2009.04.21.@ 11.04

Hogyan éld túl a hétköznapokat?

A hétfőtől péntekig tartó időszaknak nem kell sivárnak és unalmasnak lennie. Ha a mindennapokat megfűszerezed néhány izgalmas tevékenységgel, már nem „túlélni” fogod a munkanapokat, hanem élvezni.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Mozogj délelőtt!

Ha érzel annyi erőt magadban, hogy korán kipattanj az ágyból, akkor heti háromszor iktass be egy kis tornát munka előtt. Sok előnye van, ha reggelre bepréseled az edzést. Hamar letudod a napi mozgásadagodat, energikusan kezded a munkát, valamint az estét a barátaiddal töltheted, mivel már nincs semmilyen „kötelezettséged”. Emellett a mozgás endorfinokat szabadít fel a szervezetben, ami a hangulatot is javítja.

Szeresd a reggeleket!

Akár tornázol reggel, akár nem, próbálj a szokásosnál tizenöt perccel korábban felkelni és kávézz, reggelizz otthon, miközben zenét hallgatsz, újságot olvasol vagy megnézed a híreket. Ha nyugodtan kezded a napot, az a későbbiekre is rányomja a bélyegét.

Előre tervezd meg a hétvégedet!

Már hétfőn kezd el tervezni a szombati és a vasárnapi programokat. Ha már a hét első pár napjában egyeztetsz a barátnőkkel, hogy hétvégén mit csináltok, akkor az egész hetedet áthatja a várakozás szelleme, és hamar elröpülnek napok.

Küldj viccet e-mailben!

Hébe-hóba küldj a barátaidnak, kollégáidnak egy vicces e-mailt. Ossz meg velük sztárpletykákról szóló linkeket, keress vidám videókat nekik, ezek mind segítenek, hogy néhány percig kikapcsolj.

Legyen rendes ebédszüneted!

Ebédelj a munkatársaiddal, ahelyett, hogy az asztalodnál ledöntenél egy energiaitalt és befalnál egy zacskó chipset. A többiekkel elköltött ebéd feltölt energiával, „tisztességes ételt” eszel, és a kollégákkal is szorosabbra fűzöd a barátságot.

Már szerdán rúgj ki a hámból!

Ha szerdán részt veszel egy szolid buliban, már van valami, ami tartja benned a lelket a komor hétfőkön. Menjetek el koktélozni, vagy hívd át a barátaidat, nyissatok ki pár üveg bort és rendeljetek pizzát.

Ne „garázdálkodj” sokat a közösségi portálokon!

A közösségi portálok látogatása „függővé” tehet, és gátol a munkavégzésben. De néhány perc „nézelődés” megfelelő szünet egy véget nem érőnek tűnő délutánon. Engedélyezz magadnak negyed órát, amikor megnézed a haverjaid profilját, utána térj vissza a munkához.

Legyenek heti tradícióid!

Keddenként nézd együtt a barátnőiddel a Született feleségeket, vagy tölts el minden csütörtökön egy romantikus estét a barátoddal, a lényeg, hogy ha valamelyik estéhez, „hozzárendelsz” egy programot, akkor ez garantálja, hogy mindig legyen valami, amit nagyon várhatsz. Az emberek kevésbé hajlamosak lemondani ilyen eseményeket, és ha minden napra szervezel valamit, akkor nem lesznek üres estéid.

Szöveg: Kovács Orsi

Kapcsolódó cikkek:

Hozz könnyedén döntéseket!

7 dolog, amiről csak hiszed, hogy boldogít

Ha még nem mehetsz szabira – Túlélőtippek nyáron dolgozóknak

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Szakértő szerint így lehetsz még jobb társa a szerelmednek

Szakértő szerint így lehetsz még jobb társa a szerelmednek

Ezt egészen egyszerűen mindenkinek el kéne olvasnia, de tényleg!

Új emojik érkeztek, és te észre sem vetted!

Csekkold le, mik közül lehet válogatni ezentúl!

7 tökéletes ajándékötlet a legstílusosabb barátnődnek

A karácsony hamarabb itt van, mint hinnéd!

Ezért ne köszöntsd fel az exed a szülinapján

Olyan ártatlan dolognak tűnik, pedig egyáltalán nem az!

6 intő jel, hogy egy mérgező kapcsolatban élsz

Ha a felsorolt dolgok közül több is ismerős lesz neked, akkor érdemes erősen elgondolkoznod a szakításon...

8 lakber cucc, ha kimaxolnád a kuckózást

Van néhány ötletünk, amitől azonnal hangulatba kerülsz majd!

Mit árul el a személyiségedről a kedvenc Riverdale karaktered?

Alig várod imádott sorozatod következő évadát? Hidd el, mi is. Addig viszont ideje, hogy lecsekkold, mit súg meg a személyiségedről az a szereplő, akit a kezdetektől bírsz!

Ez történik a testeddel másnap egy pohár bor után

A következő 24 órában folyamatosan tapasztalhatod a hatásait. Nem is gondoltad volna, igaz?

6 szuper étterem, ahonnan mindenképpen rendelned kell!

A koronavírus miatt egy időre le kell mondanod arról, hogy beülj a kedvenc éttermedbe, arról viszont egyáltalán nem kell, hogy továbbra is extra finomakat egyél! Összeszedtünk pár kihagyhatatlan rendelős helyet, amitől a lakásodból igazi gasztroparadicsom lehet!