2018.10.13.@ 06.10

Hogyan nasizz okosan reggeltől estig

Te sem bírod ki az étkezések közti kis falatok nélkül, ugye? Csekkold mit ehetsz bűntudat nélkül!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Hogyan nasizz okosan reggeltől estig

Minden reggel azzal az elhatározással kezded a napot, hogy ma biztosan nem csábulsz el, igaz? Aztán beérsz a munkahelyedre, és megkordul a gyomrod, hisz olyan rég volt már a reggeli. Nincs is ezzel semmi gond, csak készülj fel tudatosan! Erre adunk három szuper recept ötletet, olyan kajákról, amiket gyorsan elkészíthetsz, és többet nem kell az éhségtől kopogó szemmel azon gondolkodnod, melyik müzli szeletet vedd meg a melóhelyed büféjében!

Reggeli feltöltődés

Előfordulhat, hogy nincs időd reggelizni, annyira sietsz a készülődéssel, és csak bekaptál otthon pár falatot. Így már kora reggel éhes vagy a melódban. Készíts egy wrappet! Ma már bármelyik szupermarketben lehet kapni előre csomagolt tortilla lapokat, akár teljes kiőrlésű változatban is! Fogj egy ilyet és töltsd meg kedvenceiddel! Engedd el a fantáziádat, legyél kreatív! Szinte bármilyen zöldséget szeletelhetsz bele, amit párosíthatsz akár natúr sült hússal, akár hallal. És ha elég extrém vagy, akkor még egy édes-gyümölcsös változatot is kipróbálhatsz! Ezzel biztosan kihúzod ebédig, és még fel is töltődsz rengeteg tápanyaggal!

Délelőtti falatkák

Ha egészséges nasiról van szó te rögtön gyümölcsökre gondolsz? Ez egy idő után nagyon uncsi! Készíts magadnak inkább puffasztott rizses falatkákat! Kenhetsz rájuk bármilyen krémet a humusztól kezdve a sajtkrémig, akár kitalálhatsz egy saját receptet is! Tegyél rá valamilyen zöldséget, például retket, vagy paradicsomot friss bazsalikommal és máris sokkal izgibb harapnivalót eszegethetsz!

Édesítsd meg a délutánodat

Ebéd után jól esne egy kis pihi, de a munkanapjaidon persze ezt nem igazán teheted meg, ezért inkább kávézol egyet. Ettől kicsit felébredsz, de nem sokkal később már azon jár az agyad, mit nassolhatnál, igaz? Ne gondolkozz sütiken, most jöhetnek a gyümölcsös nasik! Szeletelj fel két banánt, és a szeletekre kenj mogyoróvajat, majd tapaszd össze őket, mint egy Oreot! Ez az édesség biztosan felpörget a munkaidő végéig!

David Duchovny Meet& Greet Esemény- Jegyek korlátozott számban még kaphatóak! (X)

Találkozz személyesen az X-akták, Fox Mulder ügynökével és a a Kaliforgia Hank Moodyja-val!
Címkék: egészség étkezés munka nasi

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Sztárhírek

Elképesztően dögös lett Ariana Grande új klipje

Elképesztően dögös lett Ariana Grande új klipje

Még csak pár hét telt el az évből, de az énekesnő máris pályázhat 2019 legjobb klipjének címére!

Lady Gaga magára tetováltatja Bradley Cooper nevét?

Úgy tűnik ilyen nagy hatással volt az énekesnőre a közös munka!

Ő lenne Selena Gomez új pasija?

A srác árulkodó fotót posztolt az Instájára...

Sophie Turner nem moshatott hajat a Trónok harca miatt!

És ez nem csak az utolsó évadra vonatkozott!

Meg kellett műteni Kállay-Saunders Andrást

Már énekelni sem tudott rendesen, ezért volt rá szükség.

Nagy az esély rá, hogy Meghan újra színészkedni fog

Méghozzá egy igazi royalhoz méltó módon tenné meg ezt!

Autóbalesetet szenvedett Erzsébet királynő férje

A jármű még fel is borult, amit ráadásul Fülöp herceg vezetett!

Ilyen lenne, ha a királyi család megcsinálná a #10yearchallenge-et

El se fogod hinni, hogy néztek ki tíz évvel ezelőtt.

Óriási fenyegetést jelent Meghan hercegnére a családja

Nagyon úgy tűnik, hogy a Markle család minden eddiginél durvább támadásra készül…

Miley Cyrus végre nyilatkozott a terhességéről

Egy zseniális posztban árulta el, igazak-e a pletykák!

Meghan és Katalin ezért hordják a bal kezükben a táskájukat

Csak random felkapod a retikülödet, ha elmész otthonról? Képzeld, egy hercegnének még ezt is át kell gondolnia…

Ideje felidézni, milyen dögös volt Jude Law fiatalon!

Szó szerint egy csomó szexi kép a kedvenc brit pasidról.

Demi Lovato #10YearChallenge fotója a legmenőbb

Az énekesnő meglepő módon reagált a legújabb, nosztalgiázós kihívásra, és ennek a fanok is nagyon örültek!