2016.02.01.@ 17.02

LAZACOS CUKKINITÉSZTA VACSORADOBOZBÓL (X)

Na jó, én biztosan nem tudok több salátalevelet legyűrni. És a puffasztott rizsből is annnnyira elegem van már, hogy sírni tudnék….A diétásnak mondott „csodaporokról” már ne is beszéljünk. Ennyi erővel fűrészporon is élhetnék…

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

LAZACOS CUKKINITÉSZTA VACSORADOBOZBÓL (X)

 

Ugye ismerősek ezek a gondolatok? Itt az ideje kicsit innovatívabb üzemmódba váltanod és nyitni az újdonságok felé. Van egy új lehetőség, ami egyszerre kedvez a kényelmednek és a vonalaidnak is, vagyis megoldja az esetleges időhiányodból adódó „ma nem volt időm beszaladni a zöldégeshez, így ma este még marad a sült krumpli” problémakört.

Próbáld ki a DietBox ínycsiklandó ételeit, garantáltan nem maradsz éhen, és még csak a mérleg nyelve sem billen odébb! Ráadásul mindez házhoz érkezik, neked csak a főzés és az ételek élvezete marad! Igen, még a bevásárlást is elintézik helyetted! Nincs több sorban állás, cipekedés, és azon sem kell tovább agyalnod, hogy milyen ételeket ehetsz a fogyókúra alatt, hiszen itt csak jól választhatsz.

A DietBox egyik legnépszerűbb ételét mutatjuk be is mutatjuk nektek, így láthatjátok, hogy milyen különleges és egyben egészséges finomságok készíthetőek egy ilyen vacsoradobozból.

LAZACOS-KAPROS CUKKINITÉSZTA KÓKUSZTEJSZÍNNEL


 

Bizony, akár cukkinivel is helyettesíthető a klasszikus tészta. Így sokkal rostdúsabb, egészségesebb és könnyebben emészthető finomságot kapunk, ami ráadásul gluténmentes is. A lazac pedig tele van omega3 zsírsavval, valamint rengeteg értékes fehérjét is tartalmaz, ami diétás időszakban kifejezetten fontos.
A siker pedig garantált, hiszen egy fotókkal illusztrált receptkártya is van a dobozokban, így még az is csodát alkothat a konyhában, aki életében először jár arra.

HOZZÁVALÓK 2 FŐRE:

80 dkg cukkini
34 dkg lazac
1,5 dl kókusztejszín
3 szál kapor
3 dkg parmezán
8 szem aszalt paradicsom
5 ek. olívaolaj
só, bors

Tápanyagérték:
Kalória: 553 Kcal/adag
Zsír:30g, Protein: 44g, Szénhidrát:    30g
Eszközök: tál, kés, lábos

ELŐKÉSZÜLET
A cukkinit vékony csíkokra vágjuk. A lazacot kockákra vágjuk és 3 csipet sóval és 2 csipet borssal fűszerezzük. A kaprot apróra vágjuk, az aszalt paradicsomot is összedaraboljuk.

LAZAC PIRÍTÁSA
Egy nagyméretű serpenyőben 3 evőkanál olívaolajat hevítünk, és rátesszük a lazackockákat. Kb. 6-8 percig, pirulásig sütjük a halat. Közben néhányszor megkeverjük, de óvatosan, hogy ne essen szét a lazac. Ha elkészült, félretesszük.

CUKKINI PÁROLÁSA
2 evőkanál olívaolajat teszünk a serpenyőbe, és rátesszük a cukkinit. 3 csipet sóval és 1 csipet borssal fűszerezzük, és lassan kevergetve közepes lángon pároljuk kb. 6-8 percig.

ASZALT PARADICSOM HOZZÁADÁSA
Ezután tegyük hozzá a feldarabolt aszalt paradicsomot is, és keverjük el.

KÓKUSZTEJSZÍN HOZZÁADÁSA
Ha a zöldség megpuhult, öntsük rá a kókusztejszínt, valamint szórjuk rá a kaprot, 3 csipet sót, és 2-3 perc alatt forgassuk össze az egészet.

UTOLSÓ LÉPÉSEK ÉS TÁLALÁS
Végül tegyük hozzá a cukkinihez a lazackockákat is, óvatosan keverjük meg pár mozdulattal, majd ha elkészült az étel, szórjuk a tetejére a parmezánt, ezzel díszíthetjük is.

Jó étvágyat kívánunk!

Ha hasonló finomságokra vágysz, látogass el a DietBox oldalára.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Sztárhírek

Katy Perry brutálisan néz ki

Katy Perry brutálisan néz ki

Úgy tűnik, az énekesnő is beleesett a többi sztár hibájába és igazi plasztikafüggő lett!

Tom Hardy botrányosan néz ki

Újabb elképesztő fotók szivárogtak ki a világsztár legújabb filmjének forgatásáról. Hiába minden, Tom Hardy-t kopaszon egyszerűen nem lehet megszokni!

Óriási a botrány Meghan Markle apukája körül!

Öt nap van csak a royal-esküvőig, de most talán minden eddiginél cikisebb dolog derült ki a leendő hercegné apukájáról. Amit csinált, azzal valószínűleg örökre kivívja magának a palota haragját...

Díjat nyert az AWS az Eurovízión

A banda egy szuper díjat kapott az újságíróktól, aminek nagyon örültek a srácok!

Végre! Khloé Kardashian megmutatta a kislányát

A sztármami babájáról eddig szinte semmi nem tudtunk, most azonban egy extra cuki videót osztott meg róla az Instagramon.

Ezek a legértelmetlenebb celeb tetkók

Van, hogy te is a sztároktól lesed a szett inspódat? Nos, ha a tetkókra kerül a sor, akkor ne ezek a műremekek adjanak ötletet...

Sztárok, akik őszintén beszélt a szexuális életükről

A legtöbb sztár elég ködösen fogalmaz, ha a szextettekre terelődik a szó. De nem ezek a celebek, akik magasról tesznek a too much infóra!

Válik Ashton Kutcher és Mila Kunis?

Bár nemrég jártak Magyarországon, a legfrissebb hírek szerint ez volt az utolsó alkalom, ugyanis nagy gondok vannak a sztárpár házasságában.

Kendall Jenner beszólt Kylie Jennernek?

A modellt Kylie terhességéről kérdezték, amire olyan választ adott, amire senki nem számított.

Lebuktak: Bella Hadid és The Weeknd megint összejöttek

Úgy tűnik, a modell nem sokáig bírta az exe nélkül! A lesifotósoknak sikerült elcsípnie, ahogy csókolóznak.

Kulcsár Edina anyukája nem akar nagymama lenni?

Ősszel megszületik a modell kisfia, Edina anyukája azonban egyelőre még nem barátkozott meg azzal a gondolattal, hogy hamarosan nagymama lesz!

Selena Gomez új száma Justin Bieberről szól?

Tegnap debütált a slágergyanús dal, és teljesen zavarbajöttünk tőle. A szövege ugyanis szinte egy nyílt levél az énekesnő exéhez!

Felrobbantotta a színpadot az AWS az Eurovízion

Az Eurovíziós Dalfesztivál második elődöntőjében imádta a srácokat a közönség, bejutottak a döntőbe!