2009.02.19.@ 12.02

Így mondj nemet a munkahelyeden!

Bármikor kerülhetünk olyan helyzetbe, amikor időnk már nem engedi, hogy még egy munkát bevállaljunk, vagy teljesen más elképzeléseink vannak egy feladattal kapcsolatban, mint amit elvárnak tőlünk, ezért jobbnak látjuk, ha visszautasítjuk. Téves elképzelés, hogy munkahelyen soha nem lehet nemet mondani! Igenis van az a helyzet, amikor megtehetjük, csak nem mindegy, hogy hogyan.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Él bennünk egy olyan elképzelés, hogy ha nemet mondunk valamire a munkahelyünkön, akkor azzal a másikat megbántjuk, haragudni fog ránk. Természetesen ez előfordulhat, de ha beleképzeljük magunkat a másik helyzetébe, hogy kérni legalább olyan nehéz időnként, mint nemet mondani, és jól kommunikáljuk az álláspontunkat, akkor ez elkerülhető. Mindenekelőtt gondold végig, hogyan tudod a saját magad érdekeit képviselni úgy, hogy ne sértsd meg a másikat! Megfelelő kapcsolatot kell ehhez kiépíteni azzal, aki kért tőled valamit, ezzel elérheted, hogy megérti: nem őt, hanem a kérést utasítod el.

Törekedj arra, hogy belássa a veled szemben álló személy, hogy miért is van létjogosultsága a te nemednek! Persze a hierarchia megnehezítheti a dolgodat, mert az ember mégis kicsit kellemetlenül érzi magát, ha a főnökének nemet mond. Mégis, válaszolj korrekten, esetleg tárd fel előtte, hogy milyen érdeke fűződhet ahhoz, hogy te most ne végezd el azt a bizonyos munkát: mert például egy annál sokkal fontosabb feladatot kéne háttérbe szorítanod a kedvéért. Ilyen esetben elképzelhető, hogy ő maga fog igazat adni neked.

Fogalmazd meg az érveidet!

Az elutasítás egy viselkedési forma, kommunikációs lépésekből áll, amit meg lehet tanulni. Az első és talán a legfontosabb szabály, hogy mindig légy őszinte! Korrekten fogalmazd meg, hogy mi az oka, amiért valamire nemet mondasz! Nem árt azt is szavakba foglalni, hogy „Nem téged utasítalak el, hanem a kérésedet!” Tárd fel részletesen a kérdéssel kapcsolatos saját nézeteidet, esetleg problémáidat! Ahhoz hogy ne csak üres szavak legyenek, használd a testbeszédet: nézz a szemébe a beszélgetőpartnerednek, legyél nyílt tartásodban is! Légy határozott, ne látszódjon rajtad félelem, de kerüld az agresszivitást, és a gúnyt is! Mindezt a hangod, a hangsúlyaid, a gesztusaid épp úgy alátámasztják, mint a szavaid. Esetleg azt is felajánlhatod, hogy máskor, vagy más ügyben szívesen segítesz!

Ha téged utasítanak vissza

Fontos, hogy nem szabad gyötrődni, megsértődni! Az érzéseidet mutasd ki akkor is, ha neked mondanak nemet! Annak a kollégának, aki visszautasított, mond el, hogy téged ezzel esetleg nehéz helyzetbe hozott, és kicsit személyed elleni sértésnek érzed. Erre ugyanis a másik reagálni fog, mond érveket, tehát kialakulhat egy beszélgetés, így egyikőtökben sem marad szálka, és a munka is zökkenőmentesen folytatódhat.

Szöveg: Kis Adri

Kapcsolódó cikkek:

Tippek a munkahelyi stressz ellen

Humorral a sikerért!

Így védekezz a munkahelyi áskálódás ellen!

Óvakodj a kiégéstől!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ez a téli randi illik hozzád a csillagjegyed szerint

Ez a téli randi illik hozzád a csillagjegyed szerint

Még javában tart a tél, de ha eleged van az otthon punnyadásból, akkor itt az idő, hogy valami szuper programot szervezz a pasiddal! Hogy mit? A horoszkópod elárulja!

Ennél a kutyás fotósorozatnál nem látsz ma viccesebbet

Te is odavagy a vicces kutyás fotósorozatokért? Akkor mindenképpen görgess lejjebb, mert ilyen cuki képeket még nem láttál róluk!

Kiakadtak a netezők az Insta legújabb funkcióján

Óránként rápillantasz a feededre, csekkolod a sztárok friss képeit, és néha lescreenshotolod a szexi kollégád új storyját? Mostantól nem árt, ha egy picit óvatosabban nyomozol!

Ezért normális, ha féltékeny vagy a legjobb barátnődre!

Kicsit átveszi az uralmat feletted a zöld szemű szörny, ha túl sok időt töltesz a BFF-eddel? Nyugi, ez teljesen természetes! Most azt is eláruljuk, hogy miért!

Ez az eddigi legsokkolóbb netes kihívás

Az interneten pár nap alatt végigsöpört a „hot coil challenge”, vagyis a főzőlap kihívás, ami nem csak teljesen értelmetlen, de extra veszélyes is!

Ilyen színű hálószoba illik hozzád a csillagjegyed szerint

Vészesen közeleg a tavasz, és nem csak a ruhatáradra, de a hálószobádra is ráférne egy kis megújulás? Most eláruljuk, hogy a te személyiségedhez milyen kuckó illik!

Újabb cuki emojik érkeznek a telódra

Ha mindig tűkön ülve várod a tech-újításokat, akkor van számodra egy nagyon jó hírünk: több mint száz közül válogathatsz hamarosan!

Ez a Disney hercegnő vagy a csillagjegyed szerint

Ha láttad a meséket, akkor tutira elképzelted már, hogy melyik női főszereplő bőrébe bújnál egy napra. Képzeld, a horoszkópodból kiderül, kivel lehetnétek lelki társak!

Az Insta újítás, amire mindenki várt!

Te is szeretsz megosztani másoktól képeket? De néha annyira bonyolultnak tűnik, hogy egy másik alkalmazást is be kell vetned, hogy inkább hagyod az egészet? Egy új funkciónak köszönhetően most búcsút inthetsz ennek!

A tökéletes Valentin-napi meglepi: Oreo sajttorta

Nincs ötleted, mivel lepd meg a srácot az év legromantikusabb napján? Akkor vesd be Marton Adrienn szuperkönnyű receptjét, amivel azonnal leveszed a pasit a lábáról!

Kiakadtak a netezők a vagina tortán

Egy amerikai cukrászda kiposztolta a Facebookra, hogy milyen gyönyörű tortát készítettek, de a kommentelők szerint a finomság valami egészen másra hasonlít…

Te megtalálod az emojit ezeken a képeken?

Oké, még csak szerda van és az előbb még hó is szakadt, de most tegyél félre mindent és tarts egy kis szünetet a melóban! Ezek a mókás képrejtvények tuti beragyogják a napodat!

Újabb szuper funkciót vezet be a Facebook

Az applikáció megint egy zseniális újítással állt elő, amivel rengeteg időt spórolhatsz majd meg!