2011.01.07.@ 14.01

Győzd le a téli melankóliát!

Akármennyire is próbálod, nem tudod megszokni a hideg, fénytelen téli napokat? Neked is mindentől elveszi a kedved a korai sötétedés, nyűgös és szomorú vagy? 10 tippel segítünk, hogy jobban teljenek a téli hónapok!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Varázsolj fényt!

A reggeli kelésnél, hogy ellensúlyozd a sötétséget, kapcsold fel a lámpát, amikor megszólal az ébresztő. A legjobb választás, ha egy kellemes fényű sólámpát gyújtasz fel, amely hangulatossá varázsolja még a legzordabb, leghidegebb hálószobát is.

Kelj kávéillatra!

Készítsd be még este a kávéfőzőbe a hozzávalókat, majd időzítsd be a masinát úgy, hogy mikor ébredezel, kezdje el főzni a kávét – így kellemes kávéillat lengi majd be az egész lakást. Ha nincs időzíthető kávéfőződ, akkor kezdd a napot a fekete ital elkészítésével (az előkészítést ejtsd meg előző este). Míg elkészül a nedű, bújj vissza az ágyba!

Irány a friss levegő!

Készíts olyan ebédet magadnak, amit séta közben, a szabadban is elfogyaszthatsz – egy hangulatjavító gyros néha-néha belefér a diétába is. Ebédidőben ne gubbassz az irodában, inkább töltsd kint az időt, hogy a szervezeted feltöltődjön természetes fénnyel és friss levegővel. Lélegezz mélyeket, és sétálj egy kiadósat, utána sokkal jobban érzed majd magad, és a munka is könnyebben fog menni.

Éljenek a barátok!

Mozdulj ki a barátaiddal hetente legalább egyszer. Munka után ne otthon ülj a tévé vagy a számítógép előtt, hanem szervezz társasági összejövetelt. Menjetek moziba, sütizni, kávézni, csináljatok valamit közösen, beszélgessetek, nevessetek sokat. Együtt sokkal jobban telik az idő még akkor is, ha kint közben hideg és sötét van.

Irány a hálószoba!

Szexelj minél többet a pasiddal, hogy több boldogsághormot termelhessen a szervezetetek. Ha még világosban űzitek ezt a kellemes „testmozgást”, még több endorfint termelhettek, hiszen a napfény fokozza annak mennyiségét. Ha reggeli szexszel indítjátok a napot, mindketten kiegyensúlyozottak és jókedvűek lesztek egész nap – érdemes kipróbálni.

Lásd el magad vitaminokkal!

Fokozd a vitaminbeviteled, főleg C- és D-vitaminból fogyassz többet a téli időszakban. Gyümölcsökből, zöldségekből, illetve különböző táplálékkiegészítőkből, vitaminkészítményekből tudod bevinni a szükségeseket.

Dizájnold az otthonod!

Dekoráld ki a lakást vidám, színes kiegészítőkkel. Amikor kint minden sötét és szürke, otthon melegség fogad majd, ha narancsszínű, sárga, piros kiegészítőkkel, hangulatos lámpákkal, gyertyákkal díszíted fel a lakásod.

Vedd magad körül növényekkel!

Vásárolj növényeket, virágokat otthonra. Gondozásuk, ápolásuk kellemes élményekkel gazdagít, zöld színeikkel feldobják a lakást, nem mellesleg pedig oxigént termelnek, ezáltal frissítik otthonod levegőjét is.

Látogass vidékre!

Hétvégére szervezz szabadtéri, vidéki programokat, amikor a város zajától távol, friss levegőben feltöltődhetsz testileg és lelkileg. Menj kirándulni, szánkózni, sportolj a szabadban, vagy csak látogasd meg a szeretteidet.

Romantikázz!

A hideg téli esték remek apropót szolgáltatnak romantikus, gyertyafényes vacsorák szervezésére. Lepd meg a párod a kedvenc ételével, varázsold hangulatossá a lakást gyertyákkal és sejtelmes fényekkel – hogy a vacsora után mi a további program, az már csak rajtatok múlik!

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Tervezz magadnak új életet!

A titokzatos szexepil benned él!

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!

Címkék: győzd melankóliát! téli

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Meghan hercegné nem szeretne Katalin és Vilmos mellett lakni

Meghan hercegné nem szeretne Katalin és Vilmos mellett lakni

Talán mégsincs a két royal-pár annyira jóban, mint ahogy kívülről látszik?

A legszuperebb filmek vasárnap estére

Sajnos megérkezett az igazi november és egyre hidegebb van, de fel a fejjel, mert ma sem fogsz unatkozni. Megmutatjuk, mit érdemes este megnézned a takaró alól!

Hivatalos: Hailey Baldwin felvette Justin Bieber nevét

Hónapok óta nyílt titok, hogy Justin és Hailey összeházasodtak, de hivatalosan sosem jelentették be, egészen mostanáig...

Máris itt van 2019 könyves kihívása

Az Instád tele van menő könyves kuckózós fotókkal és lelkes könyvmolyként év közben is csak faltad a történeteket? Akkor nem is kérdés, hogy elsőként ugrasz majd neki a 2019-es listának.

Hihetetlen, mit vállaltak be az esküvői fotózásukért

Nem sokan csinálnák utánuk, az biztos! Szerinted romantikus vagy inkább őrült volt ez az ötlet?

Megható búcsúztatót tartottak Avicii-nak

Bár a DJ még áprilisban halt meg, most tartottak neki búcsúztatót!

Ezt a ruhát akarja most minden influencer

Te is gyakran pörgeted az Instagram feededet, ha egy kis outfit inspóra bukkanj? Akkor nem kizárt, hogy többször is belebotlottál már ebbe a ruciba.

Ezért ne add meg a jelszavadat még a barátodnak se!

Egy párkapcsolat arról szól, hogy mindent őszintén megosztasz a szerelmeddel, igaz? Egy új kutatás szerint jobb óvatosnak lenni!

Változtatott a vásárlási szokásain, 5 milliót spórol évente

Alig több mint 10 ezer forintot költ hetente bevásárlásra. De hogy csinálja?

Veszélyben van Király Viktor barátnője?

Elég ijesztő, amit az énekes mesélt a műsorban.

Az oltár előtt szakított vőlegényével ez a lány

Nem semmi, hogy miért hogyan adta ki a pasi útját ez a menyasszony. Szerinted megérdemelte?

J. K. Rowling tényleg belebukott a Grindelwald bűntetteibe?

Egymás után érkeznek a Legendás állatok második részét lehúzó kritikák. De vajon tényleg rossz? A Cosmo szerkesztője kiderítette neked.

Channing Tatum új barátnőjének nem lehet gyereke

Az énekesnő nagyon tragikus dologról beszélt nemrég, amit azért osztott meg mindenkivel, hogy segíteni tudjon.