2018.07.12.@ 07.07

5 ok, amiért nem tudsz fogyni, hiába erőlködsz

Akármilyen vadul diétázol és sportolsz, egyszerűen nem akar kevesebbet mutatni alattad a mérleg? Akkor érdemes megnézned ezt a listát, mert ebből tuti kiderül, mi a baj!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 ok, amiért nem tudsz fogyni, hiába erőlködsz

Két kiváló tudós, Dr. Meg Arroll és Louise Atkinson nemrég egy magazinnak nyilatkozott arról, milyen alapvető hibákat követnek el az emberek, amik miatt képtelenek lefogyni, bármennyire is próbálkoznak.

Rossz diétát választottál

Lehet, hogy csábítóan hangzik a legújabb, divatos diéta, de egyszerűen nincs olyan, hogy egy étrend mindenki számára megfelelő. Ha pedig hosszú ideig követed és nem állt be változás, akkor egy idő után rá kell jönnöd, hogy neked máshogy kell étkezned.

Lelkileg nem vagy oké

Nem elég a testedet felkészíteni a diétára, fejben is ott kell lenni ahhoz, hogy változást érj el. Ha nem vagy elég motivált és elszánt, próbálkozhatsz akármilyen új étrenddel, nem fogod észlelni a változást.

Túl gyorsan változtatsz a terveiden

Egy diéta hatása általában hosszú távú dolog, nem szokott pár napon belül látszódni az eredmény. Ha hamar feladod és akár hetente új programba kezdesz, a tested értetlenül áll majd a helyzet előtt, és mindent fog csinálni, csak a zsírt nem bontja.

Nem mozogsz eleget

Nem elég csak okosan enni, mozogni sem árt mellette. Bár a testsúlyt nagy részben valóban az étrend és a bevitt ételek befolyásolják, követhetsz akármilyen diétát, ha mellette nem mozogsz eleget vagy megfelelően, tartós változást nem fogsz elérni.

Lehet, hogy nem is kell lefogynod

Sokan észre sem veszik, de azért nem tudnak lefogyni, mert egyszerűen nincs is szükségük fogyásra, csak a társadalmi nyomás miatt vágnak bele különböző diétákba, hogy elérjék az áhított testsúlyt. Csak abba nem gondolnak bele, hogy mindenki esetében más az ideális szám kilóban, és nem kell mindenkinek extrém vékonynak lennie, pláne ha egyébként egészséges és boldog a bőrében.

Címkék: diéta életmód étrend fogyás hasi fogyás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Sztárhírek

Harry herceg félti Meghan életét

Harry herceg félti Meghan életét

Teljesen kikészült a feleségéről szóló pletykák miatt!

Iszak Eszti megdöbbentő dolgot árult el

Ezt tuti, hogy nem tudtad a csini műsorvezetőről!

Letartóztatták a Született feleségek sztárját

A sorozat szépfiúját betörésen érték, ami egy hollywoodi sztár esetében viszonylag megdöbbentő.

Érkezik a Venom második része!

Úgy tűnik, a Marvel sem tud betelni Tom Hardy-val!

Harry és Vilmos gyerekkori képeinél nincs ma imádnivalóbb

Hihetetlenül aranyos karácsonyi fotók kerültek elő!

Kiderült, ki írt szerelmes levelet Kendall Jennernek

Tegnap óta azon izgulnak a rajongók, hogy ki lehet a sztár titkos hódolója. Most minden kiderül!

Jennifer Aniston elárulta, miért nem lesz új Jóbarátok

Te is örülnél neki, ha újraindulna a Jóbarátok? Rachel, azaz Jennifer Aniston most elárulta, hogy ez ki miatt nem valósult még meg eddig.

Dakota Johnson hamarosan férjhez megy

Chris Martin alig várja, hogy megkérhesse Dakota kezét!

Angelina Jolie idegösszeomlást kapott a válás után?

Angie-t állítólag nagyon megviselte a válóper, ráadásul a végeredménnyel sem elégedett.

Hallgasd meg a legviccesebb sztárnevetéseket

A legtöbbször ők nevettetnek meg téged, de azért bőven kijut nekik is vicces pillanatokból. Kattints, ha kíváncsi vagy a legfurább hahotákra.

Ezt várja egy pasitól Mezei Réka Léda

Kíváncsi vagy, hogyan szakít időt a randizásra Magyarország egyik legelfoglaltabb színésznője? Többek között erről is mesélt a Cosmónak a Barátok közt sztárja, de beavatott minket abba is, hogy milyen férfira vágyik igazán.

Így lehetsz profi az ajándék csomagolásban

Minden évben igazi küzdelem a csomagolás? Akkor csekkold le, mit tanácsol egy profi!

Aranyos dolgot árult el Charlotte-ról Katalin hercegné

A hercegné nem bírta magában tartani az eseményen, ami eszébe jutott!