2009.02.19.@ 12.02

Így mondj nemet a munkahelyeden!

Bármikor kerülhetünk olyan helyzetbe, amikor időnk már nem engedi, hogy még egy munkát bevállaljunk, vagy teljesen más elképzeléseink vannak egy feladattal kapcsolatban, mint amit elvárnak tőlünk, ezért jobbnak látjuk, ha visszautasítjuk. Téves elképzelés, hogy munkahelyen soha nem lehet nemet mondani! Igenis van az a helyzet, amikor megtehetjük, csak nem mindegy, hogy hogyan.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Él bennünk egy olyan elképzelés, hogy ha nemet mondunk valamire a munkahelyünkön, akkor azzal a másikat megbántjuk, haragudni fog ránk. Természetesen ez előfordulhat, de ha beleképzeljük magunkat a másik helyzetébe, hogy kérni legalább olyan nehéz időnként, mint nemet mondani, és jól kommunikáljuk az álláspontunkat, akkor ez elkerülhető. Mindenekelőtt gondold végig, hogyan tudod a saját magad érdekeit képviselni úgy, hogy ne sértsd meg a másikat! Megfelelő kapcsolatot kell ehhez kiépíteni azzal, aki kért tőled valamit, ezzel elérheted, hogy megérti: nem őt, hanem a kérést utasítod el.

Törekedj arra, hogy belássa a veled szemben álló személy, hogy miért is van létjogosultsága a te nemednek! Persze a hierarchia megnehezítheti a dolgodat, mert az ember mégis kicsit kellemetlenül érzi magát, ha a főnökének nemet mond. Mégis, válaszolj korrekten, esetleg tárd fel előtte, hogy milyen érdeke fűződhet ahhoz, hogy te most ne végezd el azt a bizonyos munkát: mert például egy annál sokkal fontosabb feladatot kéne háttérbe szorítanod a kedvéért. Ilyen esetben elképzelhető, hogy ő maga fog igazat adni neked.

Fogalmazd meg az érveidet!

Az elutasítás egy viselkedési forma, kommunikációs lépésekből áll, amit meg lehet tanulni. Az első és talán a legfontosabb szabály, hogy mindig légy őszinte! Korrekten fogalmazd meg, hogy mi az oka, amiért valamire nemet mondasz! Nem árt azt is szavakba foglalni, hogy „Nem téged utasítalak el, hanem a kérésedet!” Tárd fel részletesen a kérdéssel kapcsolatos saját nézeteidet, esetleg problémáidat! Ahhoz hogy ne csak üres szavak legyenek, használd a testbeszédet: nézz a szemébe a beszélgetőpartnerednek, legyél nyílt tartásodban is! Légy határozott, ne látszódjon rajtad félelem, de kerüld az agresszivitást, és a gúnyt is! Mindezt a hangod, a hangsúlyaid, a gesztusaid épp úgy alátámasztják, mint a szavaid. Esetleg azt is felajánlhatod, hogy máskor, vagy más ügyben szívesen segítesz!

Ha téged utasítanak vissza

Fontos, hogy nem szabad gyötrődni, megsértődni! Az érzéseidet mutasd ki akkor is, ha neked mondanak nemet! Annak a kollégának, aki visszautasított, mond el, hogy téged ezzel esetleg nehéz helyzetbe hozott, és kicsit személyed elleni sértésnek érzed. Erre ugyanis a másik reagálni fog, mond érveket, tehát kialakulhat egy beszélgetés, így egyikőtökben sem marad szálka, és a munka is zökkenőmentesen folytatódhat.

Szöveg: Kis Adri

Kapcsolódó cikkek:

Tippek a munkahelyi stressz ellen

Humorral a sikerért!

Így védekezz a munkahelyi áskálódás ellen!

Óvakodj a kiégéstől!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ő a világ legszexibb időjósa

Ő a világ legszexibb időjósa

Nem csoda, hogy a mexikói pasik kedvenc tévéműsora mostanában az időjárásjelentés.

„Napi rutin helyett élmény a kávé, ha jó barista készíti. ”- interjú Huszár Ádámmal

Kezdetben egészen mással foglalkozott, mégis a kávé mellett kötött ki 6 évvel ezelőtt. Huszár Ádám szerint a kávé útja nagyon hosszú a termőföldtől a csészéig, és ennek a megismerésére egy élet is kevés. Így aztán mindig van mit tanulni és tanítani.

Nincs bizarrabb a koporsómatracnál

Idén nyáron eldöntötted, hogy végre tényleg egy extrém matraccal csobbansz? Ezután a látvány után lehet már csak két karúszóhoz lesz kedved.

5 tipp, hogy újra megszeresd a melódat

Ha nem csíped az állásodat, akkor logikusnak tűnik, hogy munkahelyet válts. Vannak azonban olyan szituk, amikor a befizetetlen számláid miatt, nem lehet csak úgy dobbantani, igaz? Íme, néhány trükk, hogy könnyebben kitarts!

10 dolog, amit csak vegán csajok érthetnek

Még a legjobb barátnőd is azt hiszi, hogy a cuki kisnyuszik miatt nem eszel húst és anyukád minden alkalommal kikészül, ha nem kérsz a híres töltött káposztájából? Akkor ezekkel a szitukkal mélyen együttérzel majd.

5 fiatal lány elárulta, miért randizik idősebb pasikkal

Ugye te is láttál már pár 40-50 közötti üzletembert 20 év körüli csajokkal? Most 5 lány elárulta, hogy mi fogta meg őket egy olyan férfiban, aki simán az apjuk lehetne…