2014.09.19.@ 04.09

Őszi immun-turbó indul!

Itt az ősz, és persze te azonnal lebetegedtél? Akkor a szokásos immunerősítők mellett ezúttal pár extra tippet is vess be, hogy azonnal kiüsd a megfázást!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Őszi immun-turbó indul!

Pápá ücsörgés!

Az egész napodat az irodában töltöd a monitor előtt csücsülve? Vigyázz, mert a mozgáshiány nagyon lelassítja az anyagcserédet, ezért a szervezeted az immunrendszeredet erősítő anyagokat is hosszabb idő alatt bontja le. Szóval próbálj odafigyelni rá, hogy másfél óránként mindig mozgasd meg magad kicsit, vagy még mielőtt elfelejtenéd, állítsd be a telód ébresztő funkcióját, nehogy kimaradjon az office torna!

Smink detox

Gondoltad volna, hogy a kedvenc sminkcuccaid áthatnak az immunrendszerednek? Persze csak akkor, ha sok mesterséges anyagot tartalmaznak, mint például a nátrium lauryl szulfát. Ha ugyanis ezek az káros összetevők a bőrödre kerülnek, a szervezetednek arra kell összpontosítania, hogy lebontsa őket, így minden energiáját erre használja fel. Hogy mi a megoldás? Próbálj minél több olyan beauty cuccot használni, ami természetes összetevőkből készült, így nem csak a bőrödnek, de a védekező rendszerednek is kedvezhetsz.

Jó éjt, Csipkerózsika!

Bármennyire is szorít a határidő a melóban, vagy erős a késztetésed, hogy még egy epizódot megnézz a kedvenc sorozatodból, a szundit kihagyni biztos nem jó móka! A szervezetednek ugyanis minimum napi 8 óra alvásra van szüksége ahhoz, hogy megfelelően tudjon működni. Persze hogyha csak nehezen tudsz elaludni, az egy másik kérdés, de ne aggódj, erre is van pár jó tippünk!

 

Fehérje stop

A fokozott fehérje bevitel – különösen, ha állati eredetű fehérjéről van szó – az izmaidnak és a diétádnak is jót tesz, viszont IGF1 hormont termel, ami felgyorsítja az öregedést és gyengíti az immunrendszeredet! Éppen ezért figyelj rá, hogy a napi kalória-bevitelednek csak maximum 10 százaléka származzon állati eredetű fehérjékből, különben a bacik könnyen megtámadhatnak.

 

BFF receptre

Tudtad, hogy a magányos csajok sokkal rosszabbul reagálnak a stresszre, és az immunrendszerüket is fokozott igénybevételnek teszik ki? Úgyhogy ha mostanában sokat betegeskedsz, fogadd meg Dr. Cosmo tanácsát, és vess be egy nagy dózisú beszélgetést a BFF-eddel heti kétszer, és meglátod, azonnal sokkal jobban érzed majd magadat tőle!

Címkék: betegség immunerősítő immunrendszer

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

„A koronavírus alkoholistává tett”

„A koronavírus alkoholistává tett”

Egy húszas éveiben járó lány szomorú története.

Megőrül az internet ezért a desszertért, de te inkább ne próbáld ki!

A TikTok az egyik legmenőbb hely az internet bugyrában, de fontos, hogy bizonyos tartalmakat fenntartásokkal kezelj!

5 hatásos tipp, ha mostanában mindenhez fáradt vagy

Ne hagyd, hogy legyőzzön a tavaszi fáradtság!

Ez az édes tortilla recept tarol most a neten

Gyors, variálható és nagyon finom!

Azonnal ki kell próbálnod a világ legkülönlegesebb hamburgerreceptjét!

Fogadjunk, hogy ezentúl ez lesz a kedvenc kajád!

Mit árul el a személyiségedről a celeb crush-od?

Mert tudjuk, ki(k)ért dobog a szíved, ha Hollywood a téma…

Kiderült, milyen ízű palacsintáért rajong legjobban a világ

Ezen azért nem fogsz meglepődni annyira!

Esküvő a korona alatt: erre számíts, ha idén szervezed

Te sem tudod, hogy belekezdj-e az esküvőszervezésbe? Három menyasszony és egy szakértő segít neked most eldönteni!

3 lehetőség, ha jó ügyet ajándékoznál Valentin-napra

Ha már megvan mindenetek, ideje, hogy mást is boldoggá tegyetek ezen a különleges napon.