meg is duplázhatjátok az elégetett energiát! Persze nyugodtan tarthattok szünetet… Ami rossz hír: erősítésre kevésbé alkalmas ez a módszer.

10 perc kutyapóz: 100 kcal

Ugyan ezzel a pózzal tudjátok a legkevesebb mennyiségű zsírt leégetni magatokról, azonban izomépítéshez, illetve nyújtáshoz kiváló! Ha az alap felállást választjátok, akkor a comb és hasizmaidat tudod megdolgoztatni, ha merészebbek vagytok, vagy többet szeretnétek ledolgozni, variálhatjátok is a felállást: tarthatod magad egy kézen, kicsit előrébb dőlhetsz, vagy megbeszélhetitek kedveseddel, hogy csak külön-külön, felváltva mozogtok!

10 perc 69: 80 kcal

És végül, de semmiképpen nem utolsó sorban: ha az elő- vagy utójáték során még a bűvös 69-re is jut energiátok, akkor megérdemlitek a gratulációt, ugyanis egy teljes vacsorát le tudtatok dolgozni!

Szöveg: Gyarmati Juci

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szex-Szerelem

5 Fifty Shades póz, amit ki kell próbálnod

5 Fifty Shades póz, amit ki kell próbálnod

Kívülről fújod a trilógia pikáns jeleneteit? Akkor itt az idő, hogy a hálószobában is felidézd!

6 pasi elárulta, mikor jött rá, hogy szerelmes

Lehet, hogy azt gondolod, hogy az Sz betűs szó elhangzásakor érzi a srác, hogy odavan érted, pedig már jóval korábban leesik nekik a tantusz.

Így hívd el a kiszemelted randizni

Neked is alapos fejtörést okoz, hogy hogyan kezdeményezz a srácnál, aki bejön? Most megmutatjuk a tuti receptet, amivel garantált a siker!

6 pasi a legkínosabb maszturbációjáról vallott

A pasik még a legcikisebb helyeken is képesek játszadozni magukkal! Készülj, mert a következő vallomásoktól azonnal el fogsz pirulni!

Ezzel az 5 csillagjeggyel a legrizikósabb randiznod

Már egyeztetted is a sráccal a randit? Gyorsan csekkold a csillagokat, mielőtt a naptáradba is bevésnéd a dátumot, mert lehet, hogy nehezebb lesz a menet, mint gondoltad!

Ezért vérezhetsz szex után

Történt már veled olyan, hogy apró vércseppekkel kellett szembenézned hancúrozás után? A jelenségnek több oka is lehet, amit nem szabad elhanyagolni!

Ezért NE szexelj medencében

Mindig is ki akartad próbálni a medencében való hancúrozást a pasiddal? Ezután a cikk után garantáltan elmegy majd a kedved a dologtól!

5 lány bevallotta, melyik szexpózt utálja legjobban

Ugye te is imádod, amikor este a pasiddal végre egymáshoz bújtok, és a végén egy szuperszexi ágyjelenetté alakul a helyzet? Főleg, ha kedvenc pózodban a srác keze kényeztet! De fogadjunk neked is vannak olyan testhelyzetek, amikben kényelmetlenül érzed magad.

Kiderült, melyik megyében a leghűségesebbek a magyar pasik

Csongrád, Pest vagy Nógrád? Egy friss kutatásból megtudhatod, hogy hol érdemes keresned a nagy szerelmet és hozzá a hűséges srácokat. Olvass tovább a részletekért!

Felnőtt tartalom!

Ezt a tartalmat csak a 18. életévüket betöltött látogatóink tekinthetik meg.
Elmúltál már 18 éves?