9 hét alatt több ruhaméretet fogyott ez a nő

Vigyázz, kész, Faster! (X)

A futás jótékony hatásairól biztos hallottál már, de nem győzzük elégszer hangsúlyozni, hogy ez az egyik legjobb mozgásforma, amit bárhol, bármikor elvégezhetsz. Azonkívül, hogy a megfelelő intenzitáson hatékony zsírégető, növeli az önbecsülésed, csökkenti a cellulitisz mértéket és erősíti az immunrendszert. Azt tudtad például, hogy javítja a vizuális memóriát, mivel az agykérgi-struktúrában új sejtek képződését segíti elő? Izgi, nem? Emellett pedig remek lehetőség lehet, akár csapatépítésnek is.

Ezért hatékonyabb, ha a vízpart mellett futsz

Oké, a nyaralás általában a pihenésről és a szórakozásról szól, de ha a következő ortopédus magyarázatát elolvasod, tuti, hogy az edzőcuccodat is bedobod a bőröndbe!

Nem kell a push up! (X)

Attól függetlenül, hogy a mell a nőiesség, anyaság egyik szimbóluma, nem kell megijednünk, ha kisebb méretekkel rendelkezünk. A kisebb melleknek sokkal több előnye van, mint a nagyobb méreteknek. A nagyobb méretet „cipelni” kell, ráadásul sok fazon kevésbé előnyös. Tehát ha kisebb méretekkel rendelkezik valaki, ne szégyellje, hanem bátran viselje. Szerencsére ma már a melltartó nélkül viselt ruhák divatban vannak, így a formás idomokat szabadon lehet hagyni.