2011.02.17.@ 14.02

A bűntudat az új stressz?

Búcsúzz el attól a Wonder Womantől, aki mindenáron szeretnél lenni. Hogy miért? Mert ez a hajsza állandó bűntudattal jár, ami persze az egészségednek sem tesz jót.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Wonder Woman nyaralni megy

A kilencvenes évek depresszióját felváltotta az ezredforduló utáni stressz, 2011-ben azonban ezt is kigolyózta az új trend: a bűntudat! De vajon mi lehet az oka, hogy ez a kis szörnyeteg beeszi magát az agyadba, és megmérgezi a mindennapjaidat? Szakértők szerint a hiba nem benned, hanem a folyamatos elvárásokban van. Ha az edzőteremben Madonna, az ágyban Angelina Jolie, a konyhában Bree Van De Kamp, a barátnőiddel pedig Carrie Bradshaw akarsz lenni, olyan igényeket támasztasz önmagaddal szemben, amelyeknek kizárólag Wonder Woman tudna megfelelni. Ha pedig szuperképességeket vársz el magadtól, előre megágyazol a bukásnak, és ezzel együtt a bűntudatnak. „Hogy miért érzed magad rosszul? Például azért, mert a nap 24 órájában kapcsolatban kell maradnod a világgal, és egyetlen meg nem válaszolt Facebook üzenet, vagy SMS elég hozzá, hogy csapnivaló barátnőnek, nemtörődöm tesónak vagy hűtlen menyasszonynak érezd magad. Nincs más dolgod, mint vakációra küldeni a benned szorgoskodó csodanőt – mondja Borbély Emese életmód-tanácsadó.”

Bűn nincs, csak bűnhődés

Egy friss kutatás igazolja, hogy azok, akik nem stresszelik magukat felesleges „hogy tehettem ezt” gondolatokkal, sokkal ellenállóbbak a vírusokkal és baktériumokkal szemben, mint az állandóan őrlődő típusok. A kísérlet igazolja, hogy az élvezet és a jókedv erősíti az immunrendszered, a levertség és a boldogtalanság pedig képes legyengíteni azt. Ha folyton vádolod önmagad, rosszabbul alszol, nassolni kezdesz, és napi öt kávéba folytod a bánatod. „Arról nem is szólva, hogy az önmarcangolás éppen olyan gyakori oka a depressziónak, mint az anyagi gondok” – véli a szakértő.

De ahogy lehetetlen ráncok nélkül megöregedni, éppúgy képtelenség bűntudat nélkül élni. Ha azonban állandó lelkiismeret-furdalással küzdesz, ideje változtatnod! És persze ne feledd: ez egy folyamat, mely nem megy végbe egyik pillanatról a másikra. Ironikus, de ne ostorozd magad azért, mert – bár elhatároztad, hogy leszámolsz vele – még mindig van egy kis bűntudatod.

A cikk folytatását elolvashatod a márciusi Cosmóban!

Kapcsolódó cikkek:

5 tuti megoldás ciki helyzetekre

Felcímkéztek? Tépd le magadról őket!

Címkék: bűntudat stressz?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ilyen színű hálószoba a boldog kapcsolat titka

Ilyen színű hálószoba a boldog kapcsolat titka

Gondoltad volna, hogy csupán egy ecset és egy festékes bödön kell ahhoz, hogy egy kicsit felturbózd a kapcsolatotokat? Csekkold le, mennyire fontos, hogy milyen színekkel veszed körbe magad!

Ez a téli randi illik hozzád a csillagjegyed szerint

Még javában tart a tél, de ha eleged van az otthon punnyadásból, akkor itt az idő, hogy valami szuper programot szervezz a pasiddal! Hogy mit? A horoszkópod elárulja!

Ennél a kutyás fotósorozatnál nem látsz ma viccesebbet

Te is odavagy a vicces kutyás fotósorozatokért? Akkor mindenképpen görgess lejjebb, mert ilyen cuki képeket még nem láttál róluk!

Kiakadtak a netezők az Insta legújabb funkcióján

Óránként rápillantasz a feededre, csekkolod a sztárok friss képeit, és néha lescreenshotolod a szexi kollégád új storyját? Mostantól nem árt, ha egy picit óvatosabban nyomozol!

Ezért normális, ha féltékeny vagy a legjobb barátnődre!

Kicsit átveszi az uralmat feletted a zöld szemű szörny, ha túl sok időt töltesz a BFF-eddel? Nyugi, ez teljesen természetes! Most azt is eláruljuk, hogy miért!

Ez az eddigi legsokkolóbb netes kihívás

Az interneten pár nap alatt végigsöpört a „hot coil challenge”, vagyis a főzőlap kihívás, ami nem csak teljesen értelmetlen, de extra veszélyes is!

Ilyen színű hálószoba illik hozzád a csillagjegyed szerint

Vészesen közeleg a tavasz, és nem csak a ruhatáradra, de a hálószobádra is ráférne egy kis megújulás? Most eláruljuk, hogy a te személyiségedhez milyen kuckó illik!

Újabb cuki emojik érkeznek a telódra

Ha mindig tűkön ülve várod a tech-újításokat, akkor van számodra egy nagyon jó hírünk: több mint száz közül válogathatsz hamarosan!

Ez a Disney hercegnő vagy a csillagjegyed szerint

Ha láttad a meséket, akkor tutira elképzelted már, hogy melyik női főszereplő bőrébe bújnál egy napra. Képzeld, a horoszkópodból kiderül, kivel lehetnétek lelki társak!

Az Insta újítás, amire mindenki várt!

Te is szeretsz megosztani másoktól képeket? De néha annyira bonyolultnak tűnik, hogy egy másik alkalmazást is be kell vetned, hogy inkább hagyod az egészet? Egy új funkciónak köszönhetően most búcsút inthetsz ennek!

A tökéletes Valentin-napi meglepi: Oreo sajttorta

Nincs ötleted, mivel lepd meg a srácot az év legromantikusabb napján? Akkor vesd be Marton Adrienn szuperkönnyű receptjét, amivel azonnal leveszed a pasit a lábáról!

Kiakadtak a netezők a vagina tortán

Egy amerikai cukrászda kiposztolta a Facebookra, hogy milyen gyönyörű tortát készítettek, de a kommentelők szerint a finomság valami egészen másra hasonlít…

Te megtalálod az emojit ezeken a képeken?

Oké, még csak szerda van és az előbb még hó is szakadt, de most tegyél félre mindent és tarts egy kis szünetet a melóban! Ezek a mókás képrejtvények tuti beragyogják a napodat!