Egy hónapig úgy edzett, mint Jennifer Lopez, ez történt

Hiába múlnak az évek, J.Lo egyre jobban néz ki, és erről egy lelkes újságírólány sem akart lemaradni. Csekkold, hogy rá milyen hatással volt a sztár programja.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Egy hónapig úgy edzett, mint Jennifer Lopez, ez történt

Jennifer Lopez nem csak a szerelemben, de az edzőteremen is hasít és szerencsére ezt folyamatosan meg is osztja a rajongóival. Nemrég arról számolt be, hogy 10 napra teljesen leállt a cukorfogyasztással és elárulta, milyen hatással volt ez a rövid kihívás a testére. Emily Tannenbaum, az amerikai Cosmo újságírója a tesója esküvőjére szeretett volna csúcsformába lendülni, ezért felkereste az énekesnő edzőjét, hogy nála próbálja ki a J.Lo-módszert.

A kihívás 28 napig tartott és heti 5 edzést jelentett Emily számára, aki szuperlelkesen vetette bele magát az edzés-diéta kombóba. Az egy órás erősítő edzéseket mindig egy 30 perces kardióval vezette le és a kajánál minden cukrosat kizárt – beleértve a gyümölcsöket is: a gyümölcscukor miatt.

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

split squat, bff edition. 👯‍♀️

Kimmy Scotti Metzger (@kimmyscotti) által megosztott bejegyzés, Febr 14., 2019, időpont: 5:09 (PST időzóna szerint)

Az első héten még a lelkesedése vitte előre az újságírólányt és gond nélkül lehozta a megerőltető edzéseket. „Sokkal könnyebb volt úgy rávennem magam, hogy lemenjek sportolni, hogy tudtam, ott vár rám egy személyi edző, akit cserben hagynék, ha a lustaságom győz.” Ezek után azt hitte, hogy gyerekjáték lesz a második hét is, de ekkor már erősen remegett a teste egy kiadósabb lábnap után. „Mindenem fájt. De komolyan: felkelni korán, hogy beérjek a reggel 7-kor kezdődő edzésemre szinte lehetetlennek tűnt” – mesélt Emily a tapasztalatait.

Aztán a harmadik héten jött az igazi áttörés, hiszen Emily elkezdte látni magán a változást és ez extra adag motivációt adott neki, hogy még keményebben küzdjön az álomalakért. Ez pedig csak tovább fokozódott a negyedik hétre, ahol már simán vette az akadályokat és erősebbnek érezte magát, mint korábban bármikor. „Erősnek érezni magam sokkal jobb, mint a mérleget nézegetni, hogy éppen hány kiló vagyok” – vonta le a végős tanulságot a lány, aki azóta is keményen edz. Mondjuk a gyümölcsöket és a sajtot visszaemelte az étrendjébe, és a drasztikus heti 5 helyett csak háromszor csekkol be a konditerembe, de így is folyamatosan jönnek az eredmények.

Te is kedvet kaptál a történetétől a strandszezon előtt?

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Emily Tannenbaum (@ectannenbaum) által megosztott bejegyzés, Jan 20., 2019, időpont: 5:11 (PST időzóna szerint)

Címkék: edzés fogyás jennifer lopez kihívás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Sztárhírek

Vilmos herceg és Harry herceg Diana kedvéért sem fognak össze

Vilmos herceg és Harry herceg Diana kedvéért sem fognak össze

Hamarosan itt van Diana hercegnő 60. születésnapja, de a Harry herceg és Vilmos herceg közti viszály most már biztos, hogy aznap sem fog megoldódni.

Meghan Markle először szerepelt nyilvánosan az Oprah-interjú óta

Meghan Markle nem állt színpadra, videóüzenetben küldött fontos üzenetet, sőt, még a születendő kislányáról is beszélt.

Kendall Jenner rettegett, hogy meg fog halni

Kendall Jenner őszintén beszélt a mentális egészségéről, és fontos üzenetet küldött azoknak, akik nem veszik komolyan a küzdelmét a szorongással.

Híres csajok, akikkel Harry herceg kavart a házassága előtt

Úgy tűnik, Harry herceg bukik a celebekre, ugyanis Meghan Markle előtt is volt már jó pár híres barátnője.

A legrosszabb szerepek, amiket tehetséges színészek elvállaltak

Elképzelni sem tudjuk, hogy mi vehette rá az alábbi felkapott és tehetséges színészeket, hogy elvállalják életük legrosszabb szerepét.

Károly herceg Archie-n keresztül bünteti Harry herceget

Archie születésnapja kellett ahhoz, hogy kiderüljön, Károly herceg és Harry viszályának a herceg unokája a legnagyobb vesztese.

Kulcsár Edinának elege lett a trollokból

Kulcsár Edina bombaformában van, de a trollok még ebbe is bele tudtak kötni, így nem csoda, ha Edinának elege lett: hosszú posztban fakadt ki az Instán.

Katalin hercegné titkos akcióba kezdett

Katalin hercegné csupa meglepetés: nagy csendben kiadott egy könyvet, a reklámozására pedig nem is választhatott volna menőbb módszert.

Minden eddiginél súlyosabb bűntettel vádolták meg Fekete Dávidot

Fekete Dávidot csalásért és sikkasztásért letartóztatták, ám most újabb részletek derültek ki a bűnözői hátteréről és vele együtt az eddigi legsúlyosabb bűncselekményére is fény derült.

Hivatalos: Kylie Jenner újra összejött az exével

A rajongók évek óta reménykednek benne, hogy Kylie Jenner és Travis Scott újra egymásra találnak, de eddig a pletykák csak pletykák maradtak. Most viszont a jelek szerint Kylie és Travis tényleg ismét egy pár.

5 sztár, aki nem is olyan kedves, mint hinnéd

A hírességeket hajlamosak lehetünk idealizálni, pedig valójában ők is ugyanolyan emberek, mint mi vagyunk. Nekik is lehetnek rossz napjaik, sőt, rossz természetük is.

A dán királynő 15 éves unokája már most sármosabb, mint bárki a királyi családból

Keresztély dán királyi herceg még csak 15 éves, de már most egyértelmű, hogy ő a leendő ügyeletes jópasi a királyi családban.

Sztárok legkínosabb balesetei a vörös szőnyegről

Hiába a profi segítség, néha még ez sem elég ahhoz, hogy a sztárok a megfelelő outfit mellett döntsenek. Ebből születnek a legkínosabb balesetek…