2011.01.03.@ 09.01

Tervezz magadnak új életet!

Engedd, hogy jövőre elérjen a változás szele, és pozitív lehetőségeket nyújtson számodra! Ismerd meg erősségeidet, vedd fel a kesztyűt gyengeségeid ellen, keress új, tartalmas kihívásokat, és élj tudatosabban, mint 2010-ben!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Figyelj jobban a bőrödre!

A bőr a test védelmi pajzsa, mely télen könnyebben kiszárad, ám ha vigyázol rá, és természetes anyagokban gazdag, natúr készítményeket használsz, bőröd hálás lesz érte!

A környezeti ártalmakkal nehéz felvenni a harcot, pedig megfelelő termékek használatával sokat tehetsz arcbőröd szépségének érdekében. Tartsd tisztán bőrödet, használj a fürdéshez kellemesen meleg vizet, és mindig alaposan törölközz meg. Használj hidratáló, gazdag hatóanyag-tartalmú, élénkítő készítményeket, de mielőtt megvásárolnád, nézd meg, nem irritálja-e a bőrödet. Bőrtípusodnak megfelelő szépségápolási termékekkel sokkal derűsebbek lesznek az ébredések és nyugtatóbbak az éjszakák!

Cosmo-tipp: L’Occintane En Provence Ma Créme Nature organikus, otthon elkészíthető, hidratáló arckrém (9.550 Ft), Himalaya Herbals Energizing Day Cream (3.290 Ft), Méthode Jeanne Piaubert Green Paradise hidratáló testápoló (11.200 Ft)

Hagyj fel az egészségtelen étkezéssel!

Az üres, hizlaló és tápanyagszegény kalóriáktól legkönnyebben úgy szabadulhatsz meg, ha tudatosan tervezd meg étkezésedet. Vásárolj a mirelit és félkész ételek helyett teljes kiőrlésű pékárukat, alacsony zsírtartalmú húsokat, sovány tejtermékeket, főzz előre, és tanuld meg becsomagolni a másnapi ételeket!

A fokozatosság elvét követve először zárd ki étrendedből az ártalmas cukrot, az édességeket, a fehér lisztet, és tapasztalni fogod, kis idő elteltével már nem is kívánod őket. Járj rendszeresen piacokra, ismerd meg a helyi termelőket, és lehetőség szerint vásárolj friss gyümölcsöt-zöldséget, melyekből változatos, gazdag turmixokat, könnyű leveseket készíthetsz. A biojoghurt nem csupán finom, ám emésztést könnyítő reggelik alapja is lehet!

Cosmo-tipp: Ha újévi fogadalmaid között szerepel a diéta, helyettesítsd a mézet kevés fruktózzal, melynek glikémiás szintje kedvezőbb a méznél, így nem emeli meg vércukorszintedet.

Védd a bolygót!

Ne csak a divat határozza meg öltözékedet, érezd magad jobban attól, hogy tudod, viseleteddel még közvetve sem ártasz a környezetnek! A Jackpot, a Timberland, a Marks&Spencer, a H&M, a C&A és az Adidas 100%-ban organikus pamutból készült kollekciókat kínál, melyek minden káros kémiai vegyszertől mentesek.

Spórolj a vízzel, és szerezz be egy Waterpebble-t fürdőszobádba! A készüléket helyezd a lefolyó mellé, mely az átfolyó víz mennyisége alapján jelzi, hogy mikor kell abbahagynod a fürdést. Első használatkor a mérő megmutatja, hogy általában mennyi ideig zuhanyozol, és a legközelebbi tusolásnál ennek alapján egyre kevesebb időt enged neked. A készülék 3 LED lámpával jelzi, mikor zárd el a vízcsapot. A termék ára 3.490 Ft (www.bigyoneked.hu).

Belegondoltál már abba, ha elmész otthonról, akkor is ketyeg a villanyóra? A különböző háztartási és elektronikai készülékek készenléti üzemmódban is jelentős mennyiségű áramot fogyasztanak. A Strom-stop segítségével az áramfogyasztás kisebb mértékűre csökkenthető, miközben megmarad számodra a távirányíthatóság kényelme! A készüléket könnyű használnod: helyezd a konnektor és a készülékek közé, az összes fogyasztót állítsd stand by üzemmódra, majd a Strom-stop programozógombjának egyszeri megnyomásával rögzítsd a készenléti fogyasztást. A legkisebb fogyasztót bekapcsolva a Strom-stop gombjának ismételt megnyomásával stabilizálhatod a bekapcsolt állapot áramfogyasztását. A termék 4 színben kapható, ára 10.000 Ft (www.stromstop.hu).

Tegyél saját boldogságodért!

Csak rajtad múlik, hogy a következő évben mennyire leszel nyitott, tudsz-e pozitívan gondolkodni ahhoz, hogy dolgaid jobban sikerüljenek. A boldogság nem azt jelenti, hogy állandóan a felhőkben jársz, és minden pillanatod az örömről szól, hiszen a mélypontok szükségesek ahhoz, hogy az igazán boldog perceket is tudd értékelni.

Változass hozzáállásodon, örülj a reggeli napsütésnek, a finom kávé illatának, egy baráti ölelésnek, és ha a negatív áramlatok helyett teret engedsz a pozitív érzéseknek, harmonikusabb, kiegyensúlyozottabb lesz az életed!

Kezdd mozgással a napot!

A rendszeres sportolás nélkülözhetetlen az izomerő fenntartásában, az ízületi hajlékonyság, a mozgáskoordináció javításában, a csonttömeg csökkenésének lassításában, valamint a tüdőkapacitás növelésében. A mozgás pozitívan befolyásolja az immunrendszer működését, kedvezően hat a szexuális vágyra, az önbizalomra és az önbecsülésre.

A reggeli torna aranyat ér, és ha általában autóval közlekedsz, válassz magadnak olyan napokat, amikor gyalog vagy bicajjal mész dolgozni. Szerezz be egy szobabiciklit, így tekerés közben is nézheted a tévét. A fitneszlabda javítja az egyensúlyérzéket, izmosít, szálkásít, valamint növeli az állóképességet, és elég csupán fél óra, hogy testedet jobb formába lendítsd!

Cosmo-tipp: Air I. ellipszistréner mechanikus fékrendszerrel (32.700 Ft – www.aktivsport.hu), Weslo Pursuit T169 szobakerékpár (52.500 Ft – www.szobakerekpar.com), Leg Magic Pulse fitneszgép (24.990 Ft – www.topshop.hu)

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Ismerd meg önmagadat pszichodrámával!

Önmagunk szemében hitelesnek lenni

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!

Címkék: életet magadnak tervezz

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Te megtalálod az eltérést a képen?

Te megtalálod az eltérést a képen?

Egy újabb fejtörő terjed a neten, amit csak kevesen tudnak megoldani. Te vajon közéjük tartozol?

Ennél a jegesmedvénél nem látsz ma cukibbat

Két hónapja született a Berlini Állatkert új lakója, akiről most videót tettek közzé. Ezt neked is látnod kell!

7 biztos jel, hogy a pasid odavan érted

Még nem mondta ki a pasid, hogy szeret? No para! Ez a hét dolog biztos jele annak, hogy imád.

5 dolog, ami szexivé varázsolja a hálószobádat

Felkészültél életed legemlékezetesebb Valentin-napjára?

6 dolog, amit sose adj a pasidnak Valentin-napra

Ha még nem tudod, mivel lepd meg Valentin-napon a szerelmedet, csekkold ezt az anti-inspirációs listát, és tuti nem fogsz bakizni!

7 részlet a kedvenc sorozataidban, amiket tuti nem vettél észre

Hihetetlen, milyen apróságokra is odafigyelnek a sorozatok készítői!

Nincs zseniálisabb ennél a Valentin-napi ajándéknál!

Ki mondta, hogy az exednek nem adhatsz ajándékot február 14-én?!

Így teheted még különlegesebbé az esküvődet

Megkérték a kezed és már javában a Nagy Napot szervezed? Mutatjuk, mi az, amitől még emlékezetesebb lesz!

Ezért érdemes szombat este bekapcsolni a tévét!

Csekkold le, milyen filmek közül válogathatsz, ha ma este inkább otthon maradsz!

Ezért fáj a fejed edzés után

Nem vagy egyedül, ha úgy érzed, elviselhetetlenül lüktet a fejed két sorozat hasizomgyakorlat között. De mégis mi ennek az oka?

Tiniket kértek, hogy retusálják a saját arcukat, sokkoló az eredmény

Itt a bizonyíték, hogy mennyire nem elégedettek magukkal a kamaszok.

Így készülnek a valóságban a menő Insta-fotók

Ki gondolta volna, hogy elég egy kiruccanás a helyi lakber boltba, és máris kész a profi Insta-fotó?!

Lilára festette a kutyáját, hogy ne féljenek tőle az utcán

Egy amerikai csaj befestette a kutytusa szőrét, és nagyon ijesztő lett szegény.