2013.10.02.@ 14.10

Vigyázz magadra futás közben!

Az egész ország a soroksári tragédiáról beszél: egy fiatal nőt kocogás közben megtámadtak és megöltek Budapesten. Szörnyű, hogy hasonló esetektől kell rettegnünk, szóval létfontosságú, hogy megelőzd a bajt.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Vigyázz magadra futás közben!

Fürtös János önvédelmi oktatót kérdeztük arról, hogyan kerülheted el a hasonló tragédiát, ha rendszeresen futni jársz. Mindenképpen fogadd meg a tanácsait!

– Csak világosban menj kocogni, és olyan helyre, ahol többen is futnak. Legjobb, ha egy kialakított futópályát választasz, és semmiképp ne menj kihalt területre!

– Ne hallgass közben zenét. Bár monoton lehet 30-40 percet a kedvenc dalaid nélkül futni, de ha bedugod a füled, az elvonja a figyelmet a környezetedről.

– A ruhád legyen kényelmes: olyan, amiben nem csak futni, de ha kell, menekülni is könnyen tudj! A hidegben se sportolj kapucnis felsőben, mert ha felhajtod, az akadályoz a periférikus látásban. Inkább maradj a sapka mellett.

– Ha mégis csak este tudsz futni járni, legyen nálad minimum egy elemlámpa és egy bot és ne menj egyedül: kísérjen el a pasid vagy egy barátnőd.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Sosem találod ki, miért akarta lemondani az esküvőjét ez a menyasszony

Sosem találod ki, miért akarta lemondani az esküvőjét ez a menyasszony

Mondjuk teljesen jogosan akadt ki, és csoda, hogy ezek után mégis úgy döntött, kimondja az igent.

Veszélyes kihívás terjed a neten

Ha azt hitted, már lejárt az őrült challengek ideje, tévedtél!

A világ legcukibb sünijét 1,5 millióan követik Instán

Olyan édes, hogy tuti bearanyozza a napod!

Álmában lenyelte a jegygyűrűjét, ez történt vele

Ilyen történetet még biztosan nem hallottál!

Kiakadtak a netezők a Youtube legújabb húzásán

Olvasd el, miért borult ki sok youtuber!

A Barbie új kollekciójáról beszél most mindenki

Magyarországon is debütál a Mattel Fashionista kollekciójának két új babája: kerekesszékes és a műlábas Barbie.

Egész éjjel fájt a lába, csak reggel vette észre, miért

De azért fájós lábbal is végigbulizta az estét.

A fél világ most erre az influenszerre irigykedik

Fogadjunk, hogy szívesen cserélnél vele!

Ez a lány azzal keres milliókat, hogy hosszú a nyelve

Mondjuk az sem árt, hogy elég túlfűtött posztjai vannak...

„A mentes sütikről még mindig sokan azt gondolják, hogy íztelen kreálmányok” – interjú az ország legmenőbb vegán cukrászával

Nyerges Dórával, a Sweet Delight Budapest megálmodójával beszélgettünk mentes és vegán desszertekről és a legfrissebb süti- és tortatrendekről!