2019.06.19.@ 12.06

Ezt kérdezd meg az orvostól, ha állandóan fáradt vagy

Még úgy is, ha elvileg eleget aludtál.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezt kérdezd meg az orvostól, ha állandóan fáradt vagy

Ismerős, amikor elméletben bőven megvolt a felnőtteknek szükséges 6-8 óra alvás, és mégis nagyon nehezen kelsz fel? Ha még akkor is fáradt vagy, ha elvileg eleget szundiztál, akkor lehetséges, hogy túltoltad az éjszakai pihit. Ez pedig egy konkrét betegséghez is vezet, aminek hiperszomnia a neve.

Az amerikai Cosmo egy alvás szakértőt, Dr Nerina Ramlakhant kérdezett meg a témában, aki elmondta, hogy a hiperszomnia nagyfokú aluszékonysággal jár. Emellett pedig a betegségben szenvedők „nehezen kelnek fel, idegesnek érzik magukat és nem tudnak tisztán gondolkozni.”

A legzavaróbb dolog a hiperszomniában, hogy még akkor is megeshet, ha azt hitted, hogy jól kialudtad magad vagy épp sokáig durmoltál. „Azonban fontos emlékezni arra, hogy egy kiadós alvás nemcsak arról szól, hogy 7-8 órán át tartson. Az is fontos, hogy jó, mély és magas minőségű legyen az éjszakai pihenés”– figyelmeztet a doktornő.

„A túlalvás ugyanúgy problémát jelenthet, és okozhat komoly és munkahelyi baleseteket. A hiperszomniás gyakran a még több alvás megszállottjává válik, pedig nem annak hiányától olyan fáradt – tette még hozzá.

Tehát mik azok az okok, amik jelzik, hogy hiperszomniás lehetsz?

  • pajzsmirigy probléma, egészen konkrétan pajzsmirigy alulműködés
  • krónikus fájdalom, ami miatt nem tudsz mélyen szundizni
  • légzési nehézségek, mint az alvási apnoe, a horkolás vagy az asztma
  • ha váltott műszakban dolgozol, ami felborítja a bioritmusodat
  • ha túldolgoztad magad és/vagy kiégtél
  • gyógyszerek, mint az altató, az antidepresszáns és a különböző antihisztaminok
  • a rossz minőségű életvitel, mint az egészségtelen táplálkozás, kevés mozgás és sok alkohol vagy koffein bevitel, ami hosszútávon súlyproblémákhoz vezet, ami pedig fáradtságot okoz
  • ha most lettél szülő
  • szorongás és depresszió
  • ha nincs célod az életben, ezért nincs is miért felkelned

Ha valamelyik ok jellemző rád, akkor érdemes felkeresni a dokidat vagy egy alvásszakértőt, mert lehetséges, hogy hiperszomniás vagy. De nyugi, az orvosok szerencsére erre is tudják a megoldást, és hamar kijöhetsz a túlalvás és a fáradtság ördögi köréből.

Címkék: alvás alvás probléma betegség fáradtság hiperszomnia

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Sztárhírek

Kylie Jenner új bikinije még nála is öregebb

Kylie Jenner új bikinije még nála is öregebb

Annyit elárulunk, hogy egy ikonikus márka vintage darabjáról van szó...

Eldurvult a vita a Szex és New York két színésznője között

És ezzel úgy tűnik, búcsút inthetsz a harmadik résznek...

Felrobbant a net Scarlett Johansson kommentje miatt

Nem fogod elhinni, mit nyilatkozott!

A bizonyíték, hogy Vilmos nem csalta meg Katalint

Ennyit arról, hogy válságban van a kapcsolatuk…

Meghan hercegné és Beyoncé találkozásánál nincs ma cukibb

A pop királynője és Sussex hercegnéje végre találkozott!

Ilyen mesés volt Sophie Turner és Joe Jonas nászútja

Nézd meg, miket posztoltak életük legszebb utazásáról!

Támadják Lady Gagát új sminkmárkája miatt

Még az is lehet, hogy belebukhat az énekesnő, mert hozott egy rossz döntést.

Hivatalos Shawn Mendes és Camila Cabello kapcsolata

Írd be a szótáradba a Shamila nevet, mert most már hivatalosan is egy párt alkot a két sztár!