2018.10.13.@ 06.10

Hogyan nasizz okosan reggeltől estig

Te sem bírod ki az étkezések közti kis falatok nélkül, ugye? Csekkold mit ehetsz bűntudat nélkül!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Hogyan nasizz okosan reggeltől estig

Minden reggel azzal az elhatározással kezded a napot, hogy ma biztosan nem csábulsz el, igaz? Aztán beérsz a munkahelyedre, és megkordul a gyomrod, hisz olyan rég volt már a reggeli. Nincs is ezzel semmi gond, csak készülj fel tudatosan! Erre adunk három szuper recept ötletet, olyan kajákról, amiket gyorsan elkészíthetsz, és többet nem kell az éhségtől kopogó szemmel azon gondolkodnod, melyik müzli szeletet vedd meg a melóhelyed büféjében!

Reggeli feltöltődés

Előfordulhat, hogy nincs időd reggelizni, annyira sietsz a készülődéssel, és csak bekaptál otthon pár falatot. Így már kora reggel éhes vagy a melódban. Készíts egy wrappet! Ma már bármelyik szupermarketben lehet kapni előre csomagolt tortilla lapokat, akár teljes kiőrlésű változatban is! Fogj egy ilyet és töltsd meg kedvenceiddel! Engedd el a fantáziádat, legyél kreatív! Szinte bármilyen zöldséget szeletelhetsz bele, amit párosíthatsz akár natúr sült hússal, akár hallal. És ha elég extrém vagy, akkor még egy édes-gyümölcsös változatot is kipróbálhatsz! Ezzel biztosan kihúzod ebédig, és még fel is töltődsz rengeteg tápanyaggal!

Délelőtti falatkák

Ha egészséges nasiról van szó te rögtön gyümölcsökre gondolsz? Ez egy idő után nagyon uncsi! Készíts magadnak inkább puffasztott rizses falatkákat! Kenhetsz rájuk bármilyen krémet a humusztól kezdve a sajtkrémig, akár kitalálhatsz egy saját receptet is! Tegyél rá valamilyen zöldséget, például retket, vagy paradicsomot friss bazsalikommal és máris sokkal izgibb harapnivalót eszegethetsz!

Édesítsd meg a délutánodat

Ebéd után jól esne egy kis pihi, de a munkanapjaidon persze ezt nem igazán teheted meg, ezért inkább kávézol egyet. Ettől kicsit felébredsz, de nem sokkal később már azon jár az agyad, mit nassolhatnál, igaz? Ne gondolkozz sütiken, most jöhetnek a gyümölcsös nasik! Szeletelj fel két banánt, és a szeletekre kenj mogyoróvajat, majd tapaszd össze őket, mint egy Oreot! Ez az édesség biztosan felpörget a munkaidő végéig!

Címkék: egészség étkezés munka nasi

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Sztárhírek

A fél internet most ezen a bikinifelsőn háborog

A fél internet most ezen a bikinifelsőn háborog

Igen, megint egy webshopos bakiról lesz szó...

Horoszkóp: Június 20., Csütörtök

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma a melóban és a szerelemben? Csekkold le nálunk a horoszkópodat június 20-án is!

A 4 legviccesebb esküvői sztori, amit valaha hallottál

Összeszedtük neked a net legcikibb és legviccesebb esküvői sztorijait.

Lady Gaga teljesen kiborult Bradley Cooper szakítása miatt

Úgy tűnik, mindenki az énekesnőt hibáztatja…

A 10 legmenőbb copf nyárra

Ha a kánikulában nem szeretnél kiengedett hajjal mászkálni, akkor most inspirálódhatsz ebből a kis összeállításból.

Taylor Swift biszexuális?

Taylor új videoklipje még mindig tartogat meglepetéseket...

Kiderült: sokkal jobb a reggeli járatokkal repülni

Egy stewardess árulta el a titkot!

7 színes tetkó, amit te is bevállalnál 

Felejtsd el az egyszerű kontúrokat!

Ezt kérdezd meg az orvostól, ha állandóan fáradt vagy

Még úgy is, ha elvileg eleget aludtál.