2008.12.17.@ 13.12

Hogyan éld túl a vizsgaidőszakot?

Igen, idén is gyűjtheted a jegyzeteket, idén is fénymásolhatod a könyveket, és idén sem lesz normális szilvesztered. Vagy mégis? A Cosmó tippjei segítségével talán kicsit megkönnyíthetjük a következő vizsgaidőszakod.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Készülj – mint egy Cosmo-lány!

Eszünkbe sem jutna olyan tanácsokat adni, hogy már szeptembertől kezdj el tanulni, menj be minden előadásra, dolgozd ki egyedül az összes tételt, és amit nem értesz, azt október tájékán tisztázd a tanárokkal. Mi is jártunk egyetemre, főiskolára, tudjuk, hogy van, aki még október tájékán is fedez fel számára ismeretlen tanegységeket, tudjuk, mennyire nehéz beérni egy nyolc harmincas előadásra. Viszont. Készülni azért lehet. Mondjuk azzal, hogy a vizsgaidőszak előtt (két héttel) és alatt visszaveszed a bulik számát, de persze egy jól sikerült szigorlatot kutya kötelességed megünnepelni. Ugyanez vonatkozik a munkára: ha lehet, a vizsgák előtti hétre kérj szabadságot, és ha rugalmas a munkáltatód, hagyj ki egy vagy két hónapot, amennyi a vizsgákra kell. (Esetleg két tanulás közt ugorj be, mutasd meg magad, hogy tudják, számíthatnak rád hamarosan.) Egy kutatás szerint csupán a tutibiztos, négy pontos memóriajavító programot kell követnünk ahhoz, hogy csúcsállapotba hozzuk az agyunkat. Az első pont az edzés, azaz logikai és keresztrejtvények fejtése, memóriajátékok, a második pont az egészséges, napi ötszöri étkezés, a harmadik a mindennapi mozgás és nyújtás, a negyedik pedig a stresszmenedzsment, azaz a különféle relaxációs technikák alkalmazása.

Fogd fel így: randi a könyveiddel!

Ha miután kinyitottad a szemed, pizsamában kinyúlsz a könyvért a paplan alól, abból csak az lesz, hogy perceken belül visszaalszol, és délben ébredve realizálod, hogy elment egy fél napod. Mindenki más napszakban aktív igazán, de szerintünk az a legjobb, ha reggel nyolc és este nyolc között szánsz időt a tanulásra – leszámítva a vizsga előtti napot, de éjfélnél tovább akkor sem érdemes húznod a magolást. Hatékonyabb leszel, ha reggel, felkelés után szépen megmosod az arcod, fogat mosol, rendesen felöltözöl (persze valami kényelmes cuccba), és megreggelizel. Utána már nekiállhatsz tanulni. Csak az legyen előtted, ami az adott vizsgára kell, azok a papírok is beborítják majd az asztalod és az ágyad, nem kell, hogy másokkal keveredjenek, és végül a szemetesben kössenek ki véletlenül. Ha neked úgy könnyebb, oszd be a tananyagot napokra! Például egy 120 oldalas könyvnél, amire 3 napot szánsz, napi negyven oldalt kell a magadévá tenned. Ha időközben kiderül, hogy el kell ugranod valahova, vagy ledönt a lábadról egy kis nátha, változtathatsz a beosztáson (mondjuk: 50, 30), de mindig pontosan tudni fogod, hol tartasz. A legjobb, ha az eredeti három nap helyett négyet szánsz rá, és akkor még ismételni, vagy a kiesett időt pótolni is tudod.

Okosan, de hagyd magad megkísérteni!

Olyan jól esik, ha fél órával hosszabban MSN-ezhetünk a kiszabott időnél két tétel között, vagy ha sutyiban megnézhetünk egy DVD-t, beleolvashatunk egy magazinba – kalkuláld bele ezeket a lopott perceket a tanulásra szánt időbe, főleg, ha tudod, hogy hajlamos vagy elcsábulni. Kell a kikapcsolódás, hiszen az agynak szüksége van a pihenésre, de ne ess át a ló túlsó oldalára, mert ismered a világ legidegesítőbb, de legigazabb mondását: „magadat csapod be”. Kedvenc kutatóink kapcsán már szóltunk az evés fontosságáról, de ezt fejtsük is ki bővebben, ha már a csábulásnál tartunk. A főétkezések között inkább nassolj aszalt gyümölcsöt, olajos magvakat, vagy friss gyümölcsöket, mert igaz, hogy az izgalom fogyaszt, de nem mindegy, hogy honnan kell lefogyni… Ha magadra kell főznöd, akkor már nehezebb lesz mindennap valami egészséges ételt elővarázsolnod. Válassz ilyenkor gyors, szinte „maguktól” elkészülő fogásokat, és csak, ha muszáj, akkor menj gyorsétterembe! Egy szendvicset salátával, sonkával, egy könnyű tésztát paradicsomszósszal, olívabogyóval, són sült csirkét rizzsel, borsófőzeléket konzervből hamar össze lehet dobni, és még finom is. Ja, és amíg főzöl, addig is mozogsz legalább, ezzel védekezvén a derékfájás ellen.

Folytatás a Cosmóban!

Kérdezd a Nagyit, amíg lehet!(x)

Ahogy közelednek az Ünnepek, már tervezgetjük az évvégi programot, családi látogatásokat. Ha olyan szerencsések vagyunk, hogy a nagyszüleink még velünk vannak, ragadjuk meg az alkalmat, lassítsunk le és töltsünk velük időt. Társaságunk az életet jelentheti nekik.
Címkék: hogyan vizsgaidőszakot?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Kulcsár Edina kisfiánál senki nem várja jobban a karácsonyt

Kulcsár Edina kisfiánál senki nem várja jobban a karácsonyt

Elképesztően édes az első karácsonyát váró Medox!

Bizarr újítást terveznek a Facebookra

Már a jövődet is megpróbálják megjósolni!

Ezt teszi Meghan és Harry, amikor hiányoznak egymásnak

Annyira aranyos, amit a házaspár csinál, amikor az egyik fél nincs jelen!

Horoszkóp: December 12., Szerda

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi történik veled ma? Csekkold le nálunk napi horoszkópodat december 12-én is!

Megtaláltuk a tökéletes karácsonyi ajándékot!

Még mindig hiányzik egy-két meglepetés a fa alá? Akkor gyorsan olvass tovább!

Az öngyilkosságot fontolgatta a Modern család sztárja

Sarah Hyland őszintén beszélt a fizikai és mentális egészségi állapotáról is.

Durván átlátszó ruhában gálázott Kendall Jenner

A modelltől nem újdonság, hogy akár teljesen ledobja magáról a ruhát, de ilyen bevállalós egy vörös szőnyeges eseményen sem volt még.

2 perc alatt elalhatsz ezzel a szuper trükkel

Te is órákat forgolódsz este? Ezzel a technikával véget vethetsz az álmatlan éjszakáknak!

Selena Gomez tönkre akarja tenni Justin Bieber házasságát?

Nagyon úgy néz ki, hogy Justin még mindig nem tette túl magát az exén.

Megható, miről mondott le Harry Vilmosért

Ilyen az igazi testvéri szeretet. Könnybe lábad a szemed, ha ezt a sztorit elolvasod!

Szuper új funkció érkezett Instagramra!

Frissítsd gyorsan az appot, mert már elérhető!

Miley Cyrus az anyja miatt szokott vissza a dorgokra

Megdöbbentő kijelentést tett az énekesnő!

Katalin és Pippa Middleton ebben a gyönyörű házban laktak

Eladó a lakás, amiben a testvérpár élt, mielőtt férjhez mentek, ezért most bárki megnézheti.