2014.09.21.@ 04.09

Legyél magabiztosabb 5 lépésben

Biztosan neked is vannak olyan napjaid, amikor nem igazán vagy formában és szükséged van egy kis tuningra ahhoz, hogy a legjobbat hozd ki magadból… Mondjuk ezekkel a tippekkel!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Legyél magabiztosabb 5 lépésben

1. Törődj magaddal!


Lopj el pár órát a napodból és ne foglalkozz a melóval vagy a sulis teendőkkel, hanem csak saját magaddal. Hallgasd meg a kedvenc bandát dalait, és táncolj is egyet, vagy olvasd újra a kedvenc könyvedet. De az is jót tesz, ha meditálsz kicsit (a YouTube-on szuper videókat találsz, amik segítenek ellazulni), vagy veszel egy szépítő fürdőt, ami teljesen kikapcsol. A lényeg, hogy tölts el egy kis időt egyedül, ami kizárólag rólad szól. Meglátod mennyire fel tud tölteni egy kis aktív relax!

2. Dobd be a mosolyod!


Ugye, te is imádsz jópofa emberek környezetében lenni? Mi lenne, ha ezentúl te lennél a laza és vicces csaj? Nyugodtan engedd el magad kicsit a feszült szituációkban, például mesélj el egy mókás sztorit, ha épp csend áll be a randin, vagy süss el egy aranyos mondatot, ha elakadsz egy értekezleten prezentálás közben. Ezzel pozitívan hatsz majd a környezetedre, és ők is úgy viszonyulnak majd hozzád.

3. Mozogj baby!


Mindegy, hogy edzőteremben gyúrsz, jógázol vagy bicajozol egyet, valami mozgást mindenképpen iktass be a mindennapjaidba. Mert azzal, hogy formálod az alakodat, kalóriát égetsz és endorfint termelsz, amivel a lehető legjobb módon növelheted a magabiztosságod! Hiszen jól fogod magad érezni a bőrödben és ez az egész viselkedésedre is kihat majd.

4. Tükröm, tükröm…


Oké, vannak napok, amikor mi is inkább elkerülnénk minden felületet, amiben viszontlátjuk magunkat, de a bujkálás helyett inkább légy bátor, és állj be ruha nélkül a tükör elé, hogy tanulmányozd magad. De ne azt figyeld, hogy felszaladt pár plusz, nem tökéletes a pocid, vagy, hogy már megint lelapult a hajad. Menj közel, és figyeld meg alaposan az arcodat és a testedet is úgy, hogy közben a legszebb részeidre koncentrálsz. Vedd észre, hogy bár épp lapos a hajad, de gyönyörű színe van. Van egy kis felesleg a fenekeden? De nézd csak, milyen formás a vádlid, ugye?

 

5. Szexi ajkak


Kutatások bizonyítják, hogy a csajok 86 százaléka sokkal magabiztosabbnak érzi magát, ha a kedvenc rúzsukat, szájfényüket viselik! Úgyhogy nyomás, ha úgy van kedved, nyugodtan dobd fel a dögös vöröset, vagy a rágógumi rózsaszínt, és hódítsd meg a világot! Na meg azt a cuki pasit…

Címkék: magabiztosság önbizalom

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Meghan hercegné nem szeretne Katalin és Vilmos mellett lakni

Meghan hercegné nem szeretne Katalin és Vilmos mellett lakni

Talán mégsincs a két royal-pár annyira jóban, mint ahogy kívülről látszik?

A legszuperebb filmek vasárnap estére

Sajnos megérkezett az igazi november és egyre hidegebb van, de fel a fejjel, mert ma sem fogsz unatkozni. Megmutatjuk, mit érdemes este megnézned a takaró alól!

Hivatalos: Hailey Baldwin felvette Justin Bieber nevét

Hónapok óta nyílt titok, hogy Justin és Hailey összeházasodtak, de hivatalosan sosem jelentették be, egészen mostanáig...

Máris itt van 2019 könyves kihívása

Az Instád tele van menő könyves kuckózós fotókkal és lelkes könyvmolyként év közben is csak faltad a történeteket? Akkor nem is kérdés, hogy elsőként ugrasz majd neki a 2019-es listának.

Hihetetlen, mit vállaltak be az esküvői fotózásukért

Nem sokan csinálnák utánuk, az biztos! Szerinted romantikus vagy inkább őrült volt ez az ötlet?

Megható búcsúztatót tartottak Avicii-nak

Bár a DJ még áprilisban halt meg, most tartottak neki búcsúztatót!

Ezt a ruhát akarja most minden influencer

Te is gyakran pörgeted az Instagram feededet, ha egy kis outfit inspóra bukkanj? Akkor nem kizárt, hogy többször is belebotlottál már ebbe a ruciba.

Ezért ne add meg a jelszavadat még a barátodnak se!

Egy párkapcsolat arról szól, hogy mindent őszintén megosztasz a szerelmeddel, igaz? Egy új kutatás szerint jobb óvatosnak lenni!

Változtatott a vásárlási szokásain, 5 milliót spórol évente

Alig több mint 10 ezer forintot költ hetente bevásárlásra. De hogy csinálja?

Veszélyben van Király Viktor barátnője?

Elég ijesztő, amit az énekes mesélt a műsorban.

Az oltár előtt szakított vőlegényével ez a lány

Nem semmi, hogy miért hogyan adta ki a pasi útját ez a menyasszony. Szerinted megérdemelte?

J. K. Rowling tényleg belebukott a Grindelwald bűntetteibe?

Egymás után érkeznek a Legendás állatok második részét lehúzó kritikák. De vajon tényleg rossz? A Cosmo szerkesztője kiderítette neked.

Channing Tatum új barátnőjének nem lehet gyereke

Az énekesnő nagyon tragikus dologról beszélt nemrég, amit azért osztott meg mindenkivel, hogy segíteni tudjon.