2013.09.29.@ 00.09

Elképesztő ok: ezért vagy kimerült!

Oké, tudjuk, hogy sokat dolgozol, de nem maga a meló fáraszt le, hanem egy csomó más apró tényező, amikre nem is gondoltál volna!

Balogh Edina
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Elképesztő ok: ezért vagy kimerült!

Ugye milyen praktikus a „Kérem, ne zavarjanak!” tábla, amikor végre elutaztok a pasiddal egy szállodába? Hiszen így könnyebben tudsz ellazulni és jobban tudtok egymásra koncentrálni. Na, hát legközelebb szerezz be egyet, hogy kitehesd az irodában az asztalodra! Ugyanis egy legújabb felmérés szerint éppen attól fáradsz le, hogy folyamatosan félbe kell szakítanod a melód, mert éppen egy kolléga kérdezett valamit, csekkolnod kell egy sürgős e-mailt, vagy a mobilod csörög. A kutatók szerint ez azért lehet, mert ez a sok inger megnöveli a szervezet kortizol szintjét, vagyis nagyobb a stressz és emiatt hamar kimerülsz.

Ám van néhány egyszerű trükk arra, hogy ezt elkerüld:


1. trükk: Személyre szabott értesítések
Te is tuti egyből késztetést érzel, hogy lecsekkold a mailjeidet, ha meghallod a postafiók csengését. Na meg hogyan is tudnád figyelmen kívül hagyni a mobilod, ha vadul rezeg az asztalodon? A legjobb megoldás, ha beállítod a számítógéped, hogy csak akkor jelezzen, ha az e-mail mellett ott van a sürgős jelzés, az okostelód pedig nyugodtan némítsd le, ha fontos teendőid vannak. Utána majd ráérsz mindenkit visszahívni.

2. trükk: Jelezd, hogy elfoglalt vagy!
Mielőtt belevetnéd magad egy nagyon fontos projektbe, mondd ezt a kollégáidnak: „Mindjárt nekikezdek egy nagyon fontos feladatnak, és legalább két órán keresztül nem érek rá. Szóval, ha van valami megbeszélnivalónk, vagy tudok valamit segíteni, akkor előtte szívesen rendelkezésre állok.” Így nyugodt lesz a lelkiismereted, és nem is vagy udvariatlan, ha valakit megkérsz, jöjjön vissza később, mert te előre szóltál.

3. trükk: Viselj fejhallgatót!
Ez legalább olyan hatásos, mint a „Ne zavarjanak!” tábla. Ugyanis, ha valaki látja, hogy be van dugva a fejhallgató, akkor nem szívesen kocogtatja meg a válladat. Így tuti csak akkor zavarnak, ha valóban nagyon fontos az ügy. Ha zavar munka közben a zene, akkor nem is fontos hallgatnod, mert anélkül is remekül kizárja a külvilágot.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Egy hónapon keresztül követte a horoszkópja utasításait, ez történt

Egy hónapon keresztül követte a horoszkópja utasításait, ez történt

A csillagok üzeneteit te is minden hónapban elolvasod, de a legtöbbször csak egy jót mosolyogsz rajtuk? Képzeld el, milyen lenne az utasításaik szerint élni.

Ezt jelenti, ha a szerelmeddel ugyanaz a csillagjegyetek

Az ellentétek vonzzák egymást, és parázol, mert ugyanaz a horoszkópod, mint a pasidnak? Semmi gond! Kiderítettük, mire számíthatsz, ha összeálltak nálatok a csillagok.

Így kezeld a főnöködet a horoszkópod szerint

Ha a hideg ráz már attól is, ha a neveden szólít, akkor derítsd ki, hogyan teheted kezes báránnyá a boss-t! Hidd el, lehetséges!

Ez a legérzékenyebb erogén zónád a csillagjegyed szerint

Ha a tökéletes helyen izgat a pasid, akkor egyenes út vezet a nagy ÓÓÓ-hoz, ráadásul a szakmber azt is elárulja, miért!

Kiborult az internet a kedvenc gyerekkori játékodon

Ha te is sokat Barbie babáztál annak idején, akkor készülj fel, mert a cikk elolvasása után lehet, hogy minden megváltozik, amit eddig gondoltál róla!

Ő a világ legmérgesebb macskája

Nála morcosabb cicát még tuti, hogy nem láttál! Vigyázz Grumpy Cat, mert valaki a trónodra tör!

Ez most a legmenőbb hotel az Instán

Ha te is éppen a nyaralásodat tervezgeted, akkor tutira van egy elképzelésed az álomszállásról is. Csekkold le, hogy jelenleg melyik áll a dobogó tetején egy friss kutatás szerint! Vigyázat: luxus riadó!

Ashton Kutcher is rákattant a magyar dizájn cukrászdára

Paris Hilton szerint ők csinálják a legszebb sütiket, de Mila Kunis férje és gyerekei is odavannak az édességeikért. A SUGAR! most ünnepelte 10. szülinapját, de ahelyett, hogy elfújta volna a gyertyákat a saját tortáján, inkább neked készül vadiúj finomságokkal.

Te elhiszed, hogy ez a nő már nagymama?

Úgy tűnik, egy ausztrál anyuka tényleg megtalálta az örök fiatalság titkát. A képek alapján tuti nem találnád ki, mennyi idős!

Brutálisan néz ki az új élő Barbie

Az utóbbi években egyre többen szeretnének hasonlítani a szőke játékbabára. Ez a hullám pedig most még egy lányt magával ragadott, aki a sok plasztika miatt már nagyon félelmetesen néz ki.