2008.03.10.@ 14.03

Szervezd át a munkádat!

A munkamánia visszafordításához nem elég csupán az életmódodon változtatni, a munkádhoz való hozzáállásodnak éppúgy idomulnia kell e szenvedély legyőzéséhez. Kövesd sorozatunk negyedik részét, hogy megtudd, mit kell tenned a munkával kapcsolatban.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Légy őszinte magadhoz! Tényleg a megfelelő helyen dolgozol? Lehet, hogy nap mint nap keményen küzdesz valami olyanért, ami nem neked és készségeidnek megfelelő munkakör. Márpedig, ha ez így van, hiába minden változásra való törekvés. Egy idő után újra és újra visszakerülhetsz abba a feszített tempóba, amivel már képtelen leszel hosszú távon lépést tartani. Ha viszont biztosan tudod, hogy a te utadon jársz, csak az elmúlt időben kicsit kicsúszott a talaj a lábad alól, ideje változtatni, és az alábbi pontokat betartva, munkamániádat leküzdeni!

1. Korán kezded a napot? Az állandó szorongás túlzott éberségre késztet, és szeszélyes alvásod miatt már nem is tudsz feltöltődni! Tehát gondold át, hogy reggel valóban hatékonyabb vagy-e, mint délután. A nehezebb feladatokat időzítsd az aktívabb időszakra. És e gondolatmenetet követve értékeld újra munkád további alapvető feladatait!

2. Ne félj lemondani és átadni bizonyos feladatokat. Ne terheld magad túl újabb és újabb kihívásokkal, amikor még a régebbiekről is képtelen vagy lemondani! Ha a feladatok minden apró részletét magadra vállalod, minden energiádat elaprózod. Ne gondold, hogy csupán akkor lehet valami tökéletes, ha azt kizárólag te csinálod meg! Inkább használd ki bölcsen az idődet.

3. Határozd meg azt az időtartamot, amelyben még hatékonyan tudsz dolgozni. Ha kezd elkalandozni a figyelmed, vagy észreveszed, hogy túlzottan elmerültél a részletekbe, tarts pár perc szünetet.

4. A monitor előtti evést azonnal iktasd ki a mindennapi rutinból! Ez ugyanis nemcsak neked nem használ, hanem az üzletre nézve sem hatékony, mivel a figyelmed sokfelé terelődik. Próbálj meg inkább a barátaiddal – Főként azokkal, akik más cégeknél dolgoznak – ebédet szervezni. Az ebédnek ugyanis elsődleges funkciója, hogy felfrissítsen, nem pedig, hogy az összes erőforrást elszívja.

5. Legyél felelősségteljes, de ne túlozd el. Ne aggodalmaskodj szükségtelenül a rajtad kívül álló dolgok miatt. Csak olyan feladatok miatt aggódj, amelyek elintézését még ma befolyásolhatod.

6. Add fel a mindenáron tökéletesre törekvés igényét! Ne akadj fent olyan részleteken, amelyet mások észre sem vesznek.

7. Fontos, hogy a régi beidegződések eltűnjenek, ehhez azonban célszerű visszajelzéseket kérni az előrehaladásról. Kérd meg az egyik kollégádat, hogy figyelmeztessen, ha újra a munkamániához vezető útra tévednél! 

Olvass a munkamániáról bővebben!

Munkamániás vagy?
Segítség, a munka rabja lettejm!
10 tipp a munkamánia ellen!

Szöveg: Szökrönyös Éva

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ő a világ legszexibb időjósa

Ő a világ legszexibb időjósa

Nem csoda, hogy a mexikói pasik kedvenc tévéműsora mostanában az időjárásjelentés.

„Napi rutin helyett élmény a kávé, ha jó barista készíti. ”- interjú Huszár Ádámmal

Kezdetben egészen mással foglalkozott, mégis a kávé mellett kötött ki 6 évvel ezelőtt. Huszár Ádám szerint a kávé útja nagyon hosszú a termőföldtől a csészéig, és ennek a megismerésére egy élet is kevés. Így aztán mindig van mit tanulni és tanítani.

Nincs bizarrabb a koporsómatracnál

Idén nyáron eldöntötted, hogy végre tényleg egy extrém matraccal csobbansz? Ezután a látvány után lehet már csak két karúszóhoz lesz kedved.

5 tipp, hogy újra megszeresd a melódat

Ha nem csíped az állásodat, akkor logikusnak tűnik, hogy munkahelyet válts. Vannak azonban olyan szituk, amikor a befizetetlen számláid miatt, nem lehet csak úgy dobbantani, igaz? Íme, néhány trükk, hogy könnyebben kitarts!

10 dolog, amit csak vegán csajok érthetnek

Még a legjobb barátnőd is azt hiszi, hogy a cuki kisnyuszik miatt nem eszel húst és anyukád minden alkalommal kikészül, ha nem kérsz a híres töltött káposztájából? Akkor ezekkel a szitukkal mélyen együttérzel majd.

5 fiatal lány elárulta, miért randizik idősebb pasikkal

Ugye te is láttál már pár 40-50 közötti üzletembert 20 év körüli csajokkal? Most 5 lány elárulta, hogy mi fogta meg őket egy olyan férfiban, aki simán az apjuk lehetne…