2018.10.13.@ 06.10

Hogyan nasizz okosan reggeltől estig

Te sem bírod ki az étkezések közti kis falatok nélkül, ugye? Csekkold mit ehetsz bűntudat nélkül!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Hogyan nasizz okosan reggeltől estig

Minden reggel azzal az elhatározással kezded a napot, hogy ma biztosan nem csábulsz el, igaz? Aztán beérsz a munkahelyedre, és megkordul a gyomrod, hisz olyan rég volt már a reggeli. Nincs is ezzel semmi gond, csak készülj fel tudatosan! Erre adunk három szuper recept ötletet, olyan kajákról, amiket gyorsan elkészíthetsz, és többet nem kell az éhségtől kopogó szemmel azon gondolkodnod, melyik müzli szeletet vedd meg a melóhelyed büféjében!

Reggeli feltöltődés

Előfordulhat, hogy nincs időd reggelizni, annyira sietsz a készülődéssel, és csak bekaptál otthon pár falatot. Így már kora reggel éhes vagy a melódban. Készíts egy wrappet! Ma már bármelyik szupermarketben lehet kapni előre csomagolt tortilla lapokat, akár teljes kiőrlésű változatban is! Fogj egy ilyet és töltsd meg kedvenceiddel! Engedd el a fantáziádat, legyél kreatív! Szinte bármilyen zöldséget szeletelhetsz bele, amit párosíthatsz akár natúr sült hússal, akár hallal. És ha elég extrém vagy, akkor még egy édes-gyümölcsös változatot is kipróbálhatsz! Ezzel biztosan kihúzod ebédig, és még fel is töltődsz rengeteg tápanyaggal!

Délelőtti falatkák

Ha egészséges nasiról van szó te rögtön gyümölcsökre gondolsz? Ez egy idő után nagyon uncsi! Készíts magadnak inkább puffasztott rizses falatkákat! Kenhetsz rájuk bármilyen krémet a humusztól kezdve a sajtkrémig, akár kitalálhatsz egy saját receptet is! Tegyél rá valamilyen zöldséget, például retket, vagy paradicsomot friss bazsalikommal és máris sokkal izgibb harapnivalót eszegethetsz!

Édesítsd meg a délutánodat

Ebéd után jól esne egy kis pihi, de a munkanapjaidon persze ezt nem igazán teheted meg, ezért inkább kávézol egyet. Ettől kicsit felébredsz, de nem sokkal később már azon jár az agyad, mit nassolhatnál, igaz? Ne gondolkozz sütiken, most jöhetnek a gyümölcsös nasik! Szeletelj fel két banánt, és a szeletekre kenj mogyoróvajat, majd tapaszd össze őket, mint egy Oreot! Ez az édesség biztosan felpörget a munkaidő végéig!

Címkék: egészség étkezés munka nasi

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Sztárhírek

Kylie Jenner titokban férjhez ment?

Kylie Jenner titokban férjhez ment?

Ledöbbentek a fanok attól, amit a sztár posztolt az Instagram oldalára. Csekkold le, miért gondolják, hogy már feleség!

Justin Bieber összetört Selena Gomez állapota miatt

Nagyon sokan aggódnak a cuki énekesnőért, köztük Biebs is, aki a hírek szerint borzasztóan viseli, hogy nem tud segíteni az exének.

Bréking! Meghan hercegné terhes

Vége a találgatásoknak, ugyanis pár perce megtörtént a nagy bejelentés: Mehgan és Harry első gyermeküket várják!

Szakított Ariana Grande és Pete Davidson

Mindenki azt hitte, hogy nincs boldogabb a sztárpárnál, nemrég kiderült azonban, hogy úgy döntöttek, külön utakon folytatják!

Ezt mondta a királynő, mikor megtudta, hogy Diana meghalt

Az uralkodó teljesen kikelt magából, amikor elmondták neki, tragédia történt. Tudd meg, mi volt az első mondata!

Harry és Meghan ráálltak a babaprojektre?

Az egész világ azt várja, mikor jelentik be a friss házasok, hogy úton van az első babájuk. Talán már nincs olyan messze a nagy bejelentés!

Így lehetsz te is szupermodell

Hazánk egyik legelismertebb modellje, Mihalik Enikő segít, hogy indulj el ebben a szakmában.

Ilyen cuki volt Charlotte és György a royal esküvőn

Nemrég ért véget Eugénia és Jack esküvője, amin Charlotte hercegnő és György herceg teljesen ellopta a show-t az ifjú pár elől.

Először mutatta meg magát fürdőruciban a duci színésznő

Chrissy Metz 38 évesen vásárolt magának először fürdőruhát, amit fel is vett a strandon.

Ezek a legmenőbb ombre manikűrök

Van köztük Halloweenhez illő, téli, de nyári nosztalgiázós is. Nézd végig galériánkat és válogass kedvedre!

Kulcsár Edina válaszolt az őt ért vádakra

Te is biztosan láttad azt a reklámfotót, ami kiverte a biztosítékot a celeb követőinél. A volt szépségkirálynő egy rádióműsorban reagált a negatív kommentekre.

Ez a lány tiltólistát írt szerelmének!

Nem vicc, a csajszi 22 pontban szedte össze mit csinálhat onnantól kezdve a pasija!

Hétvégi szerelmi horoszkóp

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád a szerelemben ma és a hétvégén? Csekkold le nálunk a horoszkópodat október 12-én is!