2009.06.17.@ 10.06

Félsz szabira menni?

A munkahelyi verseny miatt nincs merszed szabadnapot kivenni? Az pedig fel sem merül benned, hogy egy teljes hét pihenőre menj? Ha most bőszen bólogatsz, mint Carrie a telefonbeszélgetései alatt, ideje, hogy kiállj a saját ügyed mellett, és szabadságold magad!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Bizonyára mindannyian egyetértünk abban, hogy annak semmi értelme, ha az egy- vagy kéthetes pihenésedet lakásfelújításra fordítod. Az sem jó, ha a tengerparti nyugágyadban lesed laptopon vagy Blackberryn az e-mailjeidet. A vakáció komoly előkészületeket igényel, és itt ne csak arra gondolj, hogy elkéredzkedj a főnöködtől. A munkahelyi szervezéseken kívül (többek között a helyettesítés megoldása, a feladatok előkészítése és előredolgozás) a testedet és a lelkedet is rá kell hangolnod a kikapcsolódásra. „A szabadság akkor a legjobb, ha egyrészt fizikai pihenést biztosít, másrészt örömteli módon töltöd el – állítja Szirmay Ágnes munkapszichológus. – Kerülj minél közelebbi kapcsolatba önmagaddal, figyelj a belső hangodra, érzéseidre, amelyek megsúgják, most éppen mire van szükséged” – tanácsolja a szakértő. A szabadság azonban nem jelent mindenképpen tengerparti nyaralást, városlátogatásokat vagy túrázást. Úgy is pihenhetsz, ha otthon maradsz, és csak élvezed a sietség és időkorlátok nélküli mindennapokat, illetve több időt töltesz a barátaiddal. Akkor tudod igazán elengedni magadat, ha nem kell folyamatosan a munkaidő ritmusához alkalmazkodnod.

Stresszesebb a mininyaralás

„Lényegesen hasznosabb, ha néhány hétvégi kiruccanás helyett inkább kiveszel egy vagy két hét szabadságot. Az alapos regenerálódáshoz ugyanis lelkileg és fizikailag is át kell állnod egy másfajta ritmusra. Ez pedig nem megy egyik napról a másikra” – hangsúlyozza a munkapszichológus. Érdekes eredményre jutott egy 2007. évi brit felmérés, amely szerint gyakoribb, rövidebb kiruccanások után még stresszesebb lesz a dolgozó, mintha otthon töltené a szabadságát. Mindazonáltal, legyen szó akár néhány napos mininyaralásról vagy kéthetes vakációról, maradj a realitásoknál, azaz ésszerűen tervezz! „Ne akarj mindent belesűríteni, amire vágysz, és ami hiányzik a mindennapjaidból. Nem lehet mindenhová eljutni, nem lehet mindent megnézni. Ne arra törekedj, hogy bepótold az év közben kimaradt dolgokat, inkább arra koncentrálj, hogy élményeket gyűjts, és minél többet lehess együtt a szeretteiddel (a kedveseddel, a barátaiddal, a családtagjaiddal)” – tanácsolja Szirmay Ágnes.

Folytatás a júliusi Cosmóban!

Kapcsolódó cikkek:

Szuper nyári úticél: válaszd Lisszabont!

A nyár alapszabályai – ezekre ügyelj!

Zenével a jókedvért

Címkék: félsz menni? szabira

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ritka fotó került elő Diana hercegnő apukájáról

Ritka fotó került elő Diana hercegnő apukájáról

Hihetetlen, mennyire hasonlított rá a szívek királynője! Csekkold a különleges képet!

6 dolog, amit eddig titkoltak előled a pasik

Ha mindig is kíváncsi voltál arra, hogy mi az, amiről a pasik SOHA, semmilyen körülmények között nem beszélnek, akkor most megtudhatod legféltettebb titkaikat!

Összebújós filmek hétfő estére

A tűzijáték helyett inkább szeretnél otthon kuckózni a pasiddal? Akkor dobd be valamelyik filmet a listáról, mert mindegyiket biztosan nagyra fogja értékelni!

Válassz egy napocskát, megmondjuk, ki vagy!

Tudtad, hogy a különböző formák és szimbólumok sok mindent elmondanak rejtett tulajdonságaidról? Nézd meg, mi derül ki rólad ebből a tesztből!

8 testtartás, ami miatt kevésbé vagy szexi

Nem is gondolnád, de vannak olyan pózok, amik miatt a pasik kevésbé találnak vonzónak, szóval ezeket érdemes elkerülni. Tudd meg, melyek ezek!

Álláshirdetés egyenesen a királynőtől!

Ha gyerekkorod óta arról álmodozol, hogy egy palotában éldegélsz, akkor eljött a te időd!

Sztárpárok, akik szuper gyorsan házasodtak össze

A celebpárok már régen nem tartják az egy év ismerkedés, egy év jegyesség elvet és rekordidő alatt képesek kimondani a boldogító igent. Csekkold a leggyorsabb lagzipajtikat.

A legdurvább szőrtelenítés sztorik, amiket valaha hallottál

Kozmetikusok vallottak arról, milyen reakciókat váltott ki a szőrtelenítés a vendégeikből! Te magadra ismersz valamelyik sztoriban?

12 minitetkó, ami elképesztően szexi

Ha épp azt fontolgatod, hogy egy apró mintát varratszmagadra, csekkold le ezeket az egyszerű, de nagyszerű tetkókat, amik akkor ütnek igazán, ha valamelyik szexi testrészeden bukkannak fel!

Ez történik Meghannel, ha Vilmos herceg lesz a király

Már az is mesébe illő, hogy színésznőből hercegné lett Meghan Markle, de ez semmi ahhoz képest, ami még rá vár.

Ezért nincs jóban Meghan az apukájával évek óta

Évekkel ezelőtt ő maga árulta el a nyilvánosság előtt, hogy miért nem hajlandó szóba állni már vele.

5 film, amit meg kell nézned ma este

Végre itt a hosszúhétvége, bőven van időd kimozdulni otthonról. Szóval pihenj rá előre a fergeteges programokra és nézz meg egy jó filmet az otthoni nyugiban.

Ez a kislány úgy él, mint egy igazi hercegnő

Violának már hatalmas a rajongótábora, egyszerűen imádják az Instán! Csekkold a fotóit!