Húzd ki magad, hercegnő!
Emlékszel, amikor a Neveletlen hercegnőben Anne Hathaway úgy tanulta meg a hercegkisasszonyokhoz illő testtartást, hogy Julie Andrews könyveket pakolt a lány feje tetejére? Ne aggódj, mi ennél barátságosabb módszereket ajánlunk…

Oszd meg a cikket

Gyakran előrfordul, hogy valaki, aki állandóan a súlyáról és az alkatáról panaszkodik, kihúzza magát, és hopp, eltűnik a felesleg. Ha megtanulod a helyestartás szabályait, nem csak hogy „ledobsz pár kilót” optikailag, de egészségesebb is leszel!
1. Állj úgy, mint egy hercegnő!
Blair Wldorf rengeteget tanult a hercegnőktől!
Képzeld el, hogy a fejed búbjánál fogva valaki felemel – de azért ne állj lábujjgehegyre. A lábfejeid közt hagyj 2-3 centi távolságot, és enyhén fordítsd őket kifelé úgy, hogy a legkisebb távolság a sarkaid közt legyen. Fej felelé, de úgy, hogy közben az állad ne mutasson az égbe. A vállaidat tartsd egyvonalban, és feszítsd meg a popsidat. Kissé emeld meg a szegycsontodat – ezzel a melleid a legjobb formájukat mutatják. Most pedig varázsolj mosolyt az arcodra, és készen is állsz rá, hogy meghódítsd a világot.
2. Az irodai szék az új királyi trón
Kate Middleton ma már kifogástalanul tud ülni is!
Soha ne olvadj bele a székbe, és kerüld el, hogy állandóan elfoglald a kezed valamivel idegességedben: egy korty vízzel, egy kis snackkel, vagy – Isten őrizz – körömrágással. Lazulj el. A lábaidat ne a térdednél tedd keresztbe,hanem a bokáidnál: az egyik talpad kényelmesen pihenjen a földön, míg a másik – amellyel keresztezel – csak belső élével érintse a padlót. A térdeidet finoman húzd az ellentétes oldalra, és hagyd, hogy a teljes gerinced rásimuljon a szék támlájára. Mélyen és egyenletesen lélegezz. Így még az irodaszékben is a királynői trónon érezheted majd magad.
3. Sétálj, mint egy kecses flamingó
Charlene Wittstock, Monaco hercegnője
Mindig úgy sétálj, mintha tíz méter magas volnál: tökéletes egyensúllyal. Egyenesítsd ki a lábaidat, a lépéseidet pedig ne a térdedből, hanem a csipődből indítsd. Könnyedén lépkedj, mintha hintáztatnád a lábaidat. Sétálj naponta legalább negyven percet – ilyenkor gyakorolhatod a tökéletes tartást, lesz időd átgondolni a dolgaidat, a friss levegő kitisztítja a tüdődet, és ha nem állsz meg egy fagyira, nem lesz olyan bűntudatod, amiért ma is kihagytad az edzést!
Kapcsolódó cikkek



Szólj hozzá
Még több Te Te Te
Sorra lépnek le Katalin és Vilmos alkalmazottai
Kezd szétesni a royal csapat Cambridge-éknél...
Különleges jelentése van Gigi Hadid kisbabája nevének
Tökéletes választás!
4 szuper film a tökéletes szombat estéhez
Ezek a filmek a tökéletes lezárásai lesznek a nyugis szombatodnak.
Így háríts, ha megkérdezi valaki, miért nem követed már Instán
Mutatjuk a tökéletes lerázós válaszokat...!
Zseniális a TikTok legújabb kajatrükkje
Mostantól nem fogsz bajlódni a tortilla hajtogatásával!
6 szuper karakter, akit a sorozat végére sikerült teljesen elrontani
Ezeket a karaktergyilkosságokat egy rajongó sem tudja megbocsátani...
Látnod kell a Harry Styles dalai által inspirált tetkókat!
Azonnal magadra akarod varratni az egyiket...vagy az összeset!
Home office: hogyan vedd rá a főnököd, hogy továbbra is otthonról dolgozhass?
Tegyük fel, hogy megbékültél a ténnyel, hogy valamivel többet aludhatsz, időt spórolsz, amiért kiesik a bejárás, és összeomlás nélkül megúszod, ha nem találkozol minden egyes nap a kollégáiddal. De vajon meddig tart még a home office-éra, és hogyan kaphatsz belőle a jövőben is?
Tudj meg mindent Erzsébet királynő kedvenc unokájáról
Nem, nem Harryről vagy Vilmosról van szó.
7 cipőtrend, ami dübörögni fog idén tavasszal
Mutatjuk, mikben fogsz tipegni pár hónapon belül!
10 kérdés kedvenc jógaoktatódhoz, Nagy Annához
Bedobtunk néhány kérdést Nagy Annának, hogy a Yogasecrets Studio megálmodóját kicsit más oldaláról is megismerd! Jó inspirálódást, Cosmo-lány!
3 csillagjegy, aki a legnagyobb személyiségfejlődésen megy keresztül idén
A te horoszkópod köztük van?