2012.02.26.@ 16.02

Húzd ki magad, hercegnő!

Emlékszel, amikor a Neveletlen hercegnőben Anne Hathaway úgy tanulta meg a hercegkisasszonyokhoz illő testtartást, hogy Julie Andrews könyveket pakolt a lány feje tetejére? Ne aggódj, mi ennél barátságosabb módszereket ajánlunk…

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Húzd ki magad, hercegnő!

Gyakran előrfordul, hogy valaki, aki állandóan a súlyáról és az alkatáról panaszkodik, kihúzza magát, és hopp, eltűnik a felesleg. Ha megtanulod a helyestartás szabályait, nem csak hogy „ledobsz pár kilót” optikailag, de egészségesebb is leszel!

1. Állj úgy, mint egy hercegnő!

Blair Wldorf rengeteget tanult a hercegnőktől!

Képzeld el, hogy a fejed búbjánál fogva valaki felemel – de azért ne állj lábujjgehegyre. A lábfejeid közt hagyj 2-3 centi távolságot, és enyhén fordítsd őket kifelé úgy, hogy a legkisebb távolság a sarkaid közt legyen. Fej felelé, de úgy, hogy közben az állad ne mutasson az égbe. A vállaidat tartsd egyvonalban, és feszítsd meg a popsidat. Kissé emeld meg a szegycsontodat – ezzel a melleid a legjobb formájukat mutatják. Most pedig varázsolj mosolyt az arcodra, és készen is állsz rá, hogy meghódítsd a világot.

2. Az irodai szék az új királyi trón

Kate Middleton ma már kifogástalanul tud ülni is!

Soha ne olvadj bele a székbe, és kerüld el, hogy állandóan elfoglald a kezed valamivel idegességedben: egy korty vízzel, egy kis snackkel, vagy – Isten őrizz – körömrágással. Lazulj el. A lábaidat ne a térdednél tedd keresztbe,hanem a bokáidnál: az egyik talpad kényelmesen pihenjen a földön, míg a másik – amellyel keresztezel – csak belső élével érintse a padlót. A térdeidet finoman húzd az ellentétes oldalra, és hagyd, hogy a teljes gerinced rásimuljon a szék támlájára. Mélyen és egyenletesen lélegezz. Így még az irodaszékben is a királynői trónon érezheted majd magad.

3. Sétálj, mint egy kecses flamingó

Charlene Wittstock, Monaco hercegnője

Mindig úgy sétálj, mintha tíz méter magas volnál: tökéletes egyensúllyal. Egyenesítsd ki a lábaidat, a lépéseidet pedig ne a térdedből, hanem a csipődből indítsd. Könnyedén lépkedj, mintha hintáztatnád a lábaidat. Sétálj naponta legalább negyven percet – ilyenkor gyakorolhatod a tökéletes tartást, lesz időd átgondolni a dolgaidat, a friss levegő kitisztítja a tüdődet, és ha nem állsz meg egy fagyira, nem lesz olyan bűntudatod, amiért ma is kihagytad az edzést!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

1 hónapig nem kentem semmit az arcomra, ez történt

1 hónapig nem kentem semmit az arcomra, ez történt

Komolyan, se krém, se smink, se arctisztító, de még víz sem ért 30 napig újságírónk, Melinda arcához. Mindezt téli hidegben, fagyos szélben, ködös, szmogos időben. Mit tippelsz, mi lett a bőrével: lehámlott, kiszáradt vagy tele lett apró ráncokkal?

Ezek lesznek a legjobb filmek ma este a tévében

Túl hideg van ahhoz, hogy bulizni indulj? Sebaj, csekkold le, milyen filmek közül válogathatsz ma!

Ezek Katalin hercegné eddigi legszebb frizurái

Nézd meg, milyen hajakkal volt a leggyönyörűbb Vilmos herceg felesége az elmúlt években!

Ezért hord mostanában a királyi család csak barnát

Érdekes dolog lehet a háttérban.

Hamarosan otthon, te magad készítheted el a sminkcuccaidat!

A bőröddel tökéletesen mathcelő alapozó, rúzs és bőrápoló is elállítható a L’Oréal okos újdonságával. Itt az ideje, hogy kicsit jobban megismerd a Perso névre hallgató beauty kütyüt!

Hétvégi szerelmi horoszkóp

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád a szerelemben ma és a hétvégén? Csekkold le nálunk a horoszkópodat január 17-én is!

Erre vágynak a pasik az ágyban a csillagjegyük alapján

Nem csak a melóban és a randizásban segítenek...

Meglepő dolog derült ki a Riverdale sztárjáról

Cole Sprouse-nak jobban megy a biznisz, mint hittük!

Meghan és Harry nem maradhatnak Kanadában?

Már onnan is kiutálták őket?

Dwayne Johnson gyászol

Elvesztette az édesapját.

Ariana Grande nagy bejelentést tett

A rajondók odavoltak a hír hallatán.

Solti Ádám képeket posztolt autóbalesetük helyszínéről

A színész azt üzeni, vigyázzunk egymásra az utakon, nem éri meg a rohanás.