Vigyázz magadra futás közben!

Az egész ország a soroksári tragédiáról beszél: egy fiatal nőt kocogás közben megtámadtak és megöltek Budapesten. Szörnyű, hogy hasonló esetektől kell rettegnünk, szóval létfontosságú, hogy megelőzd a bajt.

Vigyázz magadra futás közben!

Fürtös János önvédelmi oktatót kérdeztük arról, hogyan kerülheted el a hasonló tragédiát, ha rendszeresen futni jársz. Mindenképpen fogadd meg a tanácsait!

– Csak világosban menj kocogni, és olyan helyre, ahol többen is futnak. Legjobb, ha egy kialakított futópályát választasz, és semmiképp ne menj kihalt területre!

– Ne hallgass közben zenét. Bár monoton lehet 30-40 percet a kedvenc dalaid nélkül futni, de ha bedugod a füled, az elvonja a figyelmet a környezetedről.

– A ruhád legyen kényelmes: olyan, amiben nem csak futni, de ha kell, menekülni is könnyen tudj! A hidegben se sportolj kapucnis felsőben, mert ha felhajtod, az akadályoz a periférikus látásban. Inkább maradj a sapka mellett.

– Ha mégis csak este tudsz futni járni, legyen nálad minimum egy elemlámpa és egy bot és ne menj egyedül: kísérjen el a pasid vagy egy barátnőd.

Még több

Te Te Te