2013.09.29.@ 00.09

Elképesztő ok: ezért vagy kimerült!

Oké, tudjuk, hogy sokat dolgozol, de nem maga a meló fáraszt le, hanem egy csomó más apró tényező, amikre nem is gondoltál volna!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Elképesztő ok: ezért vagy kimerült!

Ugye milyen praktikus a „Kérem, ne zavarjanak!” tábla, amikor végre elutaztok a pasiddal egy szállodába? Hiszen így könnyebben tudsz ellazulni és jobban tudtok egymásra koncentrálni. Na, hát legközelebb szerezz be egyet, hogy kitehesd az irodában az asztalodra! Ugyanis egy legújabb felmérés szerint éppen attól fáradsz le, hogy folyamatosan félbe kell szakítanod a melód, mert éppen egy kolléga kérdezett valamit, csekkolnod kell egy sürgős e-mailt, vagy a mobilod csörög. A kutatók szerint ez azért lehet, mert ez a sok inger megnöveli a szervezet kortizol szintjét, vagyis nagyobb a stressz és emiatt hamar kimerülsz.

Ám van néhány egyszerű trükk arra, hogy ezt elkerüld:


1. trükk: Személyre szabott értesítések
Te is tuti egyből késztetést érzel, hogy lecsekkold a mailjeidet, ha meghallod a postafiók csengését. Na meg hogyan is tudnád figyelmen kívül hagyni a mobilod, ha vadul rezeg az asztalodon? A legjobb megoldás, ha beállítod a számítógéped, hogy csak akkor jelezzen, ha az e-mail mellett ott van a sürgős jelzés, az okostelód pedig nyugodtan némítsd le, ha fontos teendőid vannak. Utána majd ráérsz mindenkit visszahívni.

2. trükk: Jelezd, hogy elfoglalt vagy!
Mielőtt belevetnéd magad egy nagyon fontos projektbe, mondd ezt a kollégáidnak: „Mindjárt nekikezdek egy nagyon fontos feladatnak, és legalább két órán keresztül nem érek rá. Szóval, ha van valami megbeszélnivalónk, vagy tudok valamit segíteni, akkor előtte szívesen rendelkezésre állok.” Így nyugodt lesz a lelkiismereted, és nem is vagy udvariatlan, ha valakit megkérsz, jöjjön vissza később, mert te előre szóltál.

3. trükk: Viselj fejhallgatót!
Ez legalább olyan hatásos, mint a „Ne zavarjanak!” tábla. Ugyanis, ha valaki látja, hogy be van dugva a fejhallgató, akkor nem szívesen kocogtatja meg a válladat. Így tuti csak akkor zavarnak, ha valóban nagyon fontos az ügy. Ha zavar munka közben a zene, akkor nem is fontos hallgatnod, mert anélkül is remekül kizárja a külvilágot.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

6 jel, hogy ideje munkát váltanod

6 jel, hogy ideje munkát váltanod

Jó ideje nem tudod eldönteni, elég egy nyaralás ahhoz, hogy újra motivált legyél, vagy jöhet egy full új meló? Olvass tovább, hogy kiderüljön, kell-e a CV-det frissítened.

A legfurcsább lánykérős sztorik, amik nemmel végződtek

De vajon mi történt azután, hogy a lány nemet mondott?

Felfoghatatlan az új Insta-trend

Hihetetlenül sokat árthat az egészségednek az Instán terjedő új őrület.

Az okos kütyü, ami megváltoztatja az életedet

Folyton halogatod a nagymosást és a vasalást? Ne aggódj, hamarosan már egyáltalán nem kell ezekkel foglalkoznod!

Megdöbbentő, amit ez a menyasszony a vendégeivel csinált

Nagyon durván reagált, mert nem azt kapta ajándékba, amit kért.

Ez a legcukibb videó, amit valaha láttál

Nem hiszed el, mit csinál egymással ez a kutya és cica!

Veszélyes, ha ébredés után azonnal a telefonodat csekkolod

Azonnal hagyj fel ezzel a rossz szokással!

Te észrevetted ezt az új őrületet az Instán?

Furcsa dolog terjedt el a képmegosztó oldal felhasználói között.

Nincs cukibb a Harry Potterért rajongó kutyánál

Az tuti, hogy ennél bűbájosabb kiskutyát még nem láttál!

Kitörölte az összes ismerősét, meglepő, ami történt

Lehet, hogy neked mindig megdobban a szíved, ha egy ismerősöd regel az Instán, ez a lány viszont pont, hogy kitörölte a legtöbb oldalt. Most pedig azt is elárulja, miért tette.

A legviccesebb csajozós szövegek, amiket valaha olvastál

Létezik egy olyan Insta-oldal, ami ezeket a beszégetéseket gyűjti. Kattints, ha akarsz egy jót nevetni!

Durva, hogyan alázta meg a vendégeket ez a menyasszony

Szeretnéd, ha a Nagy Napodon minden tökéletes lenne, és mindenki jól érezné magát? Neki is ez volt minden vágya, de szó szerint túlgondolta a dolgot…

1 hétig 20 perccel előbb feküdt le, megváltozott az élete 

Sok olyan pozitív változást tapasztalt, amire nem is gondolnál!