2011.09.27.@ 11.09

Ints búcsút a bűntudatnak!

Nem számít, hogy mennyire tiltakozunk ellene, a bűntudat igenis időről időre a hatalmába keríthet minket. A triviális dolgoktól kezdve egészen nagy horderejű események miatt is kialakulhat, de meg kell tanulni búcsút inteni neki. Segítünk, hogyan.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Elcsípted az utolsó szabad ülőhelyet a villamoson, majd észreveszed, hogy egy idős néni előtt huppantál le a székre. Szóval ülve maradsz, próbálod kerülni a szemkontaktust, és tessék, máris itt van: a bűntudat. Ahelyett, hogy egész nap rosszul éreznéd magad (vagy hogy életed hátra levő részében arra gondolnál, hogy valami szörnyen rossz dolgot tettél), inkább tanuld meg ezeket az érzéseket a helyükön kezelni. Ha egyszer rájössz, miként támad a bűntudat, akkor változtatni is tudsz majd rajta.

Munkahelyi bűntudat

Sokunkat úgy neveltek, hogy ne dicsekedjünk az érdemeinkkel, ami azt is jelenti, hogy a nők még nehezebbnek találják azt, ha a sikeres eredményeikről kell dicshimnuszokat zengeni. Sokáig és sokat dolgozunk, mégse hívjuk fel mások és a saját figyelmünket a teljesítményünkre, míg a srácok általában nem esnek ebbe a hibába, és akár még a főnökük előtt is képesek kérkedni az elvégzett munkájukkal. Nyugodtan mondd el, ha valami nagyszerű dolgot vittél véghez, és persze azokat a kollégákat is említsd meg, akik segítettek neked. Így anélkül arathatod le a munkádból eredő babérokat, hogy az egekig magasztalnád magadat. Ha pedig úgy érzed, hogy megérett az idő az előléptetésedre, írj egy emlékeztetőt a felettesednek. Ne fecséreld el a kínálkozó lehetőségeket csak azért, mert bűntudatod van, ahelyett, hogy igazán tündökölnél.

Bűntudat a barátságban

Nem kell mindig a barátnőidet az első helyre tenni. Például ha állandóan csak a barátnőd lakásán találkoztok, mert mindig van valamilyen bánata, ami miatt nem tud kimozdulni otthonról, röviden szólva, így kényelmesebb neki – habár ez neked sosem a legoptimálisabb találkozpont –, akkor ideje változtatni bizonyos dolgokon. Ha folyton másokat helyezünk előtérbe, saját magunk helyett, akkor tulajdonképpen mi magunk szorulunk vissza a második helyre, pedig az lenne a helyes, hogy ha tudnánk, a mi prioritásaink az elsődlegesek.

A múltból eredő bűntudat

Még mindig rosszul érzed magad amiatt a kölcsönvett ruha miatt, amit azóta se adtál vissza jogos tulajdonosának? A hosszú távú bűntudat hatására olyan túlzó képzelgések is kialakulhatnak, amelyek meglehetősen csekély kapcsolatot mutatnak az eredeti problémával. Ehelyett inkább légy pragmatikus! Ha hibát vétesz, vállald azért a felelősséget, és ha lehet, javítsd ki. Szóval még mindig nem késő azt a ruhát kitisztíttatni és visszaadni. Meg fogsz lepődni, hogy utána mekkora megkönnyebbülés kerít majd a hatalmába.

Kapcsolódó cikkek:

Csajos tippek, hogy szuperül érezd magad

Szuper motivációs trükkök őszre

 

Címkék: barátnő bűntudat lélek munka munkahely

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Eddig rosszul használtad a sajtreszelőt

Eddig rosszul használtad a sajtreszelőt

Azt gondolnád, hogy ezt nem lehet elrontani? Pedig képzeld, egy lány rájött, hogy teljesen máshogy kell használni, mint ahogy eddig gondoltad!

8 filmes baki, amit eddig nem vettél észre

Fogadjunk, hogy már ezerszer láttad ezeket a filmeket, mégsem tűnt fel, hogy valami nincs rendben bizonyos jelenetekkel. Csekkold a kínos hibákat!

5 tipp, ha először élsz egyedül

Hamarosan lelépsz otthonról, hogy végre külön lakhass a szüleidtől? Most még tuti azt hiszed, hatalmas buli az egész, pedig néhány fontos dologra nem árt felkészülni. Csekkold, mik ezek!

Meditálj úgy, mint Meghan hercegné

A volt színésznő ezzel a módszerrel küzdött meg a stresszel és másoknak is nagyon ajánlja! Tudd meg, hogyan kell csinálni!

Ez áll a tökéletes Instagram-képek mögött

A valóság nem mindig olyan csodás, mint amit a képek alapján gondolnád! Olvasd el Natalie törtnetét, és másképp fogsz tekinteni az Insta posztokra!

10 dolog, ami miatt imádjuk az őszt

Tudjuk, hogy még szomorkodsz a nyár elmúlása miatt, de itt az ideje élvezni a legszebb évszakot!

5 tipp, hogy könnyebb legyen a reggeled

Ha ezt a pár dolgot betartod, neked is stresszmentesen indulhatnak a napjaid.

Ezeket jelentheti a túl fájdalmas menzesz

Biztos te is tapasztaltál már gyengébb vagy erősebb hasi görcsöket a piros betűs napjaidon. Cikkünkből kiderül, hogy milyen az a fájdalom, ami betegségre figyelmeztet.

Erről a kajáról még a Victoria’s Secret modellek se tudnak lemondani!

Bizony, a szupermodellek is oda vannak bizonyos szénhidrátokért! Szerinted melyik az, amelyiket minden nap fogyasztják?

Egy hétig 9-kor feküdt le aludni, ez történt

Egy olyan csaj mesélte el tapasztalatait, aki sokáig álmatlansággal küzdött, sőt évekig éjfél után járt aludni. Ha kíváncsi vagy, mi történt vele, olvass tovább!

Ezekre készülj fel, ha egy barátoddal randizol

Megesik, hogy egy szuper barátságból még szuperebb kapcsolat alakul, de azért fontos odafigyelni pár dologra!

Ez a két nő lehet a magyar lányok új példaképe

Elképesztő kutatási eredményeikért kaptak díjat ezek a magyar nők. Olvass tovább, hogy megtudd, milyen felfedezéseket tettek!

Ezeket edd, ha nem akarsz depis lenni!

Egy tanulmány kimutatta, hogy a megfelelő táplálkozás nem csak a fizikai egészségért felelős, hanem a mentálisért is!