2008.10.29.@ 10.10

Dolgozz hatékonyan! Tippek halogatóknak

A munka nagyon könnyen felhalmozódhat, és néha bizonyos okok miatt egyszerűen nem tudsz haladni az elvégzendő feladatokkal. De semmi esetre se halaszd holnapra, inkább próbáld ki a következő tippeket!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ha úgy érzed, hogy eláraszt a sok tennivaló

Próbáld meg a feladatokat kisebb lépésekre felosztani! A pszichológusok szerint a halogatás a félelem egyik megnyilvánulási formája. Sokkal egyszerűbb egy pár apróbb részfeladattal megbirkózni, mint egy csapásra megoldani (vagy megkísérelni megoldani) egy hatalmas projektet. Írd le, hogy mit kell megcsinálnod, vagy tűzz ki egy képet a falra, ami az adott feladatot reprezentálja. Mivel ilyenkor folyton a szemed előtt lebeg „a kitűzött cél”, nem fogod tovább halogatni a teendőket.

Ha úgy érzed, hogy fáradt és túlterhelt vagy

Kell egy kis oxigén! A karrierszakértők elmondása szerint teljesen természetes, hogy késő délután elhatalmasodik rajtunk a fáradtság. Az agyunk nem képes túl hosszú ideig egyhuzamban, folyamatosan koncentrálni. Így érthető, ha délután három körül látványos ásítozásba kezdünk. Először is tárd ki az ablakot, hogy az irodád megteljen friss levegővel! Az agyadat pedig úgy tudod a legjobban pihentetni, ha valami teljesen különböző tevékenységbe kezdesz: tölts egy kis időt a szabadban, sétálj egyet a munkahelyeden belül, vagy egyszerűen dőlj hátra a székedben, és tíz percen keresztül ne csinálj semmit, csak meditálj!

Ha úgy érzed, hogy a várható jutalom nem éri meg az erőfeszítést

Inkább te jutalmazd meg magad! A karriertanácsadók úgy vélekednek, nagyon fontos, hogy az adott feladatot vidáman, jókedvűen oldjuk meg, tehát ne legyen a munka nyűg. Lehet, hogy sokat kell gürcölnöd, de ha az estékre szervezel valamilyen apró „ünnepséget”, akkor másnap lelkesebben vágsz neki a megoldandó dolgaidnak. Hívd össze a barátnőidet egy jó kis koktélozásra, vagy vacsorázz együtt a pároddal, de az is szuper, ha otthon megnézel egy romantikus filmet. A lényeg, hogy esténként feltöltődj energiával. És ha véghezvitted az egészet, lepd meg magad egy nagyobb ajándékkal, mondjuk egy dögös ruhával, amelyet már régóta kinéztél, vagy fizess be egy wellness hétvégére!

Szöveg: Kovács Orsi

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

5 tipp, hogy jobban menjen a munka

Káros munkahelyi szokások

Egyperces karrier trükkök

Munkahelyi sikertippek

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

8 filmes baki, amit eddig nem vettél észre

8 filmes baki, amit eddig nem vettél észre

Fogadjunk, hogy már ezerszer láttad ezeket a filmeket, mégsem tűnt fel, hogy valami nincs rendben bizonyos jelenetekkel. Csekkold a kínos hibákat!

5 tipp, ha először élsz egyedül

Hamarosan lelépsz otthonról, hogy végre külön lakhass a szüleidtől? Most még tuti azt hiszed, hatalmas buli az egész, pedig néhány fontos dologra nem árt felkészülni. Csekkold, mik ezek!

Meditálj úgy, mint Meghan hercegné

A volt színésznő ezzel a módszerrel küzdött meg a stresszel és másoknak is nagyon ajánlja! Tudd meg, hogyan kell csinálni!

Ez áll a tökéletes Instagram-képek mögött

A valóság nem mindig olyan csodás, mint amit a képek alapján gondolnád! Olvasd el Natalie törtnetét, és másképp fogsz tekinteni az Insta posztokra!

10 dolog, ami miatt imádjuk az őszt

Tudjuk, hogy még szomorkodsz a nyár elmúlása miatt, de itt az ideje élvezni a legszebb évszakot!

5 tipp, hogy könnyebb legyen a reggeled

Ha ezt a pár dolgot betartod, neked is stresszmentesen indulhatnak a napjaid.

Ezeket jelentheti a túl fájdalmas menzesz

Biztos te is tapasztaltál már gyengébb vagy erősebb hasi görcsöket a piros betűs napjaidon. Cikkünkből kiderül, hogy milyen az a fájdalom, ami betegségre figyelmeztet.

Erről a kajáról még a Victoria’s Secret modellek se tudnak lemondani!

Bizony, a szupermodellek is oda vannak bizonyos szénhidrátokért! Szerinted melyik az, amelyiket minden nap fogyasztják?

Egy hétig 9-kor feküdt le aludni, ez történt

Egy olyan csaj mesélte el tapasztalatait, aki sokáig álmatlansággal küzdött, sőt évekig éjfél után járt aludni. Ha kíváncsi vagy, mi történt vele, olvass tovább!

Ezekre készülj fel, ha egy barátoddal randizol

Megesik, hogy egy szuper barátságból még szuperebb kapcsolat alakul, de azért fontos odafigyelni pár dologra!

Ez a két nő lehet a magyar lányok új példaképe

Elképesztő kutatási eredményeikért kaptak díjat ezek a magyar nők. Olvass tovább, hogy megtudd, milyen felfedezéseket tettek!

Ezeket edd, ha nem akarsz depis lenni!

Egy tanulmány kimutatta, hogy a megfelelő táplálkozás nem csak a fizikai egészségért felelős, hanem a mentálisért is!

Ezt edd reggel, ha utálsz reggelizni

Neked sem ez a kedvenc étkezésed? Segítünk, hogyan éld túl a reggeleket!