Őszi immun-turbó indul!
Itt az ősz, és persze te azonnal lebetegedtél? Akkor a szokásos immunerősítők mellett ezúttal pár extra tippet is vess be, hogy azonnal kiüsd a megfázást!

Oszd meg a cikket

Pápá ücsörgés!
Az egész napodat az irodában töltöd a monitor előtt csücsülve? Vigyázz, mert a mozgáshiány nagyon lelassítja az anyagcserédet, ezért a szervezeted az immunrendszeredet erősítő anyagokat is hosszabb idő alatt bontja le. Szóval próbálj odafigyelni rá, hogy másfél óránként mindig mozgasd meg magad kicsit, vagy még mielőtt elfelejtenéd, állítsd be a telód ébresztő funkcióját, nehogy kimaradjon az office torna!
Smink detox
Gondoltad volna, hogy a kedvenc sminkcuccaid áthatnak az immunrendszerednek? Persze csak akkor, ha sok mesterséges anyagot tartalmaznak, mint például a nátrium lauryl szulfát. Ha ugyanis ezek az káros összetevők a bőrödre kerülnek, a szervezetednek arra kell összpontosítania, hogy lebontsa őket, így minden energiáját erre használja fel. Hogy mi a megoldás? Próbálj minél több olyan beauty cuccot használni, ami természetes összetevőkből készült, így nem csak a bőrödnek, de a védekező rendszerednek is kedvezhetsz.
Jó éjt, Csipkerózsika!
Bármennyire is szorít a határidő a melóban, vagy erős a késztetésed, hogy még egy epizódot megnézz a kedvenc sorozatodból, a szundit kihagyni biztos nem jó móka! A szervezetednek ugyanis minimum napi 8 óra alvásra van szüksége ahhoz, hogy megfelelően tudjon működni. Persze hogyha csak nehezen tudsz elaludni, az egy másik kérdés, de ne aggódj, erre is van pár jó tippünk!
Fehérje stop
A fokozott fehérje bevitel – különösen, ha állati eredetű fehérjéről van szó – az izmaidnak és a diétádnak is jót tesz, viszont IGF1 hormont termel, ami felgyorsítja az öregedést és gyengíti az immunrendszeredet! Éppen ezért figyelj rá, hogy a napi kalória-bevitelednek csak maximum 10 százaléka származzon állati eredetű fehérjékből, különben a bacik könnyen megtámadhatnak.
BFF receptre
Tudtad, hogy a magányos csajok sokkal rosszabbul reagálnak a stresszre, és az immunrendszerüket is fokozott igénybevételnek teszik ki? Úgyhogy ha mostanában sokat betegeskedsz, fogadd meg Dr. Cosmo tanácsát, és vess be egy nagy dózisú beszélgetést a BFF-eddel heti kétszer, és meglátod, azonnal sokkal jobban érzed majd magadat tőle!
Kapcsolódó cikkek



Szólj hozzá
Még több Te Te Te
Csak 3 hozzávaló kell ehhez a fantasztikus kekszes sütihez
Ez lesz az új kedvenced!
Ennyit költ 200 háziállatára a világ legjobb fej nője
Egy igazi hős!
Megőrül az internet ezért a desszertért, de te inkább ne próbáld ki!
A TikTok az egyik legmenőbb hely az internet bugyrában, de fontos, hogy bizonyos tartalmakat fenntartásokkal kezelj!
5 hatásos tipp, ha mostanában mindenhez fáradt vagy
Ne hagyd, hogy legyőzzön a tavaszi fáradtság!
A legszebb ékszerek, ha minőségi darabokkal bővítenéd a kollekciódat
Melyik a kedvenced?
Ez az édes tortilla recept tarol most a neten
Gyors, variálható és nagyon finom!
Azonnal ki kell próbálnod a világ legkülönlegesebb hamburgerreceptjét!
Fogadjunk, hogy ezentúl ez lesz a kedvenc kajád!
Mit árul el a személyiségedről a celeb crush-od?
Mert tudjuk, ki(k)ért dobog a szíved, ha Hollywood a téma…
Egy új kutatás szerint ez a hatásos étrend, ha fogyni szeretnél
Ezt érdemes lehet kipróbálni!
Kiderült, milyen ízű palacsintáért rajong legjobban a világ
Ezen azért nem fogsz meglepődni annyira!
Esküvő a korona alatt: erre számíts, ha idén szervezed
Te sem tudod, hogy belekezdj-e az esküvőszervezésbe? Három menyasszony és egy szakértő segít neked most eldönteni!
3 lehetőség, ha jó ügyet ajándékoznál Valentin-napra
Ha már megvan mindenetek, ideje, hogy mást is boldoggá tegyetek ezen a különleges napon.