2016.02.01.@ 17.02

LAZACOS CUKKINITÉSZTA VACSORADOBOZBÓL (X)

Na jó, én biztosan nem tudok több salátalevelet legyűrni. És a puffasztott rizsből is annnnyira elegem van már, hogy sírni tudnék….A diétásnak mondott „csodaporokról” már ne is beszéljünk. Ennyi erővel fűrészporon is élhetnék…

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

LAZACOS CUKKINITÉSZTA VACSORADOBOZBÓL (X)

 

Ugye ismerősek ezek a gondolatok? Itt az ideje kicsit innovatívabb üzemmódba váltanod és nyitni az újdonságok felé. Van egy új lehetőség, ami egyszerre kedvez a kényelmednek és a vonalaidnak is, vagyis megoldja az esetleges időhiányodból adódó „ma nem volt időm beszaladni a zöldégeshez, így ma este még marad a sült krumpli” problémakört.

Próbáld ki a DietBox ínycsiklandó ételeit, garantáltan nem maradsz éhen, és még csak a mérleg nyelve sem billen odébb! Ráadásul mindez házhoz érkezik, neked csak a főzés és az ételek élvezete marad! Igen, még a bevásárlást is elintézik helyetted! Nincs több sorban állás, cipekedés, és azon sem kell tovább agyalnod, hogy milyen ételeket ehetsz a fogyókúra alatt, hiszen itt csak jól választhatsz.

A DietBox egyik legnépszerűbb ételét mutatjuk be is mutatjuk nektek, így láthatjátok, hogy milyen különleges és egyben egészséges finomságok készíthetőek egy ilyen vacsoradobozból.

LAZACOS-KAPROS CUKKINITÉSZTA KÓKUSZTEJSZÍNNEL


 

Bizony, akár cukkinivel is helyettesíthető a klasszikus tészta. Így sokkal rostdúsabb, egészségesebb és könnyebben emészthető finomságot kapunk, ami ráadásul gluténmentes is. A lazac pedig tele van omega3 zsírsavval, valamint rengeteg értékes fehérjét is tartalmaz, ami diétás időszakban kifejezetten fontos.
A siker pedig garantált, hiszen egy fotókkal illusztrált receptkártya is van a dobozokban, így még az is csodát alkothat a konyhában, aki életében először jár arra.

HOZZÁVALÓK 2 FŐRE:

80 dkg cukkini
34 dkg lazac
1,5 dl kókusztejszín
3 szál kapor
3 dkg parmezán
8 szem aszalt paradicsom
5 ek. olívaolaj
só, bors

Tápanyagérték:
Kalória: 553 Kcal/adag
Zsír:30g, Protein: 44g, Szénhidrát:    30g
Eszközök: tál, kés, lábos

ELŐKÉSZÜLET
A cukkinit vékony csíkokra vágjuk. A lazacot kockákra vágjuk és 3 csipet sóval és 2 csipet borssal fűszerezzük. A kaprot apróra vágjuk, az aszalt paradicsomot is összedaraboljuk.

LAZAC PIRÍTÁSA
Egy nagyméretű serpenyőben 3 evőkanál olívaolajat hevítünk, és rátesszük a lazackockákat. Kb. 6-8 percig, pirulásig sütjük a halat. Közben néhányszor megkeverjük, de óvatosan, hogy ne essen szét a lazac. Ha elkészült, félretesszük.

CUKKINI PÁROLÁSA
2 evőkanál olívaolajat teszünk a serpenyőbe, és rátesszük a cukkinit. 3 csipet sóval és 1 csipet borssal fűszerezzük, és lassan kevergetve közepes lángon pároljuk kb. 6-8 percig.

ASZALT PARADICSOM HOZZÁADÁSA
Ezután tegyük hozzá a feldarabolt aszalt paradicsomot is, és keverjük el.

KÓKUSZTEJSZÍN HOZZÁADÁSA
Ha a zöldség megpuhult, öntsük rá a kókusztejszínt, valamint szórjuk rá a kaprot, 3 csipet sót, és 2-3 perc alatt forgassuk össze az egészet.

UTOLSÓ LÉPÉSEK ÉS TÁLALÁS
Végül tegyük hozzá a cukkinihez a lazackockákat is, óvatosan keverjük meg pár mozdulattal, majd ha elkészült az étel, szórjuk a tetejére a parmezánt, ezzel díszíthetjük is.

Jó étvágyat kívánunk!

Ha hasonló finomságokra vágysz, látogass el a DietBox oldalára.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Sztárhírek

Khloé Kardashian bevallotta, kitől kér tanácsot a terhessége alatt

Khloé Kardashian bevallotta, kitől kér tanácsot a terhessége alatt

Hamarosan újabb baba érkezik a világ egyik legbotrányosabb celebcsaládjába, és a várandós sztármami újabb izgis infókat árult el a terhességéről. Olvass tovább a részletekért!

Mindenidők legviharosabb sztár szerelmi háromszögei

Hollywoodban már jó néhány szerelmes kapcsolatba lépett közbe egy harmadik fél is, ami elég csúnya szakításhoz vezetett. Mutatjuk azokat, amelyek beírták magukat a történelembe!

6 durva hasonlóság Kardashianék és a royal család között

Ugye neked sem jutna eszedbe összehasonlítgatni a  botrányos Kardashianékat az előkelő angol királyi családdal? Mi megtettük, és szuper izgis dolgokra jöttünk rá!

Katy Perry hozzámenne Robert Pattinsonhoz?

Eddig is jó barátságban volt a két híresség, viszont most úgy néz ki, hogy Katy készen állna a nagy lépésre, ami nem más, mint az esküvő!

Jennifer Lawrence még sosem nézett ki ilyen jól

A színésznő mindig gyönyörén fest a vörös szőnyegen, de a legújabb filmje bemutatóján, nem csak a ruhája volt tökéletes, hanem a kedve is!

Khloé Kardashian elárulta, milyen terhesen hancúroznia

A sztármami sosem a visszafogottságról volt híres, és most minden eddigi sztoriját túlszárnyalta…Ugyanis arról mesélt, hogy milyen terhesen a szex!

Justin Bieber megkéri Selena Gomez kezét?

A legfrissebb hollywoodi pletykák szerint a sztárpasit egy hajszál választja el attól, hogy most rögtön megkérje Sel kezét.

Kiakadtak a netezők Katalin hercegné ruháján

Bár a hercegné most is gyönyörű ruhát választott a BAFTA-díjátadóra, a netezők mégis nagyon kiakadtak, ugyanis nem tartotta be a dress code-ot!

Ezért a színésznőért hagyta el férje Jennifer Anistont?

Sajnos igaz a hír, hogy újabb sztárpár válik, de a rossznyelvek szerint már ki is derült, hogy miért… vagyis kiért! Annyit elárulunk, hogy egy nagyon ismert színésznő lehet a dologban!

Egyre rosszabb Kendall Jenner állapota

Nem láttad a modellt a new yorki divathéten? Nem véletlen! Kris Jenner elárulta, miért nem lépett idén a kifutóra a lánya!

Kylie Jenner pasija először beszélt a kislányukról

Azt már eddig is tudtuk, hogy Kylie odavan a nemrég született bébiért, de végre a friss apuka is beszámolt az apró jövevényről.

Kapaszkodj meg: Jennifer Lawrence visszavonul

A fiatal színésznő kijelentette, hogy Hollywoodot inkább politikára cserélné. De mi vezetett idáig?

Cinthya Dictator kiborult az Instagramon

A fotós celeblány egy szívszorító videót posztolt arról, hogy még mindig nem tudta feldolgozni, hogy pár éve a rákkal kellett küzdenie.