2009.09.21.@ 14.09

Nyújtsd meg a reggeled! Megtanítunk, hogyan varázsolj egy órából kettőt!

Mindenkinek megfordult már a fejében a reggeli kapkodás közepette, milyen jó lenne megduplázni a rendelkezésre álló időt. Hiszen az indítás az egész napra rányomja a bélyegét, úgyhogy nem mindegy, hogyan alakul. Itt a hét reggeli jó tanács!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

1. Gondolkozz előre!

A kiegyensúlyozott reggel este kezdődik. Lefekvés előtt szánj tíz percet arra, hogy végiggondold reggeli teendőidet. Készítsd elő a ruhádat, különös tekintettel azokra a napokra, amikor fontos elintéznivalód van, vagy olyan blúzt szeretnél felvenni, ami vasalásra szorul. Nézd át a táskádat is, és pakold be azokat a holmikat, amikre másnap szükséged lesz. Így reggel csak a neszesszeredet kell telepakolnod a napi sminkkellékekkel. És a legfontosabb: készítsd be a kávét a kávéfőzőbe!

2. Nyújtózz egy nagyot!

Húzd fel az órát nyolc perccel korábbra, hogy legyen időd egy igazán jót nyújtózkodni lefekvés előtt. Ez nem csak kellemes, de az ízületeid is helyükre kerülnek.

3. Űzd el az éjszakát!

Tegyél be zenét, és nyiss ablakot, így elűzöd az éjszakai hangulatot a lakásból. Kpacsold be a kávéfőzőt, közben megmoshatod a fogadat. A kávéval vissza ne bújj az ágyba, inkább fusd át a híreket a neten – vagy a horoszkópodat, ha az érdekel jobban.

4. Mozgás!

Míg elkészül a reggel másik fénypontja, a pirítós, végezz néhány frissítő tornagyakorlatot. Az is jó, ha felhangosítod a zenét, és táncolsz pár percig. Ennyi bőven elég, hogy feltöltődj energiával.

5. Reggelizz!

Igen, jól hallottad! És olyat egyél, amit tényleg szeretsz. Felesleges máris sanyargatnod magad, hiszen a reggeli étkezés célja, hogy beindítsa a szervezet anyagcseréjét. Sokan azért nem reggeliznek, mert akkor korábban megéheznek. Ez így igaz, és így van jól: ha a szervezet időben jut megfelelő táplálékhoz, azt azonnal feldolgozza, és jelez, ha jöhet a következő "adag". Ha kihagyod a reggelit, az anyagcseréd "minimálprogramra" kapcsol, és az első táplálékot, amihez hozzájut, el is raktározza. Így készül a zsírpárna!

6. Csak harmatfrissen!

Jöhet a zuhany. Ne főzd magad forró vízben, csak elálmosodsz tőle. A kölnit, parfümöt most fújd magadra, így lelohad körülötted az illatkavalkád, mielőtt felszállsz a buszra.

7. Smink és nyomás!

Ugye már felöltöztél? Hiszen a ruhádat este kikészítetted…Már csak a diszkrét smink van hátra. Nappalra minden más provokációnak minősül. Fontos dolog: a rúzst mindig természetes fénynél válaszd ki, a fürdőszobai világítás csalóka lehet!

Fotó: profimedia.hu

További cikkekért látogass el a HotDog oldalára!

Kapcsolódó cikkek:

 

Címkék: hogyan kettőt! megtanítunk nyújtsd órából reggeled! varázsolj

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

7 biztos jel, hogy a pasid odavan érted

7 biztos jel, hogy a pasid odavan érted

Még nem mondta ki a pasid, hogy szeret? No para! Ez a hét dolog biztos jele annak, hogy imád.

5 dolog, ami szexivé varázsolja a hálószobádat

Felkészültél életed legemlékezetesebb Valentin-napjára?

6 dolog, amit sose adj a pasidnak Valentin-napra

Ha még nem tudod, mivel lepd meg Valentin-napon a szerelmedet, csekkold ezt az anti-inspirációs listát, és tuti nem fogsz bakizni!

7 részlet a kedvenc sorozataidban, amiket tuti nem vettél észre

Hihetetlen, milyen apróságokra is odafigyelnek a sorozatok készítői!

Nincs zseniálisabb ennél a Valentin-napi ajándéknál!

Ki mondta, hogy az exednek nem adhatsz ajándékot február 14-én?!

Így teheted még különlegesebbé az esküvődet

Megkérték a kezed és már javában a Nagy Napot szervezed? Mutatjuk, mi az, amitől még emlékezetesebb lesz!

Ezért érdemes szombat este bekapcsolni a tévét!

Csekkold le, milyen filmek közül válogathatsz, ha ma este inkább otthon maradsz!

Ezért fáj a fejed edzés után

Nem vagy egyedül, ha úgy érzed, elviselhetetlenül lüktet a fejed két sorozat hasizomgyakorlat között. De mégis mi ennek az oka?

Tiniket kértek, hogy retusálják a saját arcukat, sokkoló az eredmény

Itt a bizonyíték, hogy mennyire nem elégedettek magukkal a kamaszok.

Így készülnek a valóságban a menő Insta-fotók

Ki gondolta volna, hogy elég egy kiruccanás a helyi lakber boltba, és máris kész a profi Insta-fotó?!

Lilára festette a kutyáját, hogy ne féljenek tőle az utcán

Egy amerikai csaj befestette a kutytusa szőrét, és nagyon ijesztő lett szegény.

A brutál dögös srác, aki meztelenül jár túrázni

Ezt a srácot azonnal be akarod követni Instán!

Új emojik érkeznek

Szerinted te milyen gyakran fogod használni őket?