2008.08.11.@ 00.08

Magabiztosság-tréning: le a megvalósíthatatlan célokkal!

Túlzottan maximalista vagy? Lehetetlen célokat tűzöl ki magad elé? Az alábbiakban segítünk, hogy reálisabban lásd a dolgokat!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A hatodik ellenség: a tökéletességcsapda

Önbizalmad labilitását az is okozhatja, hogy elérhetetlen és indokolatlanul nagy elvárásokat támasztasz önmagaddal szemben. Úgy gondolod, környezeted csak akkor fog elismerni, ha mindig 100 százalékon teljesítesz? A perfekcionizmus nem a legjobb út önmaguk elfogadtatásához, szintén megnehezítheti a dolgot a folytonos „Ha…, akkor…“ gondolkodás. „Ha még jobban ráhajtok, akkor végre enyém lesz az előléptetés/a pasi/a jutalom“. Ebből az ördögi körből nem könnyű kikerülni, amit tovább erősít, hogy a perfekcionisták céljuk elérése után sem éreznek maradéktalan elégedettséget.

Mit kell tenned?

– Itt az ideje, hogy felállíts egy fontossági listát, amely segíthet annak tisztánlátásban, minek mekkora jelentőséget érdemes tulajdonítani. A legtöbb odafigyelést, munkát a lista élén lévő dolgok igénylik, amelyeknek ráadásul így könnyebben a végére érsz, és máris koncentrálhatsz a következőekre. Ha megtalálod a helyes arányokat, könnyebben boldogulsz a célkitűzéseiddel.

– Ahogy nincs tökéletes ember, úgy tökéletes élet sem létezik. Csak mi tehetünk valakit/valamit tökéletessé a magunk számára. Fogadd el, sőt, kedveld meg a gyengeségeidet! Ha képessé válsz arra, hogy magadat gyöngéd öniróniával figyeld, az addig zavaró hibák is eltörpülnek majd.

– Mindenki hibázhat! Attól, hogy valaki bántó kritikával illet, még nem dől össze a világ. Ráadásul nem minden kritika válik hasznodra, így tanulj meg szelektálni közöttük, és csak a számodra valóban fontos személyek kritikáin gondolkodj el!

– Gondold át, hogy a sok-sok kötelező cselekvés mellett mi az, amit valóban örömmel csinálsz? Ne feledje: a cél maga az út, amely közben helye van a kikapcsolódásnak, az élvezeteknek, a pihenésnek és a feltöltődésnek is.

(A következő részben megismerkedhetsz a hetedik önbizalom-ellenséggel…)

Bakos Zsuzsi
életvezetési és életmódtréner
www.szabadvilag.hu

Szakértőnket a Cosmo.hu-n keresztül is kérdezheted, ha ide kattintasz!

Címkék: ellenségét! felfedjük magabiztosság-tréning nagy önbecsülés

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Megható üzenetet írt férjének Vajna Timi

Megható üzenetet írt férjének Vajna Timi

Andy Vajna özvegye Instagramon emlékezett meg párjáról.

Ez töri össze a szívedet a horoszkópod szerint

A csillagok még azt is megmondják, mire kell odafigyelned szívügyekben.

3 expressz húsvéti süti

Csekkold le a legjobb, és a leggyorsabban elkészíthető ünnepi recepteket!

Ilyen születésnapi bulit szervez Katalin és Vilmos Lajos hercegnek

Kíváncsi vagy, hogy telik majd a nagy nap a royal családban?

Tavaszi megújulás a lakásodban is? Mutatjuk, hogy kezdj hozzá!

Szeretnél feltöltődni energiával, és hasznos programot szervezni magadnak a hosszú hétvégére? Vágj bele az otthonszépítés-projektbe!

Meghan hercegné örökre szakított a családjával

Lezárta a múltat, már csak a jövőre koncentrál.

Így teljesített a páros parfüm a 24 órás kihívásban

A Cosmo szerkesztője a barátjával tesztelte, hogy kibírja-e a randinapot Paco Rabanne egyik kiválasztott parfümpárosa.

5 film, amiért érdemes ma bekapcsolnod a tévét

Csekkold le, mik mennek ma este!

Erre a 4 csillagjegyre hat a leginkább az áprilisi telihold

Csekkold, neked kell-e vajon extra figyelmet fordítani a dolgaidra most, hogy telihold van!

Vajna Timi szerint a férje meglátogatta az éjjel

Andy Vajna özvegye úgy érzi, férje újabb üzenetet küldött neki.

Kiderült, mi lett Ed Sheeran karakterével a Trónok harcában!

Fogadjunk, hogy észre sem vetted az infót.

Horoszkóp: Április 18., Csütörtök

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma a melóban és a szerelemben? Csekkold le nálunk a horoszkópodat április 18-án is!