Intimitás. Mi is az intimitás fogalma? Nem összetévesztendő a szexszel! Az intimitás a belső béke kisugárzása verbális és nonverbális úton. A belső béke pedig a mosoly, amikor mosolygunk magunkra, a világra, mert szeretjük önmagunkat, és így szeretni tudunk mást is.

Kimondott félelmeink

A legtöbben hazudunk önmagunknak, mi több, nagyon könnyen elnézők leszünk önmagunkkal szemben. Attól félünk ugyanis, ha kiderülnek félelmeink, és felszínre kerülnek gyengeségeink, hiányosságaink, akkor csökken a presztízsünk a másik szemében. Pedig pont ellenkezőleg hat őszinteségünk magunkkal és társunkkal szemben. Nagyot nő annak a bátor embernek a tekintélye, aki őszintén beismeri félelmeit, ezáltal szembe is tud nézni vele, és könnyebben legyőzheti, mint az, aki még önmaga előtt is titkolja. Sőt, ilyenkor szinte sebezhetetlenné válunk, ami plusz erőt ad, ugyanis ha nyíltan elmondjunk, hogy mi az, ami problémaként merülhet fel, és önmagunk mondjuk ki, attól a pillanattól kezdve ez más számára már nem lesz olyan érdekes. Persze azáltal, hogy nem róható fel negatívumként a számunkra. Nonverbális módon már elkezdődött az intimitási folyamat a beismerés által. Csak akkor tudunk tehát hitelesek lenni más szemében, ha a sajátunkéban is azok vagyunk. Minden erősségünkkel, gyengeségünkkel együtt.

Az intelligencia hátránya

Igen, jól olvastad, hátránya és nem előnye. Hátránya annak, hogy az intimitást jobban megéljük. Ha önmagunk vélt presztízséből képtelenek vagyunk leadni, azaz nem vagyunk csontig hatolóan őszinték magunkhoz, elveszíthetjük azt a bátor, következetes lépést, hogy elfogadjuk, emberből vagyunk.

A magasabb intelligenciával rendelkező emberek sokkal többet agyalnak, gondolkodnak, okoskodnak a lépéseiken, és nem ösztönszerűen cselekednek, ez nehezíti az intimitás gyakorlását. Az őszinteség és az önismeret hiánya úgyszintén, hiszen sokan úgy gondolják, ha kimutatják az érzelmeiket, sérülnek. Tanulni viszont csak a negatív dolgokból lehet, a fájdalom mindig a fejlődés velejárója. Fel kell tudni ismerni az adott helyzetet, hogy nem problémáink vannak, hanem lehetőségeink a döntésre.

Felelősséget vállalni döntéseinkért

Azt, hogy az említett problémát problémaként kezeljük-e, vagy mielőbb a megoldásra koncentrálunk, csak rajtunk múlik. Félelemben, feszültségben, mosolytalan arccal élni annyit jelent, mint gyávának lenni ahhoz, hogy szembenézzünk önmagunkkal és a bekövetkezett negatív változásokkal.

Azzal tudjuk csak növelni önbizalmunkat, hogy pontosan azokba a helyzetekbe megyünk bele, amitől félünk. Ehhez elengedhetetlen a türelem és az éberség. Csernus doktor kiemelten kezelte ezt a két tulajdonságot, mely az intimitás elősegítésének fontos összetevője.

Elbukhatunk, hisz emberből vagyunk. Ezért is kell nap mint nap ébernek lenni, figyelni, és tiszteletben tartani az adott folyamat kialakulásának idejét. Azt pedig sosem szabad elfelejteni, hogy minden nap egy újabb lehetőséget jelent. Élvezzük és értékeljük a kihívást, a változást vagy épp azt a jót, ami megadatott, hisz nem lehet tudni, meddig tart.

Aki megteszi az első és legnehezebb lépést, és feltárja, szembenéz saját gyengeségével és hibáival, sokkal hatékonyabban tud majd változtatni azokon. Ez mindenképpen az első lépés az intimitás felé.

Fotó: NorthFoto

Kapcsolódó cikkek:

Ismerd meg önmagadat pszichodrámával!

Így küzdj meg az ünnepekkel, ha szingli vagy!

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!