2009.09.21.@ 14.09

Nyújtsd meg a reggeled! Megtanítunk, hogyan varázsolj egy órából kettőt!

Mindenkinek megfordult már a fejében a reggeli kapkodás közepette, milyen jó lenne megduplázni a rendelkezésre álló időt. Hiszen az indítás az egész napra rányomja a bélyegét, úgyhogy nem mindegy, hogyan alakul. Itt a hét reggeli jó tanács!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

1. Gondolkozz előre!

A kiegyensúlyozott reggel este kezdődik. Lefekvés előtt szánj tíz percet arra, hogy végiggondold reggeli teendőidet. Készítsd elő a ruhádat, különös tekintettel azokra a napokra, amikor fontos elintéznivalód van, vagy olyan blúzt szeretnél felvenni, ami vasalásra szorul. Nézd át a táskádat is, és pakold be azokat a holmikat, amikre másnap szükséged lesz. Így reggel csak a neszesszeredet kell telepakolnod a napi sminkkellékekkel. És a legfontosabb: készítsd be a kávét a kávéfőzőbe!

2. Nyújtózz egy nagyot!

Húzd fel az órát nyolc perccel korábbra, hogy legyen időd egy igazán jót nyújtózkodni lefekvés előtt. Ez nem csak kellemes, de az ízületeid is helyükre kerülnek.

3. Űzd el az éjszakát!

Tegyél be zenét, és nyiss ablakot, így elűzöd az éjszakai hangulatot a lakásból. Kpacsold be a kávéfőzőt, közben megmoshatod a fogadat. A kávéval vissza ne bújj az ágyba, inkább fusd át a híreket a neten – vagy a horoszkópodat, ha az érdekel jobban.

4. Mozgás!

Míg elkészül a reggel másik fénypontja, a pirítós, végezz néhány frissítő tornagyakorlatot. Az is jó, ha felhangosítod a zenét, és táncolsz pár percig. Ennyi bőven elég, hogy feltöltődj energiával.

5. Reggelizz!

Igen, jól hallottad! És olyat egyél, amit tényleg szeretsz. Felesleges máris sanyargatnod magad, hiszen a reggeli étkezés célja, hogy beindítsa a szervezet anyagcseréjét. Sokan azért nem reggeliznek, mert akkor korábban megéheznek. Ez így igaz, és így van jól: ha a szervezet időben jut megfelelő táplálékhoz, azt azonnal feldolgozza, és jelez, ha jöhet a következő "adag". Ha kihagyod a reggelit, az anyagcseréd "minimálprogramra" kapcsol, és az első táplálékot, amihez hozzájut, el is raktározza. Így készül a zsírpárna!

6. Csak harmatfrissen!

Jöhet a zuhany. Ne főzd magad forró vízben, csak elálmosodsz tőle. A kölnit, parfümöt most fújd magadra, így lelohad körülötted az illatkavalkád, mielőtt felszállsz a buszra.

7. Smink és nyomás!

Ugye már felöltöztél? Hiszen a ruhádat este kikészítetted…Már csak a diszkrét smink van hátra. Nappalra minden más provokációnak minősül. Fontos dolog: a rúzst mindig természetes fénynél válaszd ki, a fürdőszobai világítás csalóka lehet!

Fotó: profimedia.hu

További cikkekért látogass el a HotDog oldalára!

Kapcsolódó cikkek:

 

Címkék: hogyan kettőt! megtanítunk nyújtsd órából reggeled! varázsolj

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Így válassz fürdőruhát az alakod szerint (X)

Így válassz fürdőruhát az alakod szerint (X)

Hamarosan kezdődik a strandszezon, avagy újra itt van a fürdőruha vásárlás időszaka – ha Neked is problémát jelent, hogy megtaláld az alkatodhoz és a színeidhez, stílusodhoz leginkább passzoló darabot, akkor olvass tovább tippjeinkért, amelyek segítenek majd, hogy többet ne legyen rémálom a fürdőruha vásárlás!

6 sztár, aki a szexjelenetei forgatásáról vallott

Lehet, hogy a filmvásznon izzik a szerelmesek között a levegő, de vajon a forgatásokon is ilyen szexi felvenni a forró részeket? A kedvenceid elárulták!

6 sorozat, amit bármikor újranéznél

Alig várod, hogy folytatódjon a 13 okom volt vagy a Trónok harca? Míg megérkeznek az új kedvenceid, nosztalgiázz a régi soriválasztásaiddal, amikért tuti, hogy a mai napig rajongsz!

Ez a 3 legönzőbb csillagjegy

Képzeld, már a horoszkópod is árulkodik arról, hogy mennyire vagy nagylelkű másokkal. Csekkold, a te csillagjegyed rajta van-e a legönzőbbek listáján!

Kövesd Harry herceg és Meghan Markle esküvőjét percről percre !

Végre elérkezett a nagy nap, amit nálunk élőben is követhetsz, hiszen folyamatosan közvetítjük, mi is történik az év legjobban várt esküvőjén!

Elképesztően cuki fotót posztolt magáról Palvin Barbi

A modell az egyik gyerekkori fotójával viccelődött, amit imádtak a netezők, ugyanis elképesztően cukira sikerült!

Ezért ne posztolj SOHA nyaralós képeket

Sajnos jól olvastad, jobban teszed, ha offolod a beach fotókat, mert nagy bajba keveredhetsz miattuk!

Kiderült, mi a legnagyobb tévhit, ha fogyni szeretnél

Néhány hét és elstartol a bikiniszezon, viszont a súlyod még mindig nem hajlandó lefelé mozdulni? Lehet, hogy te is áldozatul estél ennek a fogyásmítosznak.

Selena Gomez férjhez akar menni?

Az énekesnő állítólag teljes erőbedobással keresi az igazit, és alig várja, hogy feleség és anyuka legyen.

„Ezért próbáltam ki az intim masszázst”

Egyik olvasónk nem volt szégyellős és elárulta, milyen okból látogatta meg a különleges masszőrt. Persze az élményeit sem hallgatta el.

Kiderült ki vezeti oltárhoz Meghan Markle-t

Szerencsére nem kell egyedül odavonulnia a színésznőnek az oltárhoz, ugyanis szerelme egyik rokona bevállalta a megtisztelő feladatot!

Túl sokat dolgozott, végül lebénult

Van, hogy nagy a hajtás a melóban, de nagyon figyelj arra, mennyire tolod túl! Ez a nő őszintén mesélt a sokkoló tragédiájáról!

5 ok, amiért megéri randizni a legjobb fiú barátoddal

Kezdesz többet érezni a haverod iránt, mint barátság? Most mondunk néhány okot, ami miatt simán megéri elárulnod ezt neki!