2011.02.18.@ 11.02

Éld túl a munkahelyváltás viszontagságait!

Az új környezet, az ismeretlen kollégák és a vadonatúj kihívások nagy változások elé állíthatnak. A változással járó stressz pedig megviseli éppúgy a szervezeted, mint a lelked. A nyomás, ami rád nehezedik, kihathat a teljesítményedre is. Hogy könnyebbé váljon a munkahelyváltás, és az első benyomások is pozitívak legyenek rólad, érdemes néhány tanácsot megfogadnod.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Sosem könnyű váltani, hiszen a megszokott környezetből egy egészen új helyzetben találod magad. Be kell illeszkedned a munkatársak közé, akik hosszabb ideje együtt dolgoznak. Meg kell felelned a főnököd elvárásainak, és bizonyítanod kell, hogy érdemes volt melletted döntenie, amikor neked adta a munkát. Szellemileg és lelkileg egyaránt stresszes ez, amivel meg kell birkóznod, hogy minél előbb felvehesd új munkád ritmusát.

Állíts fel mérföldköveket!

Az első munkanap az ismerkedésé, amikor megpróbálod felvenni a munka ritmusát, összebarátkozol az új kollégákkal, és alaposabban beleásod magad a feladatokba, amelyeket kiosztanak neked. Mindent és mindenkit azonban nem tudsz egyetlen nap alatt megismerni, és könnyen megeshet, hogy téged sem kedvelnek meg 8 óra leforgása alatt.

Ne siettesd a dolgokat, adj időt magadnak és másoknak is. Határozd meg azokat az időtávokat és teljesítményhatárokat, amelyeket megvalósíthatónak találsz, és haladj egyiktől a másikig a saját tempódban.

Csak lépésről lépésre

Fokozatosan nyílj meg a munkatársaid előtt: ha túl hamar kiadod a magánéleted, tolakodó lehet a magatartásod. Azonban ha nem nyitsz egyáltalán, és nem engeded közelebb magadhoz az embereket, elszalaszthatod, hogy jó kapcsolat alakuljon ki az új „családoddal”.

Bármennyire is járatos vagy a szakmádban, az új környezet új szituációkat szülhet, amelyek váratlanul érhetnek. Éppen ezért a tudásod kincs, amivel gondosan kell bánni. Ha van egy jó ötleted, okosan oszd meg, hogy ne tűnj se túlbuzgónak, se törtetőnek. Törekedj a jó munkahelyi környezetre, mert ez fogja meghatározni előmeneteled is – nemcsak a főnöködet kell lenyűgöznöd tudásoddal, és bizonyítanod neki, hogy jól döntött, mikor neked adta az állást, de el kell nyerned a veled egy szinten állók szimpátiáját és elismerését is. A világmegváltó ötleteid tartogasd akkorra, ha már volt időd beilleszkedni.

Bár magabiztosnak mutatod magad, legyőzhetetlennek, a legalkalmasabbnak, a leglelkesebbnek, legbelül rettegsz a megfelelési vágytól, mert bizonyítani akarsz. Ahhoz, hogy ne emésszen fel a stressz, amely az új munkáddal jár, le kell tudnod vezetni a feszültséget – de nem a munkahelyeden. Az első néhány hétben még nagy rajtad a nyomás, mert minden és mindenki idegen, de tartsd szem előtt, hogy ez is elmúlik egyszer. Koncentrálj a frissen kialakult kapcsolataidra, a nap apró pozitívumaira, amelyek segítenek feldolgozni és tompítani az újhoz való alkalmazkodást. Ha teheted, egy-két óránként vonulj félre, sétálj egyet, levegőzz, hogy kikapcsold az agyad néhány percre. Így a nap végére elkerülheted a teljes kimerülést mind szellemileg, mind fizikailag. Teljesítményedre is jobb hatással lesz, ha néha eltereled a figyelmed a folytonos összpontosításról.

Figyelj, fülelj!

Ha nehéz a beilleszkedés, vagy nagyobb kihívásnak bizonyul a feladat, amire felvettek, ne csüggedj, inkább figyelj! Hagyatkozz arra, hogyan viselkednek a kollégáid egymással és a főnökkel, sajátítsd el azt a kommunikációt, amelyet a környezetedben használnak. Hallgasd őket figyelmesen, hogy kiderüljön, miként viszonyulnak egy-egy projekthez, hogyan gondolkodnak, milyen szempontokat vesznek figyelembe, vagy épp a felettesed mi alapján ítéli meg a munkatársaidat és teljesítményüket. Ezek tudatában nem fogsz alulteljesíteni, sem túllőni a célon.

Ha elakadsz a munkádban, nem tudod, hogyan kérj segítséget és kitől? Úgy érzed, nem hibázhatsz, mert bizonyítanod kell. Ráadásul hozzá nem értőnek mutatnád magad mások előtt. Ha csak nem emberevő szörnyekkel kell egy irodában ülnöd, biztosan segítenek neked. Válaszd ki a legszimpatikusabb, legnyíltabb személyiségű kollégát, és fordulj hozzá. Ne a tanácstalanságod hangsúlyozd, inkább kérj alternatívát arra, ő hogyan oldaná meg a feladatot, esetleg van-e ötlete, amivel kiegészítené. Ebből leszűrheted, hogy egy „bennfentes” hogyan oldja meg azt, amiben te elakadtál. Így remekül építhetsz kapcsolatokat, és felmérheted a kollégák tudását is.

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Tudj meg mindent a távmunkáról!

5 tipp, hogy sikeres legyél a munkádban

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!

Címkék: munkahelyváltás viszontagságait!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

10 dolog, amit csak vegán csajok érthetnek

10 dolog, amit csak vegán csajok érthetnek

Még a legjobb barátnőd is azt hiszi, hogy a cuki kisnyuszik miatt nem eszel húst és anyukád minden alkalommal kikészül, ha nem kérsz a híres töltött káposztájából? Akkor ezekkel a szitukkal mélyen együttérzel majd.

5 fiatal lány elárulta, miért randizik idősebb pasikkal

Ugye te is láttál már pár 40-50 közötti üzletembert 20 év körüli csajokkal? Most 5 lány elárulta, hogy mi fogta meg őket egy olyan férfiban, aki simán az apjuk lehetne…

“Egyszer égett le az arcom, tönkrement a bőröm”

Ez a lány a saját bőrén tapasztalta meg, mennyire fontos(lett volna) a megfelelő fényvédelem, hiszen neki egyetlen alkalom elég volt arra, hogy maradandó nyomai legyenek a nyaralásának.

Ez lesz a nyár legmenőbb koncertje!

Odáig vagy a Balaton-buli kombóért? Akkor ezt a programot nem hagyhatod ki idén nyáron!

9 lány őszinte vallomása, akik nemet mondtak a lánykérésre

El tudsz képzelni egy olyan cikis lánykérést, aminek a végén nemet mondasz? Ez a tíz nő elmesélte, hogyan vált a vágyálom rémálommá!

Nem találod ki, mivel tüntetni el pattanásait ez a nő 

Sok őrült megoldás létezik, amivel megszüntethetők a kis szépséghibák, de amit ez a nő tesz, enyhén szólva is túlzás...

Justin Bieber újra kibékült az exével?

Nem, ezúttal nem Selena Gomezről van szó, úgy tűnik Justin (szó szerint) visszatáncolt egy másik exbarátnőjéhez, akivel egész hétvégén együtt bulizott! Te kire tippelsz?

Nicki Minaj Budapestre jön!

Igen, jól olvastad, hamarosan hazánkba érkezik a világ egyik legismertebb hip-hop hercegnője! Ráadásul a színpadon egy másik világsztár is felbukkan majd mellette! 

Így reagált a net Ariana Grande eljegyzésére

Mindenkit sokként ért, hogy a hivatalosan mindössze pár hete randizgató párocskáról eljegyzési pletykák kaptak szárnyra. A rajongók természetesen nem hagyhatták szó nélkül az ügyet.

Victoria és David Beckham válnak?

Egy ideje pletykálják, hogy valami nincs rendben a sztárpár háza táján, sőt, Beckhamék még egy közleményt is kiadtak a hétvégén ezzel kapcsolatban. Olvasd el a részleteket!

Ilyen most Khloé Kardashian és pasija kapcsolata

A sztár anyukája, Kris Jenner nyilatkozott a lánya kapcsolatáról. Olvasd el, mit mondott!

6 dolog, amit tudnod kell a pattanások kezeléséről

A bosszantó kis pöttyök ismét visszatértek és még a strandolástól is elment a kedved? Olvasd végig, hogy a bőrgyógyászok szerint mire érdemes  odafigyelned.

Meghan hercegné a királynő kedvéért vágatta le a haját

Lehet, hogy folyamatosan meg-megszegi a szabályokat, de ha a királynő személyesen rendel el valamit, akkor még Meghan is kétszer meggondolja, mit lép…