2019.06.22.@ 06.06

Így lehetsz olyan fitt, mint Jennifer Aniston

Az edzője árulta el örök fiatalsága titkát.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így lehetsz olyan fitt, mint Jennifer Aniston

Hihetetlen, de a Jóbarátok dögös sztárja, Jennifer Aniston nemrég ünnepelte az 50. születésnapját, tudod, az volt az a buli, ahová még exférje, Brad Pitt is besurrant. A színésznőn egyáltalán nem hagyott nyomott az elmúlt pár évtized. A személyi edzője, Leyon Azubuike most elárulta, mi a titka.

A sportoló szerint az egyik legfontosabb dolog, hogy sok vizet kell inni. Ennek egy aranyszabálya van: nem várhatod meg, míg szomjas leszel, már azelőtt be kell vinned a megfelelő mennyiségű folyadékot, hogy elkezdene ezért könyörögni a tested.

A másik, ami szuper fontos az a jó minőségű és megfelelő hosszúságú, rendszeres alvás. Bizony, ha ez nincs rendben, akkor nem fogod bírni az edzést, kimerült és frusztrált leszel. Ilyen állapotban sportolni nagyon rosszat tesz, többet vesz ki, mint amennyire feltölt. Szóval gondoskodj róla, hogy este jól aludj. Ha a stressz miatt ez nehezebb, akkor hallgass olyan zenét, ami megnyugtat, olvass, meditálj.

És mi a helyzet a kajával? Leyon szerint Jennek és más vendégeinek is mindig azt tanácsolja, fogyasszanak bőségesen a megfelelő zsírokból. Az avokádó, a kókuszolaj, a lazac és a halolaj nagyszerű táplálék. Ő maga pedig egy adag mogyoróvajjal megspékelt banánra esküszik edzés előtt. Persze a szénhidrátra szerinte is nagyon oda kell figyelni, de nem érdemes teljesen kiiktatni.

Ugye, nem hangzik olyan nehéznek?

 

View this post on Instagram

 

Perfect queen❤✨👑😍#perfect#jenaniston #faniston #beautiful #amazing #queen #ilovehersomuch❤ #gorgreous #bestactress #pretty

A post shared by jennifer aniston (@jennifer_aniston_the_official) on May 23, 2018 at 9:07pm PDT

Címkék: diéta fiatalság jennifer aniston külföldi sztárok sport személyi edző titka

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Sztárhírek

Így néz ki anyja halála után Celine Dion

Így néz ki anyja halála után Celine Dion

Az énekesnő édesanyja múlt csütörtökön hunyt el.

Jennifer Aniston erre vágyik Brad Pittel kapcsolatban

Olyan kijelentést tett, amire senki nem számított, most viszont mindenki ezt akarja majd!

A Netflix Harryvel és Meghannel akar dolgozni

A végén még saját sorozata lesz Meghanéknek?

Elképesztő, mennyibe kerültek J. Lo SAG díjátadós gyémántjai

Több millióval a testén lépett vörösszőnyegre az énekesnő!

A Modern család sztárja kiakadt a sorozatra

Elég durván beszólt a sori készítőinek...

Végre kiderült, kik Archie keresztszülei

Hónapok óta folyt már a találgatás!

Új fotókon Meghan: így még sosem láthattad őt

Nem mindennapi képek készültek Harry feleségéről.

Justin Bieber szerelmi vallomása mindent visz

Hihetetlenül cuki dolgott tett az énekes!

Itt a bizonyíték: Harry és Vilmos kibékült

Azt hittük, már sosem jön el ez a nap!

Így reagáltak a sztárok Schobert Norbi kirohanására

Eléggé eldurvult a botrány a sztár körül, nézd meg, hogyan reagált rá a többi híresség!

Meghan miatt ezek a nők is elveszthetik az állásukat

Olyanokra is hatással lehet a Megxit, akikre eddig nem is gondoltál!

Kiderült az egyik legnagyobb rejtély Katalin hercegné lányáról

Valószínűleg neked is felmerült már ez a kérdés a kis Charlotte kapcsán.