2009.06.08.@ 14.06

Zenével a jókedvért

Lehangolt vagy? Pasikrízis nyomaszt, vagy gond van a munkahelyeden, esetleg szimplán rád tört a mélyszürke depresszió? Amire szükséged van, az egy megnyugtató dallam…

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A zene pozitív hatásai

Biztos, hogy a zene nem mindenre gyógyír, de kétségtelen, hogy számos jótékony hatással bír. Ezek közül a legfontosabb, hogy kedélyjavítóként is bevethető, legalábbis svédországi kutatók erre a megállapításra jutottak. A szakértők harminckét 20 és 31 év közötti svéd főiskolai hallgatót vontak be a kísérletbe. Minden tanuló kapott egy kérdőívet és egy kicsi számítógépet, amely egy nap hétszer sípolt, véletlen időközönként, két héten keresztül. Amikor sípszóval jelzett a számítógép, a diákoknak ki kellett tölteniük a kérdőívet, amely a hangulatukról, az érzéseikről és arról faggatta őket, hogy mit csinálnak az adott pillanatban. A nebulók 37 százaléka zenét hallgatott abban az időpontban, amikor a kütyü figyelmeztette őket a válaszadásra. Ekkor, az alanyoknál a boldogság érzését tapasztalták a kísérletvezetők, a nyugodtság, a jókedv jellemezte őket, ellentétben azokkal az alkalmakkal, amikor nem szólt a muzsika. Amikor nem hallgattak zenét, a kutatók azt vették észre, hogy a diákokra a düh, az idegesség, a félelem, az unalom, a bizonytalanság jelenléte vonatkoztatható.

A dallamok ereje

Hogyan lehet, hogy ilyen „varázserővel” bír a zene? Nos, erre pontos magyarázatok még nincsenek. De azt kimutatták, hogy a zene az agyban azokat a területeket aktiválja, amelyek az érzelmek irányításáért felelősek. Régebbi tanulmányok alátámasztották, hogy olyan életfontosságú fiziológiai funkciókra is hatást gyakorol, mint a szívverés és a légzésszám. Valamint csökkenti a stresszhormonok, az adrenalin és a kortizol szintjét is.

Milyen zenét hallgassunk?

Milyen fajta zene minősül a legjobb terápiának? Néhány szakértői vélemény szerint azok a művek tesznek igazán jó szolgálatot, amelyek lassú, zenekari darabok, ahol a dobszó csak minimális mértékben fordul elő, és a lágy dallamok dominálnak, ebből is inkább a vonósoknak jut nagyobb szerep, semmint a rézfúvósoknak. De a zeneterápiával foglalkozók abban egyetértenek, hogy nem számít, milyen zenét hallgatsz, addig, amíg szívből élvezed a dalt. Természetesen a zene önmagában nem tud meggyógyítani egy összetört szívet és a pénzügyi válságon sem tudunk enyhíteni egy toplistás slágerrel. De legközelebb, amikor úgy érzed, hogy már mindenből eleged van, akkor jöhetnek Britney, Rihanna, Madonna legjobb dalai, vagy tekerd fel maximumra a Grease-ben felcsendülő örökbecsű számokat, így hamar kiadhatod a rosszkedv útját. Még egy trükk: csodákra képes egy kis ugrálás a szoba közepén, bohókás táncolás a kedvenc dalodra, vagy ha az autóban teli torokból énekled a rádióban szóló nótát, se perc alatt összeszeded magad még akkor is, ha valami nagyon elrontotta a kedved.

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

A boldogság iskolája: békélj meg önmagaddal!

Irányítsd a benned élő gyermeket!

Tanuld meg kezelni a stresszt!

Címkék: jókedvért zenével

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ez az apróság tönkre teheti a munkádat

Ez az apróság tönkre teheti a munkádat

Az alvási szokásaid jobban kihatnak a melódra, mint hinnéd!

Ezek lesznek a nyár legnagyobb trendjei  

Még van időd beszerezni a következő évszak legmenőbb ruhadarabjait és kiegészítőit. Tudd meg, melyek ezek pontosan!

Az Agymenők sztárjai kiborultak a sorozat utolsó részén

Végigsírták az utolsó olvasópróbát.

Kylie Jenner extrém hajat villantott

Sokkoló, de nagyon szép!

Khloé Kardashian durván beszólt exének

Úgy tűnik, hogy a szerelmi dráma még mindig nem ért véget…

Tiéd lehet Meghan hercegné kedvenc cipője!

Mármint nem pont az, ami az ő lábán is volt, mert ahhoz azért valószínűleg hardcore-rajongónak kellene lenni.

Így néz ki most Britney Spears  

Újabb fotók jelentek meg a sztárról.

Justin Biebernek elege lett, amiért playbackelessel vádolják

Az énekes nagyon durván kiakadt egy őt vádoló újságíró miatt.

Ezért a ruháért őrülnek meg most a divatbloggerek

Csekkold le, melyik lett az idei tavasz legtrendibb rucija!

Johnny Depp ezt a 20 éves lányt akarja elvenni

Kiderült, kivel jár együtt a sztár!

Új funkcióval bővült az Instagram

Azoknak jó hír, akik imádnak Insta-sztorizni.

Selena Gomez szingli szeretne maradni

Viszlát Carrie Bradshaw, megvan a facér csajok új királynője!