2012.02.26.@ 16.02

Húzd ki magad, hercegnő!

Emlékszel, amikor a Neveletlen hercegnőben Anne Hathaway úgy tanulta meg a hercegkisasszonyokhoz illő testtartást, hogy Julie Andrews könyveket pakolt a lány feje tetejére? Ne aggódj, mi ennél barátságosabb módszereket ajánlunk…

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Húzd ki magad, hercegnő!

Gyakran előrfordul, hogy valaki, aki állandóan a súlyáról és az alkatáról panaszkodik, kihúzza magát, és hopp, eltűnik a felesleg. Ha megtanulod a helyestartás szabályait, nem csak hogy „ledobsz pár kilót” optikailag, de egészségesebb is leszel!

1. Állj úgy, mint egy hercegnő!

Blair Wldorf rengeteget tanult a hercegnőktől!

Képzeld el, hogy a fejed búbjánál fogva valaki felemel – de azért ne állj lábujjgehegyre. A lábfejeid közt hagyj 2-3 centi távolságot, és enyhén fordítsd őket kifelé úgy, hogy a legkisebb távolság a sarkaid közt legyen. Fej felelé, de úgy, hogy közben az állad ne mutasson az égbe. A vállaidat tartsd egyvonalban, és feszítsd meg a popsidat. Kissé emeld meg a szegycsontodat – ezzel a melleid a legjobb formájukat mutatják. Most pedig varázsolj mosolyt az arcodra, és készen is állsz rá, hogy meghódítsd a világot.

2. Az irodai szék az új királyi trón

Kate Middleton ma már kifogástalanul tud ülni is!

Soha ne olvadj bele a székbe, és kerüld el, hogy állandóan elfoglald a kezed valamivel idegességedben: egy korty vízzel, egy kis snackkel, vagy – Isten őrizz – körömrágással. Lazulj el. A lábaidat ne a térdednél tedd keresztbe,hanem a bokáidnál: az egyik talpad kényelmesen pihenjen a földön, míg a másik – amellyel keresztezel – csak belső élével érintse a padlót. A térdeidet finoman húzd az ellentétes oldalra, és hagyd, hogy a teljes gerinced rásimuljon a szék támlájára. Mélyen és egyenletesen lélegezz. Így még az irodaszékben is a királynői trónon érezheted majd magad.

3. Sétálj, mint egy kecses flamingó

Charlene Wittstock, Monaco hercegnője

Mindig úgy sétálj, mintha tíz méter magas volnál: tökéletes egyensúllyal. Egyenesítsd ki a lábaidat, a lépéseidet pedig ne a térdedből, hanem a csipődből indítsd. Könnyedén lépkedj, mintha hintáztatnád a lábaidat. Sétálj naponta legalább negyven percet – ilyenkor gyakorolhatod a tökéletes tartást, lesz időd átgondolni a dolgaidat, a friss levegő kitisztítja a tüdődet, és ha nem állsz meg egy fagyira, nem lesz olyan bűntudatod, amiért ma is kihagytad az edzést!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

6 ok, hogy miért érdemes felnőttkorban is Disney-meséket nézned

6 ok, hogy miért érdemes felnőttkorban is Disney-meséket nézned

Ne érezd cikinek, hogy moziban csekkoltad a Jégvarázs 2-t!

10 ember, akik összefutottak egy sztárral, de elképesztő kínos vége lett

Olvasd el, melyik sztárok előtt égették be magukat az emberek!

Tudtad, hogy 10 féle moziplakát létezik, ami minden filmre ráillik?

Ezután másképp nézed majd a kedvenc mozijaid.

Ezek a legnagyobb előnyei annak, ha alacsony vagy

Nem nőttél magasabbra, mint 165 centi? Akkor ezt a listát látnod kell!

Jön a Tinder legelképesztőbb újítása

Neked is nagyon hasznos lehet ez a funkció!

Teszt: felismered a sztárpasikat a felsőtestükről?

És te eddig azt hitted, hogy a dögös srácok kockáinak ismerete felesleges tudás...!

Erről az olcsó eljegyzési gyűrűről beszél ma mindenki

És most nem ironizálunk, ez a gyűrű tényleg nagyon, nagyon olcsó!

Teszt: Sith vagy Jedi lennél?

Ha óriási Star Wars-fan vagy, akkor ezt a tesztet semmiképpen se hagyd ki!

Levél egy nőtől, aki 15 kilót hízott a terhessége óta, mégis szexinek érzi magát

Olvasónk, Lili tökéletesen reagál a Schobert Norbi botrányra!

Ez most az Insta legmenőbb filtere

Segítünk, hogyan találhatod meg te is!