2011.02.18.@ 11.02

Éld túl a munkahelyváltás viszontagságait!

Az új környezet, az ismeretlen kollégák és a vadonatúj kihívások nagy változások elé állíthatnak. A változással járó stressz pedig megviseli éppúgy a szervezeted, mint a lelked. A nyomás, ami rád nehezedik, kihathat a teljesítményedre is. Hogy könnyebbé váljon a munkahelyváltás, és az első benyomások is pozitívak legyenek rólad, érdemes néhány tanácsot megfogadnod.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Sosem könnyű váltani, hiszen a megszokott környezetből egy egészen új helyzetben találod magad. Be kell illeszkedned a munkatársak közé, akik hosszabb ideje együtt dolgoznak. Meg kell felelned a főnököd elvárásainak, és bizonyítanod kell, hogy érdemes volt melletted döntenie, amikor neked adta a munkát. Szellemileg és lelkileg egyaránt stresszes ez, amivel meg kell birkóznod, hogy minél előbb felvehesd új munkád ritmusát.

Állíts fel mérföldköveket!

Az első munkanap az ismerkedésé, amikor megpróbálod felvenni a munka ritmusát, összebarátkozol az új kollégákkal, és alaposabban beleásod magad a feladatokba, amelyeket kiosztanak neked. Mindent és mindenkit azonban nem tudsz egyetlen nap alatt megismerni, és könnyen megeshet, hogy téged sem kedvelnek meg 8 óra leforgása alatt.

Ne siettesd a dolgokat, adj időt magadnak és másoknak is. Határozd meg azokat az időtávokat és teljesítményhatárokat, amelyeket megvalósíthatónak találsz, és haladj egyiktől a másikig a saját tempódban.

Csak lépésről lépésre

Fokozatosan nyílj meg a munkatársaid előtt: ha túl hamar kiadod a magánéleted, tolakodó lehet a magatartásod. Azonban ha nem nyitsz egyáltalán, és nem engeded közelebb magadhoz az embereket, elszalaszthatod, hogy jó kapcsolat alakuljon ki az új „családoddal”.

Bármennyire is járatos vagy a szakmádban, az új környezet új szituációkat szülhet, amelyek váratlanul érhetnek. Éppen ezért a tudásod kincs, amivel gondosan kell bánni. Ha van egy jó ötleted, okosan oszd meg, hogy ne tűnj se túlbuzgónak, se törtetőnek. Törekedj a jó munkahelyi környezetre, mert ez fogja meghatározni előmeneteled is – nemcsak a főnöködet kell lenyűgöznöd tudásoddal, és bizonyítanod neki, hogy jól döntött, mikor neked adta az állást, de el kell nyerned a veled egy szinten állók szimpátiáját és elismerését is. A világmegváltó ötleteid tartogasd akkorra, ha már volt időd beilleszkedni.

Bár magabiztosnak mutatod magad, legyőzhetetlennek, a legalkalmasabbnak, a leglelkesebbnek, legbelül rettegsz a megfelelési vágytól, mert bizonyítani akarsz. Ahhoz, hogy ne emésszen fel a stressz, amely az új munkáddal jár, le kell tudnod vezetni a feszültséget – de nem a munkahelyeden. Az első néhány hétben még nagy rajtad a nyomás, mert minden és mindenki idegen, de tartsd szem előtt, hogy ez is elmúlik egyszer. Koncentrálj a frissen kialakult kapcsolataidra, a nap apró pozitívumaira, amelyek segítenek feldolgozni és tompítani az újhoz való alkalmazkodást. Ha teheted, egy-két óránként vonulj félre, sétálj egyet, levegőzz, hogy kikapcsold az agyad néhány percre. Így a nap végére elkerülheted a teljes kimerülést mind szellemileg, mind fizikailag. Teljesítményedre is jobb hatással lesz, ha néha eltereled a figyelmed a folytonos összpontosításról.

Figyelj, fülelj!

Ha nehéz a beilleszkedés, vagy nagyobb kihívásnak bizonyul a feladat, amire felvettek, ne csüggedj, inkább figyelj! Hagyatkozz arra, hogyan viselkednek a kollégáid egymással és a főnökkel, sajátítsd el azt a kommunikációt, amelyet a környezetedben használnak. Hallgasd őket figyelmesen, hogy kiderüljön, miként viszonyulnak egy-egy projekthez, hogyan gondolkodnak, milyen szempontokat vesznek figyelembe, vagy épp a felettesed mi alapján ítéli meg a munkatársaidat és teljesítményüket. Ezek tudatában nem fogsz alulteljesíteni, sem túllőni a célon.

Ha elakadsz a munkádban, nem tudod, hogyan kérj segítséget és kitől? Úgy érzed, nem hibázhatsz, mert bizonyítanod kell. Ráadásul hozzá nem értőnek mutatnád magad mások előtt. Ha csak nem emberevő szörnyekkel kell egy irodában ülnöd, biztosan segítenek neked. Válaszd ki a legszimpatikusabb, legnyíltabb személyiségű kollégát, és fordulj hozzá. Ne a tanácstalanságod hangsúlyozd, inkább kérj alternatívát arra, ő hogyan oldaná meg a feladatot, esetleg van-e ötlete, amivel kiegészítené. Ebből leszűrheted, hogy egy „bennfentes” hogyan oldja meg azt, amiben te elakadtál. Így remekül építhetsz kapcsolatokat, és felmérheted a kollégák tudását is.

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Tudj meg mindent a távmunkáról!

5 tipp, hogy sikeres legyél a munkádban

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!

Címkék: munkahelyváltás viszontagságait!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Elajándékozta esküvőjét ez a pár

Elajándékozta esküvőjét ez a pár

Hogyan lehetséges ez? Úgy, hogy nekik már nem volt szükségük a mennyegzőre! Olvasd el a részleteket!

Eddig rosszul használtad a sajtreszelőt

Azt gondolnád, hogy ezt nem lehet elrontani? Pedig képzeld, egy lány rájött, hogy teljesen máshogy kell használni, mint ahogy eddig gondoltad!

8 filmes baki, amit eddig nem vettél észre

Fogadjunk, hogy már ezerszer láttad ezeket a filmeket, mégsem tűnt fel, hogy valami nincs rendben bizonyos jelenetekkel. Csekkold a kínos hibákat!

5 tipp, ha először élsz egyedül

Hamarosan lelépsz otthonról, hogy végre külön lakhass a szüleidtől? Most még tuti azt hiszed, hatalmas buli az egész, pedig néhány fontos dologra nem árt felkészülni. Csekkold, mik ezek!

Meditálj úgy, mint Meghan hercegné

A volt színésznő ezzel a módszerrel küzdött meg a stresszel és másoknak is nagyon ajánlja! Tudd meg, hogyan kell csinálni!

Ez áll a tökéletes Instagram-képek mögött

A valóság nem mindig olyan csodás, mint amit a képek alapján gondolnád! Olvasd el Natalie törtnetét, és másképp fogsz tekinteni az Insta posztokra!

10 dolog, ami miatt imádjuk az őszt

Tudjuk, hogy még szomorkodsz a nyár elmúlása miatt, de itt az ideje élvezni a legszebb évszakot!

5 tipp, hogy könnyebb legyen a reggeled

Ha ezt a pár dolgot betartod, neked is stresszmentesen indulhatnak a napjaid.

Ezeket jelentheti a túl fájdalmas menzesz

Biztos te is tapasztaltál már gyengébb vagy erősebb hasi görcsöket a piros betűs napjaidon. Cikkünkből kiderül, hogy milyen az a fájdalom, ami betegségre figyelmeztet.

Erről a kajáról még a Victoria’s Secret modellek se tudnak lemondani!

Bizony, a szupermodellek is oda vannak bizonyos szénhidrátokért! Szerinted melyik az, amelyiket minden nap fogyasztják?

Egy hétig 9-kor feküdt le aludni, ez történt

Egy olyan csaj mesélte el tapasztalatait, aki sokáig álmatlansággal küzdött, sőt évekig éjfél után járt aludni. Ha kíváncsi vagy, mi történt vele, olvass tovább!

Ezekre készülj fel, ha egy barátoddal randizol

Megesik, hogy egy szuper barátságból még szuperebb kapcsolat alakul, de azért fontos odafigyelni pár dologra!

Ez a két nő lehet a magyar lányok új példaképe

Elképesztő kutatási eredményeikért kaptak díjat ezek a magyar nők. Olvass tovább, hogy megtudd, milyen felfedezéseket tettek!