2009.02.18.@ 11.02

Az Elfoglalt Lány szindróma – téged is érint?

Talán úgy élsz, ahogy mindig is akartál: hiper-elfoglalt, sikeres nő vagy. De van elég időd a kiegyensúlyozott élet kialakítására? Ebben segítünk neked!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A stressz betegség

Manapság a fiatal nők annyira vágynak a sikerre, mint korábban sosem – olvashatjuk egy kutatásban. A „stresszeskék” a kutatás szerint olyan sikerorientált fiatal nők, akik őrültbe kergetik saját magukat az idegeskedéssel és a rengeteg elfoglaltsággal. Folyamatosan szélsőséges, irreális elvárásoknak próbálnak megfelelni, hogy tökéletesnek tűnjenek.
Ráadásul sok nő valósággal tetszeleg az „Elfoglalt Lány“ Szindrómában. „Rengetegszer találkozom konkurencia-stresszel – mondja a Cosmo pszichológus szakértője. – Gyakorlatilag ez a jelenség mára már a státuszszimbólumok közé tartozik. Azt jelenti, hogy rendkívül fontos vagy, és rendelkezel mások idejével és energiájával.”

Szakértők szerint a sorozatos meetingek, határidők és az ezt körülvevő társaság utáni vágy a függőség egyik fajtája – tehát betegségnek tekinthető. „Amikor nyomás alatt vagy, hiperaktívvá válsz, és minden érzékszerved kihegyeződik. Ettől hatalmat érzel a kezedben.”
Ez a fajta készenlét átsegíthet egy határidős munka esetén, de ha hozzászoksz a pörgéshez, könnyen a kárát láthatod. „Mindent, beleértve a saját kapcsolataidat is a siker és kudarc mércéjével méred” – mondja a szakértő. Miután a feladatok megvalósítása, teljesítése az egyetlen cél az életedben, szó szerint elfelejted, hogyan pihenj, vagy hogyan tudd le a teendőidet anélkül, hogy őrültté válj.

A stressz ugyan nem minden esetben jelent rosszat, miután bizonyos százalékban mindannyiunknak szüksége van rá ahhoz, hogy motiváltak legyünk, és jobb teljesítményt nyújtsunk, azonban a krónikus stressz halálos kimenetelű is lehet, kimerültséget, alvászavart, étvágy-ingadozást, gyomorbántalmakat, fejfájást és hátfájást okozhat. Ha a stressz betegség testi tünetei nem hatottak rád éppen eléggé elrettentően, vegyük a lelki oldalát. Amikor túl sok stressznek vagy kitéve, az idegeid tönkremennek: gyorsan elveszted a türelmed, figyelmetlenné válsz, és az idegesség elhatalmasodik rajtad, valamint depressziónak teszed ki magadat. Ráadásul a legrosszabb hír: kilátástalanná válhat az életed…

Ezt tedd!

A kulcsszavak: minőségi időtöltés és kiegyensúlyozott élet. A pszichológus szakértő szerint nem kell őrülten elfoglaltnak lenned ahhoz, hogy elvégezd a fontos feladatokat, és hogy legyen értelme az életednek. „Amire szükséged van, az a minőségi időtöltés – önmagaddal, a családoddal, és a barátaiddal. Így felépítheted a személyiséged másik felét, amely a munkádon kívül esik. Lényeg, hogy helyesen oszd be az idődet – mondja a Cosmo pszichológusa. – Ennek az egyensúlynak a létrehozása elengedhetetlen a mentális, érzelmi, pszichológiai, és spirituális fejlődésedhez. Ha te magad sem vagy jelen a saját magánéletedben, űr keletkezik, és idővel depresszióhoz vezet. A legfontosabb tanulság, hogy nem a munkád miatt vagy az, aki, hanem saját magad miatt.”

Folytatás a Cosmóban!

Kapcsolódó cikkek:

A boldogság iskolája: békélj meg önmagaddal!

Egyéni időbeosztás a sikeresebb életért

Így vezetünk mi, nők!

Címkék: elfoglalt érint? lány szindróma téged

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Phoebe Dynevor már most retteg a Bridgerton 2. évada miatt

A színésznő nagyon aggódik – és most már mi is!

Kaley Cuoco gyászol

Elveszített egy hűséges barátot, aki nagyon közel állt hozzá.

Vilmos herceg elárulta, melyik gyereke a legpimaszabb

Az, akire legutoljára gondolnál!

A legújabb netes kihívással 1 perc alatt újjá varázsolhatod a régi melltartódat

Persze, hogy a TikTok-on bukkant fel ez a szuper kreatív trükk!

Milyen hatással vannak a mentális egészségre az Insta-filterek?

A képszerkesztés egy teljesen új dimenzóba lépett, hiszen akár két mozdulattal úgy nézhetünk ki, mintha Kylie Jenner ikertesói lennénk. De ez tuti, hogy jó dolog? Mellesleg mi a helyzet az önbizalmunkkal?

8 tulajdonság, amivel sikeresebb lehet a karriered 2021-ben

Nem, nem főnök-bűvölő trükkök következnek, hanem olyan skillek, amikkel bármilyen területen megállod a helyed. Sőt, ha tudatosan gyúrsz rájuk, biztosra veheted, hogy megállíthatatlan leszel a karrieredben.

Lehet, hogy eddig rosszul mostad a törölköződ és észre sem vetted

Mutatjuk, hogyan őrizd meg kedvenc törölközőid puhaságát!

5 trükk, amivel tényleg megtanulhatsz korán kelni

Ha te is éjjeli bagolyként élsz, de változtatnál rajta, akkor a legjobb helyen jársz!

A legjobb filmek ma estére, ha bekuckóznál a tévé elé

Csekkold le, mik lesznek ma este a legszuperebb filmek a tévében!