2009.08.04.@ 14.08

3 frissítő tipp az irodai monotonitás ellen

Egész nap egy monitor előtt gályázol? Szeretnél pár percre kitörni az irodai munka monotonitásából? Íme, három remek tipp az irodai pihenésre.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Egy európai irodai termelékenységet vizsgáló kutatásban megkérdezettek szerint a három leghatékonyabb pihenési forma a következő:

1.) Beszélgessünk!

Az alkalmazottak leginkább kollégáikkal beszélgetve szeretik eltölteni pihenőidejüket. Ez nem túl meglepő, hiszen ez egyrészt mentális ösztönző és kapcsolattartási forma másokkal, másrészt kötődést alakít ki olyan emberekkel, akik „egy csónakban eveznek” velünk. Ha megosztunk egy munkahelyi vagy magánéleti élményekhez kapcsolódó humoros történetet kollégáinkkal, képesek leszünk segíteni a terhelés csökkentésében, valamint csapatszellem és közös céltudat kialakításában.

2.) Egy kis mozgás mindenkinek kell

Második helyen szerepel a testgyakorlás, amely felgyorsítja a véráramlást, megfeszíti az izmokat, és több oxigént juttat az agyunkba. Ahogy mindannyian egyre inkább odafigyelünk egészségünkre és testünkre, egyre többen megyünk ebédidőben sétálni vagy futni, esetleg használjuk a vállalati edzőtermet. Azok a dolgozók, akik testgyakorlatokat végeznek, energikusabban térnek vissza asztalaikhoz, és ennek eredményeként hatékonyabban végzik feladataikat.

3.) Egy csésze felfrissülés

Egy csésze tea vagy kávé elfogyasztása szintén gyors módja az energia és az éberség növelésének, különösen akkor, ha a kollégák számára nem lehetséges vagy nem kényelmes a társalgás vagy testgyakorlatok elvégzése.

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Az agyadra megy a munkád?

Így dobd fel a munkaidődet!

Hogyan vészeld át a rázós karrierhelyzeteket?

Minden, ami karrier!

Címkék: ellen frissítő irodai monotonitás tipp

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

5 menő dekor, ha unod a klasszikus Halloween tököt

5 menő dekor, ha unod a klasszikus Halloween tököt

A faragás nem a te műfajod? No para, mutatunk néhány egyszerű, gyors és látványos technikát!

„Egy hónapig a holdfázisok szerint éltem, ilyen hatással volt rám”

Ha te is kipróbálnád, segítséget is adunk hozzá!

Ezek a legjobb cuccok az Amazon Black Friday-en

Már most lecsaphatsz rájuk!

3 sütőtökös recept, amit ki KELL próbálnod

Vigyázat, súlyos függőséget okoznak!

„Ezért kezdtem el több olyan nőt követni Instán, aki hasonlít rám”

Ha nem vigyázol, a közösségi média a te önbizalmadra is rányomhatja a bélyegét!

„Amikor szorongok, eszembe jut ez a 4 szó, ami segít”

Ashley Broadwater a Popsugarnak írta meg a történetét, amivel másoknak is próbál segíteni.

Nicki Minaj végre megosztott egy fotót az újszülött kisfiáról

Reméljük, hamarosan még több kép érkezik!

Ennél meghatóbb videót ma már nem fogsz látni

Pedig még csak reggel van, de ezt nehéz lenne űberelni!

Végre kiderült, miért utálja annyira Vilmos Meghant

Oké, csak szerintünk túl önérzetes Vilmos?