2019.03.05.@ 15.03

Egy hónapig úgy edzett, mint Jennifer Lopez, ez történt

Hiába múlnak az évek, J.Lo egyre jobban néz ki, és erről egy lelkes újságírólány sem akart lemaradni. Csekkold, hogy rá milyen hatással volt a sztár programja.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Egy hónapig úgy edzett, mint Jennifer Lopez, ez történt

Jennifer Lopez nem csak a szerelemben, de az edzőteremen is hasít és szerencsére ezt folyamatosan meg is osztja a rajongóival. Nemrég arról számolt be, hogy 10 napra teljesen leállt a cukorfogyasztással és elárulta, milyen hatással volt ez a rövid kihívás a testére. Emily Tannenbaum, az amerikai Cosmo újságírója a tesója esküvőjére szeretett volna csúcsformába lendülni, ezért felkereste az énekesnő edzőjét, hogy nála próbálja ki a J.Lo-módszert.

A kihívás 28 napig tartott és heti 5 edzést jelentett Emily számára, aki szuperlelkesen vetette bele magát az edzés-diéta kombóba. Az egy órás erősítő edzéseket mindig egy 30 perces kardióval vezette le és a kajánál minden cukrosat kizárt – beleértve a gyümölcsöket is: a gyümölcscukor miatt.

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

split squat, bff edition. 👯‍♀️

Kimmy Scotti Metzger (@kimmyscotti) által megosztott bejegyzés, Febr 14., 2019, időpont: 5:09 (PST időzóna szerint)

Az első héten még a lelkesedése vitte előre az újságírólányt és gond nélkül lehozta a megerőltető edzéseket. „Sokkal könnyebb volt úgy rávennem magam, hogy lemenjek sportolni, hogy tudtam, ott vár rám egy személyi edző, akit cserben hagynék, ha a lustaságom győz.” Ezek után azt hitte, hogy gyerekjáték lesz a második hét is, de ekkor már erősen remegett a teste egy kiadósabb lábnap után. „Mindenem fájt. De komolyan: felkelni korán, hogy beérjek a reggel 7-kor kezdődő edzésemre szinte lehetetlennek tűnt” – mesélt Emily a tapasztalatait.

Aztán a harmadik héten jött az igazi áttörés, hiszen Emily elkezdte látni magán a változást és ez extra adag motivációt adott neki, hogy még keményebben küzdjön az álomalakért. Ez pedig csak tovább fokozódott a negyedik hétre, ahol már simán vette az akadályokat és erősebbnek érezte magát, mint korábban bármikor. „Erősnek érezni magam sokkal jobb, mint a mérleget nézegetni, hogy éppen hány kiló vagyok” – vonta le a végős tanulságot a lány, aki azóta is keményen edz. Mondjuk a gyümölcsöket és a sajtot visszaemelte az étrendjébe, és a drasztikus heti 5 helyett csak háromszor csekkol be a konditerembe, de így is folyamatosan jönnek az eredmények.

Te is kedvet kaptál a történetétől a strandszezon előtt?

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Emily Tannenbaum (@ectannenbaum) által megosztott bejegyzés, Jan 20., 2019, időpont: 5:11 (PST időzóna szerint)

Címkék: edzés fogyás jennifer lopez kihívás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Sztárhírek

Új infók derültek ki Archie-ról

Sajnos képeket nem láthatunk róla, de már ez is valami!

Ő lett az Insta legjobban fizetett sztárja

2019 királynőjét letaszították a trónjáról! Tudd meg, kinek sikerült!

Katy Perry megmutatta a terhesség kevésbé szép oldalát is

Meglepő, mit posztolt az Insta-sztorijába!

Ezt csinálja titokban Meghan és Harry

Most épp ezzel is foglalkoznak.

5 alkalom, amikor a sztárok Disney hercegnőnek öltöztek

Csekkold a legmesésebb szereléseket!

6 híresség, aki nem félt őszintén beszélni a menstruációjáról

Csekkold, miket árultak el a hónap piros betűs napjairól...

Kim Kardashian dollármilliárdos lett, így reagált rá a férje

Végre Kimnek is összejött az, ami Kylie-nak, csak neki kamuzás nélkül…

Ariana Grande 1 teljes napra megszabadult a póthajától

Nem viszi túlzásba a természetességet…

Kim Kardashian új hajszínére nem létezik magyarázat

Meglepetéééés: ő maga festette be a tincseit.