2009.03.20.@ 10.03

Az év főnöke megmondja: így pihenj, ha vezető vagy!

A munkamániának több fajtája létezik, amik közül a vezetőkre a legjellemzőbb a stresszfüggőség. Tippjeinkkel azonban ezt is kiküszöbölheted!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A stresszfüggőség azt jelenti, hogy a munkakör, amelyet betöltenek, nem csupán egy napi teendő, hanem adrenalintermeléssel is jár. Sok vezető valószínűleg azért választ extrém sportokat hobbinak, vagy azért néz rengeteg akciófilmet és thrillert, esetleg vezet nagyon gyorsan, mert ezzel fent tudja tartani a stressz-szintet akkor is, amikor nem dolgozik. Egészen egyszerűen képtelen sok esetben nyugodtan pihenni, így még nyaraláskor is előfordul, hogy csak azt élvezi, ha jöhet-mehet.

Pihenés otthon

Nem az a fontos, hogy mennyit van otthon valaki, hanem hogy mennyi minőségi időt tölt otthon. Ez azt az időszakot jelenti, amikor teljesen kikapcsol, csak magára, a családjára, a barátaira vagy éppen a szórakozásra koncentrál. A jó főnök általában nem fixen nyolc órát dolgozik naponta, hanem sok esetben tíz-tizenkettőt is, majd hazamegy, és még minimum fél órát, rosszabb esetben többet is foglalkozik a munkával. Ekkor pedig már nincs lehetősége minőségi pihenésre, hiszen aludni is kell valamikor. Hogy valaki meg tudja teremteni vezető létére az egyensúlyt a munka és a pihenés, kikapcsolódás között, nagy önuralomra, megfelelő technikák kialakítására és nem utolsó sorban szerencsés személyiségre van szükség, vagyis, hogy olyan legyél, aki mindig éppen azt csinálja, amit a környezete megkíván tőle. Tehát otthon kikapcsol, és mikor beér a munkahelyre, akkor dolgozik. Ám egy elkötelezett munkaerő, és főleg egy vezető nem mindig tud ilyen lenni.

Nyaralási tippek

Akár beosztott vagy, akár vezető, minimum két hét nyaralás szükséges lenne egy évben, de még ideálisabb a három. Az első hét arra való, hogy lejöjjön az ember a munkáról, vagyis átálljon egy másik üzemmódba. Az első napokban még kicsit feszültek vagyunk reggelente, azt se tudjuk pontosan, hova is indultunk nyaralni, de szép lassan kiürül belőlünk a stressz. Úgy az ötödik nap táján elkezdi az ember élvezni, amit csinál, és ez egészen az utolsó néhány napig ki is tart. Ekkor kezd el azon agyalni mindenki, főleg egy vezető, hogy már csak pár nap van hátra, és hogy vajon mi várja otthon.

E-mail és telefon a szabadság alatt

Ki kell jó előre tűzni azt a napot, amikor meg fogjuk nézni az e-mailjeinket! Ez semmiképpen ne az első héten legyen, legkorábban a második hét elején! Ez azért fontos, mert van, akinek muszáj képben lennie, viszont a levelek közt lehet olyan, amin felidegesítjük magunkat, vagy éppen elkezdjük járatni rajta az agyunkat. Azért sem szabad magunkat száz százalékig elzárni a levelezéstől, mert attól is idegesek lehetünk. Ha pedig folyton azt mondogatod, hogy majd megnézed a maileket, csak most teszteled, meddig bírod ki, akkor folyamatosan ezzel fogod magad stresszelni. Ezért jó megoldás már az első napokban kitalálni, hogy mikor lesz a napja, amikor egy kicsit a munkára koncentrálsz. Erről pedig jó, ha tájékoztatod a veled utazókat is, és persze a munkatársakat. Levelezőrendszeredben már két-három nap távollét esetén is állítsd be az automatikus választ, amiben azon kívül, hogy tájékoztatod a másik felet, hogy nem vagy elérhető, adj alternatívát más személyében, hogy ha sürgős az ügy, akkor miattad ne legyen megtorpanás emiatt. Azt se engedd azonban, hogy folyton hívogassanak! Mondd rá a telefon üzenetrögzítőjére, hogy kit kereshetnek helyetted, ha sürgős ügy van, akkor pedig az illető küldjön egy sms-t.

Szöveg: Kis Adri

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Az év főnöke megmondja: barátságok és szerelmek a munkahelyen

Az év főnöke megmondja: így légy sikeres a próbaidő alatt!

Teremts egyensúlyt a munka és a magánélet között!

Így mondj nemet a munkahelyeden!
 

Nem minden szépségért kell megszenvedni! (X)

A hűvös idő beköszöntével a szépségápolás is változik. A bőr szárazabb lesz, a haj jobban hullik, a körmeink lassabban nőnek, a fogaink akár érzékenyebbek is lehetnek, a hideg levegő belélegzésével.
Címkék: főnöke megmondja pihenj vagy vezető

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

A reklám, amitől azonnal karácsonyi hangulatod lesz

A reklám, amitől azonnal karácsonyi hangulatod lesz

Az utóbbi évek legzseniálisabb ünnepi reklámja!

Dobd fel színekkel a szürke novembert!

Te sem vagy oda a sötét, borongós őszi napokért? Mutatunk néhány cuccot, amivel felrázhatod kicsit a hangulatodat!

Megtaláltuk a kutyádnak a legjobb karácsonyi ajándékot!

Ha már most azon agyalsz, mivel kéne meglepned a kedvenc négylábúdat, gyorsan olvass tovább! Az egyik legcoolabb külföldi cég kutyás menőségei ugyanis már itthon is elérhetőek!

Weisz Fanni meglepő dolgot árult el az állapotáról

A modell elárulta, gyerekkorában nagyon komoly műtéten esett át, ami a mai napig hatással van az életére.

Sokkoló, amit bevállalt ez a blogger a tökéletes fotóért

Az életébe is kerülhetett volna, ha rosszul időzít a lány – a kommentelők s kiborultak a tette miatt.

Kiakadt ez a menyasszony, mikor megtudta vőlegénye titkát

A srác pedig borzalmasan reagált rá.

Horoszkóp: November 15., Csütörtök

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma? Csekkold le nálunk a horoszkópodat november 15-én is!

Durván megváltoznak az X-faktor szabályai

Új szabályt vezettek be azért, hogy még izgalmasabb legyen a verseny!

Emiatt megéri reggel 6 előtt kelned

Kiderült, hogy mi mindenre van jó hatással, ha hamar kelsz reggelente. Olyanokról is szó lesz, amikre biztos nem számítottál!

Horoszkóp: November 14., Szerda

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma? Csekkold le nálunk a horoszkópodat november 14-én is!

Már hivatalos, mikor érkezik a Trónok harca utolsó évada

Eddig csak találgatni lehetett, mikor mutatják be a Game of Thrones fináléját!

Hihetetlen, mit szúrt a péniszébe egy férfi

Egy pasi szilikont fecskendezett a nemi szervébe, ráadásul nem is önszántából!

Kiderült, miért imádod annyira az orvosos sorozatokat

Kiskorodban odavoltál a Vészhelyzetért, majd a Grace Klinika lett a kedvenced? Nyugi, nem veled van a baj, hogy rajongsz a szívdöglesztő dokikért és az életmentős sorikért. Kiderült a titok, hgy miért imádod ennyire őket!