2019.06.22.@ 06.06

Így lehetsz olyan fitt, mint Jennifer Aniston

Az edzője árulta el örök fiatalsága titkát.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így lehetsz olyan fitt, mint Jennifer Aniston

Hihetetlen, de a Jóbarátok dögös sztárja, Jennifer Aniston nemrég ünnepelte az 50. születésnapját, tudod, az volt az a buli, ahová még exférje, Brad Pitt is besurrant. A színésznőn egyáltalán nem hagyott nyomott az elmúlt pár évtized. A személyi edzője, Leyon Azubuike most elárulta, mi a titka.

A sportoló szerint az egyik legfontosabb dolog, hogy sok vizet kell inni. Ennek egy aranyszabálya van: nem várhatod meg, míg szomjas leszel, már azelőtt be kell vinned a megfelelő mennyiségű folyadékot, hogy elkezdene ezért könyörögni a tested.

A másik, ami szuper fontos az a jó minőségű és megfelelő hosszúságú, rendszeres alvás. Bizony, ha ez nincs rendben, akkor nem fogod bírni az edzést, kimerült és frusztrált leszel. Ilyen állapotban sportolni nagyon rosszat tesz, többet vesz ki, mint amennyire feltölt. Szóval gondoskodj róla, hogy este jól aludj. Ha a stressz miatt ez nehezebb, akkor hallgass olyan zenét, ami megnyugtat, olvass, meditálj.

És mi a helyzet a kajával? Leyon szerint Jennek és más vendégeinek is mindig azt tanácsolja, fogyasszanak bőségesen a megfelelő zsírokból. Az avokádó, a kókuszolaj, a lazac és a halolaj nagyszerű táplálék. Ő maga pedig egy adag mogyoróvajjal megspékelt banánra esküszik edzés előtt. Persze a szénhidrátra szerinte is nagyon oda kell figyelni, de nem érdemes teljesen kiiktatni.

Ugye, nem hangzik olyan nehéznek?

 

View this post on Instagram

 

Perfect queen❤✨👑😍#perfect#jenaniston #faniston #beautiful #amazing #queen #ilovehersomuch❤ #gorgreous #bestactress #pretty

A post shared by jennifer aniston (@jennifer_aniston_the_official) on May 23, 2018 at 9:07pm PDT

Címkék: diéta fiatalság jennifer aniston külföldi sztárok sport személyi edző titka

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Sztárhírek

Sztárok, akik jobban néznek ki most, mint fiatalon

Sztárok, akik jobban néznek ki most, mint fiatalon

Nézd meg, kik azok a hírességek, akiket csak szebbé tett az elmúlt néhány évtized!

Radics Gigi még sosem volt ilyen szexi

Brutál dögös fotókat posztolt magáról!

Egyre rosszabbul van a Doktor Szöszi sztárja

Súlyos betegséggel küzd a színésznő.

Shay Mitchell megható videóján zokog a net

Hihetetlen, milyen őszinteséggel beszélt a színésznő a legnagyobb fájdalmáról...

Kylie Jenner már a barátnőjét is photoshopolja a képeken

Durva, hogy mire nem képes a lájkokért!

Titkos jelentése van Erzsébet királynő gyűrűjének

Ezt csak kevesen tudják a royal ékszerekről.

Katalin és Meghan mindenkit átvertek

Még sincs köztük minden rendben!

Mégis Lady Gaga miatt szakított Bradley Cooper?

Néhányan meg vannak győződve róla!

Megnősül a Wellhello énekese

Sok boldogságot kívánunk nekik!

Bizarr módszerrel próbál fiatalodni Nicole Kidman

Nem biztos, hogy ki akarod próbálni!