2009.03.20.@ 10.03

Az év főnöke megmondja: így pihenj, ha vezető vagy!

A munkamániának több fajtája létezik, amik közül a vezetőkre a legjellemzőbb a stresszfüggőség. Tippjeinkkel azonban ezt is kiküszöbölheted!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A stresszfüggőség azt jelenti, hogy a munkakör, amelyet betöltenek, nem csupán egy napi teendő, hanem adrenalintermeléssel is jár. Sok vezető valószínűleg azért választ extrém sportokat hobbinak, vagy azért néz rengeteg akciófilmet és thrillert, esetleg vezet nagyon gyorsan, mert ezzel fent tudja tartani a stressz-szintet akkor is, amikor nem dolgozik. Egészen egyszerűen képtelen sok esetben nyugodtan pihenni, így még nyaraláskor is előfordul, hogy csak azt élvezi, ha jöhet-mehet.

Pihenés otthon

Nem az a fontos, hogy mennyit van otthon valaki, hanem hogy mennyi minőségi időt tölt otthon. Ez azt az időszakot jelenti, amikor teljesen kikapcsol, csak magára, a családjára, a barátaira vagy éppen a szórakozásra koncentrál. A jó főnök általában nem fixen nyolc órát dolgozik naponta, hanem sok esetben tíz-tizenkettőt is, majd hazamegy, és még minimum fél órát, rosszabb esetben többet is foglalkozik a munkával. Ekkor pedig már nincs lehetősége minőségi pihenésre, hiszen aludni is kell valamikor. Hogy valaki meg tudja teremteni vezető létére az egyensúlyt a munka és a pihenés, kikapcsolódás között, nagy önuralomra, megfelelő technikák kialakítására és nem utolsó sorban szerencsés személyiségre van szükség, vagyis, hogy olyan legyél, aki mindig éppen azt csinálja, amit a környezete megkíván tőle. Tehát otthon kikapcsol, és mikor beér a munkahelyre, akkor dolgozik. Ám egy elkötelezett munkaerő, és főleg egy vezető nem mindig tud ilyen lenni.

Nyaralási tippek

Akár beosztott vagy, akár vezető, minimum két hét nyaralás szükséges lenne egy évben, de még ideálisabb a három. Az első hét arra való, hogy lejöjjön az ember a munkáról, vagyis átálljon egy másik üzemmódba. Az első napokban még kicsit feszültek vagyunk reggelente, azt se tudjuk pontosan, hova is indultunk nyaralni, de szép lassan kiürül belőlünk a stressz. Úgy az ötödik nap táján elkezdi az ember élvezni, amit csinál, és ez egészen az utolsó néhány napig ki is tart. Ekkor kezd el azon agyalni mindenki, főleg egy vezető, hogy már csak pár nap van hátra, és hogy vajon mi várja otthon.

E-mail és telefon a szabadság alatt

Ki kell jó előre tűzni azt a napot, amikor meg fogjuk nézni az e-mailjeinket! Ez semmiképpen ne az első héten legyen, legkorábban a második hét elején! Ez azért fontos, mert van, akinek muszáj képben lennie, viszont a levelek közt lehet olyan, amin felidegesítjük magunkat, vagy éppen elkezdjük járatni rajta az agyunkat. Azért sem szabad magunkat száz százalékig elzárni a levelezéstől, mert attól is idegesek lehetünk. Ha pedig folyton azt mondogatod, hogy majd megnézed a maileket, csak most teszteled, meddig bírod ki, akkor folyamatosan ezzel fogod magad stresszelni. Ezért jó megoldás már az első napokban kitalálni, hogy mikor lesz a napja, amikor egy kicsit a munkára koncentrálsz. Erről pedig jó, ha tájékoztatod a veled utazókat is, és persze a munkatársakat. Levelezőrendszeredben már két-három nap távollét esetén is állítsd be az automatikus választ, amiben azon kívül, hogy tájékoztatod a másik felet, hogy nem vagy elérhető, adj alternatívát más személyében, hogy ha sürgős az ügy, akkor miattad ne legyen megtorpanás emiatt. Azt se engedd azonban, hogy folyton hívogassanak! Mondd rá a telefon üzenetrögzítőjére, hogy kit kereshetnek helyetted, ha sürgős ügy van, akkor pedig az illető küldjön egy sms-t.

Szöveg: Kis Adri

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Az év főnöke megmondja: barátságok és szerelmek a munkahelyen

Az év főnöke megmondja: így légy sikeres a próbaidő alatt!

Teremts egyensúlyt a munka és a magánélet között!

Így mondj nemet a munkahelyeden!
 

Címkék: főnöke megmondja pihenj vagy vezető

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

5 film, amit meg kell nézned ma este

5 film, amit meg kell nézned ma este

Végre itt a hosszúhétvége, bőven van időd kimozdulni otthonról. Szóval pihenj rá előre a fergeteges programokra és nézz meg egy jó filmet az otthoni nyugiban.

Ez a kislány úgy él, mint egy igazi hercegnő

Violának már hatalmas a rajongótábora, egyszerűen imádják az Instán! Csekkold a fotóit!

Elképesztően bizarr a legújabb Insta trend

Nagyon fura fotók öntötték el a legmenőbb képmegosztós oldalt, ha megnézed őket, tuti, szakadni fogsz a röhögéstől!

Elképesztő indokkal utasították el ezt a lányt!

Megpályázott egy állást, de ilyen válaszra álmában sem gondolt volna a Missouriban élő lány!

4 kínos dolog, ami megtörténhet veled szex közben

Néha becsúszhat egy-két kínos pillanat a szerelmes hancúrozásba, de ne aggódj, ez teljesen természetes!

Nem hiszed el, miért botoxoltatnak a legtöbben

Döbbenetes, mire jutottak a tudósok, amikor kielemezték egy kutatás eredményeit. Szerinted van benne igazság?

Ezért ne nyomd ki soha ezeken a helyeken a pattanásaidat!

Gondoltad volna, hogy az arcunk bizonyos területein kinyomkodott pattanások súlyos betegségekhez is vezethetnek? Ha ezt elolvasod, nem fogod soha bántani a kis piros pontokat!

Mindenki melltartó nélküli képeket posztol az Instára

Új mozgalmat indított az Instáján egy nő, aki egy dekoltázsos ruhában mutatta meg a cicijét!

Ezt kell megtenned nyár végéig a horoszkópod szerint

Hamarosan itt az ősz, de pánikra semmi ok. A csillagok elárulják, hogy a sok programötlet közül, melyikre kell igent mondanod!

Megtaláltuk a kedvenc desszertedet!

Valószínűleg a világ összes kalóriája benne van, de kit érdekel, ha egyszer ennyire finom? Ráadásul nagyon jól néz ki!

Ez történik, ha étkezési naplót vezetsz

Eddig csak a napi vicces eseményeket örökítetted meg egy cuki füzetben? Kiderült miért szuper ötlet, ha a falatozásaid is melléírod.

Mi történik Lady Gaga Instagramjával?

Rákattintottál mostanában az énekesnő Insta profiljára? Ha igen, biztos megijedtél a látványtól, mert egyre bizarrabb fotókat posztol magáról…

Ez lesz mindenki kedvenc filmje szeptemberben?

Az őszi filmújdonságok mellett nemrég feltűnt egy teljesen elengedhetőnek tűnő film is, most viszont mégis úgy tűnik, hogy ez lesz a nagy befutó.