2009.09.21.@ 14.09

Nyújtsd meg a reggeled! Megtanítunk, hogyan varázsolj egy órából kettőt!

Mindenkinek megfordult már a fejében a reggeli kapkodás közepette, milyen jó lenne megduplázni a rendelkezésre álló időt. Hiszen az indítás az egész napra rányomja a bélyegét, úgyhogy nem mindegy, hogyan alakul. Itt a hét reggeli jó tanács!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

1. Gondolkozz előre!

A kiegyensúlyozott reggel este kezdődik. Lefekvés előtt szánj tíz percet arra, hogy végiggondold reggeli teendőidet. Készítsd elő a ruhádat, különös tekintettel azokra a napokra, amikor fontos elintéznivalód van, vagy olyan blúzt szeretnél felvenni, ami vasalásra szorul. Nézd át a táskádat is, és pakold be azokat a holmikat, amikre másnap szükséged lesz. Így reggel csak a neszesszeredet kell telepakolnod a napi sminkkellékekkel. És a legfontosabb: készítsd be a kávét a kávéfőzőbe!

2. Nyújtózz egy nagyot!

Húzd fel az órát nyolc perccel korábbra, hogy legyen időd egy igazán jót nyújtózkodni lefekvés előtt. Ez nem csak kellemes, de az ízületeid is helyükre kerülnek.

3. Űzd el az éjszakát!

Tegyél be zenét, és nyiss ablakot, így elűzöd az éjszakai hangulatot a lakásból. Kpacsold be a kávéfőzőt, közben megmoshatod a fogadat. A kávéval vissza ne bújj az ágyba, inkább fusd át a híreket a neten – vagy a horoszkópodat, ha az érdekel jobban.

4. Mozgás!

Míg elkészül a reggel másik fénypontja, a pirítós, végezz néhány frissítő tornagyakorlatot. Az is jó, ha felhangosítod a zenét, és táncolsz pár percig. Ennyi bőven elég, hogy feltöltődj energiával.

5. Reggelizz!

Igen, jól hallottad! És olyat egyél, amit tényleg szeretsz. Felesleges máris sanyargatnod magad, hiszen a reggeli étkezés célja, hogy beindítsa a szervezet anyagcseréjét. Sokan azért nem reggeliznek, mert akkor korábban megéheznek. Ez így igaz, és így van jól: ha a szervezet időben jut megfelelő táplálékhoz, azt azonnal feldolgozza, és jelez, ha jöhet a következő "adag". Ha kihagyod a reggelit, az anyagcseréd "minimálprogramra" kapcsol, és az első táplálékot, amihez hozzájut, el is raktározza. Így készül a zsírpárna!

6. Csak harmatfrissen!

Jöhet a zuhany. Ne főzd magad forró vízben, csak elálmosodsz tőle. A kölnit, parfümöt most fújd magadra, így lelohad körülötted az illatkavalkád, mielőtt felszállsz a buszra.

7. Smink és nyomás!

Ugye már felöltöztél? Hiszen a ruhádat este kikészítetted…Már csak a diszkrét smink van hátra. Nappalra minden más provokációnak minősül. Fontos dolog: a rúzst mindig természetes fénynél válaszd ki, a fürdőszobai világítás csalóka lehet!

Fotó: profimedia.hu

További cikkekért látogass el a HotDog oldalára!

Kapcsolódó cikkek:

 

Címkék: hogyan kettőt! megtanítunk nyújtsd órából reggeled! varázsolj

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

6 tanács, amit a Netflix The Social Dilemma című filmjéből érdemes megfogadnod

6 tanács, amit a Netflix The Social Dilemma című filmjéből érdemes megfogadnod

Ha megnézed a filmet, garantáltan máshogy nézel majd a legnagyobb közösségi oldalakra…

Ilyenek lennének a Disney-hercegnők anyaként

Jól állna nekik a terhes pocak és a kisbaba is!

Eddig rosszul csináltad a teát, és nem is tudtál róla

Egy apróság van, amire érdemes odafigyelni.

4 apróság, amitől bizonyítottan jobb lesz a kedved

Most, hogy itt az ősz, jobb, ha betárazol boldogság trükkökből!! Mutatjuk, nálunk mi az, ami mindig beválik!

A legfinomabb Nutellás süti: mindössze 2 hozzávalóból

Rádtört a nassolhatnék? Mutatjuk a legjobb receptet sütivészhelyzet esetére!

Az 5 legfinomabb őszi kávé recept, amit még ma ki kell próbálnod!

Nem fogsz tudni választani közülük, annyira fincsi az összes!

4 kérdés, amit eddig nem mertél feltenni a főnöködnek, pedig választ akarsz rá kapni

Pénz, előléptetés, belsős státusz – ti kérdeztetek, a Cosmo karrier guruja pedig válaszolt!

4 isteni süti, amit mikróban is elkészíthetsz

Elhoztuk a legfinomabb recepteket!

6 jel, hogy az exed vissza akar kapni téged

Ha ezek közül csak három igaz, érdemes elgondolkoznod rajta és rákérdezni!

Nincs most menőbb ennél a fánknál!

Tökéletes recep hűvös őszi reggelekre.

6 jel, hogy már rég munkahelyet kellett volna váltanod!

Ha azon kapod magad, hogy csak gyűlnek a pipák, van egy jó és egy rossz hírünk!