2014.09.19.@ 04.09

Őszi immun-turbó indul!

Itt az ősz, és persze te azonnal lebetegedtél? Akkor a szokásos immunerősítők mellett ezúttal pár extra tippet is vess be, hogy azonnal kiüsd a megfázást!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Őszi immun-turbó indul!

Pápá ücsörgés!

Az egész napodat az irodában töltöd a monitor előtt csücsülve? Vigyázz, mert a mozgáshiány nagyon lelassítja az anyagcserédet, ezért a szervezeted az immunrendszeredet erősítő anyagokat is hosszabb idő alatt bontja le. Szóval próbálj odafigyelni rá, hogy másfél óránként mindig mozgasd meg magad kicsit, vagy még mielőtt elfelejtenéd, állítsd be a telód ébresztő funkcióját, nehogy kimaradjon az office torna!

Smink detox

Gondoltad volna, hogy a kedvenc sminkcuccaid áthatnak az immunrendszerednek? Persze csak akkor, ha sok mesterséges anyagot tartalmaznak, mint például a nátrium lauryl szulfát. Ha ugyanis ezek az káros összetevők a bőrödre kerülnek, a szervezetednek arra kell összpontosítania, hogy lebontsa őket, így minden energiáját erre használja fel. Hogy mi a megoldás? Próbálj minél több olyan beauty cuccot használni, ami természetes összetevőkből készült, így nem csak a bőrödnek, de a védekező rendszerednek is kedvezhetsz.

Jó éjt, Csipkerózsika!

Bármennyire is szorít a határidő a melóban, vagy erős a késztetésed, hogy még egy epizódot megnézz a kedvenc sorozatodból, a szundit kihagyni biztos nem jó móka! A szervezetednek ugyanis minimum napi 8 óra alvásra van szüksége ahhoz, hogy megfelelően tudjon működni. Persze hogyha csak nehezen tudsz elaludni, az egy másik kérdés, de ne aggódj, erre is van pár jó tippünk!

 

Fehérje stop

A fokozott fehérje bevitel – különösen, ha állati eredetű fehérjéről van szó – az izmaidnak és a diétádnak is jót tesz, viszont IGF1 hormont termel, ami felgyorsítja az öregedést és gyengíti az immunrendszeredet! Éppen ezért figyelj rá, hogy a napi kalória-bevitelednek csak maximum 10 százaléka származzon állati eredetű fehérjékből, különben a bacik könnyen megtámadhatnak.

 

BFF receptre

Tudtad, hogy a magányos csajok sokkal rosszabbul reagálnak a stresszre, és az immunrendszerüket is fokozott igénybevételnek teszik ki? Úgyhogy ha mostanában sokat betegeskedsz, fogadd meg Dr. Cosmo tanácsát, és vess be egy nagy dózisú beszélgetést a BFF-eddel heti kétszer, és meglátod, azonnal sokkal jobban érzed majd magadat tőle!

Címkék: betegség immunerősítő immunrendszer

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Te megtalálod az eltérést a képen?

Te megtalálod az eltérést a képen?

Egy újabb fejtörő terjed a neten, amit csak kevesen tudnak megoldani. Te vajon közéjük tartozol?

Ennél a jegesmedvénél nem látsz ma cukibbat

Két hónapja született a Berlini Állatkert új lakója, akiről most videót tettek közzé. Ezt neked is látnod kell!

7 biztos jel, hogy a pasid odavan érted

Még nem mondta ki a pasid, hogy szeret? No para! Ez a hét dolog biztos jele annak, hogy imád.

5 dolog, ami szexivé varázsolja a hálószobádat

Felkészültél életed legemlékezetesebb Valentin-napjára?

6 dolog, amit sose adj a pasidnak Valentin-napra

Ha még nem tudod, mivel lepd meg Valentin-napon a szerelmedet, csekkold ezt az anti-inspirációs listát, és tuti nem fogsz bakizni!

7 részlet a kedvenc sorozataidban, amiket tuti nem vettél észre

Hihetetlen, milyen apróságokra is odafigyelnek a sorozatok készítői!

Nincs zseniálisabb ennél a Valentin-napi ajándéknál!

Ki mondta, hogy az exednek nem adhatsz ajándékot február 14-én?!

Így teheted még különlegesebbé az esküvődet

Megkérték a kezed és már javában a Nagy Napot szervezed? Mutatjuk, mi az, amitől még emlékezetesebb lesz!

Ezért érdemes szombat este bekapcsolni a tévét!

Csekkold le, milyen filmek közül válogathatsz, ha ma este inkább otthon maradsz!

Ezért fáj a fejed edzés után

Nem vagy egyedül, ha úgy érzed, elviselhetetlenül lüktet a fejed két sorozat hasizomgyakorlat között. De mégis mi ennek az oka?

Tiniket kértek, hogy retusálják a saját arcukat, sokkoló az eredmény

Itt a bizonyíték, hogy mennyire nem elégedettek magukkal a kamaszok.

Így készülnek a valóságban a menő Insta-fotók

Ki gondolta volna, hogy elég egy kiruccanás a helyi lakber boltba, és máris kész a profi Insta-fotó?!

Lilára festette a kutyáját, hogy ne féljenek tőle az utcán

Egy amerikai csaj befestette a kutytusa szőrét, és nagyon ijesztő lett szegény.