2014.02.19.@ 14.02

Indul a 24 órás hangulat-tuning program!

Ebben a zord időben úgy érzed, mintha a felhők a napsütéssel együtt a jókedvedet is elnyelték volna? Akkor próbáld ki a Cosmo hangulatjavító hadműveletét, és meglátod, még az eső vagy köd ellenére is szuperül érzed majd magad a bőrödben!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Indul a 24 órás hangulat-tuning program!

07.00 : Ébresztő!

Mielőtt ébredés után rögtön az jutna eszedbe, milyen fárasztó nap vár rád, feküdj hanyatt és lélegezz pár percig mélyeket csukott szemmel. Ezután jöhet egy kis jóga, ami segít, hogy az egész napod stresszmentes legyen. Sőt, ez a spéci gyakorlatsor még az ébredést is megkönnyíti.

10.30: Figyelj a testtartásodra!

Gondoltad volna, hogy a testtartásod nem csak a kisugárzásodat, hanem a hangulatodat is befolyásolja? Ha görnyedten ülsz az íróasztalod mellett, vagy keresztbe tett kézzel ülsz a délelőtti értekezleten, akkor az agyad sokkal fogékonyabb lesz a negatív gondolatokra. Szóval húzd ki magad, és félóránként tornáztasd meg a hátad és derekad, így nem csak a teljesítményed, de a jókedved is szárnyalni fog!

13.00: Relaxálj ebédszünetben

Egy fincsi ebéd után nehéz újra nekifogni a melónak, de ha pár percig kikapcsolsz, elkerülheted a kajakómát és a rosszkedvet. Ha teheted, ugorj ki a közeli parkba vagy legalább a teraszra. De már azzal is tuningolhatod az agyad boldogságközpontját, ha cuki állatokról vagy lenyűgöző tájakról nézegetsz képeket vagy videókat.

15.00: Irodai masszázs

Oké, arról felesleges álmodozni, hogy a főnököd bevezeti a délutáni masszázs-szüneteket. De néhány egyszerű trükkel munka közben saját magadnak is átmasszírozhatsz pár relaxpontot a testeden. Egy teniszlabdával például szuperül stimulálhatod a talpadon légő idegvégződéseket, de a derekadat is ellazíthatod vele. Így pedig tuti jobb kedvűen telnek majd el a meló utolsó percei.

16.30: Lazíts egy rágóval

A mentolos rágó nem csak a leheleted frissíti fel, hanem az egész testedet. A mentol illata és íze rögtön felébreszti az agyadat, a rágás pedig segít a koncentrálásban. Szóval ne stresszelj, ha még munkaidő után is ezer dolgod van, csak kapj be egy rágót, és máris könnyebben veszed majd az akadályokat. 19.00: Vidám vacsi Először is: nehogy kihagyd a vacsorát, különben már eleve rosszkedvűen fekszel le aludni, az éhségtől pedig csak még morcosabban ébredsz majd másnap! De persze nem mindegy, mi kerül a tányérodra este, és nem csak az alakod miatt. Kutatások szerint az omega-3 zsírsavakban gazdag ételek segítenek elűzni a rosszkedvet. Mit szólnál például egy fincsi grillezett lazachoz avokádósalátával?

21.00: Irány az ágy!

És ha végigcsináltad az előző lépéseket, akkor már tuti teljesen fel vagy pörögve, úgyhogy hurcold be a pasidat a hálóba, hiszen a szex az egyik leghatásosabb hangulatjavító – és így holnap reggel is garantáltan mosolyogva ébredsz majd.

„Szép bőr” koktél rendel! (x)

Olyan vagy mint egy leeresztett lufi? Akkor jöhet a kedvenc sorozatod! Felbosszantott a pasid? Irány egy őrült spinning óra! Ok. Megtanultad, a hétköznapi nehéz helyzetekben mi mozdít ki, de azt vajon sejted, hogy a bőrödnek mire van szüksége nap mint nap?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

A legrosszabb randisztorik, amiket valaha hallottál

A legrosszabb randisztorik, amiket valaha hallottál

Senki nem állítja, hogy a herceg fehér lovon érkezik, de azért reméljük, te sosem fogsz hasonlóan szörnyű randihelyzetekbe kerülni!

Leteszteltük a Lagom-ház luxus relax hétvégéjét

A Cosmo szerkesztője beköltözött a Budakeszi Arborétumban kialakított Lagom-házba, hogy kiderítse, tényleg olyan nyerő-e a svédek legendás életstílusa. És ha már ott volt, letesztelt néhány Barnängen újdonságot is.

Veszélyes lehet a legmenőbb applikáció

Úgy tűnik, az új őrület nem teljesen veszélytelen…

Ez az app most a sztárok kedvence

Teljesen beszippantott mindenkit!

Új emojikat vezet be az Apple

Közel 60 darab új hangulatjel érkezik!

Meghalt a világ egyik legmenőbb influencere

Senki sem érti, hogy történhetett meg a szörnyűség...

Így néznének ki a Disney híres jelenetei a valóságban

Nem fogod kibírni nevetés nélkül!

Neked sikerül megtalálni a fánkot ezen a képen?

Újabb feladvány érkezett, a netezők imádják.

Sosem volt még ilyen egyszerű megtalálni a tökéletes bútort vagy dekorációt (X)

Ha szeretnéd lakásodat felturbózni és szebbé tenni, vagy éppen új otthont rendezel be, mindenképpen mentsd el könyvjelzőként a FAVI.hu bútor és dekoráció kereső odalat. Útmutatóként és asszisztensként fog segíteni a vásárlásnál, ráadásul időt takarítasz meg vele.

Rossz hír a Netflix rajongóknak!

Ennek nagyon nem fogsz örülni....

3 tipp, hogy rendbehozd a bőröd a party után

Egy átbulizott éjszaka után te is száraznak, piszkosnak és nehéznek érzed a bőröd? Mutatjuk, hogyan varázsolhatod egészségessé és ragyogóvá néhány pillanat alatt!

A bőrápolási termék, ami nélkül ne indulj el fesztiválra

Tudtad, hogy ilyenkor rengeteg veszélynek van kitéve a bőröd? Mutatjuk, mivel regenerálhatod egy lépésben az átbulizott esték után!

Hogyan készítsd fel a bőröd a fesztiválszezonra?

A fesztiválozás alatt a bőröd extrém körülményeknek van kitéve, amire azt alaposan fel kell készítened - most kiderítheted, hogyan!