2008.12.17.@ 13.12

Hogyan éld túl a vizsgaidőszakot?

Igen, idén is gyűjtheted a jegyzeteket, idén is fénymásolhatod a könyveket, és idén sem lesz normális szilvesztered. Vagy mégis? A Cosmó tippjei segítségével talán kicsit megkönnyíthetjük a következő vizsgaidőszakod.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Készülj – mint egy Cosmo-lány!

Eszünkbe sem jutna olyan tanácsokat adni, hogy már szeptembertől kezdj el tanulni, menj be minden előadásra, dolgozd ki egyedül az összes tételt, és amit nem értesz, azt október tájékán tisztázd a tanárokkal. Mi is jártunk egyetemre, főiskolára, tudjuk, hogy van, aki még október tájékán is fedez fel számára ismeretlen tanegységeket, tudjuk, mennyire nehéz beérni egy nyolc harmincas előadásra. Viszont. Készülni azért lehet. Mondjuk azzal, hogy a vizsgaidőszak előtt (két héttel) és alatt visszaveszed a bulik számát, de persze egy jól sikerült szigorlatot kutya kötelességed megünnepelni. Ugyanez vonatkozik a munkára: ha lehet, a vizsgák előtti hétre kérj szabadságot, és ha rugalmas a munkáltatód, hagyj ki egy vagy két hónapot, amennyi a vizsgákra kell. (Esetleg két tanulás közt ugorj be, mutasd meg magad, hogy tudják, számíthatnak rád hamarosan.) Egy kutatás szerint csupán a tutibiztos, négy pontos memóriajavító programot kell követnünk ahhoz, hogy csúcsállapotba hozzuk az agyunkat. Az első pont az edzés, azaz logikai és keresztrejtvények fejtése, memóriajátékok, a második pont az egészséges, napi ötszöri étkezés, a harmadik a mindennapi mozgás és nyújtás, a negyedik pedig a stresszmenedzsment, azaz a különféle relaxációs technikák alkalmazása.

Fogd fel így: randi a könyveiddel!

Ha miután kinyitottad a szemed, pizsamában kinyúlsz a könyvért a paplan alól, abból csak az lesz, hogy perceken belül visszaalszol, és délben ébredve realizálod, hogy elment egy fél napod. Mindenki más napszakban aktív igazán, de szerintünk az a legjobb, ha reggel nyolc és este nyolc között szánsz időt a tanulásra – leszámítva a vizsga előtti napot, de éjfélnél tovább akkor sem érdemes húznod a magolást. Hatékonyabb leszel, ha reggel, felkelés után szépen megmosod az arcod, fogat mosol, rendesen felöltözöl (persze valami kényelmes cuccba), és megreggelizel. Utána már nekiállhatsz tanulni. Csak az legyen előtted, ami az adott vizsgára kell, azok a papírok is beborítják majd az asztalod és az ágyad, nem kell, hogy másokkal keveredjenek, és végül a szemetesben kössenek ki véletlenül. Ha neked úgy könnyebb, oszd be a tananyagot napokra! Például egy 120 oldalas könyvnél, amire 3 napot szánsz, napi negyven oldalt kell a magadévá tenned. Ha időközben kiderül, hogy el kell ugranod valahova, vagy ledönt a lábadról egy kis nátha, változtathatsz a beosztáson (mondjuk: 50, 30), de mindig pontosan tudni fogod, hol tartasz. A legjobb, ha az eredeti három nap helyett négyet szánsz rá, és akkor még ismételni, vagy a kiesett időt pótolni is tudod.

Okosan, de hagyd magad megkísérteni!

Olyan jól esik, ha fél órával hosszabban MSN-ezhetünk a kiszabott időnél két tétel között, vagy ha sutyiban megnézhetünk egy DVD-t, beleolvashatunk egy magazinba – kalkuláld bele ezeket a lopott perceket a tanulásra szánt időbe, főleg, ha tudod, hogy hajlamos vagy elcsábulni. Kell a kikapcsolódás, hiszen az agynak szüksége van a pihenésre, de ne ess át a ló túlsó oldalára, mert ismered a világ legidegesítőbb, de legigazabb mondását: „magadat csapod be”. Kedvenc kutatóink kapcsán már szóltunk az evés fontosságáról, de ezt fejtsük is ki bővebben, ha már a csábulásnál tartunk. A főétkezések között inkább nassolj aszalt gyümölcsöt, olajos magvakat, vagy friss gyümölcsöket, mert igaz, hogy az izgalom fogyaszt, de nem mindegy, hogy honnan kell lefogyni… Ha magadra kell főznöd, akkor már nehezebb lesz mindennap valami egészséges ételt elővarázsolnod. Válassz ilyenkor gyors, szinte „maguktól” elkészülő fogásokat, és csak, ha muszáj, akkor menj gyorsétterembe! Egy szendvicset salátával, sonkával, egy könnyű tésztát paradicsomszósszal, olívabogyóval, són sült csirkét rizzsel, borsófőzeléket konzervből hamar össze lehet dobni, és még finom is. Ja, és amíg főzöl, addig is mozogsz legalább, ezzel védekezvén a derékfájás ellen.

Folytatás a Cosmóban!

Címkék: hogyan vizsgaidőszakot?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ilyen színű hálószoba a boldog kapcsolat titka

Ilyen színű hálószoba a boldog kapcsolat titka

Gondoltad volna, hogy csupán egy ecset és egy festékes bödön kell ahhoz, hogy egy kicsit felturbózd a kapcsolatotokat? Csekkold le, mennyire fontos, hogy milyen színekkel veszed körbe magad!

Ez a téli randi illik hozzád a csillagjegyed szerint

Még javában tart a tél, de ha eleged van az otthon punnyadásból, akkor itt az idő, hogy valami szuper programot szervezz a pasiddal! Hogy mit? A horoszkópod elárulja!

Ennél a kutyás fotósorozatnál nem látsz ma viccesebbet

Te is odavagy a vicces kutyás fotósorozatokért? Akkor mindenképpen görgess lejjebb, mert ilyen cuki képeket még nem láttál róluk!

Kiakadtak a netezők az Insta legújabb funkcióján

Óránként rápillantasz a feededre, csekkolod a sztárok friss képeit, és néha lescreenshotolod a szexi kollégád új storyját? Mostantól nem árt, ha egy picit óvatosabban nyomozol!

Ezért normális, ha féltékeny vagy a legjobb barátnődre!

Kicsit átveszi az uralmat feletted a zöld szemű szörny, ha túl sok időt töltesz a BFF-eddel? Nyugi, ez teljesen természetes! Most azt is eláruljuk, hogy miért!

Ez az eddigi legsokkolóbb netes kihívás

Az interneten pár nap alatt végigsöpört a „hot coil challenge”, vagyis a főzőlap kihívás, ami nem csak teljesen értelmetlen, de extra veszélyes is!

Ilyen színű hálószoba illik hozzád a csillagjegyed szerint

Vészesen közeleg a tavasz, és nem csak a ruhatáradra, de a hálószobádra is ráférne egy kis megújulás? Most eláruljuk, hogy a te személyiségedhez milyen kuckó illik!

Újabb cuki emojik érkeznek a telódra

Ha mindig tűkön ülve várod a tech-újításokat, akkor van számodra egy nagyon jó hírünk: több mint száz közül válogathatsz hamarosan!

Ez a Disney hercegnő vagy a csillagjegyed szerint

Ha láttad a meséket, akkor tutira elképzelted már, hogy melyik női főszereplő bőrébe bújnál egy napra. Képzeld, a horoszkópodból kiderül, kivel lehetnétek lelki társak!

Az Insta újítás, amire mindenki várt!

Te is szeretsz megosztani másoktól képeket? De néha annyira bonyolultnak tűnik, hogy egy másik alkalmazást is be kell vetned, hogy inkább hagyod az egészet? Egy új funkciónak köszönhetően most búcsút inthetsz ennek!

A tökéletes Valentin-napi meglepi: Oreo sajttorta

Nincs ötleted, mivel lepd meg a srácot az év legromantikusabb napján? Akkor vesd be Marton Adrienn szuperkönnyű receptjét, amivel azonnal leveszed a pasit a lábáról!

Kiakadtak a netezők a vagina tortán

Egy amerikai cukrászda kiposztolta a Facebookra, hogy milyen gyönyörű tortát készítettek, de a kommentelők szerint a finomság valami egészen másra hasonlít…

Te megtalálod az emojit ezeken a képeken?

Oké, még csak szerda van és az előbb még hó is szakadt, de most tegyél félre mindent és tarts egy kis szünetet a melóban! Ezek a mókás képrejtvények tuti beragyogják a napodat!