2013.10.02.@ 14.10

Vigyázz magadra futás közben!

Az egész ország a soroksári tragédiáról beszél: egy fiatal nőt kocogás közben megtámadtak és megöltek Budapesten. Szörnyű, hogy hasonló esetektől kell rettegnünk, szóval létfontosságú, hogy megelőzd a bajt.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Vigyázz magadra futás közben!

Fürtös János önvédelmi oktatót kérdeztük arról, hogyan kerülheted el a hasonló tragédiát, ha rendszeresen futni jársz. Mindenképpen fogadd meg a tanácsait!

– Csak világosban menj kocogni, és olyan helyre, ahol többen is futnak. Legjobb, ha egy kialakított futópályát választasz, és semmiképp ne menj kihalt területre!

– Ne hallgass közben zenét. Bár monoton lehet 30-40 percet a kedvenc dalaid nélkül futni, de ha bedugod a füled, az elvonja a figyelmet a környezetedről.

– A ruhád legyen kényelmes: olyan, amiben nem csak futni, de ha kell, menekülni is könnyen tudj! A hidegben se sportolj kapucnis felsőben, mert ha felhajtod, az akadályoz a periférikus látásban. Inkább maradj a sapka mellett.

– Ha mégis csak este tudsz futni járni, legyen nálad minimum egy elemlámpa és egy bot és ne menj egyedül: kísérjen el a pasid vagy egy barátnőd.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Te megtalálod az eltérést a képen?

Te megtalálod az eltérést a képen?

Egy újabb fejtörő terjed a neten, amit csak kevesen tudnak megoldani. Te vajon közéjük tartozol?

Ennél a jegesmedvénél nem látsz ma cukibbat

Két hónapja született a Berlini Állatkert új lakója, akiről most videót tettek közzé. Ezt neked is látnod kell!

7 biztos jel, hogy a pasid odavan érted

Még nem mondta ki a pasid, hogy szeret? No para! Ez a hét dolog biztos jele annak, hogy imád.

5 dolog, ami szexivé varázsolja a hálószobádat

Felkészültél életed legemlékezetesebb Valentin-napjára?

6 dolog, amit sose adj a pasidnak Valentin-napra

Ha még nem tudod, mivel lepd meg Valentin-napon a szerelmedet, csekkold ezt az anti-inspirációs listát, és tuti nem fogsz bakizni!

7 részlet a kedvenc sorozataidban, amiket tuti nem vettél észre

Hihetetlen, milyen apróságokra is odafigyelnek a sorozatok készítői!

Nincs zseniálisabb ennél a Valentin-napi ajándéknál!

Ki mondta, hogy az exednek nem adhatsz ajándékot február 14-én?!

Így teheted még különlegesebbé az esküvődet

Megkérték a kezed és már javában a Nagy Napot szervezed? Mutatjuk, mi az, amitől még emlékezetesebb lesz!

Ezért érdemes szombat este bekapcsolni a tévét!

Csekkold le, milyen filmek közül válogathatsz, ha ma este inkább otthon maradsz!

Ezért fáj a fejed edzés után

Nem vagy egyedül, ha úgy érzed, elviselhetetlenül lüktet a fejed két sorozat hasizomgyakorlat között. De mégis mi ennek az oka?

Tiniket kértek, hogy retusálják a saját arcukat, sokkoló az eredmény

Itt a bizonyíték, hogy mennyire nem elégedettek magukkal a kamaszok.

Így készülnek a valóságban a menő Insta-fotók

Ki gondolta volna, hogy elég egy kiruccanás a helyi lakber boltba, és máris kész a profi Insta-fotó?!

Lilára festette a kutyáját, hogy ne féljenek tőle az utcán

Egy amerikai csaj befestette a kutytusa szőrét, és nagyon ijesztő lett szegény.