2008.10.29.@ 10.10

Dolgozz hatékonyan! Tippek halogatóknak

A munka nagyon könnyen felhalmozódhat, és néha bizonyos okok miatt egyszerűen nem tudsz haladni az elvégzendő feladatokkal. De semmi esetre se halaszd holnapra, inkább próbáld ki a következő tippeket!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ha úgy érzed, hogy eláraszt a sok tennivaló

Próbáld meg a feladatokat kisebb lépésekre felosztani! A pszichológusok szerint a halogatás a félelem egyik megnyilvánulási formája. Sokkal egyszerűbb egy pár apróbb részfeladattal megbirkózni, mint egy csapásra megoldani (vagy megkísérelni megoldani) egy hatalmas projektet. Írd le, hogy mit kell megcsinálnod, vagy tűzz ki egy képet a falra, ami az adott feladatot reprezentálja. Mivel ilyenkor folyton a szemed előtt lebeg „a kitűzött cél”, nem fogod tovább halogatni a teendőket.

Ha úgy érzed, hogy fáradt és túlterhelt vagy

Kell egy kis oxigén! A karrierszakértők elmondása szerint teljesen természetes, hogy késő délután elhatalmasodik rajtunk a fáradtság. Az agyunk nem képes túl hosszú ideig egyhuzamban, folyamatosan koncentrálni. Így érthető, ha délután három körül látványos ásítozásba kezdünk. Először is tárd ki az ablakot, hogy az irodád megteljen friss levegővel! Az agyadat pedig úgy tudod a legjobban pihentetni, ha valami teljesen különböző tevékenységbe kezdesz: tölts egy kis időt a szabadban, sétálj egyet a munkahelyeden belül, vagy egyszerűen dőlj hátra a székedben, és tíz percen keresztül ne csinálj semmit, csak meditálj!

Ha úgy érzed, hogy a várható jutalom nem éri meg az erőfeszítést

Inkább te jutalmazd meg magad! A karriertanácsadók úgy vélekednek, nagyon fontos, hogy az adott feladatot vidáman, jókedvűen oldjuk meg, tehát ne legyen a munka nyűg. Lehet, hogy sokat kell gürcölnöd, de ha az estékre szervezel valamilyen apró „ünnepséget”, akkor másnap lelkesebben vágsz neki a megoldandó dolgaidnak. Hívd össze a barátnőidet egy jó kis koktélozásra, vagy vacsorázz együtt a pároddal, de az is szuper, ha otthon megnézel egy romantikus filmet. A lényeg, hogy esténként feltöltődj energiával. És ha véghezvitted az egészet, lepd meg magad egy nagyobb ajándékkal, mondjuk egy dögös ruhával, amelyet már régóta kinéztél, vagy fizess be egy wellness hétvégére!

Szöveg: Kovács Orsi

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

5 tipp, hogy jobban menjen a munka

Káros munkahelyi szokások

Egyperces karrier trükkök

Munkahelyi sikertippek

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Nicki Minaj végre megosztott egy fotót az újszülött kisfiáról

Nicki Minaj végre megosztott egy fotót az újszülött kisfiáról

Reméljük, hamarosan még több kép érkezik!

Ennél meghatóbb videót ma már nem fogsz látni

Pedig még csak reggel van, de ezt nehéz lenne űberelni!

Végre kiderült, miért utálja annyira Vilmos Meghant

Oké, csak szerintünk túl önérzetes Vilmos?

Hivatalosan is ez minden idők legszokatlanabb adventi naptára

Sajt nélkül nincs karácsony... Mostantól!

Szerinted gáz vagy normális, amit David Beckham a lányával csinált?

Megint egy apróság miatt készült ki a fél világ.

Nincs most finomabb ennél a körtés desszertnél

Bia, a Cosmo ügyeletes sütimestere most egy olyan tortát mutat, ami ránézésre bonyolultnak tűnik, pedig egyáltalán nem az! Érdemes vele próbálkozni, mert isteni illata és mennyei íze van!

WOW: Jake Gyllenhaal sorozatban fog szerepelni!

Ráadásul már most elképesztően jól hangzik a projekt!

A Mandalorian új előzetese mindent visz!

Ennél jobban már tényleg nem lehet várni a folytatást!

Hailey Bieber új tetkójának köze van Selena Gomezhez?

A fanok szerint nincs vége a cicaharcnak...

5 zseniális könyv, amit el kell olvasnod ősszel!

Köszönj szépen a kuckózós időszaknak és az elmaradhatatlan + letehetetlen kellékeinek!

A netezők betámadták Chris Prattet, kollégái védik

Chris Pratt most a legrosszabb Chris neten...

Emma Roberts letiltotta a saját anyját az Instán, és jó oka volt rá

Szegény mama nem akart rosszat, de nagyon kiakasztotta a lányát...