2011.02.18.@ 11.02

Éld túl a munkahelyváltás viszontagságait!

Az új környezet, az ismeretlen kollégák és a vadonatúj kihívások nagy változások elé állíthatnak. A változással járó stressz pedig megviseli éppúgy a szervezeted, mint a lelked. A nyomás, ami rád nehezedik, kihathat a teljesítményedre is. Hogy könnyebbé váljon a munkahelyváltás, és az első benyomások is pozitívak legyenek rólad, érdemes néhány tanácsot megfogadnod.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Sosem könnyű váltani, hiszen a megszokott környezetből egy egészen új helyzetben találod magad. Be kell illeszkedned a munkatársak közé, akik hosszabb ideje együtt dolgoznak. Meg kell felelned a főnököd elvárásainak, és bizonyítanod kell, hogy érdemes volt melletted döntenie, amikor neked adta a munkát. Szellemileg és lelkileg egyaránt stresszes ez, amivel meg kell birkóznod, hogy minél előbb felvehesd új munkád ritmusát.

Állíts fel mérföldköveket!

Az első munkanap az ismerkedésé, amikor megpróbálod felvenni a munka ritmusát, összebarátkozol az új kollégákkal, és alaposabban beleásod magad a feladatokba, amelyeket kiosztanak neked. Mindent és mindenkit azonban nem tudsz egyetlen nap alatt megismerni, és könnyen megeshet, hogy téged sem kedvelnek meg 8 óra leforgása alatt.

Ne siettesd a dolgokat, adj időt magadnak és másoknak is. Határozd meg azokat az időtávokat és teljesítményhatárokat, amelyeket megvalósíthatónak találsz, és haladj egyiktől a másikig a saját tempódban.

Csak lépésről lépésre

Fokozatosan nyílj meg a munkatársaid előtt: ha túl hamar kiadod a magánéleted, tolakodó lehet a magatartásod. Azonban ha nem nyitsz egyáltalán, és nem engeded közelebb magadhoz az embereket, elszalaszthatod, hogy jó kapcsolat alakuljon ki az új „családoddal”.

Bármennyire is járatos vagy a szakmádban, az új környezet új szituációkat szülhet, amelyek váratlanul érhetnek. Éppen ezért a tudásod kincs, amivel gondosan kell bánni. Ha van egy jó ötleted, okosan oszd meg, hogy ne tűnj se túlbuzgónak, se törtetőnek. Törekedj a jó munkahelyi környezetre, mert ez fogja meghatározni előmeneteled is – nemcsak a főnöködet kell lenyűgöznöd tudásoddal, és bizonyítanod neki, hogy jól döntött, mikor neked adta az állást, de el kell nyerned a veled egy szinten állók szimpátiáját és elismerését is. A világmegváltó ötleteid tartogasd akkorra, ha már volt időd beilleszkedni.

Bár magabiztosnak mutatod magad, legyőzhetetlennek, a legalkalmasabbnak, a leglelkesebbnek, legbelül rettegsz a megfelelési vágytól, mert bizonyítani akarsz. Ahhoz, hogy ne emésszen fel a stressz, amely az új munkáddal jár, le kell tudnod vezetni a feszültséget – de nem a munkahelyeden. Az első néhány hétben még nagy rajtad a nyomás, mert minden és mindenki idegen, de tartsd szem előtt, hogy ez is elmúlik egyszer. Koncentrálj a frissen kialakult kapcsolataidra, a nap apró pozitívumaira, amelyek segítenek feldolgozni és tompítani az újhoz való alkalmazkodást. Ha teheted, egy-két óránként vonulj félre, sétálj egyet, levegőzz, hogy kikapcsold az agyad néhány percre. Így a nap végére elkerülheted a teljes kimerülést mind szellemileg, mind fizikailag. Teljesítményedre is jobb hatással lesz, ha néha eltereled a figyelmed a folytonos összpontosításról.

Figyelj, fülelj!

Ha nehéz a beilleszkedés, vagy nagyobb kihívásnak bizonyul a feladat, amire felvettek, ne csüggedj, inkább figyelj! Hagyatkozz arra, hogyan viselkednek a kollégáid egymással és a főnökkel, sajátítsd el azt a kommunikációt, amelyet a környezetedben használnak. Hallgasd őket figyelmesen, hogy kiderüljön, miként viszonyulnak egy-egy projekthez, hogyan gondolkodnak, milyen szempontokat vesznek figyelembe, vagy épp a felettesed mi alapján ítéli meg a munkatársaidat és teljesítményüket. Ezek tudatában nem fogsz alulteljesíteni, sem túllőni a célon.

Ha elakadsz a munkádban, nem tudod, hogyan kérj segítséget és kitől? Úgy érzed, nem hibázhatsz, mert bizonyítanod kell. Ráadásul hozzá nem értőnek mutatnád magad mások előtt. Ha csak nem emberevő szörnyekkel kell egy irodában ülnöd, biztosan segítenek neked. Válaszd ki a legszimpatikusabb, legnyíltabb személyiségű kollégát, és fordulj hozzá. Ne a tanácstalanságod hangsúlyozd, inkább kérj alternatívát arra, ő hogyan oldaná meg a feladatot, esetleg van-e ötlete, amivel kiegészítené. Ebből leszűrheted, hogy egy „bennfentes” hogyan oldja meg azt, amiben te elakadtál. Így remekül építhetsz kapcsolatokat, és felmérheted a kollégák tudását is.

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Tudj meg mindent a távmunkáról!

5 tipp, hogy sikeres legyél a munkádban

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!

Címkék: munkahelyváltás viszontagságait!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ilyen színű hálószoba a boldog kapcsolat titka

Ilyen színű hálószoba a boldog kapcsolat titka

Gondoltad volna, hogy csupán egy ecset és egy festékes bödön kell ahhoz, hogy egy kicsit felturbózd a kapcsolatotokat? Csekkold le, mennyire fontos, hogy milyen színekkel veszed körbe magad!

Ez a téli randi illik hozzád a csillagjegyed szerint

Még javában tart a tél, de ha eleged van az otthon punnyadásból, akkor itt az idő, hogy valami szuper programot szervezz a pasiddal! Hogy mit? A horoszkópod elárulja!

Ennél a kutyás fotósorozatnál nem látsz ma viccesebbet

Te is odavagy a vicces kutyás fotósorozatokért? Akkor mindenképpen görgess lejjebb, mert ilyen cuki képeket még nem láttál róluk!

Kiakadtak a netezők az Insta legújabb funkcióján

Óránként rápillantasz a feededre, csekkolod a sztárok friss képeit, és néha lescreenshotolod a szexi kollégád új storyját? Mostantól nem árt, ha egy picit óvatosabban nyomozol!

Ezért normális, ha féltékeny vagy a legjobb barátnődre!

Kicsit átveszi az uralmat feletted a zöld szemű szörny, ha túl sok időt töltesz a BFF-eddel? Nyugi, ez teljesen természetes! Most azt is eláruljuk, hogy miért!

Ez az eddigi legsokkolóbb netes kihívás

Az interneten pár nap alatt végigsöpört a „hot coil challenge”, vagyis a főzőlap kihívás, ami nem csak teljesen értelmetlen, de extra veszélyes is!

Ilyen színű hálószoba illik hozzád a csillagjegyed szerint

Vészesen közeleg a tavasz, és nem csak a ruhatáradra, de a hálószobádra is ráférne egy kis megújulás? Most eláruljuk, hogy a te személyiségedhez milyen kuckó illik!

Újabb cuki emojik érkeznek a telódra

Ha mindig tűkön ülve várod a tech-újításokat, akkor van számodra egy nagyon jó hírünk: több mint száz közül válogathatsz hamarosan!

Ez a Disney hercegnő vagy a csillagjegyed szerint

Ha láttad a meséket, akkor tutira elképzelted már, hogy melyik női főszereplő bőrébe bújnál egy napra. Képzeld, a horoszkópodból kiderül, kivel lehetnétek lelki társak!

Az Insta újítás, amire mindenki várt!

Te is szeretsz megosztani másoktól képeket? De néha annyira bonyolultnak tűnik, hogy egy másik alkalmazást is be kell vetned, hogy inkább hagyod az egészet? Egy új funkciónak köszönhetően most búcsút inthetsz ennek!

A tökéletes Valentin-napi meglepi: Oreo sajttorta

Nincs ötleted, mivel lepd meg a srácot az év legromantikusabb napján? Akkor vesd be Marton Adrienn szuperkönnyű receptjét, amivel azonnal leveszed a pasit a lábáról!

Kiakadtak a netezők a vagina tortán

Egy amerikai cukrászda kiposztolta a Facebookra, hogy milyen gyönyörű tortát készítettek, de a kommentelők szerint a finomság valami egészen másra hasonlít…

Te megtalálod az emojit ezeken a képeken?

Oké, még csak szerda van és az előbb még hó is szakadt, de most tegyél félre mindent és tarts egy kis szünetet a melóban! Ezek a mókás képrejtvények tuti beragyogják a napodat!