2019.06.19.@ 12.06

Ezt kérdezd meg az orvostól, ha állandóan fáradt vagy

Még úgy is, ha elvileg eleget aludtál.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezt kérdezd meg az orvostól, ha állandóan fáradt vagy

Ismerős, amikor elméletben bőven megvolt a felnőtteknek szükséges 6-8 óra alvás, és mégis nagyon nehezen kelsz fel? Ha még akkor is fáradt vagy, ha elvileg eleget szundiztál, akkor lehetséges, hogy túltoltad az éjszakai pihit. Ez pedig egy konkrét betegséghez is vezet, aminek hiperszomnia a neve.

Az amerikai Cosmo egy alvás szakértőt, Dr Nerina Ramlakhant kérdezett meg a témában, aki elmondta, hogy a hiperszomnia nagyfokú aluszékonysággal jár. Emellett pedig a betegségben szenvedők „nehezen kelnek fel, idegesnek érzik magukat és nem tudnak tisztán gondolkozni.”

A legzavaróbb dolog a hiperszomniában, hogy még akkor is megeshet, ha azt hitted, hogy jól kialudtad magad vagy épp sokáig durmoltál. „Azonban fontos emlékezni arra, hogy egy kiadós alvás nemcsak arról szól, hogy 7-8 órán át tartson. Az is fontos, hogy jó, mély és magas minőségű legyen az éjszakai pihenés”– figyelmeztet a doktornő.

„A túlalvás ugyanúgy problémát jelenthet, és okozhat komoly és munkahelyi baleseteket. A hiperszomniás gyakran a még több alvás megszállottjává válik, pedig nem annak hiányától olyan fáradt – tette még hozzá.

Tehát mik azok az okok, amik jelzik, hogy hiperszomniás lehetsz?

  • pajzsmirigy probléma, egészen konkrétan pajzsmirigy alulműködés
  • krónikus fájdalom, ami miatt nem tudsz mélyen szundizni
  • légzési nehézségek, mint az alvási apnoe, a horkolás vagy az asztma
  • ha váltott műszakban dolgozol, ami felborítja a bioritmusodat
  • ha túldolgoztad magad és/vagy kiégtél
  • gyógyszerek, mint az altató, az antidepresszáns és a különböző antihisztaminok
  • a rossz minőségű életvitel, mint az egészségtelen táplálkozás, kevés mozgás és sok alkohol vagy koffein bevitel, ami hosszútávon súlyproblémákhoz vezet, ami pedig fáradtságot okoz
  • ha most lettél szülő
  • szorongás és depresszió
  • ha nincs célod az életben, ezért nincs is miért felkelned

Ha valamelyik ok jellemző rád, akkor érdemes felkeresni a dokidat vagy egy alvásszakértőt, mert lehetséges, hogy hiperszomniás vagy. De nyugi, az orvosok szerencsére erre is tudják a megoldást, és hamar kijöhetsz a túlalvás és a fáradtság ördögi köréből.

Címkék: alvás alvás probléma betegség fáradtság hiperszomnia

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Egészség

4 alvási szokás, ami megváltoztatja az életedet

4 alvási szokás, ami megváltoztatja az életedet

Próbáld ki őket már ma este!

Nagyon durva videó került elő Kanye Westről

Így még nem láttuk viselkedni.

Emma Roberts újabb fotót posztolt kisfiáról

Ettől a képtől elolvadsz majd!

Végre kiderült, kik az angol királyi család legkeményebben dolgozó tagjai

Annyit elárulunk, hogy NEM II. Erzsébet húzta be az első helyet.

Billie Eilish őszintén beszélt a saját testével való kapcsolatáról

Az énekesnő elmondta, hogy érzett AZZAL a képpel kapcsolatban.

Nagyon csúnyán kiakadtak a rajongók Jennifer Lopez legújabb kihívásán

Ez most nem úgy sült el, ahogy J.Lo tervezte...