2014.02.19.@ 14.02

Indul a 24 órás hangulat-tuning program!

Ebben a zord időben úgy érzed, mintha a felhők a napsütéssel együtt a jókedvedet is elnyelték volna? Akkor próbáld ki a Cosmo hangulatjavító hadműveletét, és meglátod, még az eső vagy köd ellenére is szuperül érzed majd magad a bőrödben!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Indul a 24 órás hangulat-tuning program!

07.00 : Ébresztő!

Mielőtt ébredés után rögtön az jutna eszedbe, milyen fárasztó nap vár rád, feküdj hanyatt és lélegezz pár percig mélyeket csukott szemmel. Ezután jöhet egy kis jóga, ami segít, hogy az egész napod stresszmentes legyen. Sőt, ez a spéci gyakorlatsor még az ébredést is megkönnyíti.

10.30: Figyelj a testtartásodra!

Gondoltad volna, hogy a testtartásod nem csak a kisugárzásodat, hanem a hangulatodat is befolyásolja? Ha görnyedten ülsz az íróasztalod mellett, vagy keresztbe tett kézzel ülsz a délelőtti értekezleten, akkor az agyad sokkal fogékonyabb lesz a negatív gondolatokra. Szóval húzd ki magad, és félóránként tornáztasd meg a hátad és derekad, így nem csak a teljesítményed, de a jókedved is szárnyalni fog!

13.00: Relaxálj ebédszünetben

Egy fincsi ebéd után nehéz újra nekifogni a melónak, de ha pár percig kikapcsolsz, elkerülheted a kajakómát és a rosszkedvet. Ha teheted, ugorj ki a közeli parkba vagy legalább a teraszra. De már azzal is tuningolhatod az agyad boldogságközpontját, ha cuki állatokról vagy lenyűgöző tájakról nézegetsz képeket vagy videókat.

15.00: Irodai masszázs

Oké, arról felesleges álmodozni, hogy a főnököd bevezeti a délutáni masszázs-szüneteket. De néhány egyszerű trükkel munka közben saját magadnak is átmasszírozhatsz pár relaxpontot a testeden. Egy teniszlabdával például szuperül stimulálhatod a talpadon légő idegvégződéseket, de a derekadat is ellazíthatod vele. Így pedig tuti jobb kedvűen telnek majd el a meló utolsó percei.

16.30: Lazíts egy rágóval

A mentolos rágó nem csak a leheleted frissíti fel, hanem az egész testedet. A mentol illata és íze rögtön felébreszti az agyadat, a rágás pedig segít a koncentrálásban. Szóval ne stresszelj, ha még munkaidő után is ezer dolgod van, csak kapj be egy rágót, és máris könnyebben veszed majd az akadályokat. 19.00: Vidám vacsi Először is: nehogy kihagyd a vacsorát, különben már eleve rosszkedvűen fekszel le aludni, az éhségtől pedig csak még morcosabban ébredsz majd másnap! De persze nem mindegy, mi kerül a tányérodra este, és nem csak az alakod miatt. Kutatások szerint az omega-3 zsírsavakban gazdag ételek segítenek elűzni a rosszkedvet. Mit szólnál például egy fincsi grillezett lazachoz avokádósalátával?

21.00: Irány az ágy!

És ha végigcsináltad az előző lépéseket, akkor már tuti teljesen fel vagy pörögve, úgyhogy hurcold be a pasidat a hálóba, hiszen a szex az egyik leghatásosabb hangulatjavító – és így holnap reggel is garantáltan mosolyogva ébredsz majd.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Justin Bieber durván beszólt a trolloknak

Nem érdemes szívózni Bieberékkel.

Bizarr kihívás bizonyítja, Miley Cyrus mennyire jó fej valójában

A TikTok-on hívták ki, simán belement a játékba. Ezt csekkold le!

A Kardashian család zseniálisan viccelte meg a legnagyobb sztárokat

Hihetetlenül mókás ez a videó, tuti, hogy szakadni fogsz a röhögéstől!

Taylor Swiftet eljegyezték?

Indulhatnak az összeesküvés-elméletek 3, 2, 1...

Liam Hemsworth ezt gondolja most Miley Cyrusról

Az énekesnő a napokban kiteregette a házasságuk részleteit egy interjúban.

Erzsébet királynő gyászol

Pont karácsony előtt történt egy újabb tragédia.

Így flörtölj profin chaten keresztül

Mutatunk néhány szöveget, amivel nem lőhetsz mellé!

Így lehet szakítani az egyes csillagjegyekkel a legkíméletesebben

Ha már muszáj, legyen a lehető legtapintatosabb!

Zavarba ejtő oka van, amiért Erzsébet királynő és Fülöp herceg külön ágyban alszanak

Ami nekünk furcsa lehet, az a királyi családban teljesen normális.