2019.06.19.@ 12.06

Ezt kérdezd meg az orvostól, ha állandóan fáradt vagy

Még úgy is, ha elvileg eleget aludtál.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezt kérdezd meg az orvostól, ha állandóan fáradt vagy

Ismerős, amikor elméletben bőven megvolt a felnőtteknek szükséges 6-8 óra alvás, és mégis nagyon nehezen kelsz fel? Ha még akkor is fáradt vagy, ha elvileg eleget szundiztál, akkor lehetséges, hogy túltoltad az éjszakai pihit. Ez pedig egy konkrét betegséghez is vezet, aminek hiperszomnia a neve.

Az amerikai Cosmo egy alvás szakértőt, Dr Nerina Ramlakhant kérdezett meg a témában, aki elmondta, hogy a hiperszomnia nagyfokú aluszékonysággal jár. Emellett pedig a betegségben szenvedők „nehezen kelnek fel, idegesnek érzik magukat és nem tudnak tisztán gondolkozni.”

A legzavaróbb dolog a hiperszomniában, hogy még akkor is megeshet, ha azt hitted, hogy jól kialudtad magad vagy épp sokáig durmoltál. „Azonban fontos emlékezni arra, hogy egy kiadós alvás nemcsak arról szól, hogy 7-8 órán át tartson. Az is fontos, hogy jó, mély és magas minőségű legyen az éjszakai pihenés”– figyelmeztet a doktornő.

„A túlalvás ugyanúgy problémát jelenthet, és okozhat komoly és munkahelyi baleseteket. A hiperszomniás gyakran a még több alvás megszállottjává válik, pedig nem annak hiányától olyan fáradt – tette még hozzá.

Tehát mik azok az okok, amik jelzik, hogy hiperszomniás lehetsz?

  • pajzsmirigy probléma, egészen konkrétan pajzsmirigy alulműködés
  • krónikus fájdalom, ami miatt nem tudsz mélyen szundizni
  • légzési nehézségek, mint az alvási apnoe, a horkolás vagy az asztma
  • ha váltott műszakban dolgozol, ami felborítja a bioritmusodat
  • ha túldolgoztad magad és/vagy kiégtél
  • gyógyszerek, mint az altató, az antidepresszáns és a különböző antihisztaminok
  • a rossz minőségű életvitel, mint az egészségtelen táplálkozás, kevés mozgás és sok alkohol vagy koffein bevitel, ami hosszútávon súlyproblémákhoz vezet, ami pedig fáradtságot okoz
  • ha most lettél szülő
  • szorongás és depresszió
  • ha nincs célod az életben, ezért nincs is miért felkelned

Ha valamelyik ok jellemző rád, akkor érdemes felkeresni a dokidat vagy egy alvásszakértőt, mert lehetséges, hogy hiperszomniás vagy. De nyugi, az orvosok szerencsére erre is tudják a megoldást, és hamar kijöhetsz a túlalvás és a fáradtság ördögi köréből.

Címkék: alvás alvás probléma betegség fáradtság hiperszomnia

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Egészség

Egy hónapig nem ittam alkoholt, ez történt

Egy hónapig nem ittam alkoholt, ez történt

Miután szerkesztőnk elköszönt a fesztiváloktól és a nyártól, csatlakozott a #soberseptember kihíváshoz, vagyis egyáltalán nem fogyasztott alkoholt az ősz első heteiben. Kíváncsi vagy, mire jött rá?

Jennifer Aniston rekordokat döntöget az Instán

Egyértelműen ő lett az Instagram királynője.

Nincs gázabb ma Rita Ora ruhájánál

Nem is találunk szavakat az énekesnő szettjére...

Újabb világsztár csatlakozik a Super Bowl Halftime Show-hoz!

Egy olyan sztárról van szó, aki szintén latin stílust képvisel!

Liam Hemsworth válása mentette meg a tesója házasságát?

Talán legalább valami jó oldala is van Liam és Miley szakításának.

Khloé Kardashian felismerhetetlen a legújabb fotóján

Csak a baj van ezzel a parfüm-reklámmal...

Harry elhintette, hogy a második babát tervezik Meghannel

Vajon Archie-nak nem sokára kistesója lesz?

Sztárok, akikről nem is gondoltad, hogy rokonok

Nézd meg, kik vannak ezen a nem mindennapi listán!

A legízléstelenebb esküvői fotó, amit valaha láttál

Kiakadtak a netezők ezekre a koszorúslányokra. De vajon jogosan?

Jennifer Aniston smink nélküli fotója felrobbantotta a netet

Így néz ki a színésznő smink nélkül.

Katalin hercegné egy titkos eseményen vett részt

Nem jelentették be előre, kivel lesz találkozója, sokan nagyon meglepődtek.

Nem hiszed el, kivel keverték össze Keanu Reeves új barátnőjét

Mintha nem gonoszkodtak volna eleget már így is a trollok...

Meghan hercegné vicces sminkbakija ma mindent visz   

Ilyen még nem történt a hercegnével!