2008.12.17.@ 13.12

Hogyan éld túl a vizsgaidőszakot?

Igen, idén is gyűjtheted a jegyzeteket, idén is fénymásolhatod a könyveket, és idén sem lesz normális szilvesztered. Vagy mégis? A Cosmó tippjei segítségével talán kicsit megkönnyíthetjük a következő vizsgaidőszakod.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Készülj – mint egy Cosmo-lány!

Eszünkbe sem jutna olyan tanácsokat adni, hogy már szeptembertől kezdj el tanulni, menj be minden előadásra, dolgozd ki egyedül az összes tételt, és amit nem értesz, azt október tájékán tisztázd a tanárokkal. Mi is jártunk egyetemre, főiskolára, tudjuk, hogy van, aki még október tájékán is fedez fel számára ismeretlen tanegységeket, tudjuk, mennyire nehéz beérni egy nyolc harmincas előadásra. Viszont. Készülni azért lehet. Mondjuk azzal, hogy a vizsgaidőszak előtt (két héttel) és alatt visszaveszed a bulik számát, de persze egy jól sikerült szigorlatot kutya kötelességed megünnepelni. Ugyanez vonatkozik a munkára: ha lehet, a vizsgák előtti hétre kérj szabadságot, és ha rugalmas a munkáltatód, hagyj ki egy vagy két hónapot, amennyi a vizsgákra kell. (Esetleg két tanulás közt ugorj be, mutasd meg magad, hogy tudják, számíthatnak rád hamarosan.) Egy kutatás szerint csupán a tutibiztos, négy pontos memóriajavító programot kell követnünk ahhoz, hogy csúcsállapotba hozzuk az agyunkat. Az első pont az edzés, azaz logikai és keresztrejtvények fejtése, memóriajátékok, a második pont az egészséges, napi ötszöri étkezés, a harmadik a mindennapi mozgás és nyújtás, a negyedik pedig a stresszmenedzsment, azaz a különféle relaxációs technikák alkalmazása.

Fogd fel így: randi a könyveiddel!

Ha miután kinyitottad a szemed, pizsamában kinyúlsz a könyvért a paplan alól, abból csak az lesz, hogy perceken belül visszaalszol, és délben ébredve realizálod, hogy elment egy fél napod. Mindenki más napszakban aktív igazán, de szerintünk az a legjobb, ha reggel nyolc és este nyolc között szánsz időt a tanulásra – leszámítva a vizsga előtti napot, de éjfélnél tovább akkor sem érdemes húznod a magolást. Hatékonyabb leszel, ha reggel, felkelés után szépen megmosod az arcod, fogat mosol, rendesen felöltözöl (persze valami kényelmes cuccba), és megreggelizel. Utána már nekiállhatsz tanulni. Csak az legyen előtted, ami az adott vizsgára kell, azok a papírok is beborítják majd az asztalod és az ágyad, nem kell, hogy másokkal keveredjenek, és végül a szemetesben kössenek ki véletlenül. Ha neked úgy könnyebb, oszd be a tananyagot napokra! Például egy 120 oldalas könyvnél, amire 3 napot szánsz, napi negyven oldalt kell a magadévá tenned. Ha időközben kiderül, hogy el kell ugranod valahova, vagy ledönt a lábadról egy kis nátha, változtathatsz a beosztáson (mondjuk: 50, 30), de mindig pontosan tudni fogod, hol tartasz. A legjobb, ha az eredeti három nap helyett négyet szánsz rá, és akkor még ismételni, vagy a kiesett időt pótolni is tudod.

Okosan, de hagyd magad megkísérteni!

Olyan jól esik, ha fél órával hosszabban MSN-ezhetünk a kiszabott időnél két tétel között, vagy ha sutyiban megnézhetünk egy DVD-t, beleolvashatunk egy magazinba – kalkuláld bele ezeket a lopott perceket a tanulásra szánt időbe, főleg, ha tudod, hogy hajlamos vagy elcsábulni. Kell a kikapcsolódás, hiszen az agynak szüksége van a pihenésre, de ne ess át a ló túlsó oldalára, mert ismered a világ legidegesítőbb, de legigazabb mondását: „magadat csapod be”. Kedvenc kutatóink kapcsán már szóltunk az evés fontosságáról, de ezt fejtsük is ki bővebben, ha már a csábulásnál tartunk. A főétkezések között inkább nassolj aszalt gyümölcsöt, olajos magvakat, vagy friss gyümölcsöket, mert igaz, hogy az izgalom fogyaszt, de nem mindegy, hogy honnan kell lefogyni… Ha magadra kell főznöd, akkor már nehezebb lesz mindennap valami egészséges ételt elővarázsolnod. Válassz ilyenkor gyors, szinte „maguktól” elkészülő fogásokat, és csak, ha muszáj, akkor menj gyorsétterembe! Egy szendvicset salátával, sonkával, egy könnyű tésztát paradicsomszósszal, olívabogyóval, són sült csirkét rizzsel, borsófőzeléket konzervből hamar össze lehet dobni, és még finom is. Ja, és amíg főzöl, addig is mozogsz legalább, ezzel védekezvén a derékfájás ellen.

Folytatás a Cosmóban!

Címkék: hogyan vizsgaidőszakot?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ez töri össze a szívedet a horoszkópod szerint

Ez töri össze a szívedet a horoszkópod szerint

A csillagok még azt is megmondják, mire kell odafigyelned szívügyekben.

3 expressz húsvéti süti

Csekkold le a legjobb, és a leggyorsabban elkészíthető ünnepi recepteket!

Ilyen születésnapi bulit szervez Katalin és Vilmos Lajos hercegnek

Kíváncsi vagy, hogy telik majd a nagy nap a royal családban?

Tavaszi megújulás a lakásodban is? Mutatjuk, hogy kezdj hozzá!

Szeretnél feltöltődni energiával, és hasznos programot szervezni magadnak a hosszú hétvégére? Vágj bele az otthonszépítés-projektbe!

Meghan hercegné örökre szakított a családjával

Lezárta a múltat, már csak a jövőre koncentrál.

Így teljesített a páros parfüm a 24 órás kihívásban

A Cosmo szerkesztője a barátjával tesztelte, hogy kibírja-e a randinapot Paco Rabanne egyik kiválasztott parfümpárosa.

5 film, amiért érdemes ma bekapcsolnod a tévét

Csekkold le, mik mennek ma este!

Erre a 4 csillagjegyre hat a leginkább az áprilisi telihold

Csekkold, neked kell-e vajon extra figyelmet fordítani a dolgaidra most, hogy telihold van!

Vajna Timi szerint a férje meglátogatta az éjjel

Andy Vajna özvegye úgy érzi, férje újabb üzenetet küldött neki.

Kiderült, mi lett Ed Sheeran karakterével a Trónok harcában!

Fogadjunk, hogy észre sem vetted az infót.

Horoszkóp: Április 18., Csütörtök

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma a melóban és a szerelemben? Csekkold le nálunk a horoszkópodat április 18-án is!