2019.06.22.@ 06.06

Így lehetsz olyan fitt, mint Jennifer Aniston

Az edzője árulta el örök fiatalsága titkát.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így lehetsz olyan fitt, mint Jennifer Aniston

Hihetetlen, de a Jóbarátok dögös sztárja, Jennifer Aniston nemrég ünnepelte az 50. születésnapját, tudod, az volt az a buli, ahová még exférje, Brad Pitt is besurrant. A színésznőn egyáltalán nem hagyott nyomott az elmúlt pár évtized. A személyi edzője, Leyon Azubuike most elárulta, mi a titka.

A sportoló szerint az egyik legfontosabb dolog, hogy sok vizet kell inni. Ennek egy aranyszabálya van: nem várhatod meg, míg szomjas leszel, már azelőtt be kell vinned a megfelelő mennyiségű folyadékot, hogy elkezdene ezért könyörögni a tested.

A másik, ami szuper fontos az a jó minőségű és megfelelő hosszúságú, rendszeres alvás. Bizony, ha ez nincs rendben, akkor nem fogod bírni az edzést, kimerült és frusztrált leszel. Ilyen állapotban sportolni nagyon rosszat tesz, többet vesz ki, mint amennyire feltölt. Szóval gondoskodj róla, hogy este jól aludj. Ha a stressz miatt ez nehezebb, akkor hallgass olyan zenét, ami megnyugtat, olvass, meditálj.

És mi a helyzet a kajával? Leyon szerint Jennek és más vendégeinek is mindig azt tanácsolja, fogyasszanak bőségesen a megfelelő zsírokból. Az avokádó, a kókuszolaj, a lazac és a halolaj nagyszerű táplálék. Ő maga pedig egy adag mogyoróvajjal megspékelt banánra esküszik edzés előtt. Persze a szénhidrátra szerinte is nagyon oda kell figyelni, de nem érdemes teljesen kiiktatni.

Ugye, nem hangzik olyan nehéznek?

 

View this post on Instagram

 

Perfect queen❤✨👑😍#perfect#jenaniston #faniston #beautiful #amazing #queen #ilovehersomuch❤ #gorgreous #bestactress #pretty

A post shared by jennifer aniston (@jennifer_aniston_the_official) on May 23, 2018 at 9:07pm PDT

Kendall Jenner – a Reserved új arca (x)

A „Ciao Kendall” a márka eddigi legnagyobb kampánya
Címkék: diéta fiatalság jennifer aniston külföldi sztárok sport személyi edző titka

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Sztárhírek

Újabb világsztár tálalt ki Michael Jacksonról

Újabb világsztár tálalt ki Michael Jacksonról

Elton John megdöbbentő dolgokat nyilatkozott az énekesről…

Demi Lovato dobta a pasiját

Nem tartott sokáig a szerelem!

Ezért sírta el magát Harry herceg egy nyilvános eseményen

Így még nem sokszor láthattad a herceget...

Hivatalos: Tom Holland szerepelni fog a Venomban

A Venom rendezője erősítette meg!

Weisz Fanni rejtélyes utazásról posztolt

A szépségkirálynő nagyon titkolózik...

Megvan, ki lesz az új Macskanő!

Egyre nő a Robbert Pattinson-féle Batman castja!

Sosem találod ki, kit akar játszani legközelebb Kit Harington

Harry Potter varázsvilágában próbálná ki magát!

Hoppá, Vajna Timinek titkos hódolója van?

A filmproducer özvegye Instán mutatta meg, mit kapott egy ismeretlen rajongójától…

Lily Allen és a Stranger Things sztárja összejöttek!

Itt az újabb hollywoodi sztárpár!

Tóth Andi csak egy esetben hajlandó gyereket vállalni

Elárulta, milyen feltételt szabott a pasijának…