2009.03.30.@ 12.03

Kezdd újult erővel a tavaszt!

Visszavonhatatlanul nyakunkon az igazi, hamisítatlan tavasz. Ha kicsit fáradékony, kedvetlen vagy, fogd a tavaszi fáradtságra! A következő trükkök segítenek, hogy kicsattanj az energiától és újult erővel veselkedj neki a legszebb évszaknak.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Használj illóolajokat!

Tégy az asztalodra illatmécsest, hogy kellemes illat áradjon szét a szobában. Belégzés után az olajok felszívódnak a véráramban, és az egyik jótékony hatásuk az, hogy éberebb leszel. Tavaszi illatok a citromfű, a levendula, a menta.

Légy művészi!

Alakítsd át a ruháidat, járj rajztanfolyamra, vagy vedd a nyakadba a várost és fotózz! Ezektől a tevékenységektől feltöltődsz energiával és kellemes élményekben lesz részed, emellett az agyad jobb, művészi féltekéjét is megmozgatod.

Könnyű szieszta

Egy kis pihenés segít, hogy jól teljesíts. A szakértők azt javasolják, hogy délutánonként szánj húsz percet a relaxálásra, ennek köszönhetően felfrissülsz, és a délutáni pihenés többet ér, mintha reggel húsz perccel tovább lustálkodnál. Tartsd be az időtartamot, ennél hosszabb szundikálás megzavarja az éjszakai alvást. Ha nincs lehetőséged a napközbeni sziesztára, akkor is pár percig pihentesd a szemed!

Nevess!

A kacagás a barátnőkkel, vagy ha nevetsz egy nagyot a kedvenc Jóbarátok epizódodon, csodákat tehet. A nevetés felpezsdíti a vérkeringést, jót tesz a szívnek és a tüdőnek. A kutatók azt állítják, a nevetés növeli a szerotonin szintjét, ami felelős azért, hogy jól érezzük magunkat, és csökkenti a stresszhormon kortizol mennyiségét, ami szintén befolyásolja a hangulatunkat.

Tavaszi nagytakarítás

Oszd fel az életed a következő területekre: egészség és diéta, párkapcsolat, pénzügyek és karrier. Készíts listát, hogy mivel vagy elégedett, mivel nem, min szeretnél változtatni, és gondold át, hogyan lépj a változás útjára, és ragaszkodj a kitűzött célhoz!

Igyál eleget!

Kétóránként igyál egy nagy pohár folyadékot. Elkerülheted a dehidratáltságot, és az éhségérzetet is kiküszöbölheted. Ásványvíz, gyümölcs-, és zöldtea, minden jöhet, ami egészséges.

Juss elég fényhez!

Egy húszperces „napfény-löket” elég, hogy felélénkítsd magad. A legjobb, ha kimész a szabadba, de az is elűzi a fáradtságot és a depressziót, ha naponta több alkalommal pár percig állsz az ablak előtt és „sütkérezel” a napsütésben.

Zeneterápia

A zene serkenti az agyműködést, fokozza a mentális teljesítőképességet, és bármily meglepő, de az intelligenciaszintünkre is hatással van. A kutatások szerint a háttérzene segít a munka, tanulás közben, könnyebben gondolkodunk, és hamar kreatív megoldást tudunk találni a problémákra.

Szöveg: Kovács Orsi

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

A hosszú és egészséges élet titka

Tavaszi megújulás – a kozmetikus tanácsai

Legyen szuper alakod, mire beköszönt a jó idő!

Így válassz fürdőruhát az alakod szerint (X)

Hamarosan kezdődik a strandszezon, avagy újra itt van a fürdőruha vásárlás időszaka – ha Neked is problémát jelent, hogy megtaláld az alkatodhoz és a színeidhez, stílusodhoz leginkább passzoló darabot, akkor olvass tovább tippjeinkért, amelyek segítenek majd, hogy többet ne legyen rémálom a fürdőruha vásárlás!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ezekért a filmekért érdemes ma bekapcsolnod a tévét

Ezekért a filmekért érdemes ma bekapcsolnod a tévét

Mire jó a vasárnap este, ha nem a tévé előtti lazulásra, igaz? Akkor ez ma se legyen másképp! Kapd fel a távirányítót, mi pedig mutatjuk hova kapcsolj.

8 srác bevallotta, mitől jönnek zavarba szex közben

Azt gondoltad, a pasik mindig extra magabiztosak a hálóban? Most ők maguk vallották be, hogy mi az, ami elbizonytalanítja még őket is egy nagy hancúr alatt!

Ez a pasid legnagyobb félelme a horoszkópja szerint

Mindig erősnek és keménynek mutatja magát a fiúd és szerinted nincs is gyenge pontja? Pechükre a cserfes csillagok elárulták, amit a pasik sosem mondanának el.

Selena Gomez beszólt exe új barátnőjének?

Selena szerint The Weeknd csak azért kavar Bella Hadiddal, hogy kihasználja őt.

Harry herceg az exével beszélt az esküvő előtt

Azt eddig is tudtuk, hogy két exe is hivatalos volt a ceremóniára, azonban a legfrissebb hírek szerint elég érdekes telefonbeszélgetést folytatott az egyikük a herceggel pár nappal a royal esküvőt megelőzően.

Ariana Grande először beszélt szakításáról

Az énekesnő végre megtörte a csendet és elárulta, miért is hagyta el a híres rappert!

5 izgalmas film péntek estére

Ha a sok meló után nem vágysz másra, mint egy lazítós, mégis izgalmas estére, akkor jó helyen jársz! Helyezd magad kényelembe, mi pedig mutatjuk a mai választékot!

Blake Lively Insta fotójáról beszél ma mindenki

A sztárpár eddig is állandóan trollkodott egymással az Instán, de most Blake zavarbaejtő kommentet írt az egyik képe alá... Olvasd el!

Hosszú Katinka megcsalta a férjét?

Sajnos hivatalos, hogy mégsem békült ki az úszónő és a férje, ám egyre furcsább hírek látnak napvilágot Katinkáékról.

Így érezte magát valójában Vilmos és Katalin a hercegi esküvőn

A szombati ceremóniát követően mindenki arról pletykált, hogy Vilmos és Katalin egyáltalán nem találták a helyüket az esküvőn. Vajon tényleg erre utaltak a jelek?

Hétvégi szerelmi horoszkóp

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád a szerelemben ma és a hétvégén? Csekkold le nálunk a horoszkópodat május 25-én is!

„18 évesen elvesztettem az összes emlékem”

Emlékszel a Némó nyomában cuki halacskájára, Szenillára? A kis halhoz hasonlóan ennek a lánynak is eltűntek az emlékei...

Kylie Jenner retteg, hogy megint teherbe esik?

A sztármami állítólag teljesen kiborult, amikor Stormi születése után azt hitte, ismét babát vár.