2011.12.14.@ 14.12

Lájkold végre magad!

Előfordult már veled, hogy legszívesebben azt írtad volna ki a Facebook üzenőfaladra: „Örülök, hogy mindannyian ennyire menők vagytok, én viszont pocsékul érzem magam?” Ezzel nem vagy egyedül: sok huszonéves csaj önbizalmára bizonyítottan káros hatással van a közösségi oldal.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Kata (24) korábban valósággal megszállottja volt annak, ami a weboldalon történt: „Úgy éreztem, állandóan frissítenem kell az állapotomat, hogy a többiek lássák, milyen fontos vagyok. Minden ismerősöm ezt csinálja: olyan képet mutatnak magukról, mintha mind gondtalan, boldog és elképzelhetetlenül eseménydús életet élnének! Sokszor azt veszem észre magamon, hogy azon agyalok: mit írjak ki, amikor semmi jó nem történt velem? Mindenki utazik, remek helyen dolgozik, óriási partikon vesz részt, tökéletes barátaik és kifogástalan pasijaik vannak! Amikor ezt látom, úgy érzem, hogy egy igazi lúzer vagyok” – meséli. Nem Kata az egyetlen, akinek az a hobbija manapság, hogy összehasonlítgatja magát az ismerőseivel, amitől végül nemcsak elégedetlen lesz, de elveszíti a magabiztosságát is. Egy felmérés szerint az FB-függők 64%-a szenved depressziótól, ami erős kapcsolatban áll a gyenge önbizalommal.

Nekem több lájkom vaaan!

„Rengeteg nő azon töri magát, hogy folyamatosan előnyös képet mutasson önmagáról a barátainak, és nem csupán a Facebookon – mondja a Cosmo szakértője, Tóth Zsófia pszichológus. – Ők azok, akik úgy élik az életüket, mint egy folyamatos állapotfrissítés-harcot: minden pillanatban kínosan ügyelnek arra, hogy mosolygósak, viccesek és a többieknél sokkal lájkolnivalóbbak legyenek.” Egy buli például már nem is számít igazán bulinak, ha nem készül róla bizonyíték, amit meg lehet mutatni az FB-ismerősöknek. „Volt olyan is, hogy csak azért mentem el hullafáradtan szórakozni, hogy legyen mit kiposztolni másoknak, és nem is éreztem magam igazán jól” – vallja be Kata.

Cosmo-tipp: Hogy leküzdd az állandó posztolási kényszert, szakértőnk azt tanácsolja, hogy tarts egy kis FB-rehabot. „Gondolkodj el azon, mit teszel önmagadért, és mit csak a barátaid kedvéért – javasolja a life coach. – Ha visszatértél a közösségi oldalra, fogadd meg, hogy nem osztasz meg mindent a többiekkel, mondjuk, a magánéleti témákat teljesen hanyagold.” Azoknak a posztjait pedig, akik a felvágós bejegyzéseikkel folyton lehangolnak, egyszerűen vedd le a hírcsatornádról. Sőt egy gyors selejtezés az úgynevezett „barátaid” között is méregtelenítő hatással lehet rád. Hidd el, egy napig sem fognak hiányozni!

Ó, kit érdekel, hogy…

Tudod mi az, ami nem derül ki a Top News fülre kattintva? Az, hogy a többiek is puffognak egyesek önfényező bejegyzései láttán, és titokban ők is irigyek – talán épp rád is! Ahelyett azonban, hogy mások miatt dühöngenél, és rengeteg időt, energiát pazarolnál arra, hogy a posztjaik fölött szörnyülködsz, lásd be, hogy ilyenkor csak magadat próbálod erősíteni. „Ha ennyire képesek kihozni a sodrodból a felhasználók napi eseményei, akkor valószínűleg nem tudod kézben tartani az életed valamelyik területét” – mondja Tóth Zsófia pszichológus szakértőnk.

Cosmo-tipp: „Figyeld meg, milyen típusú posztok szoktak téged felhúzni vagy önsajnálatba taszítani” – tanácsolja a pszichológus. A falra mászol attól, hogy egy ismerősöd irodai képeket töltöget fel, amelyeken a kollégáival nevetgélnek, miközben te egy akkora cégnél dolgozol, ahol a főnök még a keresztnevedet sem tudja? Akkor valószínűleg egy emberközelibb helyen éreznéd magad jobban, ahol többet számítanak a kapcsolatok. Idegesít az a csaj, aki minden fotón a pasijával együtt szerepel: „Danival eszünk”, „Danival iszunk”, „Danival ülünk”? Lássuk csak, mi lehet a háttérben! Talán úgy érzed, elhanyagol a kedvesed, vagy épp ellenkezőleg: attól őrülsz meg, hogy nem kapsz mellette levegőt? Ha megfogalmazod, mi miért nem tetszik, akkor legközelebb már nem esel bele ugyanebbe a csapdába, és nyugodtan végig tudod görgetni az üzenőfalat! De mindig tartsd észben: amit ott látsz, az az ő életüknek is csak egy cenzúrázott és feltupírozott verziója, szóval felesleges a hús-vér életedhez hasonlítani azt!

A cikk folytatását megtalálod a januári Cosmóban!

Csevegj tovább a témában a vadiúj Cosmo Fórumban!

Kapcsolódó cikkek:

Teremts otthon karácsonyi hangulatot!

Így lazíts otthon!

Címkék: facebook közösségi oldal önbizalom

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

5 film a vasárnap esti kikapcsolódáshoz

5 film a vasárnap esti kikapcsolódáshoz

Nézd meg, mit adnak ma a tévében!

5 hely, ahonnan megnézheted az augusztus 20-i tűzijátékot

Érdemes előre tájékozódni a legjobb helyszínekről.

Ezek lesznek a legszuperebb filmek ma este a tévében

Csekkold le, mit nézz, ha ma inkább otthon pihiznél!

Csillagjegyek, akiket előléptetnek szeptemberben

Elég jól fog indulni az idén ősz számodra, ha ezek között a csillagjegyek között vagy.

Teszt: Te felismered a Disney meséket egy képkocka alapján?

Csekkold le, tényleg akkora Disney-rajongó vagy-e, mint amilyennek hiszed magad!

Teszt: Te ki lennél a Kardashian-családból?

Töltsd ki a tesztet, és kiderül!

Nem gondolnád, milyen hashtaget tiltott le az Instagram

Nők ezrei akadtak ki a közösségi oldalra!

Megható videón zokog a net

Ezt neked is látnod kell!

Teszt: Melyik sztárpasi illik hozzád 2019-ben?

Töltsd ki a tesztet és megtudod!

9 szitu, amit csak egy fesztiválon történhet meg veled

Lassan a végéhez ér az idei fesztiválszezon, amit ha te is végigtomboltál, tuti belefutottál a következő helyzetekbe.