2011.12.14.@ 14.12

Lájkold végre magad!

Előfordult már veled, hogy legszívesebben azt írtad volna ki a Facebook üzenőfaladra: „Örülök, hogy mindannyian ennyire menők vagytok, én viszont pocsékul érzem magam?” Ezzel nem vagy egyedül: sok huszonéves csaj önbizalmára bizonyítottan káros hatással van a közösségi oldal.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Kata (24) korábban valósággal megszállottja volt annak, ami a weboldalon történt: „Úgy éreztem, állandóan frissítenem kell az állapotomat, hogy a többiek lássák, milyen fontos vagyok. Minden ismerősöm ezt csinálja: olyan képet mutatnak magukról, mintha mind gondtalan, boldog és elképzelhetetlenül eseménydús életet élnének! Sokszor azt veszem észre magamon, hogy azon agyalok: mit írjak ki, amikor semmi jó nem történt velem? Mindenki utazik, remek helyen dolgozik, óriási partikon vesz részt, tökéletes barátaik és kifogástalan pasijaik vannak! Amikor ezt látom, úgy érzem, hogy egy igazi lúzer vagyok” – meséli. Nem Kata az egyetlen, akinek az a hobbija manapság, hogy összehasonlítgatja magát az ismerőseivel, amitől végül nemcsak elégedetlen lesz, de elveszíti a magabiztosságát is. Egy felmérés szerint az FB-függők 64%-a szenved depressziótól, ami erős kapcsolatban áll a gyenge önbizalommal.

Nekem több lájkom vaaan!

„Rengeteg nő azon töri magát, hogy folyamatosan előnyös képet mutasson önmagáról a barátainak, és nem csupán a Facebookon – mondja a Cosmo szakértője, Tóth Zsófia pszichológus. – Ők azok, akik úgy élik az életüket, mint egy folyamatos állapotfrissítés-harcot: minden pillanatban kínosan ügyelnek arra, hogy mosolygósak, viccesek és a többieknél sokkal lájkolnivalóbbak legyenek.” Egy buli például már nem is számít igazán bulinak, ha nem készül róla bizonyíték, amit meg lehet mutatni az FB-ismerősöknek. „Volt olyan is, hogy csak azért mentem el hullafáradtan szórakozni, hogy legyen mit kiposztolni másoknak, és nem is éreztem magam igazán jól” – vallja be Kata.

Cosmo-tipp: Hogy leküzdd az állandó posztolási kényszert, szakértőnk azt tanácsolja, hogy tarts egy kis FB-rehabot. „Gondolkodj el azon, mit teszel önmagadért, és mit csak a barátaid kedvéért – javasolja a life coach. – Ha visszatértél a közösségi oldalra, fogadd meg, hogy nem osztasz meg mindent a többiekkel, mondjuk, a magánéleti témákat teljesen hanyagold.” Azoknak a posztjait pedig, akik a felvágós bejegyzéseikkel folyton lehangolnak, egyszerűen vedd le a hírcsatornádról. Sőt egy gyors selejtezés az úgynevezett „barátaid” között is méregtelenítő hatással lehet rád. Hidd el, egy napig sem fognak hiányozni!

Ó, kit érdekel, hogy…

Tudod mi az, ami nem derül ki a Top News fülre kattintva? Az, hogy a többiek is puffognak egyesek önfényező bejegyzései láttán, és titokban ők is irigyek – talán épp rád is! Ahelyett azonban, hogy mások miatt dühöngenél, és rengeteg időt, energiát pazarolnál arra, hogy a posztjaik fölött szörnyülködsz, lásd be, hogy ilyenkor csak magadat próbálod erősíteni. „Ha ennyire képesek kihozni a sodrodból a felhasználók napi eseményei, akkor valószínűleg nem tudod kézben tartani az életed valamelyik területét” – mondja Tóth Zsófia pszichológus szakértőnk.

Cosmo-tipp: „Figyeld meg, milyen típusú posztok szoktak téged felhúzni vagy önsajnálatba taszítani” – tanácsolja a pszichológus. A falra mászol attól, hogy egy ismerősöd irodai képeket töltöget fel, amelyeken a kollégáival nevetgélnek, miközben te egy akkora cégnél dolgozol, ahol a főnök még a keresztnevedet sem tudja? Akkor valószínűleg egy emberközelibb helyen éreznéd magad jobban, ahol többet számítanak a kapcsolatok. Idegesít az a csaj, aki minden fotón a pasijával együtt szerepel: „Danival eszünk”, „Danival iszunk”, „Danival ülünk”? Lássuk csak, mi lehet a háttérben! Talán úgy érzed, elhanyagol a kedvesed, vagy épp ellenkezőleg: attól őrülsz meg, hogy nem kapsz mellette levegőt? Ha megfogalmazod, mi miért nem tetszik, akkor legközelebb már nem esel bele ugyanebbe a csapdába, és nyugodtan végig tudod görgetni az üzenőfalat! De mindig tartsd észben: amit ott látsz, az az ő életüknek is csak egy cenzúrázott és feltupírozott verziója, szóval felesleges a hús-vér életedhez hasonlítani azt!

A cikk folytatását megtalálod a januári Cosmóban!

Csevegj tovább a témában a vadiúj Cosmo Fórumban!

Kapcsolódó cikkek:

Teremts otthon karácsonyi hangulatot!

Így lazíts otthon!

Ami rólad szól már 20 éve…Pandora (x)

A Pandora Moments karkötő 20 évvel ezelőtti megjelenésével kezdetét vette egy mozgalom, ami arra buzdítja a nőket, hogy merjenek önmaguk lenni, fejezzék ki az ékszereikkel mindazt, amit ők szeretnek, és ezek a csodás nők a Pandorával karöltve, létrehoztak egy országokon és kultúrákon átívelő páratlan közösséget
Címkék: facebook közösségi oldal önbizalom

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

6 jel, hogy már rég munkahelyet kellett volna váltanod!

6 jel, hogy már rég munkahelyet kellett volna váltanod!

Ha azon kapod magad, hogy csak gyűlnek a pipák, van egy jó és egy rossz hírünk!

5 ok, amiért nehezebb barátokat szerezned a harmincas éveidben

Utánajártunk, hogy mi állhat a háttérben!

A legfelháborítóbb babaváró bulik, amiktől eldobod az agyad

Összeszedtük a legdurvább gender reveal bulikat, amiken tutira ki fogsz akadni.

4 csillagjegy, akinek az élete drasztikusan megváltozik a közeljövőben

Csekkold, hogy a te horoszkópod a listán van-e!

„Tökéletesnek hittem a pasimat, aztán kiderült, hogy végig hazudott”

Húzós sztori következik, neked mi a véleményed róla?

5 nő őszinte vallomása a terhesség alatti szexről

Erre biztosan nem számítottál.

Tényleg jobb olyan sráccal randizni, akinek lánytestvére van?

Meredek elméletnek tűnik? Az amerikai Cosmo újságírója szerint van benne ráció…

Ismerd meg a 3 legmaximalistább csillagjegyet!

Náluk a tök oké, a jó és a rendben van nem játszik, csakis a tökéletessel és a wow-felkiáltásokkal érik be!

10 trendi maszk, amit azonnal be kell szerezned

Mutatjuk mit, hol és mennyiért!