2011.02.17.@ 14.02

A bűntudat az új stressz?

Búcsúzz el attól a Wonder Womantől, aki mindenáron szeretnél lenni. Hogy miért? Mert ez a hajsza állandó bűntudattal jár, ami persze az egészségednek sem tesz jót.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Wonder Woman nyaralni megy

A kilencvenes évek depresszióját felváltotta az ezredforduló utáni stressz, 2011-ben azonban ezt is kigolyózta az új trend: a bűntudat! De vajon mi lehet az oka, hogy ez a kis szörnyeteg beeszi magát az agyadba, és megmérgezi a mindennapjaidat? Szakértők szerint a hiba nem benned, hanem a folyamatos elvárásokban van. Ha az edzőteremben Madonna, az ágyban Angelina Jolie, a konyhában Bree Van De Kamp, a barátnőiddel pedig Carrie Bradshaw akarsz lenni, olyan igényeket támasztasz önmagaddal szemben, amelyeknek kizárólag Wonder Woman tudna megfelelni. Ha pedig szuperképességeket vársz el magadtól, előre megágyazol a bukásnak, és ezzel együtt a bűntudatnak. „Hogy miért érzed magad rosszul? Például azért, mert a nap 24 órájában kapcsolatban kell maradnod a világgal, és egyetlen meg nem válaszolt Facebook üzenet, vagy SMS elég hozzá, hogy csapnivaló barátnőnek, nemtörődöm tesónak vagy hűtlen menyasszonynak érezd magad. Nincs más dolgod, mint vakációra küldeni a benned szorgoskodó csodanőt – mondja Borbély Emese életmód-tanácsadó.”

Bűn nincs, csak bűnhődés

Egy friss kutatás igazolja, hogy azok, akik nem stresszelik magukat felesleges „hogy tehettem ezt” gondolatokkal, sokkal ellenállóbbak a vírusokkal és baktériumokkal szemben, mint az állandóan őrlődő típusok. A kísérlet igazolja, hogy az élvezet és a jókedv erősíti az immunrendszered, a levertség és a boldogtalanság pedig képes legyengíteni azt. Ha folyton vádolod önmagad, rosszabbul alszol, nassolni kezdesz, és napi öt kávéba folytod a bánatod. „Arról nem is szólva, hogy az önmarcangolás éppen olyan gyakori oka a depressziónak, mint az anyagi gondok” – véli a szakértő.

De ahogy lehetetlen ráncok nélkül megöregedni, éppúgy képtelenség bűntudat nélkül élni. Ha azonban állandó lelkiismeret-furdalással küzdesz, ideje változtatnod! És persze ne feledd: ez egy folyamat, mely nem megy végbe egyik pillanatról a másikra. Ironikus, de ne ostorozd magad azért, mert – bár elhatároztad, hogy leszámolsz vele – még mindig van egy kis bűntudatod.

A cikk folytatását elolvashatod a márciusi Cosmóban!

Kapcsolódó cikkek:

5 tuti megoldás ciki helyzetekre

Felcímkéztek? Tépd le magadról őket!

Címkék: bűntudat stressz?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

8 filmes baki, amit eddig nem vettél észre

8 filmes baki, amit eddig nem vettél észre

Fogadjunk, hogy már ezerszer láttad ezeket a filmeket, mégsem tűnt fel, hogy valami nincs rendben bizonyos jelenetekkel. Csekkold a kínos hibákat!

5 tipp, ha először élsz egyedül

Hamarosan lelépsz otthonról, hogy végre külön lakhass a szüleidtől? Most még tuti azt hiszed, hatalmas buli az egész, pedig néhány fontos dologra nem árt felkészülni. Csekkold, mik ezek!

Meditálj úgy, mint Meghan hercegné

A volt színésznő ezzel a módszerrel küzdött meg a stresszel és másoknak is nagyon ajánlja! Tudd meg, hogyan kell csinálni!

Ez áll a tökéletes Instagram-képek mögött

A valóság nem mindig olyan csodás, mint amit a képek alapján gondolnád! Olvasd el Natalie törtnetét, és másképp fogsz tekinteni az Insta posztokra!

10 dolog, ami miatt imádjuk az őszt

Tudjuk, hogy még szomorkodsz a nyár elmúlása miatt, de itt az ideje élvezni a legszebb évszakot!

5 tipp, hogy könnyebb legyen a reggeled

Ha ezt a pár dolgot betartod, neked is stresszmentesen indulhatnak a napjaid.

Ezeket jelentheti a túl fájdalmas menzesz

Biztos te is tapasztaltál már gyengébb vagy erősebb hasi görcsöket a piros betűs napjaidon. Cikkünkből kiderül, hogy milyen az a fájdalom, ami betegségre figyelmeztet.

Erről a kajáról még a Victoria’s Secret modellek se tudnak lemondani!

Bizony, a szupermodellek is oda vannak bizonyos szénhidrátokért! Szerinted melyik az, amelyiket minden nap fogyasztják?

Egy hétig 9-kor feküdt le aludni, ez történt

Egy olyan csaj mesélte el tapasztalatait, aki sokáig álmatlansággal küzdött, sőt évekig éjfél után járt aludni. Ha kíváncsi vagy, mi történt vele, olvass tovább!

Ezekre készülj fel, ha egy barátoddal randizol

Megesik, hogy egy szuper barátságból még szuperebb kapcsolat alakul, de azért fontos odafigyelni pár dologra!

Ez a két nő lehet a magyar lányok új példaképe

Elképesztő kutatási eredményeikért kaptak díjat ezek a magyar nők. Olvass tovább, hogy megtudd, milyen felfedezéseket tettek!

Ezeket edd, ha nem akarsz depis lenni!

Egy tanulmány kimutatta, hogy a megfelelő táplálkozás nem csak a fizikai egészségért felelős, hanem a mentálisért is!

Ezt edd reggel, ha utálsz reggelizni

Neked sem ez a kedvenc étkezésed? Segítünk, hogyan éld túl a reggeleket!