2009.06.17.@ 10.06

Félsz szabira menni?

A munkahelyi verseny miatt nincs merszed szabadnapot kivenni? Az pedig fel sem merül benned, hogy egy teljes hét pihenőre menj? Ha most bőszen bólogatsz, mint Carrie a telefonbeszélgetései alatt, ideje, hogy kiállj a saját ügyed mellett, és szabadságold magad!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Bizonyára mindannyian egyetértünk abban, hogy annak semmi értelme, ha az egy- vagy kéthetes pihenésedet lakásfelújításra fordítod. Az sem jó, ha a tengerparti nyugágyadban lesed laptopon vagy Blackberryn az e-mailjeidet. A vakáció komoly előkészületeket igényel, és itt ne csak arra gondolj, hogy elkéredzkedj a főnöködtől. A munkahelyi szervezéseken kívül (többek között a helyettesítés megoldása, a feladatok előkészítése és előredolgozás) a testedet és a lelkedet is rá kell hangolnod a kikapcsolódásra. „A szabadság akkor a legjobb, ha egyrészt fizikai pihenést biztosít, másrészt örömteli módon töltöd el – állítja Szirmay Ágnes munkapszichológus. – Kerülj minél közelebbi kapcsolatba önmagaddal, figyelj a belső hangodra, érzéseidre, amelyek megsúgják, most éppen mire van szükséged” – tanácsolja a szakértő. A szabadság azonban nem jelent mindenképpen tengerparti nyaralást, városlátogatásokat vagy túrázást. Úgy is pihenhetsz, ha otthon maradsz, és csak élvezed a sietség és időkorlátok nélküli mindennapokat, illetve több időt töltesz a barátaiddal. Akkor tudod igazán elengedni magadat, ha nem kell folyamatosan a munkaidő ritmusához alkalmazkodnod.

Stresszesebb a mininyaralás

„Lényegesen hasznosabb, ha néhány hétvégi kiruccanás helyett inkább kiveszel egy vagy két hét szabadságot. Az alapos regenerálódáshoz ugyanis lelkileg és fizikailag is át kell állnod egy másfajta ritmusra. Ez pedig nem megy egyik napról a másikra” – hangsúlyozza a munkapszichológus. Érdekes eredményre jutott egy 2007. évi brit felmérés, amely szerint gyakoribb, rövidebb kiruccanások után még stresszesebb lesz a dolgozó, mintha otthon töltené a szabadságát. Mindazonáltal, legyen szó akár néhány napos mininyaralásról vagy kéthetes vakációról, maradj a realitásoknál, azaz ésszerűen tervezz! „Ne akarj mindent belesűríteni, amire vágysz, és ami hiányzik a mindennapjaidból. Nem lehet mindenhová eljutni, nem lehet mindent megnézni. Ne arra törekedj, hogy bepótold az év közben kimaradt dolgokat, inkább arra koncentrálj, hogy élményeket gyűjts, és minél többet lehess együtt a szeretteiddel (a kedveseddel, a barátaiddal, a családtagjaiddal)” – tanácsolja Szirmay Ágnes.

Folytatás a júliusi Cosmóban!

Kapcsolódó cikkek:

Szuper nyári úticél: válaszd Lisszabont!

A nyár alapszabályai – ezekre ügyelj!

Zenével a jókedvért

Címkék: félsz menni? szabira

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Videó: A tökéletes frizura esküvőre

Videó: A tökéletes frizura esküvőre

Felkértek koszorúslánynak, vagy pont te leszel idén a menyasszony? Mutatjuk a legszuperebb alkalmi fonatot, amit te is simán elkészíthetsz!

Renee Zellweger még sosem nézett ki ilyen jól

Elképesztően jól néz ki az új filmjében!

Taylor Swift új frizurát villantott    

Színes tincsekkel jelent meg az énekesnő.

Sosem látott kép került elő Meghan és Harry esküvőjéről

A hercegné BFF-je a royal pár közelgő évfordulója alkalmából posztolta a fotót Instagramon.

A TIME 100 Gála legszebb és legcikibb ruhái   

Taylor Swift tündérnek, Naomi Campbell két lábon járó aranyrögnek öltözött.

Eltűnhet az Instagram legalapvetőbb funkciója?

Rossz hír az influencereknek!

Ezt jelenti igazából a kedvenc emojid

Nem biztos, hogy pont azt, amit eddig hittél.

Ezért gondolja mindenki, hogy megszületett Meghan babája  

Sokan azt hiszik, hogy a napokban világra jött a trónörökös, csak még titkolja a royal pár.

Nincs most menőbb a piros tetoválásnál

Muszáj neked is csekkolnod!

Így köszöntötte fel Meghan hercegné Lajos herceget

Egyre biztosabb, hogy Harry felesége kezeli a royal pár hivatalos Insta oldalát.

Minden, amit a Bikákról tudnod kell

Két lábbal állsz a földön és mindig a stabilitásra törekszel. Plusz még egy csomó izgis dolog derül ki rólad a cikkből, ha te is Bika vagy.

Britney Spears végre megszólalt az állapotával kapcsolatban 

Azt mondja, hogy minden rendben van vele és hamarosan visszatér.