2019.01.30.@ 13.01

Ez a probléma Jennifer Lopez 10 napos kihívásával

Szénhidrátok nélkül tíz napig? Nem biztos, hogy jó ötlet.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez a probléma Jennifer Lopez 10 napos kihívásával

Január 24-én Jennifer Lopez és pasja, Alex Rodriguez bejelentették, hogy tíznapos kihívásba kezdenek: ezalatt az időszak alatt egyáltalán nem esznek szénhidrátot. Se kenyeret, se csokit, se sütit, se gyümölcsöt – semmit, amiben szénhidrát van. Alex emelett még a tejtermékeket és a gyökérzöldségeket is kihagyja étkezéséből, vagyis gyakorlatilag egy kőkemény keto-diétába kezdtek.

Az amerika Bustle nevű lapnak egy étkezési szakértő, Joyce Faraj elmondta, ezzel az egésszel az a baj, hogy emiatt az emberek elkezdenek bizonyos élelmiszereket “jó” és “rossz” kategórákba sorolni, miközben ennél sokkal összetettebb az egész.

A testnek ugyanis szüksége van az egészséges működéshez a szénhidrátokra. Nyilván nem feltétlenül tésztákból és édességekből kell ezt kinyerni, de ott van például egy rakás zöldség és gyümölcs, amiben ugyanúgy van szénhidrát, mégis nehezünkre esne azt mondani rá, hogy egészségtelen, hisz nem az.

Ha valaki egyik pillanatról a másikra vonja meg magától ezt, ingerült lehet, gyengeséget, remegést és szorongást érezhet. Mindezt azért, mert a szervezete nem jut elég cukorhoz. Márpedig utóbbira nagy szüksége van még az agynak is, anélkül nehezen működik. Vagyis egy ilyen szigorú, megvonásos diéta még rövidtávon is káros lehet.

Ettől még persze nem árt visszafogni a szénhidrátok bevitelét, hisz több tanulmány is kimutatta már, hogy azok, akik kevesebb szénhidrátot esznek, tovább és egészségesebben élnek. Ettől viszont még azok a gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök is fontosak, amik tartalmaznak szénhidrátot.

Persze egy 10 napos kihívás, amit most Jennifer Lopez és pasija csinálnak, nyilván nem tesz még tönkre semmit, de ha az énekesnő rajongói túl komolyan veszik a követést, és esetleg ész nélkül kezdik el másolni ezt a megvonásos diétát, annak komoly egészségügyi következményei lehetnek.

Címkék: 10 napos diéta egészség életmód jennifer lopez kihívás szénhidrát

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Sztárhírek

Lady Gaga máris anya akar lenni

Lady Gaga máris anya akar lenni

Házasságra és gyerekre vágyik!

Újabb ok, amiért Erzsébet királynő szomorú lehet

Sajnos el kell halasztani a királyi család egyik kedvenc eseményét a világjárvány miatt.

Ez az első celebházasság, amit tönkretett a karantén?

A pletykák szerint áldozatul esett az első sztárpár a karanténnak...

Ez lesz Meghan és Harry új alapítványának a neve

Archie nevéhez is ez a szó adta az inspirációt!

Puskás Peti szerelmes dalt írt Dallos Bogiról

Dobj félre mindent, megérkezett a karantén időszak legromantikusabb dala!

Tóth Gabi zseniálisan vágott vissza a trolloknak

Ritkán látni smink nélkül, de a fotója most tökéletesen kiegészítette az üzenetét.

Ezt gondolja Meghan és Harry a királynő beszédéről

Az uralkodó a tévén keresztül szólt az angolokhoz a koronavírus-járvány miatt.

Saját rajongóját fojtogatta a Harry Potter sztárja

Ezra Miller konkrétan az utcán fojtogatta egy rajongóját. Valószínűleg lőttek a karrierjének.