2014.04.25.@ 14.04

Időzítsd magadat topformába a melóban!

Megfogadtad, hogy a jövő héten rákapcsolsz a és szuperenergikusan veted bele magadat még a legmumusabb feladataidba is? Akkor mindenképpen csekkold, milyen feladatokat mikor tudsz a leghatékonyabban megvalósítani!

Varga Nelli
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Időzítsd magadat topformába a melóban!

06:00 Kelj fel!

Kutatások bizonyítják, hogy a legsikeresebb cégvezetők, politikusok és üzletemberek a hajnali órákban kelnek, 4:30 és 6:00 között. Most persze rögtön arra gondolsz, hogy ez biztos azért van, mert a stressz miatt nem tudnak aludni, vagy ennyire sok a dolguk, pedig valójában nem ez a lényeg! A korán kelésnek ugyanis több előnye is van, például javítja a hangulatodat, és dinamikusabb lehetsz tőle egész nap, hiszen a biológiai óránk alapból a nap járásához igazodik!

 

07:00 Kávézz!

Nem ok nélkül kávézunk reggel, a koffein ilyenkor ugyanis a természetes ébredési folyamattal egyszerre hat, ami szuper energiákkal tölt fel egész délelőttre, és az idegrendszerre is jó hatást gyakorol.

 

07:30 Küldés…

A szakértők azt mondják, hogy a fontos e-maileket kedden, szerdán, vagy csütörtökön érdemes elküldeni. A hétfők általában a meetingekről, egyeztetésekről szólnak, pénteken pedig a legtöbben már nem elég fókuszáltak ahhoz, hogy belefogjanak nagyobb feladatok megoldásába. Emellett persze az is fontos, hogy a leveleidet még munkaidő előtt elküldd, mert a napot általában mindenki az e-mailek lecsekkolásával kezdi, és így a te üzeneted lehet az első, ami célba ér!

 

8:30 Érd el!

Ilyenkor, picivel a nap indulása előtt van a legnagyobb esélyed arra is, hogy elérd a legelfoglaltabb ügyfeleidet. A későbbi órákban már nagy valószínűséggel tárgyalnak, vagy más feladataikat végzik, de reggel még simán elcsíphetőek!

 

9:30 Meeting Time

Fél órával a megérkezés után a melóban már mindenki készen áll arra, hogy egyeztesse a teendőket és beszámoljon az egyes projektek állásáról. Ha viszont te tartod az értekezletet, és azt szeretnéd, hogy senki se késsen, akkor jó trükk, ha egy fura időpontot adsz meg kezdésnek, mondjuk 9:40-et, vagy 9:25-öt, ez ugyanis tudat alatt ráveszi a kollégáidat, hogy jobban figyeljék az órájukat!

 

10:30 – 11:30 Küzdj meg a legnehezebb feladataiddal

Szintén kutatások bizonyítják, hogy az agyad ebben az időszakban van csúcsformában, ezért azokat az ügyeket, amik a legnagyobb odafigyelést igénylik, célszerű erre az időszakra csoportosítani.

 

14:00 Csekkold a Facebookot!

Felesleges a csirkés szendvicsedet hibáztatni, hiszen a szervezetünk természetes reakciója, hogy ebédidő után kicsit csökken az energiaszintünk (ez nem feltétlenül van összefüggésben azzal, hogy mennyire tömöd tele a pocakoda). Ilyenkor megengedett egy kis pihenő, amit persze arra is használhatsz, hogy lecsekkold a Cosmo.hu híreit.

 

14:30 Sétálj egyet!

Beállt a kajakóma? Ha a rövid lazítás nem volt elég, akkor indítsd be magadat egy rövid sétával, hogy újult erővel állhass neki a feladataidnak.

 

15:00 Állásinterjú

Ha állást keresel, akkor ez az időpont a legalkalmasabb egy állásinterjúra, mert valószínű, hogy ekkora már az ebéd után bekövetkező hullámvölgyből te is és az interjúztatód is kilábalt, és szellemi képességeidnek is újra csúcspontjára értél!

 

18:00 Itt az idő kicsit lelazulni

A koraesti órák a legalkalmasabbak arra, hogy egy kicsit a „társasági életünkre” koncentráljunk, aminek szintén a biológiai óránkhoz van köze. A testhőmérséklet csökkenni kezd, és ilyenkor lazábbnak, kevésbé stresszesnek érzed magadat, de még nem vagy álmos. Ugye szívesen találkoznál a barátnőiddel egy kicsit, a megérdemelt pihenés jegyében?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ilyen színű hálószoba a boldog kapcsolat titka

Ilyen színű hálószoba a boldog kapcsolat titka

Gondoltad volna, hogy csupán egy ecset és egy festékes bödön kell ahhoz, hogy egy kicsit felturbózd a kapcsolatotokat? Csekkold le, mennyire fontos, hogy milyen színekkel veszed körbe magad!

Ez a téli randi illik hozzád a csillagjegyed szerint

Még javában tart a tél, de ha eleged van az otthon punnyadásból, akkor itt az idő, hogy valami szuper programot szervezz a pasiddal! Hogy mit? A horoszkópod elárulja!

Ennél a kutyás fotósorozatnál nem látsz ma viccesebbet

Te is odavagy a vicces kutyás fotósorozatokért? Akkor mindenképpen görgess lejjebb, mert ilyen cuki képeket még nem láttál róluk!

Kiakadtak a netezők az Insta legújabb funkcióján

Óránként rápillantasz a feededre, csekkolod a sztárok friss képeit, és néha lescreenshotolod a szexi kollégád új storyját? Mostantól nem árt, ha egy picit óvatosabban nyomozol!

Ezért normális, ha féltékeny vagy a legjobb barátnődre!

Kicsit átveszi az uralmat feletted a zöld szemű szörny, ha túl sok időt töltesz a BFF-eddel? Nyugi, ez teljesen természetes! Most azt is eláruljuk, hogy miért!

Ez az eddigi legsokkolóbb netes kihívás

Az interneten pár nap alatt végigsöpört a „hot coil challenge”, vagyis a főzőlap kihívás, ami nem csak teljesen értelmetlen, de extra veszélyes is!

Ilyen színű hálószoba illik hozzád a csillagjegyed szerint

Vészesen közeleg a tavasz, és nem csak a ruhatáradra, de a hálószobádra is ráférne egy kis megújulás? Most eláruljuk, hogy a te személyiségedhez milyen kuckó illik!

Újabb cuki emojik érkeznek a telódra

Ha mindig tűkön ülve várod a tech-újításokat, akkor van számodra egy nagyon jó hírünk: több mint száz közül válogathatsz hamarosan!

Ez a Disney hercegnő vagy a csillagjegyed szerint

Ha láttad a meséket, akkor tutira elképzelted már, hogy melyik női főszereplő bőrébe bújnál egy napra. Képzeld, a horoszkópodból kiderül, kivel lehetnétek lelki társak!

Az Insta újítás, amire mindenki várt!

Te is szeretsz megosztani másoktól képeket? De néha annyira bonyolultnak tűnik, hogy egy másik alkalmazást is be kell vetned, hogy inkább hagyod az egészet? Egy új funkciónak köszönhetően most búcsút inthetsz ennek!

A tökéletes Valentin-napi meglepi: Oreo sajttorta

Nincs ötleted, mivel lepd meg a srácot az év legromantikusabb napján? Akkor vesd be Marton Adrienn szuperkönnyű receptjét, amivel azonnal leveszed a pasit a lábáról!

Kiakadtak a netezők a vagina tortán

Egy amerikai cukrászda kiposztolta a Facebookra, hogy milyen gyönyörű tortát készítettek, de a kommentelők szerint a finomság valami egészen másra hasonlít…

Te megtalálod az emojit ezeken a képeken?

Oké, még csak szerda van és az előbb még hó is szakadt, de most tegyél félre mindent és tarts egy kis szünetet a melóban! Ezek a mókás képrejtvények tuti beragyogják a napodat!