Növeld szavakkal az akaraterődet!
Gyakran elcsábulsz a finomságok láttán, vagy nem bírod magad rávenni egy edzésre? Akkor ideje, hogy megtaláld a megfelelő szavakat, amelyek segítenek növelni az elszántságodat!

Oszd meg a cikket

Csíped az olyan Facebook-posztokat, amelyek motiválóak? Akkor te tudat alatt már tisztában vagy azzal, hogy a szavaknak valódi erejük van. Például a nyugalom vagy maradj! kifejezések nemcsak a vérnyomásodat teszik helyre, hanem abban is segítenek, hogy az önkontrollodat javítsák. Egy tanulmány során 20 férfit és nőt vizsgáltak, akik egy számítógép előtt ültek. A képernyőn egymás után jelentek meg különböző betűk, és minden betűnél felvillant egy felszólító módban álló szó (például menj, fuss, mozogj, indulj) vagy pedig egy passzivitásra intő szó (nyugodtan, ülj le, maradj). De ezek olyan rövid ideig voltak láthatóak, hogy a résztvevők nem is voltak tudatában. A kutatók az agyi hullámaikat figyelték, és arra jutottak, hogy amikor az aktív szavakat látták, akkor az önuralmuk csökkent, ám az inaktív szavaknál nőtt. Vagyis, ha a megfelelő helyeken használod a megfelelő kifejezéseket, akkor nyert ügyed van. Például a konyhában legyenek kitűzve ilyen feliratok: „Maradj távol a hűtőtől, maradj a kedvenc farmerednél!”, míg a kondibérleted mellé nyugodtan betehetsz egy ilyen feliratot: „Irány az edzőterem, irány a szűk ruci!”. Hidd el, beválik, de van még 2 extra trükkünk is!
1) Ha inkább vizuális típus vagy, akkor tegyél ki fotókat, például a hűtődre egy olyan képet, amikor életedben a legrosszabb formádban voltál, míg az edzőcipőid mellé, amikor a legszuperebb volt az alakod. Garantáltan elindulsz futni egy héten legalább háromszor!
2) Tűzz ki magad elé célokat, és ezekről mesélj minél többet az ismerőseidnek. Már csak azért is véghez akard vinni őket, mert nem szeretnél kudarcot vallani mások előtt.
Kapcsolódó cikkek



Szólj hozzá
Még több Te Te Te
5 dolog, ami szexivé varázsolja a hálószobádat
Felkészültél életed legemlékezetesebb Valentin-napjára?
6 dolog, amit sose adj a pasidnak Valentin-napra
Ha még nem tudod, mivel lepd meg Valentin-napon a szerelmedet, csekkold ezt az anti-inspirációs listát, és tuti nem fogsz bakizni!
7 részlet a kedvenc sorozataidban, amiket tuti nem vettél észre
Hihetetlen, milyen apróságokra is odafigyelnek a sorozatok készítői!
Nincs zseniálisabb ennél a Valentin-napi ajándéknál!
Ki mondta, hogy az exednek nem adhatsz ajándékot február 14-én?!
Így teheted még különlegesebbé az esküvődet
Megkérték a kezed és már javában a Nagy Napot szervezed? Mutatjuk, mi az, amitől még emlékezetesebb lesz!
Ezért érdemes szombat este bekapcsolni a tévét!
Csekkold le, milyen filmek közül válogathatsz, ha ma este inkább otthon maradsz!
Ezért fáj a fejed edzés után
Nem vagy egyedül, ha úgy érzed, elviselhetetlenül lüktet a fejed két sorozat hasizomgyakorlat között. De mégis mi ennek az oka?
Tiniket kértek, hogy retusálják a saját arcukat, sokkoló az eredmény
Itt a bizonyíték, hogy mennyire nem elégedettek magukkal a kamaszok.
Így készülnek a valóságban a menő Insta-fotók
Ki gondolta volna, hogy elég egy kiruccanás a helyi lakber boltba, és máris kész a profi Insta-fotó?!
Lilára festette a kutyáját, hogy ne féljenek tőle az utcán
Egy amerikai csaj befestette a kutytusa szőrét, és nagyon ijesztő lett szegény.
A brutál dögös srác, aki meztelenül jár túrázni
Ezt a srácot azonnal be akarod követni Instán!
Új emojik érkeznek
Szerinted te milyen gyakran fogod használni őket?