2009.04.21.@ 11.04

Hogyan éld túl a hétköznapokat?

A hétfőtől péntekig tartó időszaknak nem kell sivárnak és unalmasnak lennie. Ha a mindennapokat megfűszerezed néhány izgalmas tevékenységgel, már nem „túlélni” fogod a munkanapokat, hanem élvezni.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Mozogj délelőtt!

Ha érzel annyi erőt magadban, hogy korán kipattanj az ágyból, akkor heti háromszor iktass be egy kis tornát munka előtt. Sok előnye van, ha reggelre bepréseled az edzést. Hamar letudod a napi mozgásadagodat, energikusan kezded a munkát, valamint az estét a barátaiddal töltheted, mivel már nincs semmilyen „kötelezettséged”. Emellett a mozgás endorfinokat szabadít fel a szervezetben, ami a hangulatot is javítja.

Szeresd a reggeleket!

Akár tornázol reggel, akár nem, próbálj a szokásosnál tizenöt perccel korábban felkelni és kávézz, reggelizz otthon, miközben zenét hallgatsz, újságot olvasol vagy megnézed a híreket. Ha nyugodtan kezded a napot, az a későbbiekre is rányomja a bélyegét.

Előre tervezd meg a hétvégedet!

Már hétfőn kezd el tervezni a szombati és a vasárnapi programokat. Ha már a hét első pár napjában egyeztetsz a barátnőkkel, hogy hétvégén mit csináltok, akkor az egész hetedet áthatja a várakozás szelleme, és hamar elröpülnek napok.

Küldj viccet e-mailben!

Hébe-hóba küldj a barátaidnak, kollégáidnak egy vicces e-mailt. Ossz meg velük sztárpletykákról szóló linkeket, keress vidám videókat nekik, ezek mind segítenek, hogy néhány percig kikapcsolj.

Legyen rendes ebédszüneted!

Ebédelj a munkatársaiddal, ahelyett, hogy az asztalodnál ledöntenél egy energiaitalt és befalnál egy zacskó chipset. A többiekkel elköltött ebéd feltölt energiával, „tisztességes ételt” eszel, és a kollégákkal is szorosabbra fűzöd a barátságot.

Már szerdán rúgj ki a hámból!

Ha szerdán részt veszel egy szolid buliban, már van valami, ami tartja benned a lelket a komor hétfőkön. Menjetek el koktélozni, vagy hívd át a barátaidat, nyissatok ki pár üveg bort és rendeljetek pizzát.

Ne „garázdálkodj” sokat a közösségi portálokon!

A közösségi portálok látogatása „függővé” tehet, és gátol a munkavégzésben. De néhány perc „nézelődés” megfelelő szünet egy véget nem érőnek tűnő délutánon. Engedélyezz magadnak negyed órát, amikor megnézed a haverjaid profilját, utána térj vissza a munkához.

Legyenek heti tradícióid!

Keddenként nézd együtt a barátnőiddel a Született feleségeket, vagy tölts el minden csütörtökön egy romantikus estét a barátoddal, a lényeg, hogy ha valamelyik estéhez, „hozzárendelsz” egy programot, akkor ez garantálja, hogy mindig legyen valami, amit nagyon várhatsz. Az emberek kevésbé hajlamosak lemondani ilyen eseményeket, és ha minden napra szervezel valamit, akkor nem lesznek üres estéid.

Szöveg: Kovács Orsi

Kapcsolódó cikkek:

Hozz könnyedén döntéseket!

7 dolog, amiről csak hiszed, hogy boldogít

Ha még nem mehetsz szabira – Túlélőtippek nyáron dolgozóknak

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

8 filmes baki, amit eddig nem vettél észre

8 filmes baki, amit eddig nem vettél észre

Fogadjunk, hogy már ezerszer láttad ezeket a filmeket, mégsem tűnt fel, hogy valami nincs rendben bizonyos jelenetekkel. Csekkold a kínos hibákat!

5 tipp, ha először élsz egyedül

Hamarosan lelépsz otthonról, hogy végre külön lakhass a szüleidtől? Most még tuti azt hiszed, hatalmas buli az egész, pedig néhány fontos dologra nem árt felkészülni. Csekkold, mik ezek!

Meditálj úgy, mint Meghan hercegné

A volt színésznő ezzel a módszerrel küzdött meg a stresszel és másoknak is nagyon ajánlja! Tudd meg, hogyan kell csinálni!

Ez áll a tökéletes Instagram-képek mögött

A valóság nem mindig olyan csodás, mint amit a képek alapján gondolnád! Olvasd el Natalie törtnetét, és másképp fogsz tekinteni az Insta posztokra!

10 dolog, ami miatt imádjuk az őszt

Tudjuk, hogy még szomorkodsz a nyár elmúlása miatt, de itt az ideje élvezni a legszebb évszakot!

5 tipp, hogy könnyebb legyen a reggeled

Ha ezt a pár dolgot betartod, neked is stresszmentesen indulhatnak a napjaid.

Ezeket jelentheti a túl fájdalmas menzesz

Biztos te is tapasztaltál már gyengébb vagy erősebb hasi görcsöket a piros betűs napjaidon. Cikkünkből kiderül, hogy milyen az a fájdalom, ami betegségre figyelmeztet.

Erről a kajáról még a Victoria’s Secret modellek se tudnak lemondani!

Bizony, a szupermodellek is oda vannak bizonyos szénhidrátokért! Szerinted melyik az, amelyiket minden nap fogyasztják?

Egy hétig 9-kor feküdt le aludni, ez történt

Egy olyan csaj mesélte el tapasztalatait, aki sokáig álmatlansággal küzdött, sőt évekig éjfél után járt aludni. Ha kíváncsi vagy, mi történt vele, olvass tovább!

Ezekre készülj fel, ha egy barátoddal randizol

Megesik, hogy egy szuper barátságból még szuperebb kapcsolat alakul, de azért fontos odafigyelni pár dologra!

Ez a két nő lehet a magyar lányok új példaképe

Elképesztő kutatási eredményeikért kaptak díjat ezek a magyar nők. Olvass tovább, hogy megtudd, milyen felfedezéseket tettek!

Ezeket edd, ha nem akarsz depis lenni!

Egy tanulmány kimutatta, hogy a megfelelő táplálkozás nem csak a fizikai egészségért felelős, hanem a mentálisért is!

Ezt edd reggel, ha utálsz reggelizni

Neked sem ez a kedvenc étkezésed? Segítünk, hogyan éld túl a reggeleket!