2018.07.12.@ 07.07

5 ok, amiért nem tudsz fogyni, hiába erőlködsz

Akármilyen vadul diétázol és sportolsz, egyszerűen nem akar kevesebbet mutatni alattad a mérleg? Akkor érdemes megnézned ezt a listát, mert ebből tuti kiderül, mi a baj!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 ok, amiért nem tudsz fogyni, hiába erőlködsz

Két kiváló tudós, Dr. Meg Arroll és Louise Atkinson nemrég egy magazinnak nyilatkozott arról, milyen alapvető hibákat követnek el az emberek, amik miatt képtelenek lefogyni, bármennyire is próbálkoznak.

Rossz diétát választottál

Lehet, hogy csábítóan hangzik a legújabb, divatos diéta, de egyszerűen nincs olyan, hogy egy étrend mindenki számára megfelelő. Ha pedig hosszú ideig követed és nem állt be változás, akkor egy idő után rá kell jönnöd, hogy neked máshogy kell étkezned.

Lelkileg nem vagy oké

Nem elég a testedet felkészíteni a diétára, fejben is ott kell lenni ahhoz, hogy változást érj el. Ha nem vagy elég motivált és elszánt, próbálkozhatsz akármilyen új étrenddel, nem fogod észlelni a változást.

Túl gyorsan változtatsz a terveiden

Egy diéta hatása általában hosszú távú dolog, nem szokott pár napon belül látszódni az eredmény. Ha hamar feladod és akár hetente új programba kezdesz, a tested értetlenül áll majd a helyzet előtt, és mindent fog csinálni, csak a zsírt nem bontja.

Nem mozogsz eleget

Nem elég csak okosan enni, mozogni sem árt mellette. Bár a testsúlyt nagy részben valóban az étrend és a bevitt ételek befolyásolják, követhetsz akármilyen diétát, ha mellette nem mozogsz eleget vagy megfelelően, tartós változást nem fogsz elérni.

Lehet, hogy nem is kell lefogynod

Sokan észre sem veszik, de azért nem tudnak lefogyni, mert egyszerűen nincs is szükségük fogyásra, csak a társadalmi nyomás miatt vágnak bele különböző diétákba, hogy elérjék az áhított testsúlyt. Csak abba nem gondolnak bele, hogy mindenki esetében más az ideális szám kilóban, és nem kell mindenkinek extrém vékonynak lennie, pláne ha egyébként egészséges és boldog a bőrében.

Nem kell a push up! (X)

Attól függetlenül, hogy a mell a nőiesség, anyaság egyik szimbóluma, nem kell megijednünk, ha kisebb méretekkel rendelkezünk. A kisebb melleknek sokkal több előnye van, mint a nagyobb méreteknek. A nagyobb méretet „cipelni” kell, ráadásul sok fazon kevésbé előnyös. Tehát ha kisebb méretekkel rendelkezik valaki, ne szégyellje, hanem bátran viselje. Szerencsére ma már a melltartó nélkül viselt ruhák divatban vannak, így a formás idomokat szabadon lehet hagyni.
Címkék: diéta életmód étrend fogyás hasi fogyás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Sztárhírek

Meghan hercegné sminkese elszólta magát a babáról

Meghan hercegné sminkese elszólta magát a babáról

Úgy tűnik, ő sem tud titkot tartani!

Palvin Barbit eljegyezték?

Elég egyértelmű képet posztolt Instájára!

Nincs ma cukibb David Beckham posztjánál

Nagyon aranyosan köszöntötte fel Victoriát a születésnapján.

Még egy világsztár csatlakozik Justin Bieber és Ariana Grande közös dalához

És soha, de tényleg soha nem találnád ki, hogy kicsoda! Sőt, ha meglátod a nevét, még kételkedni is fogsz...

Minden, amit Vilmos állítólagos szeretőjéről tudni lehet

Komolyan összeszűrte a levet ezzel a nővel?

2019 eddigi legdurvább celebszakításai

Még csak április van, de már most túl vagyunk egy csomó drámán.

Ezért volt kínos Kholoé Kardashian kislányának szülinapja

Az exek nagyon kellemetlenül érezték magukat...

Ő az X-Faktor új mentora!

Végre bejelentették, ki lesz Radics Gigi utódja!

Öngyilkos akart lenni a Trónok harca sztárja

Nagyon őszintén mesélt a lelki problémáiról a színésznő.

Hivatalos: Britney Spears visszavonul

És valószínűleg végleg!

Már megszületett Meghan hercegné babája?

A fanok nagyon gyanús posztot találtak a royal pár Instáján...

Bradley Cooper dobta Lady Gagát?

Mosolyszünet lenne a Csillag születik sztárjai között?