2020.11.04.@ 14.11

Ez történik a testeddel, ha túlstresszeled magad

Itt az ideje egy kicsit visszavenni a tempóból.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez történik a testeddel, ha túlstresszeled magad

Úgy érzed, hogy túl sok dologgal kell egyszerre megbirkóznod, ok nélkül el tudnád sírni magad és a legkisebb dolog miatt is órákat bosszankodsz. Ezeket a stressz okozta jelzéseket már jól ismered, de sajnos ezen a szinten nem áll meg a negatív spirál, amit a túlfeszített állapot okozhat. Több évtizedes kutatási eredmények alapján elmondható, hogy a szorongás hatással lehet a szerveidre, az idegrendszeredre, az emésztésedre és az agyadra is. Sokkal fogékonyabbá válsz a betegségekre, mivel gyengül az immunrendszered, de még mindig nem ez a legdurvább.

Elkergetett álommanó

Dr. Julia Blank szakértő szerint a fokozott stressz imszomniához vezethet, vagyis drasztikusan romlik az alvásminőség és az alvásidő is. Ezt a szervezet állandó készenléti állapota okozza, amivel együtt jár a megemelkedett adrenalin és kortizol szint. Ezzel a duóval még nehezebb megnyugodnod és álomba szenderülnöd, másnap pedig kialvatlanul ébredsz.

Mentális mess

Az alvási zavarok egyik következményeként, plusz a folyamatos aggodalom miatt (érzed benne az ördögi kört?) növekedhet a depresszió kialakulásának esélye és a szorongás is gyakrabban fordulhat elő. Egy 2017-es kutatás rámutatott, hogy az aggódás megváltoztathatja az agy struktúráját és a sejtek közötti kommunikáció módját is. Mostantól extra figyelmet fordítsd arra, hogy megnyugodj és befelé figyelj!

Hófehérke

Ha az előzőektől nem borultál még ki teljesen, akkor ez biztosan betalál: 2020-as kutatásban igazolták, hogy a stressz közvetlen kapcsolatban áll az őszüléssel egerek esetében. Az eredmények szerint a folyamatos stressz negatív hatással van a színanyag termelődésére. Idővel egyébként is fehérre váltanak a tincseid, de inkább ne segíts rá a folyamatra a határidőkön való pörgés miatt.

Szerencsére vannak trükkök, amikkel ura lehetsz a helyzetnek és stresszmentesebbé varázsolhatod a mindennapjaid. Próbáld ki az ITT található tippeket, hogy messzire kerüljenek a fenti ijesztő következmények.

Randigyilkos szájkörüli betegségek (x)

Fájdalmas aftád van? Esetleg kellemetlen herpeszed? Ne aggódj, már nem kell hetekre elhalasztanod a randidat. Segítünk enyhíteni a kínzó fájdalmat és a gyógyulási idő is rövidülhet.
Címkék: alvatlanság feszültség idegesség nyugalom őszülés stressz

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Sztárhírek

Courteney Cox újraalkotta a Jóbarátok egyik jelenetét, zseniális lett

Courteney Cox újraalkotta a Jóbarátok egyik jelenetét, zseniális lett

Teljesen bepörgette vele a fanokat, imádják a videót! Te láttad már?

Millie Bobby Brown érzelmes videóban akadt ki egy rajongóra

Hihetetlen, milyen zaklatásnak van kitéve már 16 évesen...!

A királynő nem akar Vilmossal és Katalinnal karácsonyozni?

Nyugodjon le mindenki, tökéletes magyarázata van rá!

7 sztárpár, akikről fogalmad sem volt, hogy valaha együtt voltak

Most már el sem tudjuk őket képzelni együtt!

Rebel Wilson elérte a célsúlyát, így néz ki most

Óriási változáson ment keresztül a színésznő. Csekkold le!

Itt a bizonyíték, hogy Camila Cabello és Shawn Mendes kapcsolata közel sem tökéletes

Jöjjön egy nagyon igazi vallomás, egyenesen az Instagramról a filterek és az érzelmi Photoshop világában.

Meghalt a Star Wars sztárja

Borzalmas veszteség érte a filmvilágot.

Karlie Kloss bikiniben mutatta meg terhes pocakját

Jobban mondva a férje, Joshua Kushner, ugyanis a fotó az ő jóvoltából landolt az Instán.

Sztárok, akik civilekkel jöttek össze

Mert vannak legendák, akiknél igenis van esélye az egyszerű halandóknak!

Chrissy Teigen mindannyiunk helyett megfogalmazta, hogyan kell feldolgozni egy veszteséget

Lehet inspiráló egy szörnyű veszteség feldolgozása? Ahogy Chrissy Teigen csinálja, az mindenképpen előremutató, minden humorával és őszinteségével!

Kylie és Kendall Jenner atomjaira trollkodta egymást

Hetek óta végre először, és nem komolyan.

Károly herceg végignézte, ahogy meghal egy barátja

Mindent megtett, hogy megmentse, de nem sikerült.