2008.08.11.@ 00.08

Magabiztosság-tréning: le a megvalósíthatatlan célokkal!

Túlzottan maximalista vagy? Lehetetlen célokat tűzöl ki magad elé? Az alábbiakban segítünk, hogy reálisabban lásd a dolgokat!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A hatodik ellenség: a tökéletességcsapda

Önbizalmad labilitását az is okozhatja, hogy elérhetetlen és indokolatlanul nagy elvárásokat támasztasz önmagaddal szemben. Úgy gondolod, környezeted csak akkor fog elismerni, ha mindig 100 százalékon teljesítesz? A perfekcionizmus nem a legjobb út önmaguk elfogadtatásához, szintén megnehezítheti a dolgot a folytonos „Ha…, akkor…“ gondolkodás. „Ha még jobban ráhajtok, akkor végre enyém lesz az előléptetés/a pasi/a jutalom“. Ebből az ördögi körből nem könnyű kikerülni, amit tovább erősít, hogy a perfekcionisták céljuk elérése után sem éreznek maradéktalan elégedettséget.

Mit kell tenned?

– Itt az ideje, hogy felállíts egy fontossági listát, amely segíthet annak tisztánlátásban, minek mekkora jelentőséget érdemes tulajdonítani. A legtöbb odafigyelést, munkát a lista élén lévő dolgok igénylik, amelyeknek ráadásul így könnyebben a végére érsz, és máris koncentrálhatsz a következőekre. Ha megtalálod a helyes arányokat, könnyebben boldogulsz a célkitűzéseiddel.

– Ahogy nincs tökéletes ember, úgy tökéletes élet sem létezik. Csak mi tehetünk valakit/valamit tökéletessé a magunk számára. Fogadd el, sőt, kedveld meg a gyengeségeidet! Ha képessé válsz arra, hogy magadat gyöngéd öniróniával figyeld, az addig zavaró hibák is eltörpülnek majd.

– Mindenki hibázhat! Attól, hogy valaki bántó kritikával illet, még nem dől össze a világ. Ráadásul nem minden kritika válik hasznodra, így tanulj meg szelektálni közöttük, és csak a számodra valóban fontos személyek kritikáin gondolkodj el!

– Gondold át, hogy a sok-sok kötelező cselekvés mellett mi az, amit valóban örömmel csinálsz? Ne feledje: a cél maga az út, amely közben helye van a kikapcsolódásnak, az élvezeteknek, a pihenésnek és a feltöltődésnek is.

(A következő részben megismerkedhetsz a hetedik önbizalom-ellenséggel…)

Bakos Zsuzsi
életvezetési és életmódtréner
www.szabadvilag.hu

Szakértőnket a Cosmo.hu-n keresztül is kérdezheted, ha ide kattintasz!

Ami rólad szól már 20 éve…Pandora (x)

A Pandora Moments karkötő 20 évvel ezelőtti megjelenésével kezdetét vette egy mozgalom, ami arra buzdítja a nőket, hogy merjenek önmaguk lenni, fejezzék ki az ékszereikkel mindazt, amit ők szeretnek, és ezek a csodás nők a Pandorával karöltve, létrehoztak egy országokon és kultúrákon átívelő páratlan közösséget
Címkék: ellenségét! felfedjük magabiztosság-tréning nagy önbecsülés

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Nincs most menőbb ennél a fánknál!

Nincs most menőbb ennél a fánknál!

Tökéletes recep hűvös őszi reggelekre.

6 jel, hogy már rég munkahelyet kellett volna váltanod!

Ha azon kapod magad, hogy csak gyűlnek a pipák, van egy jó és egy rossz hírünk!

5 ok, amiért nehezebb barátokat szerezned a harmincas éveidben

Utánajártunk, hogy mi állhat a háttérben!

A legfelháborítóbb babaváró bulik, amiktől eldobod az agyad

Összeszedtük a legdurvább gender reveal bulikat, amiken tutira ki fogsz akadni.

4 csillagjegy, akinek az élete drasztikusan megváltozik a közeljövőben

Csekkold, hogy a te horoszkópod a listán van-e!

„Tökéletesnek hittem a pasimat, aztán kiderült, hogy végig hazudott”

Húzós sztori következik, neked mi a véleményed róla?

5 nő őszinte vallomása a terhesség alatti szexről

Erre biztosan nem számítottál.

Tényleg jobb olyan sráccal randizni, akinek lánytestvére van?

Meredek elméletnek tűnik? Az amerikai Cosmo újságírója szerint van benne ráció…

Ismerd meg a 3 legmaximalistább csillagjegyet!

Náluk a tök oké, a jó és a rendben van nem játszik, csakis a tökéletessel és a wow-felkiáltásokkal érik be!