2011.01.03.@ 09.01

Tervezz magadnak új életet!

Engedd, hogy jövőre elérjen a változás szele, és pozitív lehetőségeket nyújtson számodra! Ismerd meg erősségeidet, vedd fel a kesztyűt gyengeségeid ellen, keress új, tartalmas kihívásokat, és élj tudatosabban, mint 2010-ben!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Figyelj jobban a bőrödre!

A bőr a test védelmi pajzsa, mely télen könnyebben kiszárad, ám ha vigyázol rá, és természetes anyagokban gazdag, natúr készítményeket használsz, bőröd hálás lesz érte!

A környezeti ártalmakkal nehéz felvenni a harcot, pedig megfelelő termékek használatával sokat tehetsz arcbőröd szépségének érdekében. Tartsd tisztán bőrödet, használj a fürdéshez kellemesen meleg vizet, és mindig alaposan törölközz meg. Használj hidratáló, gazdag hatóanyag-tartalmú, élénkítő készítményeket, de mielőtt megvásárolnád, nézd meg, nem irritálja-e a bőrödet. Bőrtípusodnak megfelelő szépségápolási termékekkel sokkal derűsebbek lesznek az ébredések és nyugtatóbbak az éjszakák!

Cosmo-tipp: L’Occintane En Provence Ma Créme Nature organikus, otthon elkészíthető, hidratáló arckrém (9.550 Ft), Himalaya Herbals Energizing Day Cream (3.290 Ft), Méthode Jeanne Piaubert Green Paradise hidratáló testápoló (11.200 Ft)

Hagyj fel az egészségtelen étkezéssel!

Az üres, hizlaló és tápanyagszegény kalóriáktól legkönnyebben úgy szabadulhatsz meg, ha tudatosan tervezd meg étkezésedet. Vásárolj a mirelit és félkész ételek helyett teljes kiőrlésű pékárukat, alacsony zsírtartalmú húsokat, sovány tejtermékeket, főzz előre, és tanuld meg becsomagolni a másnapi ételeket!

A fokozatosság elvét követve először zárd ki étrendedből az ártalmas cukrot, az édességeket, a fehér lisztet, és tapasztalni fogod, kis idő elteltével már nem is kívánod őket. Járj rendszeresen piacokra, ismerd meg a helyi termelőket, és lehetőség szerint vásárolj friss gyümölcsöt-zöldséget, melyekből változatos, gazdag turmixokat, könnyű leveseket készíthetsz. A biojoghurt nem csupán finom, ám emésztést könnyítő reggelik alapja is lehet!

Cosmo-tipp: Ha újévi fogadalmaid között szerepel a diéta, helyettesítsd a mézet kevés fruktózzal, melynek glikémiás szintje kedvezőbb a méznél, így nem emeli meg vércukorszintedet.

Védd a bolygót!

Ne csak a divat határozza meg öltözékedet, érezd magad jobban attól, hogy tudod, viseleteddel még közvetve sem ártasz a környezetnek! A Jackpot, a Timberland, a Marks&Spencer, a H&M, a C&A és az Adidas 100%-ban organikus pamutból készült kollekciókat kínál, melyek minden káros kémiai vegyszertől mentesek.

Spórolj a vízzel, és szerezz be egy Waterpebble-t fürdőszobádba! A készüléket helyezd a lefolyó mellé, mely az átfolyó víz mennyisége alapján jelzi, hogy mikor kell abbahagynod a fürdést. Első használatkor a mérő megmutatja, hogy általában mennyi ideig zuhanyozol, és a legközelebbi tusolásnál ennek alapján egyre kevesebb időt enged neked. A készülék 3 LED lámpával jelzi, mikor zárd el a vízcsapot. A termék ára 3.490 Ft (www.bigyoneked.hu).

Belegondoltál már abba, ha elmész otthonról, akkor is ketyeg a villanyóra? A különböző háztartási és elektronikai készülékek készenléti üzemmódban is jelentős mennyiségű áramot fogyasztanak. A Strom-stop segítségével az áramfogyasztás kisebb mértékűre csökkenthető, miközben megmarad számodra a távirányíthatóság kényelme! A készüléket könnyű használnod: helyezd a konnektor és a készülékek közé, az összes fogyasztót állítsd stand by üzemmódra, majd a Strom-stop programozógombjának egyszeri megnyomásával rögzítsd a készenléti fogyasztást. A legkisebb fogyasztót bekapcsolva a Strom-stop gombjának ismételt megnyomásával stabilizálhatod a bekapcsolt állapot áramfogyasztását. A termék 4 színben kapható, ára 10.000 Ft (www.stromstop.hu).

Tegyél saját boldogságodért!

Csak rajtad múlik, hogy a következő évben mennyire leszel nyitott, tudsz-e pozitívan gondolkodni ahhoz, hogy dolgaid jobban sikerüljenek. A boldogság nem azt jelenti, hogy állandóan a felhőkben jársz, és minden pillanatod az örömről szól, hiszen a mélypontok szükségesek ahhoz, hogy az igazán boldog perceket is tudd értékelni.

Változass hozzáállásodon, örülj a reggeli napsütésnek, a finom kávé illatának, egy baráti ölelésnek, és ha a negatív áramlatok helyett teret engedsz a pozitív érzéseknek, harmonikusabb, kiegyensúlyozottabb lesz az életed!

Kezdd mozgással a napot!

A rendszeres sportolás nélkülözhetetlen az izomerő fenntartásában, az ízületi hajlékonyság, a mozgáskoordináció javításában, a csonttömeg csökkenésének lassításában, valamint a tüdőkapacitás növelésében. A mozgás pozitívan befolyásolja az immunrendszer működését, kedvezően hat a szexuális vágyra, az önbizalomra és az önbecsülésre.

A reggeli torna aranyat ér, és ha általában autóval közlekedsz, válassz magadnak olyan napokat, amikor gyalog vagy bicajjal mész dolgozni. Szerezz be egy szobabiciklit, így tekerés közben is nézheted a tévét. A fitneszlabda javítja az egyensúlyérzéket, izmosít, szálkásít, valamint növeli az állóképességet, és elég csupán fél óra, hogy testedet jobb formába lendítsd!

Cosmo-tipp: Air I. ellipszistréner mechanikus fékrendszerrel (32.700 Ft – www.aktivsport.hu), Weslo Pursuit T169 szobakerékpár (52.500 Ft – www.szobakerekpar.com), Leg Magic Pulse fitneszgép (24.990 Ft – www.topshop.hu)

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Ismerd meg önmagadat pszichodrámával!

Önmagunk szemében hitelesnek lenni

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!

Nem minden szépségért kell megszenvedni! (X)

A hűvös idő beköszöntével a szépségápolás is változik. A bőr szárazabb lesz, a haj jobban hullik, a körmeink lassabban nőnek, a fogaink akár érzékenyebbek is lehetnek, a hideg levegő belélegzésével.
Címkék: életet magadnak tervezz

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Horoszkóp: November 15., Csütörtök

Horoszkóp: November 15., Csütörtök

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma? Csekkold le nálunk a horoszkópodat november 15-én is!

Durván megváltoznak az X-faktor szabályai

Új szabályt vezettek be azért, hogy még izgalmasabb legyen a verseny!

Emiatt megéri reggel 6 előtt kelned

Kiderült, hogy mi mindenre van jó hatással, ha hamar kelsz reggelente. Olyanokról is szó lesz, amikre biztos nem számítottál!

Horoszkóp: November 14., Szerda

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma? Csekkold le nálunk a horoszkópodat november 14-én is!

Már hivatalos, mikor érkezik a Trónok harca utolsó évada

Eddig csak találgatni lehetett, mikor mutatják be a Game of Thrones fináléját!

Hihetetlen, mit szúrt a péniszébe egy férfi

Egy pasi szilikont fecskendezett a nemi szervébe, ráadásul nem is önszántából!

Kiderült, miért imádod annyira az orvosos sorozatokat

Kiskorodban odavoltál a Vészhelyzetért, majd a Grace Klinika lett a kedvenced? Nyugi, nem veled van a baj, hogy rajongsz a szívdöglesztő dokikért és az életmentős sorikért. Kiderült a titok, hgy miért imádod ennyire őket!

Erre figyelj, ha a Black Friday-en szeretnél vásárolni

Alig várod, hogy az év legnagyobb akciós napján beszerezhess mindent, amire szükséged van? Most összeszedtük neked, hogy mi az, amire mindenképpen figyelj oda a nagybevásárlásnál!

32 milliót költött arra, hogy egy szexbabára hasonlítson

Már több, mint 20 plasztikai műtéte volt!

4 dolog, ami nem hiányozhat a lakásodból

Ezeket mindenképpen megéri beszerezned!

22 milliót fizet a lottónyertes, ha valaki végre összejön vele

Minden idők legfiatalabb lottónyertese, mégis boldogtalan!

Kiderült Pippa Middleton gyerekének a neve

Bár már lassan egy hónapja megszületett a kicsi, egyelőre csak most derült ki a neve.

Te hordanád egy hónapig ugyanazt a bugyit?

Olyan fehérneműt dobtak piacra, amit hetekig nem kell kimosni. Te bevállalnád?