Ezt kérdezd meg az orvostól, ha állandóan fáradt vagy

Még úgy is, ha elvileg eleget aludtál.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezt kérdezd meg az orvostól, ha állandóan fáradt vagy

Ismerős, amikor elméletben bőven megvolt a felnőtteknek szükséges 6-8 óra alvás, és mégis nagyon nehezen kelsz fel? Ha még akkor is fáradt vagy, ha elvileg eleget szundiztál, akkor lehetséges, hogy túltoltad az éjszakai pihit. Ez pedig egy konkrét betegséghez is vezet, aminek hiperszomnia a neve.

Az amerikai Cosmo egy alvás szakértőt, Dr Nerina Ramlakhant kérdezett meg a témában, aki elmondta, hogy a hiperszomnia nagyfokú aluszékonysággal jár. Emellett pedig a betegségben szenvedők „nehezen kelnek fel, idegesnek érzik magukat és nem tudnak tisztán gondolkozni.”

A legzavaróbb dolog a hiperszomniában, hogy még akkor is megeshet, ha azt hitted, hogy jól kialudtad magad vagy épp sokáig durmoltál. „Azonban fontos emlékezni arra, hogy egy kiadós alvás nemcsak arról szól, hogy 7-8 órán át tartson. Az is fontos, hogy jó, mély és magas minőségű legyen az éjszakai pihenés”– figyelmeztet a doktornő.

„A túlalvás ugyanúgy problémát jelenthet, és okozhat komoly és munkahelyi baleseteket. A hiperszomniás gyakran a még több alvás megszállottjává válik, pedig nem annak hiányától olyan fáradt – tette még hozzá.

Tehát mik azok az okok, amik jelzik, hogy hiperszomniás lehetsz?

  • pajzsmirigy probléma, egészen konkrétan pajzsmirigy alulműködés
  • krónikus fájdalom, ami miatt nem tudsz mélyen szundizni
  • légzési nehézségek, mint az alvási apnoe, a horkolás vagy az asztma
  • ha váltott műszakban dolgozol, ami felborítja a bioritmusodat
  • ha túldolgoztad magad és/vagy kiégtél
  • gyógyszerek, mint az altató, az antidepresszáns és a különböző antihisztaminok
  • a rossz minőségű életvitel, mint az egészségtelen táplálkozás, kevés mozgás és sok alkohol vagy koffein bevitel, ami hosszútávon súlyproblémákhoz vezet, ami pedig fáradtságot okoz
  • ha most lettél szülő
  • szorongás és depresszió
  • ha nincs célod az életben, ezért nincs is miért felkelned

Ha valamelyik ok jellemző rád, akkor érdemes felkeresni a dokidat vagy egy alvásszakértőt, mert lehetséges, hogy hiperszomniás vagy. De nyugi, az orvosok szerencsére erre is tudják a megoldást, és hamar kijöhetsz a túlalvás és a fáradtság ördögi köréből.

Holisztikus arcfiatalítás – kell nekem? (x)

A jelenlegi tudásunkkal még mindig csak lassítani tudjuk az öregedést, és mivel ez sok embert foglalkoztat, ezért a kutatások is folyamatosak a témában, így újabbnál újabb, akár vad felfedezéseket is hallunk. Szerencsére a tudatos emberek, főként a nők leginkább azt szeretnék, hogy egyfajta olyan minőségi öregedést éljenek meg, hogy a koruknak megfelelő szép külsővel elégedettek legyenek és jól érezzék magukat a bőrükben. A holisztikus arcfiatalítás is ezt célozza modern, új módszereivel.
Címkék: alvás alvás probléma betegség fáradtság hiperszomnia

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Egészség

Akkor is érdemes beoltatnod magad, ha már átestél a koronavíruson?

Akkor is érdemes beoltatnod magad, ha már átestél a koronavíruson?

Szerencsére könnyen megúsztad a koronavírust és antitestekkel „gazdagodva” már rég átestél rajta? Lehet, hogy attól még neked is meg kéne fontolnod az oltást...

Hihetetlen, 22 éve jelent meg Jennifer Lopez első lemeze – így nézett ki akkor

Elképesztő, mennyit változott Jennifer Lopez 1999 óta!

Megdöbbentő, mennyit változott Cristiano Ronaldo 20 év alatt – Még melírozott haja is volt

Cristiano Ronaldo tipikusan az a pasi, akinek jól áll az idő!

Észrevetted, hogy Vilmos herceg mindig ugyanazt a pulcsit hordja?

Lehet, te is kiszúrtad, hogy a herceg szívesen nyúl a már bevált ruhadarabhoz. Megértjük, mert borzasztóan kényelmesnek tűnik.

Dundi kamaszból felismerhetetlen bombázó lett Kelly Osbourne

Megdöbbentő, mennyit változott Kelly Osbourne 20 év alatt!

Ezek voltak Harry herceg és Meghan Markle legromantikusabb pillanatai

Meghan Markle és Harry herceg az elmúlt években soha nem fogta vissza magát, ha arról volt szó, hogy nyilvánosan mutassák ki a szerelmüket. Szerintünk ezek voltak a legcukibb pillanataik!

Sztárok, akik összejöttek egymás exeivel

Ezt azonban nem mindegyik sztárbarátság élte túl!

Vállaltan meleg sztárok, akiket heteró szerepben ismertél meg

Nem egyszer volt már példa arra Hollywoodban, hogy meleg karaktert alakítottak heteró színészek. De az ellenkezője is megtörtént már (igaz, kevesebbszer). Ők a kedvenc meleg sztárjaink, akik heteró szerepben váltak ismertté.

Ezzel a betegséggel küzd a Things Heard & Seen sztárja, James Norton

James Norton, a Kísértő múlt sztárja őszintén beszélt gyógyíthatatlan betegségéről, és az ezzel járó nehézségekről.

Nem fogsz hinni a szemednek, mennyit változott Istenes Bence 10 év alatt

Istenes Bence 2008 óta Magyarország egyik legmenőbb műsorvezetője! Csekkold le, mennyit válozott a karrierje kezdete óta!

Azonnal látnod kell a karddal tortát szeletelő Erzsébet királynőt

Ha egyszer valamit Erzsébet királynő a fejébe vesz, arról jobb, ha senki nem próbálja meg lebeszélni.

Weisz Fanni bikinis fotója mindent visz

Itt a nyár, szóval ne lepődj meg, ha az Instát olyan dögös fotók árasztják majd el, mint amilyen Weisz Fannié is.

Ennél szexibb bizonyíték nem is lehetne Jennifer Lopez és Ben Affleck szerelmére

Köszönik, ennél boldogabb már nem is lehetne a Jennifer Lopez-Ben Affleck páros, a bizonyíték pedig szemmel látható, nagyon édes, és azonnal elolvadsz tőle.