2010.02.08.@ 11.02

Káosz uralkodik benned? Teremts rendet!

Számos tényező szükséges ahhoz, hogy egyensúlyban légy önmagaddal, a világgal, hogy megtaláld belső harmóniádat. A legtöbb ember nincs tisztában az elérés módjával, örökös háború dúl lelkében, állandóan stresszel, nyüzsög és pörög, ha épp nincs gondja, akkor kreál magának. Ahhoz, hogy megszüntesd magad körül a hullámokat, nem kell sokat tenned, figyelj!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Meditálj!

A meditáció az az állapot, amikor ellazulsz, és a problémákat magad mögött lebegteted, ám fontos, hogy rendszeresen csináld. A meditáció lenyugtatja az elmét, annak tétlenségét és nyugalmát hozza el neked. Kezdetben elég, ha tíz percre lazulsz el, később fokozatosan növelheted ezt az időt. Nem fog zavarni a megszokott életritmusodban, mivel a meditáció erősíti a különféle képességeidet. Kutatások bizonyítják, hogy a rendszeresen meditálók stressz-szintje alacsonyabb, továbbá könnyebben koncentrálnak, és simábban képesek irányítani érzelmi életüket. A tökéletes nyugalom akkor születik meg, amikor az elme lecsillapodik. Minél kevesebb az aktivitás, annál kevesebb a gondolat. Minél kevesebb a gondolat, annál nagyobb a lelki béke. A gondolatnélküliség a legmagasabb állapot, ahol a tökéletes nyugalom uralkodik.

Tégy pluszjelet!

Minden tevékenységed mögött álljon pozitív gondolat! Soha ne rabold saját idődet felesleges kérdésekkel, mint „Mit csináljak? Tegyem vagy ne?”. Ne tervezz meg mindent lépésről lépésre, ne próbálj a jövőbe látni, ne hagyj rést a konkrét cselekedeteid között. A perceid értékesek, egyszeriek, az idő az életed. Igyekezz jól és hasznosan beosztani, amíg lehet. Gyakorlatiasan szólva indítsd a reggeled egy kellemes, simogató fürdővel, kezdd úgy a napod, hogy tudd, megéri szembenézi azokkal a dolgokkal, melyek majd következnek. Cselekvő jellemed önbizalmat szül, és nem számít, ha valami nem sikerül elsőre, lényeg az, hogy a tétlenséget iktasd ki a gondolataidból, de végérvényesen.

Ne kritizálj!

Mindenki hibázik, és senki sem tökéletes. A saját békéd érdekében elsősorban a magad dolgával törődj, ne minősítsd, és ne bíráld mások tetteit. Nem tudhatod, hogy a másik ember honnan jött, hová tart, és milyen hatások érik, az ítélet nem tartozik életfeladataid közé. Az egész külsőség, amit épp tapasztalsz egy adott szituációban, csupán egy elillanó pillanat, a valóság szubjektíven értelmezhető állapot. A lélekről általában nem veszel tudomást, mert az elméd diktál, ez az, ami az eddigi tapasztalás alapján él. Az lenne a cél, hogy az elméd tudomásul vegye, hogy bizonyos helyzetekben nem ő az irányító, hanem a lélek.

Tanulj meg megbocsátani!

Soha ne tápláld magadban a harag tüzét az iránt, aki bántott vagy megsértett téged. Ne rágd magad folyton a sérelmek miatt, inkább felejts, vagy bocsáss meg, mert csak így tudod őrizni a békédet. A harag – hisz jól tudod – rossz tanácsadó, és károsan hat személyiségedre, mert elvonja a figyelmet a álmaidról, és megmérgez, melynek szomatikus következményei is lehetnek. Ne akard a múltat kísérteni, ne akard, hogy állandó létjogosultsága legyen a negatív élményeknek.

Ne bánj meg semmit!

A célok arra valók, hogy élni tudjál. Motiváció nélkül minden igyekezet hiábavaló és felesleges. A megvalósításhoz vezető úton azonban mindig lesznek óriási kövek, olykor kavicsok, épp ezért törvényszerű, hogy ha belerúgsz, fájni fog. Az ilyen ellenállás ne gátoljon a menetben, inkább erősítsd meg akaratodat, hogy maximális erőddel tudd leküzdeni az akadályokat. Csak akkor jársz sikerrel, ha elfogadod, hogy léteznek buktatók, melyek alapelemei a világnak. Ne bánj semmit, tanulj a múltból, építs a jelenből a boldog jövőért.

Törd össze a görbe tükrödet!

A női testre irányuló társadalmi elvárások óriások, ebből az következik, hogy szinte már semmit sem látunk igazán szépnek önmagunkban, és elképesztő dolgokra vagyunk képesek, hogy tetsszünk másoknak. Fogadd el inkább önmagad, és ne láss a becéző szavak mögött ármányt, hamisságot. A legtöbb reklámnak épp az a célja, hogy ne lásd szépnek magad, és énképedet különféle termékekkel tudd csak helyrepofozni. Hinned kell magadban, szépségedben, mert tényleg így van!

Ne kérj cserébe!

Az elvárások haszontalanok, nyugtalanságot és örök csalódást okoznak benned. Bármilyen örömöt, boldogságot, élvezetet szán neked az élet, tényleg örülj neki, és ne legyél telhetetlen. Adj, de ne várj semmit érte, ne azért legyél kedves, hogy visszakapd, felejtsd el a cserekereskedelmet. Ennek ugyanis az lesz a kőkemény ára, hogy folyton elégedetlen leszel, és ha más nem azt adja, amit vársz tőle, újabb boldogtalanság-érzet kerít hatalmába.

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Különböztesd meg a hasznos és a káros stresszt!

Kipróbáltuk a pszichodrámát!

Hogyan légy szingli egy páros világban?

Csajok, egészségünkre! Alkoholfogyasztás női szemmel

Címkék: benned káosz rendet! teremts uralkodik

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ilyen színű hálószoba a boldog kapcsolat titka

Ilyen színű hálószoba a boldog kapcsolat titka

Gondoltad volna, hogy csupán egy ecset és egy festékes bödön kell ahhoz, hogy egy kicsit felturbózd a kapcsolatotokat? Csekkold le, mennyire fontos, hogy milyen színekkel veszed körbe magad!

Ez a téli randi illik hozzád a csillagjegyed szerint

Még javában tart a tél, de ha eleged van az otthon punnyadásból, akkor itt az idő, hogy valami szuper programot szervezz a pasiddal! Hogy mit? A horoszkópod elárulja!

Ennél a kutyás fotósorozatnál nem látsz ma viccesebbet

Te is odavagy a vicces kutyás fotósorozatokért? Akkor mindenképpen görgess lejjebb, mert ilyen cuki képeket még nem láttál róluk!

Kiakadtak a netezők az Insta legújabb funkcióján

Óránként rápillantasz a feededre, csekkolod a sztárok friss képeit, és néha lescreenshotolod a szexi kollégád új storyját? Mostantól nem árt, ha egy picit óvatosabban nyomozol!

Ezért normális, ha féltékeny vagy a legjobb barátnődre!

Kicsit átveszi az uralmat feletted a zöld szemű szörny, ha túl sok időt töltesz a BFF-eddel? Nyugi, ez teljesen természetes! Most azt is eláruljuk, hogy miért!

Ez az eddigi legsokkolóbb netes kihívás

Az interneten pár nap alatt végigsöpört a „hot coil challenge”, vagyis a főzőlap kihívás, ami nem csak teljesen értelmetlen, de extra veszélyes is!

Ilyen színű hálószoba illik hozzád a csillagjegyed szerint

Vészesen közeleg a tavasz, és nem csak a ruhatáradra, de a hálószobádra is ráférne egy kis megújulás? Most eláruljuk, hogy a te személyiségedhez milyen kuckó illik!

Újabb cuki emojik érkeznek a telódra

Ha mindig tűkön ülve várod a tech-újításokat, akkor van számodra egy nagyon jó hírünk: több mint száz közül válogathatsz hamarosan!

Ez a Disney hercegnő vagy a csillagjegyed szerint

Ha láttad a meséket, akkor tutira elképzelted már, hogy melyik női főszereplő bőrébe bújnál egy napra. Képzeld, a horoszkópodból kiderül, kivel lehetnétek lelki társak!

Az Insta újítás, amire mindenki várt!

Te is szeretsz megosztani másoktól képeket? De néha annyira bonyolultnak tűnik, hogy egy másik alkalmazást is be kell vetned, hogy inkább hagyod az egészet? Egy új funkciónak köszönhetően most búcsút inthetsz ennek!

A tökéletes Valentin-napi meglepi: Oreo sajttorta

Nincs ötleted, mivel lepd meg a srácot az év legromantikusabb napján? Akkor vesd be Marton Adrienn szuperkönnyű receptjét, amivel azonnal leveszed a pasit a lábáról!

Kiakadtak a netezők a vagina tortán

Egy amerikai cukrászda kiposztolta a Facebookra, hogy milyen gyönyörű tortát készítettek, de a kommentelők szerint a finomság valami egészen másra hasonlít…

Te megtalálod az emojit ezeken a képeken?

Oké, még csak szerda van és az előbb még hó is szakadt, de most tegyél félre mindent és tarts egy kis szünetet a melóban! Ezek a mókás képrejtvények tuti beragyogják a napodat!