2011.02.17.@ 14.02

A bűntudat az új stressz?

Búcsúzz el attól a Wonder Womantől, aki mindenáron szeretnél lenni. Hogy miért? Mert ez a hajsza állandó bűntudattal jár, ami persze az egészségednek sem tesz jót.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Wonder Woman nyaralni megy

A kilencvenes évek depresszióját felváltotta az ezredforduló utáni stressz, 2011-ben azonban ezt is kigolyózta az új trend: a bűntudat! De vajon mi lehet az oka, hogy ez a kis szörnyeteg beeszi magát az agyadba, és megmérgezi a mindennapjaidat? Szakértők szerint a hiba nem benned, hanem a folyamatos elvárásokban van. Ha az edzőteremben Madonna, az ágyban Angelina Jolie, a konyhában Bree Van De Kamp, a barátnőiddel pedig Carrie Bradshaw akarsz lenni, olyan igényeket támasztasz önmagaddal szemben, amelyeknek kizárólag Wonder Woman tudna megfelelni. Ha pedig szuperképességeket vársz el magadtól, előre megágyazol a bukásnak, és ezzel együtt a bűntudatnak. „Hogy miért érzed magad rosszul? Például azért, mert a nap 24 órájában kapcsolatban kell maradnod a világgal, és egyetlen meg nem válaszolt Facebook üzenet, vagy SMS elég hozzá, hogy csapnivaló barátnőnek, nemtörődöm tesónak vagy hűtlen menyasszonynak érezd magad. Nincs más dolgod, mint vakációra küldeni a benned szorgoskodó csodanőt – mondja Borbély Emese életmód-tanácsadó.”

Bűn nincs, csak bűnhődés

Egy friss kutatás igazolja, hogy azok, akik nem stresszelik magukat felesleges „hogy tehettem ezt” gondolatokkal, sokkal ellenállóbbak a vírusokkal és baktériumokkal szemben, mint az állandóan őrlődő típusok. A kísérlet igazolja, hogy az élvezet és a jókedv erősíti az immunrendszered, a levertség és a boldogtalanság pedig képes legyengíteni azt. Ha folyton vádolod önmagad, rosszabbul alszol, nassolni kezdesz, és napi öt kávéba folytod a bánatod. „Arról nem is szólva, hogy az önmarcangolás éppen olyan gyakori oka a depressziónak, mint az anyagi gondok” – véli a szakértő.

De ahogy lehetetlen ráncok nélkül megöregedni, éppúgy képtelenség bűntudat nélkül élni. Ha azonban állandó lelkiismeret-furdalással küzdesz, ideje változtatnod! És persze ne feledd: ez egy folyamat, mely nem megy végbe egyik pillanatról a másikra. Ironikus, de ne ostorozd magad azért, mert – bár elhatároztad, hogy leszámolsz vele – még mindig van egy kis bűntudatod.

A cikk folytatását elolvashatod a márciusi Cosmóban!

Kapcsolódó cikkek:

5 tuti megoldás ciki helyzetekre

Felcímkéztek? Tépd le magadról őket!

Címkék: bűntudat stressz?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

A 15 legbizarrabb dolog, amit valaha kimondtak szex után

Tracey Cox szexológusnak osztották meg névtelenül férfiak és nők egyaránt, mik voltak a legdurvább mondatok, amiket szex után hallottak.

A 10 legjobb táncos film, amit látnod kell, ha imádod a műfajt

Nyugodtan táncolj a tévé előtt, nem áruljunk el senkinek.

Ariana Grande nem is lehetne ennél szerelmesebb!

Lassan már egy éve együtt vannak!

4 kreatív és biztonságos módja a zuhanyzós szexnek

Itt a bizonyíték, hogy a fürdő izgibb helyszín a hálónál!

„5 dolog, amit megtanultam az exemtől, akinek nem kellettem eléggé”

Összeszedtük, mire jó egy ilyen kapcsolat, legalább utólag…

Tom Felton újranézte az első Harry Pottert, megható reakciót adott

Ha te is imádod a Harry Pottert, ezt látnod kell!

Ryan Reynolds trollkodása zseniálisan mutatja be a 2020-as évet

A sztár szó szerint professzionális szintre fejlesztette a trollkodást.

Te megtalálod a cicát a képen 4 másodperc alatt?

Nem lenne igazi a csütörtök egy macskás képrejtvény nélkül!