2010.10.25.@ 11.10

6 jelzés a testedtől, amire mindig figyelj!

Nem feltétlenül kell egy apró megfázás miatt azonnal orvoshoz rohanni, vagy egy kis fejfájás okaként rögtön agydaganatra gyanakodni. Vannak viszont olyan jelzései a testednek, amire nem árt odafigyelni, hiszen egyértelműen mutatják, hogy ideje visszavenni a tempóból.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Érthetetlen hízás

Ha az étkezéseden és edzési szokásaidon nem változtattál az utóbbi időben, mégis kúsznak fel rád a kilók, lehet, hogy az állandó stressz áll a háttérben. A stressz és a hormonális zavarok hatására a nőkben kialakulhat az úgynevezett policisztás petefészek szindróma, ami elhízáshoz vezethet.
 
Túlzott fogyás
 
Az előzőekben leírtaknak épp az ellenkezője a rohamtempójú fogyás. Bár a legtöbb nő örül, ha néhány kiló észrevétlenül leolvad róla, ebben az esetben nem árt jobban megvizsgálni az okokat. A stressz hatására kevesebbet alszunk, így a megnövekedett ébren töltött idő több energiát emészt fel. Viszont az étvágy a megnövekedett stressz miatt csökken, így elmaradnak az étkezések, ami miatt nem csak súlyvesztés, de hiánytünetek is jelentkezhetnek.
 
Csökkent libidó
 
Ha túlzottan stresszes az életed, azt szervezeted vészhelyzetként értelmezi. Ezekben a helyzetekben viszont a szervezet igyekszik csak azokra a funkciókra koncentrálni, amelyek feltétlenül szükségesek az életben maradáshoz. Ebbe pedig a szex nem tartozik bele, ezért sem kívánod annyira az együttléteket. Pedig ha jobban belegondolsz, a szex kiváló stresszűző, hála a felszabaduló endorfinoknak.
 
Állandó izzadás
 
Stressz hatására megemelkedik a pulzus- és légzésszám, valamint a vérnyomás is. Hogy a testhőmérsékleted állandó maradjon, elkezdesz izzadni, ami biztosítja a szervezeted hűtését. Azon kívül, hogy rendkívül kellemetlen tud lenni a szűnni nem akaró izzadás, érdemes végiggondolni a kiváltó okokat, hiszen a szervezetednek valószínűleg egy kis nyugalomra lenne szüksége.
 
Álmatlan éjszakák
 
Mindenkinek vannak rosszabb éjszakái, amikor vagy nehezen megy az elalvás, vagy többször is felébredsz, mire megszólal a vekker. Ha azonban huzamosabb ideje vannak alvászavaraid, jobb, ha számításba veszed a túlzottan stresszes életedet is. A stressz hatására megnövekedett kortizolszint belezavar az alvás amúgy is bonyolult folyamatába.
 
Hirtelen kiütések
 
Az imént említett kortizolszint-növekedés nem csak az alvási szokásaidba szólhat bele. Hatására megnő a hisztamin felszabadulás is, ami miatt kiütések jelennek meg a bőrödön, esetleg kiújul az ekcémád. Ha a kiütéseket nem tudod mivel magyarázni, illetve az újra elő-előjövő ekcémádra sem találsz magyarázatot, érdemes a fizikai okok mellett a pszichéseket is átgondolni.
 
Fotó: NorthFoto

Kapcsolódó cikkek:

Előzd meg a menedzserbetegség kialakulását!

 

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

8 filmes baki, amit eddig nem vettél észre

8 filmes baki, amit eddig nem vettél észre

Fogadjunk, hogy már ezerszer láttad ezeket a filmeket, mégsem tűnt fel, hogy valami nincs rendben bizonyos jelenetekkel. Csekkold a kínos hibákat!

5 tipp, ha először élsz egyedül

Hamarosan lelépsz otthonról, hogy végre külön lakhass a szüleidtől? Most még tuti azt hiszed, hatalmas buli az egész, pedig néhány fontos dologra nem árt felkészülni. Csekkold, mik ezek!

Meditálj úgy, mint Meghan hercegné

A volt színésznő ezzel a módszerrel küzdött meg a stresszel és másoknak is nagyon ajánlja! Tudd meg, hogyan kell csinálni!

Ez áll a tökéletes Instagram-képek mögött

A valóság nem mindig olyan csodás, mint amit a képek alapján gondolnád! Olvasd el Natalie törtnetét, és másképp fogsz tekinteni az Insta posztokra!

10 dolog, ami miatt imádjuk az őszt

Tudjuk, hogy még szomorkodsz a nyár elmúlása miatt, de itt az ideje élvezni a legszebb évszakot!

5 tipp, hogy könnyebb legyen a reggeled

Ha ezt a pár dolgot betartod, neked is stresszmentesen indulhatnak a napjaid.

Ezeket jelentheti a túl fájdalmas menzesz

Biztos te is tapasztaltál már gyengébb vagy erősebb hasi görcsöket a piros betűs napjaidon. Cikkünkből kiderül, hogy milyen az a fájdalom, ami betegségre figyelmeztet.

Erről a kajáról még a Victoria’s Secret modellek se tudnak lemondani!

Bizony, a szupermodellek is oda vannak bizonyos szénhidrátokért! Szerinted melyik az, amelyiket minden nap fogyasztják?

Egy hétig 9-kor feküdt le aludni, ez történt

Egy olyan csaj mesélte el tapasztalatait, aki sokáig álmatlansággal küzdött, sőt évekig éjfél után járt aludni. Ha kíváncsi vagy, mi történt vele, olvass tovább!

Ezekre készülj fel, ha egy barátoddal randizol

Megesik, hogy egy szuper barátságból még szuperebb kapcsolat alakul, de azért fontos odafigyelni pár dologra!

Ez a két nő lehet a magyar lányok új példaképe

Elképesztő kutatási eredményeikért kaptak díjat ezek a magyar nők. Olvass tovább, hogy megtudd, milyen felfedezéseket tettek!

Ezeket edd, ha nem akarsz depis lenni!

Egy tanulmány kimutatta, hogy a megfelelő táplálkozás nem csak a fizikai egészségért felelős, hanem a mentálisért is!

Ezt edd reggel, ha utálsz reggelizni

Neked sem ez a kedvenc étkezésed? Segítünk, hogyan éld túl a reggeleket!