2019.06.19.@ 12.06

Ezt kérdezd meg az orvostól, ha állandóan fáradt vagy

Még úgy is, ha elvileg eleget aludtál.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 expressz trükk, amivel megszüntetheted a fejfájást

7 meglepő dolog, ami fejfájást okoz

Gyakran fáj a fejed, ráadásul a kávé vagy a gyógyszer sem segít? Akkor lehet, hogy olyan dolog áll a háttérben, amire talán nem is gondolnál! Nyugi, most összegyűjtöttük neked a legmeglepőbb okokat!

Tényleg rossz a testednek, ha hideg vizet iszol?

Lehet, hogy a hideg vízzel többet ártasz magadnak, mint használsz.

Ezért fáj a fejed edzés után

Nem vagy egyedül, ha úgy érzed, elviselhetetlenül lüktet a fejed két sorozat hasizomgyakorlat között. De mégis mi ennek az oka?
Ezért fáj a fejed edzés után

Az edzés közben kialakult fejfájás sokkal gyakoribb, mint gondolnád, közel sem vagy egyedül vele. Egy amerikai neurológus, Ilan Danan pedig tud is rá egy megoldást, amit megosztott a Women’s Health magazinnal.

Dr. Danan szerint nagyon intenzív mozgás hatására előjöhet egy erős fejfájás, amit a migrénnel szemben nem csak a fej egy részén, de az egészben érzel. Ennek, az edzés közben előforduló fájásnak is két fajtája van – az egyik pár perctől egészen 48 órán át eltarthat, míg a másik még ennél hosszabb ideig is fájhat, emiatt pedig súlyosabb is.

A fájdalmat alapvetően az erőlködés okozza, leginkább az, ha nehéz súlyokkal dolgozol. Ilyenkor nyilván nagyobb az esély arra, hogy megfájduljon a fejed, mintha épp futnál vagy bicikliznél. Ha viszont hányingert is érzel van vagy homályosan látsz, akkor túlságosan megemelkedhetett a vérnyomásod, amivel sürgősen orvoshoz kell fordulni.

A bemelegítéssel nagyon sokat segíthetsz a fejfájás megelőzésén, de akár egy hosszas meditálás is javíthat a dolgon. Ha pedig alapból hajlamos vagy a fejfájásra és migrénre, akkor magadnak kell kitapasztalnod, hogy milyen napszakban milyen mozgásformát érdemes elkezdened.

Címkék: edzés edzőterem egészség életmód fejfájás jóga magas vérnyomás mozgás neurológia probléma sport súlyzózás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Egészség

5 expressz trükk, amivel megszüntetheted a fejfájást

5 expressz trükk, amivel megszüntetheted a fejfájást

Megvan az az érzés, amikor már megmozdulni sem bírsz, annyira szenvedsz a fájdalomtól? Van megoldás a gyógyszereken túl is.

„Már nincs mit rejtegetnem!” – Exkluzív interjú John Newmannel

A brit énekes augusztus 20-án újra fellépett a STRAND Fesztiválon Zamárdiban, ráadásul a koncertje előtt exkluzív interjút is adott a Cosmónak.

Te kitalálod, melyik két sztár arcát mixelték össze?

Egy apró részlet is elég, hogy felismerd a kedvenc sztárodat? Most tesztelheted, hogy ez tényleg így van-e!

Katalin és Vilmos még sosem voltak ennyire hétköznapiak

Nem hiszed el, mit csináltak a royalok!

4 szuper film egy nyugis péntek estére

Mutatjuk, milyen filmek lesznek este a tévében, ha esetleg nincs kedved kimozdulni és ma inkább pihennél egy kicsit.

Katalin eljegyzési gyűrűje igazából Meghané lett volna?

Ezúttal nem rivalizálásról van szó!

Kim Kardashian új frizurát villantott

És milyen jól áll neki!

Hihetetlen, milyen luxusban utazik Meghan és Harry

Egyre nagyobb a botrány körülöttük.

Megharagudtak a rajongók Shawn Mendesre

Sőt, nagyon gyerekesnek tartják…