2013.09.29.@ 00.09

Elképesztő ok: ezért vagy kimerült!

Oké, tudjuk, hogy sokat dolgozol, de nem maga a meló fáraszt le, hanem egy csomó más apró tényező, amikre nem is gondoltál volna!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Elképesztő ok: ezért vagy kimerült!

Ugye milyen praktikus a „Kérem, ne zavarjanak!” tábla, amikor végre elutaztok a pasiddal egy szállodába? Hiszen így könnyebben tudsz ellazulni és jobban tudtok egymásra koncentrálni. Na, hát legközelebb szerezz be egyet, hogy kitehesd az irodában az asztalodra! Ugyanis egy legújabb felmérés szerint éppen attól fáradsz le, hogy folyamatosan félbe kell szakítanod a melód, mert éppen egy kolléga kérdezett valamit, csekkolnod kell egy sürgős e-mailt, vagy a mobilod csörög. A kutatók szerint ez azért lehet, mert ez a sok inger megnöveli a szervezet kortizol szintjét, vagyis nagyobb a stressz és emiatt hamar kimerülsz.

Ám van néhány egyszerű trükk arra, hogy ezt elkerüld:


1. trükk: Személyre szabott értesítések
Te is tuti egyből késztetést érzel, hogy lecsekkold a mailjeidet, ha meghallod a postafiók csengését. Na meg hogyan is tudnád figyelmen kívül hagyni a mobilod, ha vadul rezeg az asztalodon? A legjobb megoldás, ha beállítod a számítógéped, hogy csak akkor jelezzen, ha az e-mail mellett ott van a sürgős jelzés, az okostelód pedig nyugodtan némítsd le, ha fontos teendőid vannak. Utána majd ráérsz mindenkit visszahívni.

2. trükk: Jelezd, hogy elfoglalt vagy!
Mielőtt belevetnéd magad egy nagyon fontos projektbe, mondd ezt a kollégáidnak: „Mindjárt nekikezdek egy nagyon fontos feladatnak, és legalább két órán keresztül nem érek rá. Szóval, ha van valami megbeszélnivalónk, vagy tudok valamit segíteni, akkor előtte szívesen rendelkezésre állok.” Így nyugodt lesz a lelkiismereted, és nem is vagy udvariatlan, ha valakit megkérsz, jöjjön vissza később, mert te előre szóltál.

3. trükk: Viselj fejhallgatót!
Ez legalább olyan hatásos, mint a „Ne zavarjanak!” tábla. Ugyanis, ha valaki látja, hogy be van dugva a fejhallgató, akkor nem szívesen kocogtatja meg a válladat. Így tuti csak akkor zavarnak, ha valóban nagyon fontos az ügy. Ha zavar munka közben a zene, akkor nem is fontos hallgatnod, mert anélkül is remekül kizárja a külvilágot.

„Szép bőr” koktél rendel! (x)

Olyan vagy mint egy leeresztett lufi? Akkor jöhet a kedvenc sorozatod! Felbosszantott a pasid? Irány egy őrült spinning óra! Ok. Megtanultad, a hétköznapi nehéz helyzetekben mi mozdít ki, de azt vajon sejted, hogy a bőrödnek mire van szüksége nap mint nap?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ez az app most a sztárok kedvence

Ez az app most a sztárok kedvence

Teljesen beszippantott mindenkit!

Új emojikat vezet be az Apple

Közel 60 darab új hangulatjel érkezik!

Meghalt a világ egyik legmenőbb influencere

Senki sem érti, hogy történhetett meg a szörnyűség...

Így néznének ki a Disney híres jelenetei a valóságban

Nem fogod kibírni nevetés nélkül!

Neked sikerül megtalálni a fánkot ezen a képen?

Újabb feladvány érkezett, a netezők imádják.

Sosem volt még ilyen egyszerű megtalálni a tökéletes bútort vagy dekorációt (X)

Ha szeretnéd lakásodat felturbózni és szebbé tenni, vagy éppen új otthont rendezel be, mindenképpen mentsd el könyvjelzőként a FAVI.hu bútor és dekoráció kereső odalat. Útmutatóként és asszisztensként fog segíteni a vásárlásnál, ráadásul időt takarítasz meg vele.

Rossz hír a Netflix rajongóknak!

Ennek nagyon nem fogsz örülni....

3 tipp, hogy rendbehozd a bőröd a party után

Egy átbulizott éjszaka után te is száraznak, piszkosnak és nehéznek érzed a bőröd? Mutatjuk, hogyan varázsolhatod egészségessé és ragyogóvá néhány pillanat alatt!

A bőrápolási termék, ami nélkül ne indulj el fesztiválra

Tudtad, hogy ilyenkor rengeteg veszélynek van kitéve a bőröd? Mutatjuk, mivel regenerálhatod egy lépésben az átbulizott esték után!

Hogyan készítsd fel a bőröd a fesztiválszezonra?

A fesztiválozás alatt a bőröd extrém körülményeknek van kitéve, amire azt alaposan fel kell készítened - most kiderítheted, hogyan!

Az egész internet most ezt a párt keresi

És az ok elképesztően aranyos!

Imádsz utazni? Megtaláltuk az álommelód!

Bár gyakrabban hirdetnének meg ilyen állásokat!