2011.02.17.@ 14.02

A bűntudat az új stressz?

Búcsúzz el attól a Wonder Womantől, aki mindenáron szeretnél lenni. Hogy miért? Mert ez a hajsza állandó bűntudattal jár, ami persze az egészségednek sem tesz jót.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Wonder Woman nyaralni megy

A kilencvenes évek depresszióját felváltotta az ezredforduló utáni stressz, 2011-ben azonban ezt is kigolyózta az új trend: a bűntudat! De vajon mi lehet az oka, hogy ez a kis szörnyeteg beeszi magát az agyadba, és megmérgezi a mindennapjaidat? Szakértők szerint a hiba nem benned, hanem a folyamatos elvárásokban van. Ha az edzőteremben Madonna, az ágyban Angelina Jolie, a konyhában Bree Van De Kamp, a barátnőiddel pedig Carrie Bradshaw akarsz lenni, olyan igényeket támasztasz önmagaddal szemben, amelyeknek kizárólag Wonder Woman tudna megfelelni. Ha pedig szuperképességeket vársz el magadtól, előre megágyazol a bukásnak, és ezzel együtt a bűntudatnak. „Hogy miért érzed magad rosszul? Például azért, mert a nap 24 órájában kapcsolatban kell maradnod a világgal, és egyetlen meg nem válaszolt Facebook üzenet, vagy SMS elég hozzá, hogy csapnivaló barátnőnek, nemtörődöm tesónak vagy hűtlen menyasszonynak érezd magad. Nincs más dolgod, mint vakációra küldeni a benned szorgoskodó csodanőt – mondja Borbély Emese életmód-tanácsadó.”

Bűn nincs, csak bűnhődés

Egy friss kutatás igazolja, hogy azok, akik nem stresszelik magukat felesleges „hogy tehettem ezt” gondolatokkal, sokkal ellenállóbbak a vírusokkal és baktériumokkal szemben, mint az állandóan őrlődő típusok. A kísérlet igazolja, hogy az élvezet és a jókedv erősíti az immunrendszered, a levertség és a boldogtalanság pedig képes legyengíteni azt. Ha folyton vádolod önmagad, rosszabbul alszol, nassolni kezdesz, és napi öt kávéba folytod a bánatod. „Arról nem is szólva, hogy az önmarcangolás éppen olyan gyakori oka a depressziónak, mint az anyagi gondok” – véli a szakértő.

De ahogy lehetetlen ráncok nélkül megöregedni, éppúgy képtelenség bűntudat nélkül élni. Ha azonban állandó lelkiismeret-furdalással küzdesz, ideje változtatnod! És persze ne feledd: ez egy folyamat, mely nem megy végbe egyik pillanatról a másikra. Ironikus, de ne ostorozd magad azért, mert – bár elhatároztad, hogy leszámolsz vele – még mindig van egy kis bűntudatod.

A cikk folytatását elolvashatod a márciusi Cosmóban!

Kapcsolódó cikkek:

5 tuti megoldás ciki helyzetekre

Felcímkéztek? Tépd le magadról őket!

Címkék: bűntudat stressz?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

“Egyszer égett le az arcom, tönkrement a bőröm”

“Egyszer égett le az arcom, tönkrement a bőröm”

Ez a lány a saját bőrén tapasztalta meg, mennyire fontos(lett volna) a megfelelő fényvédelem, hiszen neki egyetlen alkalom elég volt arra, hogy maradandó nyomai legyenek a nyaralásának.

Ez lesz a nyár legmenőbb koncertje!

Odáig vagy a Balaton-buli kombóért? Akkor ezt a programot nem hagyhatod ki idén nyáron!

9 lány őszinte vallomása, akik nemet mondtak a lánykérésre

El tudsz képzelni egy olyan cikis lánykérést, aminek a végén nemet mondasz? Ez a tíz nő elmesélte, hogyan vált a vágyálom rémálommá!

Nem találod ki, mivel tüntetni el pattanásait ez a nő 

Sok őrült megoldás létezik, amivel megszüntethetők a kis szépséghibák, de amit ez a nő tesz, enyhén szólva is túlzás...

Justin Bieber újra kibékült az exével?

Nem, ezúttal nem Selena Gomezről van szó, úgy tűnik Justin (szó szerint) visszatáncolt egy másik exbarátnőjéhez, akivel egész hétvégén együtt bulizott! Te kire tippelsz?

Nicki Minaj Budapestre jön!

Igen, jól olvastad, hamarosan hazánkba érkezik a világ egyik legismertebb hip-hop hercegnője! Ráadásul a színpadon egy másik világsztár is felbukkan majd mellette! 

Így reagált a net Ariana Grande eljegyzésére

Mindenkit sokként ért, hogy a hivatalosan mindössze pár hete randizgató párocskáról eljegyzési pletykák kaptak szárnyra. A rajongók természetesen nem hagyhatták szó nélkül az ügyet.

Victoria és David Beckham válnak?

Egy ideje pletykálják, hogy valami nincs rendben a sztárpár háza táján, sőt, Beckhamék még egy közleményt is kiadtak a hétvégén ezzel kapcsolatban. Olvasd el a részleteket!

Ilyen most Khloé Kardashian és pasija kapcsolata

A sztár anyukája, Kris Jenner nyilatkozott a lánya kapcsolatáról. Olvasd el, mit mondott!

6 dolog, amit tudnod kell a pattanások kezeléséről

A bosszantó kis pöttyök ismét visszatértek és még a strandolástól is elment a kedved? Olvasd végig, hogy a bőrgyógyászok szerint mire érdemes  odafigyelned.

Meghan hercegné a királynő kedvéért vágatta le a haját

Lehet, hogy folyamatosan meg-megszegi a szabályokat, de ha a királynő személyesen rendel el valamit, akkor még Meghan is kétszer meggondolja, mit lép…

Kiszivárgott Avicii halotti bizonyítványa

Közel két hónappal a világhírű DJ halála után került nyilvánosságra a dokumentum.

Charlotte hercegnő cuki fotóiról beszél ma mindenki

A kis hercegnő egy igazi mókamester, aki megint ellopta a show-t Katalin hercegné, Vilmos herceg és György herceg elől.