A futás tényleg elűzi a stresszt?

9 hét alatt több ruhaméretet fogyott ez a nő

Elképesztő gyorsasággal fogyott vékonyabbra egy anyuka, aki Instagramon osztotta meg az eredményt.

Vigyázz, kész, Faster! (X)

A futás jótékony hatásairól biztos hallottál már, de nem győzzük elégszer hangsúlyozni, hogy ez az egyik legjobb mozgásforma, amit bárhol, bármikor elvégezhetsz. Azonkívül, hogy a megfelelő intenzitáson hatékony zsírégető, növeli az önbecsülésed, csökkenti a cellulitisz mértéket és erősíti az immunrendszert. Azt tudtad például, hogy javítja a vizuális memóriát, mivel az agykérgi-struktúrában új sejtek képződését segíti elő? Izgi, nem? Emellett pedig remek lehetőség lehet, akár csapatépítésnek is.