2011.02.08.@ 11.02

10 tipp, hogyan pörögj fel egy álmos napon

Vannak napok, amikor minden nehezebben megy, nyűgös vagy, semmihez nincs kedved, mégsem vonulhatsz el nyűgösködni. Segítünk, hogy fel tudj pörögni, és ismét lendületesen vághass bele teendőidbe.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

1. Mozdulj ki!
Még ha nem is esik jól, húzd fel a csizmád, vedd fel a kabátod, és irány a város! Menj ki legalább egy kis időre a szabadba, szippants nagyokat a friss levegőből, és szellőztesd ki a fejed. Egy kis séta nem csak kikapcsol, hanem fel is pezsdít – télen-nyáron egyaránt.

2. Flörtölj!
Jó móka, ha beveted a csáberődet, és ártatlan flörtbe kezdesz egy helyes sráccal. Ez az akció felfrissíti az agyad és a vérkeringésed, egy kis tréfálkodás, viccelődés, évődés kellően felvillanyoz majd ahhoz, hogy a nap további része is jól teljen.

3. Teázz!
Kortyolj el egy csésze teát, hogy újra feltöltődhess energiával. Felejtsd el az energiaitalokat, inkább válassz helyette zöld vagy fekete teát. Ezekről kimutatták, hogy napi néhány csésze tea csökkenti a stresszhormon szintjét a szervezetben, vagyis segít nyugodtnak és kiegyensúlyozottnak maradni.

4. Vegyél egy hűsítő zuhanyt!
Ha igazán bátor vagy, zuhanyozz le gyorsan hideg vízzel – ez garantáltan felpörget majd. Ha nem vállalod a hideg zuhanyt, akkor is állj be a kádba, áztasd magad kicsit kellemes, langyos vízzel, de a végén válts hidegre. Ha nincs időd zuhanyozni, akkor hideg vízzel mosd meg az arcodat, az is frissítő hatású.

5. Hallgass zenét!
Ha ingerelni szeretnéd az agyad örömközpontját, akkor hallgass valamilyen szuper zenét. A kedvenc számaid biztosan jókedvre derítenek majd, akár munka, akár utazás, akár takarítás közben hallgatod a muzsikát. Énekelni sem tilos!

6. Öltözz színesbe!
Ne hagyd, hogy a negatív hangulatod az öltözködésedre is rányomja a bélyegét. Viselj színes ruhákat, vidám figurás pólókat, mintás, derűs hangulatú darabokat, ezek segítenek majd jobb kedvre derülni. Ha sárga, narancs, rózsaszín, világoskék, zöld színeket viselsz, nemsokára élénkebb és energikusabb leszel, mint korábban.

7. Szagolgass citromot!
A csodatévő C-vitamin nem csak akkor segít, ha elfogyasztod, de már az illatával is élénkíti a testet, serkenti az érzékeket, és segít leküzdeni a fáradtságot. A citrusos illatok, például a citrom, a narancs és a lime fokozzák az éberséget – válassz citrusos tusfürdőt, testápolót, szappant, és használd ezeket, ha nincs kéznél valódi citrom.

8. Sziesztázz!
Csapd be a szervezetedet, és pihenj le egy rövid időre napközben. Ez ne legyen több 15-20 percnél, mert ennél több lustálkodással már épp az ellenkező hatást éred el. Dőlj le az ágyra vagy a heverőre, esetleg tedd a fejed az íróasztalra, és szunyókálj kicsit.

9. Egyél egy kis csokit!
Ha diétázol is, egy nyűgös napon belefér egy-két kocka csokoládé. A csoki segít endorfint termelni, valamint egy kis mennyiségű koffeint is tartalmaz, ezért érdemes bekapni egy falatot belőle. Válassz magas kakaótartalmú étcsokoládét, így fölösleges cukrot sem viszel be a szervezetedbe.

10. Nyomkodd a mágikus pontot!
Az akupresszúrát régóta használják gyógyításra, segít a migrén legyőzésében, a stressz és a feszültség levezetésében. A hüvelyk- és mutatóujjad között van egy pont, amelyet néhány percig masszírozva gyorsan energiára tehetsz szert.

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Te jó irányban haladsz?

10 dolog, amit biztosan nem tudtál a csókról

 

Címkék: álmos hogyan napon pörögj tipp

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Új emojik érkeztek, és te észre sem vetted!

Új emojik érkeztek, és te észre sem vetted!

Csekkold le, mik közül lehet válogatni ezentúl!

7 tökéletes ajándékötlet a legstílusosabb barátnődnek

A karácsony hamarabb itt van, mint hinnéd!

Ezért ne köszöntsd fel az exed a szülinapján

Olyan ártatlan dolognak tűnik, pedig egyáltalán nem az!

6 intő jel, hogy egy mérgező kapcsolatban élsz

Ha a felsorolt dolgok közül több is ismerős lesz neked, akkor érdemes erősen elgondolkoznod a szakításon...

8 lakber cucc, ha kimaxolnád a kuckózást

Van néhány ötletünk, amitől azonnal hangulatba kerülsz majd!

Mit árul el a személyiségedről a kedvenc Riverdale karaktered?

Alig várod imádott sorozatod következő évadát? Hidd el, mi is. Addig viszont ideje, hogy lecsekkold, mit súg meg a személyiségedről az a szereplő, akit a kezdetektől bírsz!

Ez történik a testeddel másnap egy pohár bor után

A következő 24 órában folyamatosan tapasztalhatod a hatásait. Nem is gondoltad volna, igaz?

6 szuper étterem, ahonnan mindenképpen rendelned kell!

A koronavírus miatt egy időre le kell mondanod arról, hogy beülj a kedvenc éttermedbe, arról viszont egyáltalán nem kell, hogy továbbra is extra finomakat egyél! Összeszedtünk pár kihagyhatatlan rendelős helyet, amitől a lakásodból igazi gasztroparadicsom lehet!

Ez a lány azért nem talál munkát, mert túl szép

Nem tudjuk eldönteni, hogy irigykednünk kellene, vagy inkább sajnáljuk…

4 ok, amiért egy pasi akkor is benne marad egy kapcsolatban, ha nem szerelmes

Kegyetlen, kétszínű, esetleg csak egy kényelmes húzás? Döntsd el te!