2013.10.02.@ 14.10

Vigyázz magadra futás közben!

Az egész ország a soroksári tragédiáról beszél: egy fiatal nőt kocogás közben megtámadtak és megöltek Budapesten. Szörnyű, hogy hasonló esetektől kell rettegnünk, szóval létfontosságú, hogy megelőzd a bajt.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Vigyázz magadra futás közben!

Fürtös János önvédelmi oktatót kérdeztük arról, hogyan kerülheted el a hasonló tragédiát, ha rendszeresen futni jársz. Mindenképpen fogadd meg a tanácsait!

– Csak világosban menj kocogni, és olyan helyre, ahol többen is futnak. Legjobb, ha egy kialakított futópályát választasz, és semmiképp ne menj kihalt területre!

– Ne hallgass közben zenét. Bár monoton lehet 30-40 percet a kedvenc dalaid nélkül futni, de ha bedugod a füled, az elvonja a figyelmet a környezetedről.

– A ruhád legyen kényelmes: olyan, amiben nem csak futni, de ha kell, menekülni is könnyen tudj! A hidegben se sportolj kapucnis felsőben, mert ha felhajtod, az akadályoz a periférikus látásban. Inkább maradj a sapka mellett.

– Ha mégis csak este tudsz futni járni, legyen nálad minimum egy elemlámpa és egy bot és ne menj egyedül: kísérjen el a pasid vagy egy barátnőd.

Ami rólad szól már 20 éve…Pandora (x)

A Pandora Moments karkötő 20 évvel ezelőtti megjelenésével kezdetét vette egy mozgalom, ami arra buzdítja a nőket, hogy merjenek önmaguk lenni, fejezzék ki az ékszereikkel mindazt, amit ők szeretnek, és ezek a csodás nők a Pandorával karöltve, létrehoztak egy országokon és kultúrákon átívelő páratlan közösséget

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

6 jel, hogy már rég munkahelyet kellett volna váltanod!

6 jel, hogy már rég munkahelyet kellett volna váltanod!

Ha azon kapod magad, hogy csak gyűlnek a pipák, van egy jó és egy rossz hírünk!

5 ok, amiért nehezebb barátokat szerezned a harmincas éveidben

Utánajártunk, hogy mi állhat a háttérben!

A legfelháborítóbb babaváró bulik, amiktől eldobod az agyad

Összeszedtük a legdurvább gender reveal bulikat, amiken tutira ki fogsz akadni.

4 csillagjegy, akinek az élete drasztikusan megváltozik a közeljövőben

Csekkold, hogy a te horoszkópod a listán van-e!

„Tökéletesnek hittem a pasimat, aztán kiderült, hogy végig hazudott”

Húzós sztori következik, neked mi a véleményed róla?

5 nő őszinte vallomása a terhesség alatti szexről

Erre biztosan nem számítottál.

Tényleg jobb olyan sráccal randizni, akinek lánytestvére van?

Meredek elméletnek tűnik? Az amerikai Cosmo újságírója szerint van benne ráció…

Ismerd meg a 3 legmaximalistább csillagjegyet!

Náluk a tök oké, a jó és a rendben van nem játszik, csakis a tökéletessel és a wow-felkiáltásokkal érik be!

10 trendi maszk, amit azonnal be kell szerezned

Mutatjuk mit, hol és mennyiért!