2018.07.12.@ 12.07

„A pasik azt mondták, egyedül nem boldogulok majd az edzőteremben”

Kacérkodsz a gondolattal, hogy belevágj a súlyzós edzésekbe, de nem érzed magadat otthonosan a kondigépek között? Egy dél-afrikai lány nyílt levelet írt a kondis haverjainak, akik régebben cikizték a teremben!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

„A pasik azt mondták, egyedül nem boldogulok majd az edzőteremben”

„Dél-Afrikában elég kevés konditerem van és a vendégek nagy része férfi” – kezdi történetét Kelebogile Serokolo, a 21 éves életmód tanácsadó, akinek több ezren követik a mindennapjait Instán. „18 éves voltam, amikor életemben először elmentem abba az edzőterembe, ahova a haverjaim jártak rendszeresen. A srácok mind azt mondták, hogy semmiképp se használjam egyedül a kondigépeket, mert nőként nem leszek képes rá, hogy megfelelően kezeljem őket. Elhatároztam, hogy bebizonyítom nekik, mennyire nincs igazuk” – meséli Kelly.

Energy🌊 📸: @sheriffshots_

A post shared by Kelebogile Serokolo (@kellyfitty) on

Mivel nem volt elég pénze a kondibérletre, munkát vállalt és abból kezdte finanszírozni az új életmódját. Bár a legközelebbi terem 30-40 perc sétára volt az otthonától, semelyik edzését nem hagyta ki. „Az agyam azonnal átállt az új küldetésemre. Valahányszor elindultam a gymbe, sokkal erősebbnek éreztem magamat, tudtam, hogy én irányítom az életemet. Ilyenkor minden negatív és sötét gondolatom elszállt. Imádtam lábra edzeni, ez lett az elsődleges célom. Erős, izmos lábak és kockás has” – magyarázza Kelly, aki hetente háromszor-négyszer is nekiállt guggolni a konditeremben.

This is the same year. A few months ago when I was going through my depression and just ate everything and anything -and the other day. No one is going to be your hero. No ones goners carry you through it. Every time life reminds me that I need to get over it and get up and fight. We fight ourselves everyday!! Maintain the fight, you can't lose to yourself when you're the best person who knows yourself 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾 happy weekend. (P.S I still have my tattoo I rotated the picture) ## #afrofitness#forever21#redbat#gym#moves#gettingfitwithkelly#fitness#gains#getbigger#biggirls#womanemoiwerment#jaivabootcamp#strength#aesthetics#legs#transformationtuesday#health#healthylifestyle#buildyourown #motivation#womeninpower#incontrol#potential#fitislit#yourbodyisyourempire#healthylifestyle

A post shared by Kelebogile Serokolo (@kellyfitty) on

„Később az egyik dolgozó odajött hozzám, megdicsérte, milyen keményen dolgozom, de figyelmeztetett, hogy ésszel kellene csinálnom. Hallgattam rá és fokozatosan elkezdtem variálni az edzéstervemet, kibővítettem felsőtest nappal és kardió gyakorlatokkal” – írja Kelly, aki a drága személyi edző helyett, Instagramos fitneszvideókból leste el a helyes mozgásformákat. Idővel megtanulta, hogy a testének pihenőidőre, regenerálódásra is szüksége van, különben nem fog látszani az eredmény.

„Amikor szakítottam egy pasival, azonnal az edzőteremben kötöttem ki és sokkal kevésbé fájtak a történtek. Egyre kevesebb alkoholt ittam. Egyre többet mosolyogtam. Manapság már az edzés a mindennapjaim része. Ezenkívül az étkezésre szintén nagyon odafigyelek, többnyire egészséges ételeket viszek be a szervezetembe (tojást, tonhalat, rizst, csirkét, salátát, néha tésztát), de hetente egyszer csalónapot is tartok, amikor nem figyelek a diétára. És persze a protein shake-ekről sem feledkezek meg. A külsőm teljesen átalakult, de a legnagyobb eredmény nem ez, hanem az önbizalmam növekedése. Sokkal többet nevetek és kevesebbet sírok. Megtanultam önmagamat igazán szeretni…” 

Címkék: diéta edzőtermi edzés életmódváltás insta-modell Instagram kelebogile serokolo súlyzós edzés

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Sztárhírek

Bizarr, miért hiányzik Khloé Kardashiannak a terhesség

Bizarr, miért hiányzik Khloé Kardashiannak a terhesség

Közel sem az az indok, amit sejtesz, és amit általában a nők mondanak szülés után! Olvass tovább, hogy te is megtudd a furcsa indoklást!

Pippa Middelton hasa akkora, hogy alig fér el a kabátja alatt

Katalin hercegné húga bármelyik pillanatban bejelentheti, hogy megszületett a baba. Csekkold le, milyen nagy már a pocakja!

Borzasztó, mit mesélt a gyerekkoráról Lady Gaga

Új filmje kapcsán készítettek interjút az énekesnővel, amikor kiderült a szörnyű történet. Csekkold te is, hogy mit kellett átélnie!

Élőben fogja közvetíteni a szülését ez a blogger

Egy ausztrál anyuka élőben akarja megosztani a világgal az egyik legintimebb élményét. Tudd meg, miért!

Meghan hercegné elfelejtett melltartót venni?

Ultraszexi volt a fekete ruhájában, de a fotókon úgy tűnik, egy apróságról elfeledkezett. Mit fog ehhez szólni a királynő?

Öt csajszi elárulta a legdurvább lánykérős élményét

A legtöbb nő mesébe illő lánykérésről és gyönyörű jegygyűrűről álmodik. De sajnos nem mindenki ilyen szerencsés!

Te el tudod dönteni, hogy melyik igazi és melyik hamisítvány?

Már jó ideje spórolsz egy menő designer lábbelire, amikor hirtelen meglátod szuperolcsón? Vigyázat, lehet, hogy utánzattal van dolgod, amit azonnal kiszúrsz majd, ha a cikkre kattintasz.

Angelina Jolie-nak titokban még mindig hiányzik Brad Pitt?

A színésznő talán mégsem veszi olyan könnyen, hogy exe már továbblépett.

4 meditációs gyakorlat, hogy túléld az őszt

Sok a meló, hirtelen hideg lett és ez már önmagában kikészít? Próbáld ki ezeket a relaxációs videókat, hogy jobban teljen a napod!

Kiakadtak a netezők ezen a bizarr leggingsen

A kritizálók szerint pont úgy néz ki a naci, mintha egy biciklis alsó lenne. És nem ez a legzavaróbb benne!

Bizarr dolog derült ki Kylie Jenner szüléséről

Eddig is tudhattad, hogy Kris Jenner és lányai nem élnek átlagos életet, azonban a legutóbbi hír Stormiról tuti, sokkolni fog!

Selena Gomez szünetet tart

Az énekesnőnek elege lett a közösségi médiából. Egy ideig biztos nem fog posztolni!

Ariana Grande először reagált exe halálára

Az énekesnő elég furcsán emlékezett meg volt szerelméről az Instagrammon.