Így válhatsz éjjeli bagolyból reggeli pacsirtává

4 tipp, hogy vissza tudj aludni, ha éjszaka felébredsz

Hajnali háromkor kipattannak a szemeid és zombiként kell végignyomnod a napot, mert utána már egy percet sem aludtál? Ezzel a néhány trükkel végre megszüntetheted ezt a problémát!

Ezt edd, ha igazán jól szeretnél aludni

Esténként csak forgolódsz és hiába újítottál be egy menő kispárnát, mégsem tudsz elaludni? Bárányszámolgatás helyett inkább gondold újra az esti nasid, mert lehet, hogy a finom falatokban van a hiba!