2014.09.21.@ 04.09

Legyél magabiztosabb 5 lépésben

Biztosan neked is vannak olyan napjaid, amikor nem igazán vagy formában és szükséged van egy kis tuningra ahhoz, hogy a legjobbat hozd ki magadból… Mondjuk ezekkel a tippekkel!

Kárász Klaudia
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Legyél magabiztosabb 5 lépésben

1. Törődj magaddal!


Lopj el pár órát a napodból és ne foglalkozz a melóval vagy a sulis teendőkkel, hanem csak saját magaddal. Hallgasd meg a kedvenc bandát dalait, és táncolj is egyet, vagy olvasd újra a kedvenc könyvedet. De az is jót tesz, ha meditálsz kicsit (a YouTube-on szuper videókat találsz, amik segítenek ellazulni), vagy veszel egy szépítő fürdőt, ami teljesen kikapcsol. A lényeg, hogy tölts el egy kis időt egyedül, ami kizárólag rólad szól. Meglátod mennyire fel tud tölteni egy kis aktív relax!

2. Dobd be a mosolyod!


Ugye, te is imádsz jópofa emberek környezetében lenni? Mi lenne, ha ezentúl te lennél a laza és vicces csaj? Nyugodtan engedd el magad kicsit a feszült szituációkban, például mesélj el egy mókás sztorit, ha épp csend áll be a randin, vagy süss el egy aranyos mondatot, ha elakadsz egy értekezleten prezentálás közben. Ezzel pozitívan hatsz majd a környezetedre, és ők is úgy viszonyulnak majd hozzád.

3. Mozogj baby!


Mindegy, hogy edzőteremben gyúrsz, jógázol vagy bicajozol egyet, valami mozgást mindenképpen iktass be a mindennapjaidba. Mert azzal, hogy formálod az alakodat, kalóriát égetsz és endorfint termelsz, amivel a lehető legjobb módon növelheted a magabiztosságod! Hiszen jól fogod magad érezni a bőrödben és ez az egész viselkedésedre is kihat majd.

4. Tükröm, tükröm…


Oké, vannak napok, amikor mi is inkább elkerülnénk minden felületet, amiben viszontlátjuk magunkat, de a bujkálás helyett inkább légy bátor, és állj be ruha nélkül a tükör elé, hogy tanulmányozd magad. De ne azt figyeld, hogy felszaladt pár plusz, nem tökéletes a pocid, vagy, hogy már megint lelapult a hajad. Menj közel, és figyeld meg alaposan az arcodat és a testedet is úgy, hogy közben a legszebb részeidre koncentrálsz. Vedd észre, hogy bár épp lapos a hajad, de gyönyörű színe van. Van egy kis felesleg a fenekeden? De nézd csak, milyen formás a vádlid, ugye?

 

5. Szexi ajkak


Kutatások bizonyítják, hogy a csajok 86 százaléka sokkal magabiztosabbnak érzi magát, ha a kedvenc rúzsukat, szájfényüket viselik! Úgyhogy nyomás, ha úgy van kedved, nyugodtan dobd fel a dögös vöröset, vagy a rágógumi rózsaszínt, és hódítsd meg a világot! Na meg azt a cuki pasit…

Címkék: magabiztosság önbizalom

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

4 kínos dolog, ami megtörténhet veled szex közben

4 kínos dolog, ami megtörténhet veled szex közben

Néha becsúszhat egy-két kínos pillanat a szerelmes hancúrozásba, de ne aggódj, ez teljesen természetes!

Nem hiszed el, miért botoxoltatnak a legtöbben

Döbbenetes, mire jutottak a tudósok, amikor kielemezték egy kutatás eredményeit. Szerinted van benne igazság?

Ezért ne nyomd ki soha ezeken a helyeken a pattanásaidat!

Gondoltad volna, hogy az arcunk bizonyos területein kinyomkodott pattanások súlyos betegségekhez is vezethetnek? Ha ezt elolvasod, nem fogod soha bántani a kis piros pontokat!

Mindenki melltartó nélküli képeket posztol az Instára

Új mozgalmat indított az Instáján egy nő, aki egy dekoltázsos ruhában mutatta meg a cicijét!

Ezt kell megtenned nyár végéig a horoszkópod szerint

Hamarosan itt az ősz, de pánikra semmi ok. A csillagok elárulják, hogy a sok programötlet közül, melyikre kell igent mondanod!

Megtaláltuk a kedvenc desszertedet!

Valószínűleg a világ összes kalóriája benne van, de kit érdekel, ha egyszer ennyire finom? Ráadásul nagyon jól néz ki!

Ez történik, ha étkezési naplót vezetsz

Eddig csak a napi vicces eseményeket örökítetted meg egy cuki füzetben? Kiderült miért szuper ötlet, ha a falatozásaid is melléírod.

Mi történik Lady Gaga Instagramjával?

Rákattintottál mostanában az énekesnő Insta profiljára? Ha igen, biztos megijedtél a látványtól, mert egyre bizarrabb fotókat posztol magáról…

Ez lesz mindenki kedvenc filmje szeptemberben?

Az őszi filmújdonságok mellett nemrég feltűnt egy teljesen elengedhetőnek tűnő film is, most viszont mégis úgy tűnik, hogy ez lesz a nagy befutó.

Végigsírta esküvőjét Weisz Fanni

Patakokban folytak a sztárlány könnyei, ezt ő maga osztotta meg a fanokkal. Nézd meg a képeket!

Beyoncé szuper cuki videót posztolt a gyerekeiről

Korábban már láthattál képeket a díva ikreiről, most azonban egy videóban is feltűntek, amitől teljesen elolvadsz majd!

Ezt tiltotta meg Meghannek Harry herceg

Hiába a nagy szerelem, ha a színésznő nem tartja be a royal szabályokat, akkor még Harry is keményen rászól! Tudd meg, mi történt!

Ezek a legnépszerűbb kutya és cica nevek

Minden vágyad egy édes kiscica vagy egy cuki kölyökkutya? Ha már megvan a kiszemelted, akkor inspirálódj a névválasztás előtt az idei év legmenőbb nevei közül.