2008.03.10.@ 14.03

Szervezd át a munkádat!

A munkamánia visszafordításához nem elég csupán az életmódodon változtatni, a munkádhoz való hozzáállásodnak éppúgy idomulnia kell e szenvedély legyőzéséhez. Kövesd sorozatunk negyedik részét, hogy megtudd, mit kell tenned a munkával kapcsolatban.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Légy őszinte magadhoz! Tényleg a megfelelő helyen dolgozol? Lehet, hogy nap mint nap keményen küzdesz valami olyanért, ami nem neked és készségeidnek megfelelő munkakör. Márpedig, ha ez így van, hiába minden változásra való törekvés. Egy idő után újra és újra visszakerülhetsz abba a feszített tempóba, amivel már képtelen leszel hosszú távon lépést tartani. Ha viszont biztosan tudod, hogy a te utadon jársz, csak az elmúlt időben kicsit kicsúszott a talaj a lábad alól, ideje változtatni, és az alábbi pontokat betartva, munkamániádat leküzdeni!

1. Korán kezded a napot? Az állandó szorongás túlzott éberségre késztet, és szeszélyes alvásod miatt már nem is tudsz feltöltődni! Tehát gondold át, hogy reggel valóban hatékonyabb vagy-e, mint délután. A nehezebb feladatokat időzítsd az aktívabb időszakra. És e gondolatmenetet követve értékeld újra munkád további alapvető feladatait!

2. Ne félj lemondani és átadni bizonyos feladatokat. Ne terheld magad túl újabb és újabb kihívásokkal, amikor még a régebbiekről is képtelen vagy lemondani! Ha a feladatok minden apró részletét magadra vállalod, minden energiádat elaprózod. Ne gondold, hogy csupán akkor lehet valami tökéletes, ha azt kizárólag te csinálod meg! Inkább használd ki bölcsen az idődet.

3. Határozd meg azt az időtartamot, amelyben még hatékonyan tudsz dolgozni. Ha kezd elkalandozni a figyelmed, vagy észreveszed, hogy túlzottan elmerültél a részletekbe, tarts pár perc szünetet.

4. A monitor előtti evést azonnal iktasd ki a mindennapi rutinból! Ez ugyanis nemcsak neked nem használ, hanem az üzletre nézve sem hatékony, mivel a figyelmed sokfelé terelődik. Próbálj meg inkább a barátaiddal – Főként azokkal, akik más cégeknél dolgoznak – ebédet szervezni. Az ebédnek ugyanis elsődleges funkciója, hogy felfrissítsen, nem pedig, hogy az összes erőforrást elszívja.

5. Legyél felelősségteljes, de ne túlozd el. Ne aggodalmaskodj szükségtelenül a rajtad kívül álló dolgok miatt. Csak olyan feladatok miatt aggódj, amelyek elintézését még ma befolyásolhatod.

6. Add fel a mindenáron tökéletesre törekvés igényét! Ne akadj fent olyan részleteken, amelyet mások észre sem vesznek.

7. Fontos, hogy a régi beidegződések eltűnjenek, ehhez azonban célszerű visszajelzéseket kérni az előrehaladásról. Kérd meg az egyik kollégádat, hogy figyelmeztessen, ha újra a munkamániához vezető útra tévednél! 

Olvass a munkamániáról bővebben!

Munkamániás vagy?
Segítség, a munka rabja lettejm!
10 tipp a munkamánia ellen!

Szöveg: Szökrönyös Éva

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

8 filmes baki, amit eddig nem vettél észre

8 filmes baki, amit eddig nem vettél észre

Fogadjunk, hogy már ezerszer láttad ezeket a filmeket, mégsem tűnt fel, hogy valami nincs rendben bizonyos jelenetekkel. Csekkold a kínos hibákat!

5 tipp, ha először élsz egyedül

Hamarosan lelépsz otthonról, hogy végre külön lakhass a szüleidtől? Most még tuti azt hiszed, hatalmas buli az egész, pedig néhány fontos dologra nem árt felkészülni. Csekkold, mik ezek!

Meditálj úgy, mint Meghan hercegné

A volt színésznő ezzel a módszerrel küzdött meg a stresszel és másoknak is nagyon ajánlja! Tudd meg, hogyan kell csinálni!

Ez áll a tökéletes Instagram-képek mögött

A valóság nem mindig olyan csodás, mint amit a képek alapján gondolnád! Olvasd el Natalie törtnetét, és másképp fogsz tekinteni az Insta posztokra!

10 dolog, ami miatt imádjuk az őszt

Tudjuk, hogy még szomorkodsz a nyár elmúlása miatt, de itt az ideje élvezni a legszebb évszakot!

5 tipp, hogy könnyebb legyen a reggeled

Ha ezt a pár dolgot betartod, neked is stresszmentesen indulhatnak a napjaid.

Ezeket jelentheti a túl fájdalmas menzesz

Biztos te is tapasztaltál már gyengébb vagy erősebb hasi görcsöket a piros betűs napjaidon. Cikkünkből kiderül, hogy milyen az a fájdalom, ami betegségre figyelmeztet.

Erről a kajáról még a Victoria’s Secret modellek se tudnak lemondani!

Bizony, a szupermodellek is oda vannak bizonyos szénhidrátokért! Szerinted melyik az, amelyiket minden nap fogyasztják?

Egy hétig 9-kor feküdt le aludni, ez történt

Egy olyan csaj mesélte el tapasztalatait, aki sokáig álmatlansággal küzdött, sőt évekig éjfél után járt aludni. Ha kíváncsi vagy, mi történt vele, olvass tovább!

Ezekre készülj fel, ha egy barátoddal randizol

Megesik, hogy egy szuper barátságból még szuperebb kapcsolat alakul, de azért fontos odafigyelni pár dologra!

Ez a két nő lehet a magyar lányok új példaképe

Elképesztő kutatási eredményeikért kaptak díjat ezek a magyar nők. Olvass tovább, hogy megtudd, milyen felfedezéseket tettek!

Ezeket edd, ha nem akarsz depis lenni!

Egy tanulmány kimutatta, hogy a megfelelő táplálkozás nem csak a fizikai egészségért felelős, hanem a mentálisért is!

Ezt edd reggel, ha utálsz reggelizni

Neked sem ez a kedvenc étkezésed? Segítünk, hogyan éld túl a reggeleket!