2018.07.12.@ 07.07

5 ok, amiért nem tudsz fogyni, hiába erőlködsz

Akármilyen vadul diétázol és sportolsz, egyszerűen nem akar kevesebbet mutatni alattad a mérleg? Akkor érdemes megnézned ezt a listát, mert ebből tuti kiderül, mi a baj!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 ok, amiért nem tudsz fogyni, hiába erőlködsz

Két kiváló tudós, Dr. Meg Arroll és Louise Atkinson nemrég egy magazinnak nyilatkozott arról, milyen alapvető hibákat követnek el az emberek, amik miatt képtelenek lefogyni, bármennyire is próbálkoznak.

Rossz diétát választottál

Lehet, hogy csábítóan hangzik a legújabb, divatos diéta, de egyszerűen nincs olyan, hogy egy étrend mindenki számára megfelelő. Ha pedig hosszú ideig követed és nem állt be változás, akkor egy idő után rá kell jönnöd, hogy neked máshogy kell étkezned.

Lelkileg nem vagy oké

Nem elég a testedet felkészíteni a diétára, fejben is ott kell lenni ahhoz, hogy változást érj el. Ha nem vagy elég motivált és elszánt, próbálkozhatsz akármilyen új étrenddel, nem fogod észlelni a változást.

Túl gyorsan változtatsz a terveiden

Egy diéta hatása általában hosszú távú dolog, nem szokott pár napon belül látszódni az eredmény. Ha hamar feladod és akár hetente új programba kezdesz, a tested értetlenül áll majd a helyzet előtt, és mindent fog csinálni, csak a zsírt nem bontja.

Nem mozogsz eleget

Nem elég csak okosan enni, mozogni sem árt mellette. Bár a testsúlyt nagy részben valóban az étrend és a bevitt ételek befolyásolják, követhetsz akármilyen diétát, ha mellette nem mozogsz eleget vagy megfelelően, tartós változást nem fogsz elérni.

Lehet, hogy nem is kell lefogynod

Sokan észre sem veszik, de azért nem tudnak lefogyni, mert egyszerűen nincs is szükségük fogyásra, csak a társadalmi nyomás miatt vágnak bele különböző diétákba, hogy elérjék az áhított testsúlyt. Csak abba nem gondolnak bele, hogy mindenki esetében más az ideális szám kilóban, és nem kell mindenkinek extrém vékonynak lennie, pláne ha egyébként egészséges és boldog a bőrében.

Címkék: diéta életmód étrend fogyás hasi fogyás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Sztárhírek

Ariana Grande először reagált exe halálára

Ariana Grande először reagált exe halálára

Az énekesnő elég furcsán emlékezett meg volt szerelméről az Instagrammon.

Hivatalos ő Palvin Barbi pasija!

Több hónapnyi találgatás után végre véget vetett a találgatásoknak a modell egy Insta poszttal.

Csekkold a sztárok első reklámfilmjeit

Eddig azt hitted, hogy a kedvenceid már az elejétől csak mozifilmekre mondtak igent? Tévedés, hiszen a legtöbben cikis reklámokban szerepeltek, mielőtt felfedezték volna őket.

Cuki tinikori kép került elő Harry hercegről

Mostanában főként Meghan hercegnéről szól minden és kevesebbet kerül a középpontba Harry herceg. Még szerencse, hogy előkerültek ezek az édes fotók a royal-srácról.

Ezek a legcikibb viaszfigurák a királyi családról

Most Harryt és Meghant égették le olyan alkotásokkal, amiket ha megnézel, soha többé nem fogsz jól aludni! Mi szóltunk..!

Demi Lovato így akar új életet kezdeni

  Már egy hónap telt el azóta, hogy Demi Lovato túladagolta magát, és kórházba szállították. A sztár ezután úgy döntött, profik segítséget kéri

Így emlékszik Diana hercegnő temetésére Vilmos

Ma 21 éve helyezték örök nyugalomra a szívek királynőjét. Tudd meg, hogy emlékszik erre a napra nagyobbik fia!

Angelina Jolie megbánta a házasságát Brad Pittel?

A színésznő bosszúhadjáratot folytat az exe ellen, de ennek valószínűleg a hat gyerekük issza majd meg a levét. Miért kell ezt csinálni?

Selena Gomez Demi Lovato túladagolásáról beszélt

Bár eddig nem volt hajlandó nyilatkozni barátnője tragikus húzásáról, Selena ezúttal megtörte a csendet!

Mém lett Lady Gaga és Bradley Cooper közös fotójából

A Velencei filmfesztiválon készült róluk egy fotó, aminek apró részletén nagyon sokan röhögnek.

Ilyen apuka valójában Istenes Bence

Az simán átjön az Insta posztokon, hogy nagyon odavannak egymásért, de az már kevésbé, hogy vajon mit gondolnak a másikról, mint szülő. Adél végre elárulta, milyennek látja Bencét apaszerepben.

Bármelyik percben szülhet Kulcsár Edina

A sztáranyuka pocakja már olyan nagy, hogy a fanok szerint bármikor megérkezhet a kis trónörökös. Te is nagyon várod már a szuper hírt?

Weisz Fanni újra találkozott az anyukájával

A modell csak véletlenül futott össze az anyukájával, akivel már évek óta nincs jóban és az esküvőjére sem hívta meg. Utána pedig üzent is neki!