2018.07.12.@ 07.07

5 ok, amiért nem tudsz fogyni, hiába erőlködsz

Akármilyen vadul diétázol és sportolsz, egyszerűen nem akar kevesebbet mutatni alattad a mérleg? Akkor érdemes megnézned ezt a listát, mert ebből tuti kiderül, mi a baj!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 ok, amiért nem tudsz fogyni, hiába erőlködsz

Két kiváló tudós, Dr. Meg Arroll és Louise Atkinson nemrég egy magazinnak nyilatkozott arról, milyen alapvető hibákat követnek el az emberek, amik miatt képtelenek lefogyni, bármennyire is próbálkoznak.

Rossz diétát választottál

Lehet, hogy csábítóan hangzik a legújabb, divatos diéta, de egyszerűen nincs olyan, hogy egy étrend mindenki számára megfelelő. Ha pedig hosszú ideig követed és nem állt be változás, akkor egy idő után rá kell jönnöd, hogy neked máshogy kell étkezned.

Lelkileg nem vagy oké

Nem elég a testedet felkészíteni a diétára, fejben is ott kell lenni ahhoz, hogy változást érj el. Ha nem vagy elég motivált és elszánt, próbálkozhatsz akármilyen új étrenddel, nem fogod észlelni a változást.

Túl gyorsan változtatsz a terveiden

Egy diéta hatása általában hosszú távú dolog, nem szokott pár napon belül látszódni az eredmény. Ha hamar feladod és akár hetente új programba kezdesz, a tested értetlenül áll majd a helyzet előtt, és mindent fog csinálni, csak a zsírt nem bontja.

Nem mozogsz eleget

Nem elég csak okosan enni, mozogni sem árt mellette. Bár a testsúlyt nagy részben valóban az étrend és a bevitt ételek befolyásolják, követhetsz akármilyen diétát, ha mellette nem mozogsz eleget vagy megfelelően, tartós változást nem fogsz elérni.

Lehet, hogy nem is kell lefogynod

Sokan észre sem veszik, de azért nem tudnak lefogyni, mert egyszerűen nincs is szükségük fogyásra, csak a társadalmi nyomás miatt vágnak bele különböző diétákba, hogy elérjék az áhított testsúlyt. Csak abba nem gondolnak bele, hogy mindenki esetében más az ideális szám kilóban, és nem kell mindenkinek extrém vékonynak lennie, pláne ha egyébként egészséges és boldog a bőrében.

Címkék: diéta életmód étrend fogyás hasi fogyás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Sztárhírek

A 2018-as foci vb legviccesebb mémjei

A 2018-as foci vb legviccesebb mémjei

Vége az év egyik legnagyobb sporteseményének, de ez nem jelenti azt, hogy abba kéne hagyni a szórakozást. Görgesd végig ezeket a fantasztikus műalkotásokat!

Király Viktor szerelme az esküvőjükről beszélt

Az énekes barátnője őszintén mesélt a lánykérésről és az esküvőjükről is.

Kínos dolog történt Taylor Swifttel a koncertjén

A sztár percekig nem tudott kijutni szorult helyzetéből, ezt pedig videók tucatjain örökítették meg a fanok. Nézd meg, mi volt a baj!

Beszóltak Ariana Grandénak, a pasija védte meg

Kész szappanopera, ami a sztárpár közösségi oldalain megy! Tudd meg, ezúttal miért kötöttek beléjük!

Britney Spears megint villantott a koncertjén

Úgy tűnik, az énekesnő nem bírja ki sokáig villantás nélkül. Legutóbbi koncertjén a felsője csúszott félre, mégis simán végigénekelte a számát!

Mégis mi történt Miley Cyrus Instájával?

Az énekesnő teljesen megváltoztatta a profilját, ami miatt az összes rajongóját lázba hozta, mégis mire készül a sztár!

Szuper filmek a vasárnap esti kikapcsolódáshoz

Szusszannál még egyet a jövőhét előtt? Készíts magadnak egy fincsi hideg limonádét, kuckózz be a kanapédra, és válassz egy filmet a listánkról!

5 híresség, akik nem szeretnének gyereket

Ugye milyen édesek a sztárok mini-me hasonmásai? Képzeld, egy csomó celeb nem vágyik rá, hogy valaha is becsöngessen hozzájuk a gólya.

Ez a körömlakk illik hozzád a csillagjegyed szerint

Tudtad, hogy minden csillagjegyhez tartozik egy szín, ami teljesen észrevétlenül turbózza fel az adott jegy szülöttének kisugárzását? Ha szeretnél egy kis plusz pozitív energiához jutni, hallgass a csillagokra és fesd a körmeidet arra a színre, ami szerintük a legjobban illik hozzád!

Harry herceg lemond a rangjáról Meghan hercegnéért?

Gondoltad volna, hogy majdnem elmaradt a nagy royal-lagzi és Harry herceg inkább lelépett volna Meghannel? Pedig állítólag pontosan ezt tervezgette a hercegi páros.

Megtaláltuk a legszuperebb szombati programot

Ha imádod a mozgást és nyáron sem szeretnél eltunyulni, akkor irány a Balaton és Siófok, mert ennél menőbb elfoglaltságot úgysem fogsz találni!

6 dolog, ami kamu volt az igaz történeten alapuló filmekben

Eddig is sejthetted, hogy az ilyen sztoriknak nem minden része igaz, de azért, ha ezt most elolvasod, kicsit fájhat az igazság. Gondoltad volna, hogy így kiszínezik a valóságot a rendezők?

5 szuper film az otthoni moziélményért

Lassan itt a nyár közepe, úgyhogy ideje, hogy egy kicsit megpihenj és lassíts a tempón. Ezekkel a filmekkel kimaxolhatod az otthoni feltöltődést.