2018.07.12.@ 12.07

„A pasik azt mondták, egyedül nem boldogulok majd az edzőteremben”

Kacérkodsz a gondolattal, hogy belevágj a súlyzós edzésekbe, de nem érzed magadat otthonosan a kondigépek között? Egy dél-afrikai lány nyílt levelet írt a kondis haverjainak, akik régebben cikizték a teremben!

Babka Zsófia
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

„A pasik azt mondták, egyedül nem boldogulok majd az edzőteremben”

„Dél-Afrikában elég kevés konditerem van és a vendégek nagy része férfi” – kezdi történetét Kelebogile Serokolo, a 21 éves életmód tanácsadó, akinek több ezren követik a mindennapjait Instán. „18 éves voltam, amikor életemben először elmentem abba az edzőterembe, ahova a haverjaim jártak rendszeresen. A srácok mind azt mondták, hogy semmiképp se használjam egyedül a kondigépeket, mert nőként nem leszek képes rá, hogy megfelelően kezeljem őket. Elhatároztam, hogy bebizonyítom nekik, mennyire nincs igazuk” – meséli Kelly.

Energy🌊 📸: @sheriffshots_

A post shared by Kelebogile Serokolo (@kellyfitty) on

Mivel nem volt elég pénze a kondibérletre, munkát vállalt és abból kezdte finanszírozni az új életmódját. Bár a legközelebbi terem 30-40 perc sétára volt az otthonától, semelyik edzését nem hagyta ki. „Az agyam azonnal átállt az új küldetésemre. Valahányszor elindultam a gymbe, sokkal erősebbnek éreztem magamat, tudtam, hogy én irányítom az életemet. Ilyenkor minden negatív és sötét gondolatom elszállt. Imádtam lábra edzeni, ez lett az elsődleges célom. Erős, izmos lábak és kockás has” – magyarázza Kelly, aki hetente háromszor-négyszer is nekiállt guggolni a konditeremben.

This is the same year. A few months ago when I was going through my depression and just ate everything and anything -and the other day. No one is going to be your hero. No ones goners carry you through it. Every time life reminds me that I need to get over it and get up and fight. We fight ourselves everyday!! Maintain the fight, you can't lose to yourself when you're the best person who knows yourself 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾 happy weekend. (P.S I still have my tattoo I rotated the picture) ## #afrofitness#forever21#redbat#gym#moves#gettingfitwithkelly#fitness#gains#getbigger#biggirls#womanemoiwerment#jaivabootcamp#strength#aesthetics#legs#transformationtuesday#health#healthylifestyle#buildyourown #motivation#womeninpower#incontrol#potential#fitislit#yourbodyisyourempire#healthylifestyle

A post shared by Kelebogile Serokolo (@kellyfitty) on

„Később az egyik dolgozó odajött hozzám, megdicsérte, milyen keményen dolgozom, de figyelmeztetett, hogy ésszel kellene csinálnom. Hallgattam rá és fokozatosan elkezdtem variálni az edzéstervemet, kibővítettem felsőtest nappal és kardió gyakorlatokkal” – írja Kelly, aki a drága személyi edző helyett, Instagramos fitneszvideókból leste el a helyes mozgásformákat. Idővel megtanulta, hogy a testének pihenőidőre, regenerálódásra is szüksége van, különben nem fog látszani az eredmény.

„Amikor szakítottam egy pasival, azonnal az edzőteremben kötöttem ki és sokkal kevésbé fájtak a történtek. Egyre kevesebb alkoholt ittam. Egyre többet mosolyogtam. Manapság már az edzés a mindennapjaim része. Ezenkívül az étkezésre szintén nagyon odafigyelek, többnyire egészséges ételeket viszek be a szervezetembe (tojást, tonhalat, rizst, csirkét, salátát, néha tésztát), de hetente egyszer csalónapot is tartok, amikor nem figyelek a diétára. És persze a protein shake-ekről sem feledkezek meg. A külsőm teljesen átalakult, de a legnagyobb eredmény nem ez, hanem az önbizalmam növekedése. Sokkal többet nevetek és kevesebbet sírok. Megtanultam önmagamat igazán szeretni…” 

Címkék: diéta edzőtermi edzés életmódváltás insta-modell Instagram kelebogile serokolo súlyzós edzés

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Sztárhírek

A 2018-as foci vb legviccesebb mémjei

A 2018-as foci vb legviccesebb mémjei

Vége az év egyik legnagyobb sporteseményének, de ez nem jelenti azt, hogy abba kéne hagyni a szórakozást. Görgesd végig ezeket a fantasztikus műalkotásokat!

Király Viktor szerelme az esküvőjükről beszélt

Az énekes barátnője őszintén mesélt a lánykérésről és az esküvőjükről is.

Kínos dolog történt Taylor Swifttel a koncertjén

A sztár percekig nem tudott kijutni szorult helyzetéből, ezt pedig videók tucatjain örökítették meg a fanok. Nézd meg, mi volt a baj!

Beszóltak Ariana Grandénak, a pasija védte meg

Kész szappanopera, ami a sztárpár közösségi oldalain megy! Tudd meg, ezúttal miért kötöttek beléjük!

Britney Spears megint villantott a koncertjén

Úgy tűnik, az énekesnő nem bírja ki sokáig villantás nélkül. Legutóbbi koncertjén a felsője csúszott félre, mégis simán végigénekelte a számát!

Mégis mi történt Miley Cyrus Instájával?

Az énekesnő teljesen megváltoztatta a profilját, ami miatt az összes rajongóját lázba hozta, mégis mire készül a sztár!

Szuper filmek a vasárnap esti kikapcsolódáshoz

Szusszannál még egyet a jövőhét előtt? Készíts magadnak egy fincsi hideg limonádét, kuckózz be a kanapédra, és válassz egy filmet a listánkról!

5 híresség, akik nem szeretnének gyereket

Ugye milyen édesek a sztárok mini-me hasonmásai? Képzeld, egy csomó celeb nem vágyik rá, hogy valaha is becsöngessen hozzájuk a gólya.

Ez a körömlakk illik hozzád a csillagjegyed szerint

Tudtad, hogy minden csillagjegyhez tartozik egy szín, ami teljesen észrevétlenül turbózza fel az adott jegy szülöttének kisugárzását? Ha szeretnél egy kis plusz pozitív energiához jutni, hallgass a csillagokra és fesd a körmeidet arra a színre, ami szerintük a legjobban illik hozzád!

Harry herceg lemond a rangjáról Meghan hercegnéért?

Gondoltad volna, hogy majdnem elmaradt a nagy royal-lagzi és Harry herceg inkább lelépett volna Meghannel? Pedig állítólag pontosan ezt tervezgette a hercegi páros.

Megtaláltuk a legszuperebb szombati programot

Ha imádod a mozgást és nyáron sem szeretnél eltunyulni, akkor irány a Balaton és Siófok, mert ennél menőbb elfoglaltságot úgysem fogsz találni!

6 dolog, ami kamu volt az igaz történeten alapuló filmekben

Eddig is sejthetted, hogy az ilyen sztoriknak nem minden része igaz, de azért, ha ezt most elolvasod, kicsit fájhat az igazság. Gondoltad volna, hogy így kiszínezik a valóságot a rendezők?

5 szuper film az otthoni moziélményért

Lassan itt a nyár közepe, úgyhogy ideje, hogy egy kicsit megpihenj és lassíts a tempón. Ezekkel a filmekkel kimaxolhatod az otthoni feltöltődést.