2009.02.18.@ 11.02

Az Elfoglalt Lány szindróma – téged is érint?

Talán úgy élsz, ahogy mindig is akartál: hiper-elfoglalt, sikeres nő vagy. De van elég időd a kiegyensúlyozott élet kialakítására? Ebben segítünk neked!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A stressz betegség

Manapság a fiatal nők annyira vágynak a sikerre, mint korábban sosem – olvashatjuk egy kutatásban. A „stresszeskék” a kutatás szerint olyan sikerorientált fiatal nők, akik őrültbe kergetik saját magukat az idegeskedéssel és a rengeteg elfoglaltsággal. Folyamatosan szélsőséges, irreális elvárásoknak próbálnak megfelelni, hogy tökéletesnek tűnjenek.
Ráadásul sok nő valósággal tetszeleg az „Elfoglalt Lány“ Szindrómában. „Rengetegszer találkozom konkurencia-stresszel – mondja a Cosmo pszichológus szakértője. – Gyakorlatilag ez a jelenség mára már a státuszszimbólumok közé tartozik. Azt jelenti, hogy rendkívül fontos vagy, és rendelkezel mások idejével és energiájával.”

Szakértők szerint a sorozatos meetingek, határidők és az ezt körülvevő társaság utáni vágy a függőség egyik fajtája – tehát betegségnek tekinthető. „Amikor nyomás alatt vagy, hiperaktívvá válsz, és minden érzékszerved kihegyeződik. Ettől hatalmat érzel a kezedben.”
Ez a fajta készenlét átsegíthet egy határidős munka esetén, de ha hozzászoksz a pörgéshez, könnyen a kárát láthatod. „Mindent, beleértve a saját kapcsolataidat is a siker és kudarc mércéjével méred” – mondja a szakértő. Miután a feladatok megvalósítása, teljesítése az egyetlen cél az életedben, szó szerint elfelejted, hogyan pihenj, vagy hogyan tudd le a teendőidet anélkül, hogy őrültté válj.

A stressz ugyan nem minden esetben jelent rosszat, miután bizonyos százalékban mindannyiunknak szüksége van rá ahhoz, hogy motiváltak legyünk, és jobb teljesítményt nyújtsunk, azonban a krónikus stressz halálos kimenetelű is lehet, kimerültséget, alvászavart, étvágy-ingadozást, gyomorbántalmakat, fejfájást és hátfájást okozhat. Ha a stressz betegség testi tünetei nem hatottak rád éppen eléggé elrettentően, vegyük a lelki oldalát. Amikor túl sok stressznek vagy kitéve, az idegeid tönkremennek: gyorsan elveszted a türelmed, figyelmetlenné válsz, és az idegesség elhatalmasodik rajtad, valamint depressziónak teszed ki magadat. Ráadásul a legrosszabb hír: kilátástalanná válhat az életed…

Ezt tedd!

A kulcsszavak: minőségi időtöltés és kiegyensúlyozott élet. A pszichológus szakértő szerint nem kell őrülten elfoglaltnak lenned ahhoz, hogy elvégezd a fontos feladatokat, és hogy legyen értelme az életednek. „Amire szükséged van, az a minőségi időtöltés – önmagaddal, a családoddal, és a barátaiddal. Így felépítheted a személyiséged másik felét, amely a munkádon kívül esik. Lényeg, hogy helyesen oszd be az idődet – mondja a Cosmo pszichológusa. – Ennek az egyensúlynak a létrehozása elengedhetetlen a mentális, érzelmi, pszichológiai, és spirituális fejlődésedhez. Ha te magad sem vagy jelen a saját magánéletedben, űr keletkezik, és idővel depresszióhoz vezet. A legfontosabb tanulság, hogy nem a munkád miatt vagy az, aki, hanem saját magad miatt.”

Folytatás a Cosmóban!

Kapcsolódó cikkek:

A boldogság iskolája: békélj meg önmagaddal!

Egyéni időbeosztás a sikeresebb életért

Így vezetünk mi, nők!

Címkék: elfoglalt érint? lány szindróma téged

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ilyen színű hálószoba a boldog kapcsolat titka

Ilyen színű hálószoba a boldog kapcsolat titka

Gondoltad volna, hogy csupán egy ecset és egy festékes bödön kell ahhoz, hogy egy kicsit felturbózd a kapcsolatotokat? Csekkold le, mennyire fontos, hogy milyen színekkel veszed körbe magad!

Ez a téli randi illik hozzád a csillagjegyed szerint

Még javában tart a tél, de ha eleged van az otthon punnyadásból, akkor itt az idő, hogy valami szuper programot szervezz a pasiddal! Hogy mit? A horoszkópod elárulja!

Ennél a kutyás fotósorozatnál nem látsz ma viccesebbet

Te is odavagy a vicces kutyás fotósorozatokért? Akkor mindenképpen görgess lejjebb, mert ilyen cuki képeket még nem láttál róluk!

Kiakadtak a netezők az Insta legújabb funkcióján

Óránként rápillantasz a feededre, csekkolod a sztárok friss képeit, és néha lescreenshotolod a szexi kollégád új storyját? Mostantól nem árt, ha egy picit óvatosabban nyomozol!

Ezért normális, ha féltékeny vagy a legjobb barátnődre!

Kicsit átveszi az uralmat feletted a zöld szemű szörny, ha túl sok időt töltesz a BFF-eddel? Nyugi, ez teljesen természetes! Most azt is eláruljuk, hogy miért!

Ez az eddigi legsokkolóbb netes kihívás

Az interneten pár nap alatt végigsöpört a „hot coil challenge”, vagyis a főzőlap kihívás, ami nem csak teljesen értelmetlen, de extra veszélyes is!

Ilyen színű hálószoba illik hozzád a csillagjegyed szerint

Vészesen közeleg a tavasz, és nem csak a ruhatáradra, de a hálószobádra is ráférne egy kis megújulás? Most eláruljuk, hogy a te személyiségedhez milyen kuckó illik!

Újabb cuki emojik érkeznek a telódra

Ha mindig tűkön ülve várod a tech-újításokat, akkor van számodra egy nagyon jó hírünk: több mint száz közül válogathatsz hamarosan!

Ez a Disney hercegnő vagy a csillagjegyed szerint

Ha láttad a meséket, akkor tutira elképzelted már, hogy melyik női főszereplő bőrébe bújnál egy napra. Képzeld, a horoszkópodból kiderül, kivel lehetnétek lelki társak!

Az Insta újítás, amire mindenki várt!

Te is szeretsz megosztani másoktól képeket? De néha annyira bonyolultnak tűnik, hogy egy másik alkalmazást is be kell vetned, hogy inkább hagyod az egészet? Egy új funkciónak köszönhetően most búcsút inthetsz ennek!

A tökéletes Valentin-napi meglepi: Oreo sajttorta

Nincs ötleted, mivel lepd meg a srácot az év legromantikusabb napján? Akkor vesd be Marton Adrienn szuperkönnyű receptjét, amivel azonnal leveszed a pasit a lábáról!

Kiakadtak a netezők a vagina tortán

Egy amerikai cukrászda kiposztolta a Facebookra, hogy milyen gyönyörű tortát készítettek, de a kommentelők szerint a finomság valami egészen másra hasonlít…

Te megtalálod az emojit ezeken a képeken?

Oké, még csak szerda van és az előbb még hó is szakadt, de most tegyél félre mindent és tarts egy kis szünetet a melóban! Ezek a mókás képrejtvények tuti beragyogják a napodat!