2013.09.29.@ 00.09

Elképesztő ok: ezért vagy kimerült!

Oké, tudjuk, hogy sokat dolgozol, de nem maga a meló fáraszt le, hanem egy csomó más apró tényező, amikre nem is gondoltál volna!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Elképesztő ok: ezért vagy kimerült!

Ugye milyen praktikus a „Kérem, ne zavarjanak!” tábla, amikor végre elutaztok a pasiddal egy szállodába? Hiszen így könnyebben tudsz ellazulni és jobban tudtok egymásra koncentrálni. Na, hát legközelebb szerezz be egyet, hogy kitehesd az irodában az asztalodra! Ugyanis egy legújabb felmérés szerint éppen attól fáradsz le, hogy folyamatosan félbe kell szakítanod a melód, mert éppen egy kolléga kérdezett valamit, csekkolnod kell egy sürgős e-mailt, vagy a mobilod csörög. A kutatók szerint ez azért lehet, mert ez a sok inger megnöveli a szervezet kortizol szintjét, vagyis nagyobb a stressz és emiatt hamar kimerülsz.

Ám van néhány egyszerű trükk arra, hogy ezt elkerüld:


1. trükk: Személyre szabott értesítések
Te is tuti egyből késztetést érzel, hogy lecsekkold a mailjeidet, ha meghallod a postafiók csengését. Na meg hogyan is tudnád figyelmen kívül hagyni a mobilod, ha vadul rezeg az asztalodon? A legjobb megoldás, ha beállítod a számítógéped, hogy csak akkor jelezzen, ha az e-mail mellett ott van a sürgős jelzés, az okostelód pedig nyugodtan némítsd le, ha fontos teendőid vannak. Utána majd ráérsz mindenkit visszahívni.

2. trükk: Jelezd, hogy elfoglalt vagy!
Mielőtt belevetnéd magad egy nagyon fontos projektbe, mondd ezt a kollégáidnak: „Mindjárt nekikezdek egy nagyon fontos feladatnak, és legalább két órán keresztül nem érek rá. Szóval, ha van valami megbeszélnivalónk, vagy tudok valamit segíteni, akkor előtte szívesen rendelkezésre állok.” Így nyugodt lesz a lelkiismereted, és nem is vagy udvariatlan, ha valakit megkérsz, jöjjön vissza később, mert te előre szóltál.

3. trükk: Viselj fejhallgatót!
Ez legalább olyan hatásos, mint a „Ne zavarjanak!” tábla. Ugyanis, ha valaki látja, hogy be van dugva a fejhallgató, akkor nem szívesen kocogtatja meg a válladat. Így tuti csak akkor zavarnak, ha valóban nagyon fontos az ügy. Ha zavar munka közben a zene, akkor nem is fontos hallgatnod, mert anélkül is remekül kizárja a külvilágot.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Napi 6 órát tölt azzal ez a nő, hogy Kim Kardashianra hasonlítson

Ez most a legmenőbb póz az Instán

Csekkold le, melyik beállásért van most mindenki odáig!

„Éppen előléptettek volna, amikor terhes lettem”

A karriered csúcsa felé tartasz, amikor kiderül, hogy egy teljesen új pozíció vár: anya leszel. Örülsz az új feladatnak, de mi lesz a melóddal?

Így tette tönkre majdnem az esküvőmet a Disney-mániás anyukám

Nem éppen úgy alakultak a dolgok, ahogy az a pár tervezte...

A srác arcából kiderítheted, hajlamos-e a megcsalásra

Ahelyett, hogy feltöröd a telóját, vess inkább néhány pillantást a srác pofijára. Egy-két vonásból ugyanis közelebb kerülhetsz hozzá, hogy kiderítsd, mennyire hajlamos a félrelépésre és a füllentésre.

Most kiderült: szinte mindenki illatmániás (x)

Az illat legyen jó és hosszan tartó – állítja a lakosság nagy része Tökéletes páros a Lenortól Azt gondolhatnánk, hogy a Covid19 járvány alatti

Így vállalj másodállást anélkül, hogy kirúgnának

Egyetlen helyen dolgozni olyan oldschool... De hogyan fusizz titokban?

5 titkos nyom, amit J.K. Rowling elrejtett a Harry Potter-könyvekben

Bizonyíték, hogy J. K. Rowling mesteri író.

Mit lépj, ha túl kritikus a srác?

Örömmel meséled a pasidnak, hogy végre beújítod álmaid séróját – ami 10 centivel rövidebb és 3 árnyalattal világosabb annál, mint amit megszokott. De mit lépj, ha emiatt behúzza a kapcsolat-kéziféket?

Ezért nem szabadna meztelenül aludnod a melegben

Bármennyire is csábítónak tűnik…

20 ötlet, ha nem tudod, mit írj az Insta-fotód mellé

Most lőtted a legmenőbb OOTD posztot Instára, de nem tudod, milyen szöveggel posztold ki? Segítünk!

A top 10 tetoválóművész, akit követned kell az Instán

Mutatjuk az új kedvenc Insta-oldalaidat!