2009.04.01.@ 12.04

Hogyan mondj nemet?

Gyakran előfordul veled, hogy magadba fojtod a „nem” szócskát? Elmondjuk, hogyan hárítsd a „lábtörlő” szerepét anélkül, hogy elveszítenéd a barátaidat.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A húgod kölcsönkérte az új cipellődet, amelyet még fel sem avattál, és igent mondtál. Megszánsz egy kollégát, és helyette készítesz el egy prezentációt, holott te is nyakig ülsz a feladatokban. Ismerősen hangzik? Sok nő mások dolgait is magára vállalja, mert nehezére esik nemet mondani. Mielőtt egy újabb kérésre nyögnél ki egy igent, gondold át, hogy a „persze, nem gond, megcsinálom” szindróma miért keríti hatalmába az ember lányát, és hogy hogyan tudsz megszabadulni tőle.

Miért a nők mondanak igent?

Amikor egy srácot megkérnek egy számára hálátlan feladatra, akkor nem hezitál, visszautasítja. Nem fog kölcsönadni a cimborájának, és a szomszédja kutyájára sem fog felügyelni, ha nincs ideje vagy kedve hozzá. Az ok, amiért a pasik és a csajok másképp reagálnak a kérésekre, a társadalmi megerősítésben és a biológiai felépítésben keresendő. A társadalom elvárja a nőktől, hogy kedvesek legyenek, készek legyenek az együttműködésre. A kutatások azt mutatják, hogy amikor a nők segítőkészek, akkor az agyban olyan idegtevékenységek mennek végbe, amelyek a jutalom érzését váltják ki, a testüket elárasztják a boldogsághormonok. Vagyis a lányok, ha jót tehetnek, azáltal fizikailag is jobban érzik magukat.

Okok a visszautasítás mellett

Elmélkedj azon, milyen rossz érzés fog el, amikor olyan feladatot teljesítesz, amelyhez nem fűlik a fogad. Ha nem húzol meg egy határt, akkor csekély tisztelet fog övezni a barátaid részéről, nyaggatni fognak, hogy segíts nekik, hisz tudják, te mindent megteszel nekik. Ne tégy szívességet olyan személynek, aki állandóan segítségre szorul, mert folyton van valami problémája. Például ne adj kölcsönt egy lazsáló haverodnak, aki soha nem egyenlíti ki a számláját időben, és téged környékez meg. Ha valaki mindig kisegíti, akkor nem tanulja meg, hogyan kezelje a pénzügyeit.

Hogyan mondj nemet?

Hasznos felismerni a jeleit annak, amikor valaki egy kéréssel közelít. Ilyen, ha valaki azt mondja „Azt szeretném kérdezni…”, vagy ha valaki a csevegés során köszörüli a torkát, és kerüli a szemkontaktust. Ha sarokba szorítottak, kerüld a reflexszerű igent úgy, hogy vársz pár másodpercet, mielőtt válaszolsz. Ha elutasítod a kérést, fogd rövidre a választ, mondj olyasmit, hogy „igazán szeretnék segíteni, de nem tudok, rengeteg dolgom van”. Állj ellent a kényszernek, hogy bocsánatot kérj, ez azt támasztaná alá, hogy elégedetlen vagy a döntéseddel. Ne érezz bűntudatot, amiért nem nyújtottál segítő kezet. Neked is sok dolgod van, és mindenkinek meg kell tanulnia magának ellátni a feladatait.

Szöveg: Kovács Orsi

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

A boldogság iskolája: békélj meg önmagaddal!

Az év főnöke megmondja: így pihenj, ha vezető vagy!

Álmatlanság a stressz miatt? Oldd meg!
 

Címkék: hogyan mondj nemet?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

6 apróság, amitől jobb lesz ez az éved, mint a tavalyi

6 apróság, amitől jobb lesz ez az éved, mint a tavalyi

Ha 2018-ban ezek a dolgok nem mentek olyan jól, itt az ideje, hogy változtass! Meglátod, sokkal jobban fogod érezni magad!

Sokkolta a rajongókat, ami Harry Potterről kiderült

Hiába az évek múlása, a varázsmánia még mindig új titkokat leplez le a Potter birodalomban. A legújabb elmélettől te is azonnal sóbálvánnyá válsz a döbbenettől.

Te megtalálod a zongorabillentyűt ezen a képen?

Megőrjítette a netezőket ez a képrejtvény.

Erre a lagzira évekig kellene spórolniuk a vendégeknek

Amikor azt hiszed, már rég olvastál a legkeményebb elvárásokkal rendelkező menyasszonyról, jön egy újabb!

Százezreket spórolhatsz ezekkel az egyszerű módszerekkel

Hihetetlen, mennyit félre tudsz tenni már egy kis odafigyeléssel is…

A legszexibb sztárpasik #10yearchallenge-es képei!

Megcsináltuk a dögös sztárpasik helyett a #10yearchallange-et, hogy nekik ne kelljen.

Veszélyes fogamzásgátló módszer terjed a neten

Újabb tévhit jelent meg, aminek nem szabad bedőlni!

Ilyen ötletes lánykérést még tuti nem láttál!

Ezt a cikket most „véletlenül” hagyd megnyitva, és reméld, hogy a pasid veszi az adást.

Tovább durvul a Bird Box kihívás!

A Sandra Bullock-féle filmből indult kihívás egyre brutálisabbá válik.

Ennek a magyar influencernek az eljegyzéséről beszél ma mindenki

Valóra vált a Miss Balaton korábbi közönségdíjasának kislánykori álma.

10 dolog, amiért jó szinglinek lenni 2019-ben

Ideje, hogy 2019-ben végre magaddal randizz egy kicsit!

6 jel, hogy ideje munkát váltanod

Jó ideje nem tudod eldönteni, elég egy nyaralás ahhoz, hogy újra motivált legyél, vagy jöhet egy full új meló? Olvass tovább, hogy kiderüljön, kell-e a CV-det frissítened.

A legfurcsább lánykérős sztorik, amik nemmel végződtek

De vajon mi történt azután, hogy a lány nemet mondott?