2009.09.21.@ 14.09

Nyújtsd meg a reggeled! Megtanítunk, hogyan varázsolj egy órából kettőt!

Mindenkinek megfordult már a fejében a reggeli kapkodás közepette, milyen jó lenne megduplázni a rendelkezésre álló időt. Hiszen az indítás az egész napra rányomja a bélyegét, úgyhogy nem mindegy, hogyan alakul. Itt a hét reggeli jó tanács!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

1. Gondolkozz előre!

A kiegyensúlyozott reggel este kezdődik. Lefekvés előtt szánj tíz percet arra, hogy végiggondold reggeli teendőidet. Készítsd elő a ruhádat, különös tekintettel azokra a napokra, amikor fontos elintéznivalód van, vagy olyan blúzt szeretnél felvenni, ami vasalásra szorul. Nézd át a táskádat is, és pakold be azokat a holmikat, amikre másnap szükséged lesz. Így reggel csak a neszesszeredet kell telepakolnod a napi sminkkellékekkel. És a legfontosabb: készítsd be a kávét a kávéfőzőbe!

2. Nyújtózz egy nagyot!

Húzd fel az órát nyolc perccel korábbra, hogy legyen időd egy igazán jót nyújtózkodni lefekvés előtt. Ez nem csak kellemes, de az ízületeid is helyükre kerülnek.

3. Űzd el az éjszakát!

Tegyél be zenét, és nyiss ablakot, így elűzöd az éjszakai hangulatot a lakásból. Kpacsold be a kávéfőzőt, közben megmoshatod a fogadat. A kávéval vissza ne bújj az ágyba, inkább fusd át a híreket a neten – vagy a horoszkópodat, ha az érdekel jobban.

4. Mozgás!

Míg elkészül a reggel másik fénypontja, a pirítós, végezz néhány frissítő tornagyakorlatot. Az is jó, ha felhangosítod a zenét, és táncolsz pár percig. Ennyi bőven elég, hogy feltöltődj energiával.

5. Reggelizz!

Igen, jól hallottad! És olyat egyél, amit tényleg szeretsz. Felesleges máris sanyargatnod magad, hiszen a reggeli étkezés célja, hogy beindítsa a szervezet anyagcseréjét. Sokan azért nem reggeliznek, mert akkor korábban megéheznek. Ez így igaz, és így van jól: ha a szervezet időben jut megfelelő táplálékhoz, azt azonnal feldolgozza, és jelez, ha jöhet a következő "adag". Ha kihagyod a reggelit, az anyagcseréd "minimálprogramra" kapcsol, és az első táplálékot, amihez hozzájut, el is raktározza. Így készül a zsírpárna!

6. Csak harmatfrissen!

Jöhet a zuhany. Ne főzd magad forró vízben, csak elálmosodsz tőle. A kölnit, parfümöt most fújd magadra, így lelohad körülötted az illatkavalkád, mielőtt felszállsz a buszra.

7. Smink és nyomás!

Ugye már felöltöztél? Hiszen a ruhádat este kikészítetted…Már csak a diszkrét smink van hátra. Nappalra minden más provokációnak minősül. Fontos dolog: a rúzst mindig természetes fénynél válaszd ki, a fürdőszobai világítás csalóka lehet!

Fotó: profimedia.hu

További cikkekért látogass el a HotDog oldalára!

Kapcsolódó cikkek:

 

Így válassz fürdőruhát az alakod szerint (X)

Hamarosan kezdődik a strandszezon, avagy újra itt van a fürdőruha vásárlás időszaka – ha Neked is problémát jelent, hogy megtaláld az alkatodhoz és a színeidhez, stílusodhoz leginkább passzoló darabot, akkor olvass tovább tippjeinkért, amelyek segítenek majd, hogy többet ne legyen rémálom a fürdőruha vásárlás!
Címkék: hogyan kettőt! megtanítunk nyújtsd órából reggeled! varázsolj

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ezekért a filmekért érdemes ma bekapcsolnod a tévét

Ezekért a filmekért érdemes ma bekapcsolnod a tévét

Mire jó a vasárnap este, ha nem a tévé előtti lazulásra, igaz? Akkor ez ma se legyen másképp! Kapd fel a távirányítót, mi pedig mutatjuk hova kapcsolj.

8 srác bevallotta, mitől jönnek zavarba szex közben

Azt gondoltad, a pasik mindig extra magabiztosak a hálóban? Most ők maguk vallották be, hogy mi az, ami elbizonytalanítja még őket is egy nagy hancúr alatt!

Ez a pasid legnagyobb félelme a horoszkópja szerint

Mindig erősnek és keménynek mutatja magát a fiúd és szerinted nincs is gyenge pontja? Pechükre a cserfes csillagok elárulták, amit a pasik sosem mondanának el.

Selena Gomez beszólt exe új barátnőjének?

Selena szerint The Weeknd csak azért kavar Bella Hadiddal, hogy kihasználja őt.

Harry herceg az exével beszélt az esküvő előtt

Azt eddig is tudtuk, hogy két exe is hivatalos volt a ceremóniára, azonban a legfrissebb hírek szerint elég érdekes telefonbeszélgetést folytatott az egyikük a herceggel pár nappal a royal esküvőt megelőzően.

Ariana Grande először beszélt szakításáról

Az énekesnő végre megtörte a csendet és elárulta, miért is hagyta el a híres rappert!

5 izgalmas film péntek estére

Ha a sok meló után nem vágysz másra, mint egy lazítós, mégis izgalmas estére, akkor jó helyen jársz! Helyezd magad kényelembe, mi pedig mutatjuk a mai választékot!

Blake Lively Insta fotójáról beszél ma mindenki

A sztárpár eddig is állandóan trollkodott egymással az Instán, de most Blake zavarbaejtő kommentet írt az egyik képe alá... Olvasd el!

Hosszú Katinka megcsalta a férjét?

Sajnos hivatalos, hogy mégsem békült ki az úszónő és a férje, ám egyre furcsább hírek látnak napvilágot Katinkáékról.

Így érezte magát valójában Vilmos és Katalin a hercegi esküvőn

A szombati ceremóniát követően mindenki arról pletykált, hogy Vilmos és Katalin egyáltalán nem találták a helyüket az esküvőn. Vajon tényleg erre utaltak a jelek?

Hétvégi szerelmi horoszkóp

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád a szerelemben ma és a hétvégén? Csekkold le nálunk a horoszkópodat május 25-én is!

„18 évesen elvesztettem az összes emlékem”

Emlékszel a Némó nyomában cuki halacskájára, Szenillára? A kis halhoz hasonlóan ennek a lánynak is eltűntek az emlékei...

Kylie Jenner retteg, hogy megint teherbe esik?

A sztármami állítólag teljesen kiborult, amikor Stormi születése után azt hitte, ismét babát vár.