2009.03.30.@ 12.03

Kezdd újult erővel a tavaszt!

Visszavonhatatlanul nyakunkon az igazi, hamisítatlan tavasz. Ha kicsit fáradékony, kedvetlen vagy, fogd a tavaszi fáradtságra! A következő trükkök segítenek, hogy kicsattanj az energiától és újult erővel veselkedj neki a legszebb évszaknak.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Használj illóolajokat!

Tégy az asztalodra illatmécsest, hogy kellemes illat áradjon szét a szobában. Belégzés után az olajok felszívódnak a véráramban, és az egyik jótékony hatásuk az, hogy éberebb leszel. Tavaszi illatok a citromfű, a levendula, a menta.

Légy művészi!

Alakítsd át a ruháidat, járj rajztanfolyamra, vagy vedd a nyakadba a várost és fotózz! Ezektől a tevékenységektől feltöltődsz energiával és kellemes élményekben lesz részed, emellett az agyad jobb, művészi féltekéjét is megmozgatod.

Könnyű szieszta

Egy kis pihenés segít, hogy jól teljesíts. A szakértők azt javasolják, hogy délutánonként szánj húsz percet a relaxálásra, ennek köszönhetően felfrissülsz, és a délutáni pihenés többet ér, mintha reggel húsz perccel tovább lustálkodnál. Tartsd be az időtartamot, ennél hosszabb szundikálás megzavarja az éjszakai alvást. Ha nincs lehetőséged a napközbeni sziesztára, akkor is pár percig pihentesd a szemed!

Nevess!

A kacagás a barátnőkkel, vagy ha nevetsz egy nagyot a kedvenc Jóbarátok epizódodon, csodákat tehet. A nevetés felpezsdíti a vérkeringést, jót tesz a szívnek és a tüdőnek. A kutatók azt állítják, a nevetés növeli a szerotonin szintjét, ami felelős azért, hogy jól érezzük magunkat, és csökkenti a stresszhormon kortizol mennyiségét, ami szintén befolyásolja a hangulatunkat.

Tavaszi nagytakarítás

Oszd fel az életed a következő területekre: egészség és diéta, párkapcsolat, pénzügyek és karrier. Készíts listát, hogy mivel vagy elégedett, mivel nem, min szeretnél változtatni, és gondold át, hogyan lépj a változás útjára, és ragaszkodj a kitűzött célhoz!

Igyál eleget!

Kétóránként igyál egy nagy pohár folyadékot. Elkerülheted a dehidratáltságot, és az éhségérzetet is kiküszöbölheted. Ásványvíz, gyümölcs-, és zöldtea, minden jöhet, ami egészséges.

Juss elég fényhez!

Egy húszperces „napfény-löket” elég, hogy felélénkítsd magad. A legjobb, ha kimész a szabadba, de az is elűzi a fáradtságot és a depressziót, ha naponta több alkalommal pár percig állsz az ablak előtt és „sütkérezel” a napsütésben.

Zeneterápia

A zene serkenti az agyműködést, fokozza a mentális teljesítőképességet, és bármily meglepő, de az intelligenciaszintünkre is hatással van. A kutatások szerint a háttérzene segít a munka, tanulás közben, könnyebben gondolkodunk, és hamar kreatív megoldást tudunk találni a problémákra.

Szöveg: Kovács Orsi

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

A hosszú és egészséges élet titka

Tavaszi megújulás – a kozmetikus tanácsai

Legyen szuper alakod, mire beköszönt a jó idő!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ennél cukibb lánykérést még nem láttál!

Ennél cukibb lánykérést még nem láttál!

Az tuti, hogy a leendő vőlegénynek kreativitásból jár egy csillagos ötös! Csekkold le a döbbenetes lánykérős videót!

Nem hiszed el kivel randizgat a PLL sztárja!

A Pretty Little Liars-ben Hanna-t alakító színésznőről május óta keringenek a pletykák, hogy újra randizik, méghozzá nem is akárkivel!

Hihetetlen, mit tett a kutyájával, hogy több követője legyen

Hatalmas botrány pattant ki az egyik Insta-celeb körül, az őrült nő ugyanis a kutyája életét veszélyeztette a lájközön reményében!

Palvin Barbi pasija Magyarországon van

A magyar modell nagyon úgy néz ki, hogy Budapesten van és magával hozta Dylan Sprouse-t is.

Gyönyörű képek érkeztek Weisz Fanni esküvőjéről

A sztár a hétvégén mondta ki a boldogító igent szerelmének, az egész olyan volt, akár egy tündérmese. Nézd meg a friss fotókat a gyönyörű menyasszonyról!

A bébizsiráf az Instagram új menő póza

Újabb trend bontakozott ki az oldalon, egyre több ilyen fotó kerül fel. Nézd meg, miért lett olyan felkapott!

Őrült diétatrend terjedt el a neten

Ha kíváncsi vagy, hogyan tesz csodát a súlyproblémáddal ez a csupán 3 napig tartó, bizarr diéta, olvass tovább!

Elképesztő rangot kap Charlotte, ha Vilmost megkoronázzák

A fiútesóknak nem jár ilyen megtiszteltetés és neki is csak akkor, ha az apukája érdemesnek találja majd rá. Tudd meg, miről van szó!

Horoszkóp: Augusztus 15., Szerda

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma? Csekkold le nálunk a horoszkópodat augusztus 15-én is!

Kiderült, mikor lesz Justin Bieber esküvője

Bár látszólag Justin Bieber és Hailey Baldwin egy percig sem tud meglenni egymás nélkül, úgy tűnik, hogy az esküvőt nem szeretnék elkapkodni! Kíváncsi vagy, mi lehet az oka?

A palota támadást tervez Meghan hercegné apukája ellen?

Úgy tűnik, egyszerűen nem tűrheti tovább a royal família, amit Thomas Markle művel. Oké, tényleg nagyon ciki minden, amit mond…

Helikopterrel jöttek a rendőrök Rihanna házához

Valószínűleg borzalmas éjszakája lehetett az énekesnőnek, akihez betörés gyanúja miatt rohantak ki a rendőrök!

5 dolog, amit imádtunk Shawn Mendes koncertjén

Több ezer rajongó várta a szexi énekessrácot tegnap este a Szigeten, aki szuper koncertet adott! Persze a Cosmo is kíváncsi volt a showra, most pedig összeszedtük, mik voltak a kedvenc pillanataink!