2009.06.17.@ 10.06

Félsz szabira menni?

A munkahelyi verseny miatt nincs merszed szabadnapot kivenni? Az pedig fel sem merül benned, hogy egy teljes hét pihenőre menj? Ha most bőszen bólogatsz, mint Carrie a telefonbeszélgetései alatt, ideje, hogy kiállj a saját ügyed mellett, és szabadságold magad!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Bizonyára mindannyian egyetértünk abban, hogy annak semmi értelme, ha az egy- vagy kéthetes pihenésedet lakásfelújításra fordítod. Az sem jó, ha a tengerparti nyugágyadban lesed laptopon vagy Blackberryn az e-mailjeidet. A vakáció komoly előkészületeket igényel, és itt ne csak arra gondolj, hogy elkéredzkedj a főnöködtől. A munkahelyi szervezéseken kívül (többek között a helyettesítés megoldása, a feladatok előkészítése és előredolgozás) a testedet és a lelkedet is rá kell hangolnod a kikapcsolódásra. „A szabadság akkor a legjobb, ha egyrészt fizikai pihenést biztosít, másrészt örömteli módon töltöd el – állítja Szirmay Ágnes munkapszichológus. – Kerülj minél közelebbi kapcsolatba önmagaddal, figyelj a belső hangodra, érzéseidre, amelyek megsúgják, most éppen mire van szükséged” – tanácsolja a szakértő. A szabadság azonban nem jelent mindenképpen tengerparti nyaralást, városlátogatásokat vagy túrázást. Úgy is pihenhetsz, ha otthon maradsz, és csak élvezed a sietség és időkorlátok nélküli mindennapokat, illetve több időt töltesz a barátaiddal. Akkor tudod igazán elengedni magadat, ha nem kell folyamatosan a munkaidő ritmusához alkalmazkodnod.

Stresszesebb a mininyaralás

„Lényegesen hasznosabb, ha néhány hétvégi kiruccanás helyett inkább kiveszel egy vagy két hét szabadságot. Az alapos regenerálódáshoz ugyanis lelkileg és fizikailag is át kell állnod egy másfajta ritmusra. Ez pedig nem megy egyik napról a másikra” – hangsúlyozza a munkapszichológus. Érdekes eredményre jutott egy 2007. évi brit felmérés, amely szerint gyakoribb, rövidebb kiruccanások után még stresszesebb lesz a dolgozó, mintha otthon töltené a szabadságát. Mindazonáltal, legyen szó akár néhány napos mininyaralásról vagy kéthetes vakációról, maradj a realitásoknál, azaz ésszerűen tervezz! „Ne akarj mindent belesűríteni, amire vágysz, és ami hiányzik a mindennapjaidból. Nem lehet mindenhová eljutni, nem lehet mindent megnézni. Ne arra törekedj, hogy bepótold az év közben kimaradt dolgokat, inkább arra koncentrálj, hogy élményeket gyűjts, és minél többet lehess együtt a szeretteiddel (a kedveseddel, a barátaiddal, a családtagjaiddal)” – tanácsolja Szirmay Ágnes.

Folytatás a júliusi Cosmóban!

Kapcsolódó cikkek:

Szuper nyári úticél: válaszd Lisszabont!

A nyár alapszabályai – ezekre ügyelj!

Zenével a jókedvért

Címkék: félsz menni? szabira

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

A legszuperebb filmek vasárnap estére

A legszuperebb filmek vasárnap estére

Sajnos megérkezett az igazi november és egyre hidegebb van, de fel a fejjel, mert ma sem fogsz unatkozni. Megmutatjuk, mit érdemes este megnézned a takaró alól!

Hivatalos: Hailey Baldwin felvette Justin Bieber nevét

Hónapok óta nyílt titok, hogy Justin és Hailey összeházasodtak, de hivatalosan sosem jelentették be, egészen mostanáig...

Máris itt van 2019 könyves kihívása

Az Instád tele van menő könyves kuckózós fotókkal és lelkes könyvmolyként év közben is csak faltad a történeteket? Akkor nem is kérdés, hogy elsőként ugrasz majd neki a 2019-es listának.

Hihetetlen, mit vállaltak be az esküvői fotózásukért

Nem sokan csinálnák utánuk, az biztos! Szerinted romantikus vagy inkább őrült volt ez az ötlet?

Megható búcsúztatót tartottak Avicii-nak

Bár a DJ még áprilisban halt meg, most tartottak neki búcsúztatót!

Ezt a ruhát akarja most minden influencer

Te is gyakran pörgeted az Instagram feededet, ha egy kis outfit inspóra bukkanj? Akkor nem kizárt, hogy többször is belebotlottál már ebbe a ruciba.

Ezért ne add meg a jelszavadat még a barátodnak se!

Egy párkapcsolat arról szól, hogy mindent őszintén megosztasz a szerelmeddel, igaz? Egy új kutatás szerint jobb óvatosnak lenni!

Változtatott a vásárlási szokásain, 5 milliót spórol évente

Alig több mint 10 ezer forintot költ hetente bevásárlásra. De hogy csinálja?

Veszélyben van Király Viktor barátnője?

Elég ijesztő, amit az énekes mesélt a műsorban.

Az oltár előtt szakított vőlegényével ez a lány

Nem semmi, hogy miért hogyan adta ki a pasi útját ez a menyasszony. Szerinted megérdemelte?

J. K. Rowling tényleg belebukott a Grindelwald bűntetteibe?

Egymás után érkeznek a Legendás állatok második részét lehúzó kritikák. De vajon tényleg rossz? A Cosmo szerkesztője kiderítette neked.

Channing Tatum új barátnőjének nem lehet gyereke

Az énekesnő nagyon tragikus dologról beszélt nemrég, amit azért osztott meg mindenkivel, hogy segíteni tudjon.

Kiakadtak a netezők John Lewis karácsonyi reklámjára

A John Lewis idei reklámja is extra megható lett, de nagyon sokan csalódottak miatta.