2009.03.30.@ 12.03

Kezdd újult erővel a tavaszt!

Visszavonhatatlanul nyakunkon az igazi, hamisítatlan tavasz. Ha kicsit fáradékony, kedvetlen vagy, fogd a tavaszi fáradtságra! A következő trükkök segítenek, hogy kicsattanj az energiától és újult erővel veselkedj neki a legszebb évszaknak.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Használj illóolajokat!

Tégy az asztalodra illatmécsest, hogy kellemes illat áradjon szét a szobában. Belégzés után az olajok felszívódnak a véráramban, és az egyik jótékony hatásuk az, hogy éberebb leszel. Tavaszi illatok a citromfű, a levendula, a menta.

Légy művészi!

Alakítsd át a ruháidat, járj rajztanfolyamra, vagy vedd a nyakadba a várost és fotózz! Ezektől a tevékenységektől feltöltődsz energiával és kellemes élményekben lesz részed, emellett az agyad jobb, művészi féltekéjét is megmozgatod.

Könnyű szieszta

Egy kis pihenés segít, hogy jól teljesíts. A szakértők azt javasolják, hogy délutánonként szánj húsz percet a relaxálásra, ennek köszönhetően felfrissülsz, és a délutáni pihenés többet ér, mintha reggel húsz perccel tovább lustálkodnál. Tartsd be az időtartamot, ennél hosszabb szundikálás megzavarja az éjszakai alvást. Ha nincs lehetőséged a napközbeni sziesztára, akkor is pár percig pihentesd a szemed!

Nevess!

A kacagás a barátnőkkel, vagy ha nevetsz egy nagyot a kedvenc Jóbarátok epizódodon, csodákat tehet. A nevetés felpezsdíti a vérkeringést, jót tesz a szívnek és a tüdőnek. A kutatók azt állítják, a nevetés növeli a szerotonin szintjét, ami felelős azért, hogy jól érezzük magunkat, és csökkenti a stresszhormon kortizol mennyiségét, ami szintén befolyásolja a hangulatunkat.

Tavaszi nagytakarítás

Oszd fel az életed a következő területekre: egészség és diéta, párkapcsolat, pénzügyek és karrier. Készíts listát, hogy mivel vagy elégedett, mivel nem, min szeretnél változtatni, és gondold át, hogyan lépj a változás útjára, és ragaszkodj a kitűzött célhoz!

Igyál eleget!

Kétóránként igyál egy nagy pohár folyadékot. Elkerülheted a dehidratáltságot, és az éhségérzetet is kiküszöbölheted. Ásványvíz, gyümölcs-, és zöldtea, minden jöhet, ami egészséges.

Juss elég fényhez!

Egy húszperces „napfény-löket” elég, hogy felélénkítsd magad. A legjobb, ha kimész a szabadba, de az is elűzi a fáradtságot és a depressziót, ha naponta több alkalommal pár percig állsz az ablak előtt és „sütkérezel” a napsütésben.

Zeneterápia

A zene serkenti az agyműködést, fokozza a mentális teljesítőképességet, és bármily meglepő, de az intelligenciaszintünkre is hatással van. A kutatások szerint a háttérzene segít a munka, tanulás közben, könnyebben gondolkodunk, és hamar kreatív megoldást tudunk találni a problémákra.

Szöveg: Kovács Orsi

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

A hosszú és egészséges élet titka

Tavaszi megújulás – a kozmetikus tanácsai

Legyen szuper alakod, mire beköszönt a jó idő!

Nem minden szépségért kell megszenvedni! (X)

A hűvös idő beköszöntével a szépségápolás is változik. A bőr szárazabb lesz, a haj jobban hullik, a körmeink lassabban nőnek, a fogaink akár érzékenyebbek is lehetnek, a hideg levegő belélegzésével.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Horoszkóp: November 14., Szerda

Horoszkóp: November 14., Szerda

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma? Csekkold le nálunk a horoszkópodat november 14-én is!

Már hivatalos, mikor érkezik a Trónok harca utolsó évada

Eddig csak találgatni lehetett, mikor mutatják be a Game of Thrones fináléját!

Hihetetlen, mit szúrt a péniszébe egy férfi

Egy pasi szilikont fecskendezett a nemi szervébe, ráadásul nem is önszántából!

Kiderült, miért imádod annyira az orvosos sorozatokat

Kiskorodban odavoltál a Vészhelyzetért, majd a Grace Klinika lett a kedvenced? Nyugi, nem veled van a baj, hogy rajongsz a szívdöglesztő dokikért és az életmentős sorikért. Kiderült a titok, hgy miért imádod ennyire őket!

Erre figyelj, ha a Black Friday-en szeretnél vásárolni

Alig várod, hogy az év legnagyobb akciós napján beszerezhess mindent, amire szükséged van? Most összeszedtük neked, hogy mi az, amire mindenképpen figyelj oda a nagybevásárlásnál!

32 milliót költött arra, hogy egy szexbabára hasonlítson

Már több, mint 20 plasztikai műtéte volt!

4 dolog, ami nem hiányozhat a lakásodból

Ezeket mindenképpen megéri beszerezned!

22 milliót fizet a lottónyertes, ha valaki végre összejön vele

Minden idők legfiatalabb lottónyertese, mégis boldogtalan!

Kiderült Pippa Middleton gyerekének a neve

Bár már lassan egy hónapja megszületett a kicsi, egyelőre csak most derült ki a neve.

Te hordanád egy hónapig ugyanazt a bugyit?

Olyan fehérneműt dobtak piacra, amit hetekig nem kell kimosni. Te bevállalnád?

Heti szexhoroszkóp

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád a szexben ezen a héten? Csekkold le nálunk a horoszkópodat november 12-én is!

Szörnyű videót posztolt a műtétjéről ez a lány

Miután a testsúlya kétharmadát leadta, a bőre teljesen tönkrement, ezért plasztikai műtétre volt szüksége. Semmit nem titkolt el a rajongói elől az Instán!

A legviccesebb online rendelések, amiket láttál

Titokban te is izgulsz a netes vásárlásaidnál, hogy végül azt kapod majd-e, amire számítasz? A következő shoppingolások elég csúnyán félrecsúsztak.