2014.09.19.@ 04.09

Őszi immun-turbó indul!

Itt az ősz, és persze te azonnal lebetegedtél? Akkor a szokásos immunerősítők mellett ezúttal pár extra tippet is vess be, hogy azonnal kiüsd a megfázást!

Varga Nelli
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Őszi immun-turbó indul!

Pápá ücsörgés!

Az egész napodat az irodában töltöd a monitor előtt csücsülve? Vigyázz, mert a mozgáshiány nagyon lelassítja az anyagcserédet, ezért a szervezeted az immunrendszeredet erősítő anyagokat is hosszabb idő alatt bontja le. Szóval próbálj odafigyelni rá, hogy másfél óránként mindig mozgasd meg magad kicsit, vagy még mielőtt elfelejtenéd, állítsd be a telód ébresztő funkcióját, nehogy kimaradjon az office torna!

Smink detox

Gondoltad volna, hogy a kedvenc sminkcuccaid áthatnak az immunrendszerednek? Persze csak akkor, ha sok mesterséges anyagot tartalmaznak, mint például a nátrium lauryl szulfát. Ha ugyanis ezek az káros összetevők a bőrödre kerülnek, a szervezetednek arra kell összpontosítania, hogy lebontsa őket, így minden energiáját erre használja fel. Hogy mi a megoldás? Próbálj minél több olyan beauty cuccot használni, ami természetes összetevőkből készült, így nem csak a bőrödnek, de a védekező rendszerednek is kedvezhetsz.

Jó éjt, Csipkerózsika!

Bármennyire is szorít a határidő a melóban, vagy erős a késztetésed, hogy még egy epizódot megnézz a kedvenc sorozatodból, a szundit kihagyni biztos nem jó móka! A szervezetednek ugyanis minimum napi 8 óra alvásra van szüksége ahhoz, hogy megfelelően tudjon működni. Persze hogyha csak nehezen tudsz elaludni, az egy másik kérdés, de ne aggódj, erre is van pár jó tippünk!

 

Fehérje stop

A fokozott fehérje bevitel – különösen, ha állati eredetű fehérjéről van szó – az izmaidnak és a diétádnak is jót tesz, viszont IGF1 hormont termel, ami felgyorsítja az öregedést és gyengíti az immunrendszeredet! Éppen ezért figyelj rá, hogy a napi kalória-bevitelednek csak maximum 10 százaléka származzon állati eredetű fehérjékből, különben a bacik könnyen megtámadhatnak.

 

BFF receptre

Tudtad, hogy a magányos csajok sokkal rosszabbul reagálnak a stresszre, és az immunrendszerüket is fokozott igénybevételnek teszik ki? Úgyhogy ha mostanában sokat betegeskedsz, fogadd meg Dr. Cosmo tanácsát, és vess be egy nagy dózisú beszélgetést a BFF-eddel heti kétszer, és meglátod, azonnal sokkal jobban érzed majd magadat tőle!

Címkék: betegség immunerősítő immunrendszer

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ilyen színű hálószoba a boldog kapcsolat titka

Ilyen színű hálószoba a boldog kapcsolat titka

Gondoltad volna, hogy csupán egy ecset és egy festékes bödön kell ahhoz, hogy egy kicsit felturbózd a kapcsolatotokat? Csekkold le, mennyire fontos, hogy milyen színekkel veszed körbe magad!

Ez a téli randi illik hozzád a csillagjegyed szerint

Még javában tart a tél, de ha eleged van az otthon punnyadásból, akkor itt az idő, hogy valami szuper programot szervezz a pasiddal! Hogy mit? A horoszkópod elárulja!

Ennél a kutyás fotósorozatnál nem látsz ma viccesebbet

Te is odavagy a vicces kutyás fotósorozatokért? Akkor mindenképpen görgess lejjebb, mert ilyen cuki képeket még nem láttál róluk!

Kiakadtak a netezők az Insta legújabb funkcióján

Óránként rápillantasz a feededre, csekkolod a sztárok friss képeit, és néha lescreenshotolod a szexi kollégád új storyját? Mostantól nem árt, ha egy picit óvatosabban nyomozol!

Ezért normális, ha féltékeny vagy a legjobb barátnődre!

Kicsit átveszi az uralmat feletted a zöld szemű szörny, ha túl sok időt töltesz a BFF-eddel? Nyugi, ez teljesen természetes! Most azt is eláruljuk, hogy miért!

Ez az eddigi legsokkolóbb netes kihívás

Az interneten pár nap alatt végigsöpört a „hot coil challenge”, vagyis a főzőlap kihívás, ami nem csak teljesen értelmetlen, de extra veszélyes is!

Ilyen színű hálószoba illik hozzád a csillagjegyed szerint

Vészesen közeleg a tavasz, és nem csak a ruhatáradra, de a hálószobádra is ráférne egy kis megújulás? Most eláruljuk, hogy a te személyiségedhez milyen kuckó illik!

Újabb cuki emojik érkeznek a telódra

Ha mindig tűkön ülve várod a tech-újításokat, akkor van számodra egy nagyon jó hírünk: több mint száz közül válogathatsz hamarosan!

Ez a Disney hercegnő vagy a csillagjegyed szerint

Ha láttad a meséket, akkor tutira elképzelted már, hogy melyik női főszereplő bőrébe bújnál egy napra. Képzeld, a horoszkópodból kiderül, kivel lehetnétek lelki társak!

Az Insta újítás, amire mindenki várt!

Te is szeretsz megosztani másoktól képeket? De néha annyira bonyolultnak tűnik, hogy egy másik alkalmazást is be kell vetned, hogy inkább hagyod az egészet? Egy új funkciónak köszönhetően most búcsút inthetsz ennek!

A tökéletes Valentin-napi meglepi: Oreo sajttorta

Nincs ötleted, mivel lepd meg a srácot az év legromantikusabb napján? Akkor vesd be Marton Adrienn szuperkönnyű receptjét, amivel azonnal leveszed a pasit a lábáról!

Kiakadtak a netezők a vagina tortán

Egy amerikai cukrászda kiposztolta a Facebookra, hogy milyen gyönyörű tortát készítettek, de a kommentelők szerint a finomság valami egészen másra hasonlít…

Te megtalálod az emojit ezeken a képeken?

Oké, még csak szerda van és az előbb még hó is szakadt, de most tegyél félre mindent és tarts egy kis szünetet a melóban! Ezek a mókás képrejtvények tuti beragyogják a napodat!