2014.11.03.@ 14.11

7 dolog, amivel lerontod a teljesítményedet

Szeretnéd kihozni magadból a maximumot a munkahelyeden, hogy végre megszerezd az előléptetést, amiért már hónapok óta keményen dolgozol? Akkor csekkold le, mik azok a teljesítményromboló dolgok, amiket érdemes passzolnod meló közben!

Vivien Kerekes
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

7 dolog, amivel lerontod a teljesítményedet

1. Nincs lenémítva a telód

Biztosan te sem bírsz ellenállni a kísértésnek, hogy odapillants a telód képernyőjére, ha az folyton pittyeg az új Facebook üzenetek miatt, ugye? Ezzel viszont teljesen kizökkenhetsz a koncentrálásból, és simán azon kaphatod magad, hogy a feladataid elvégzése helyett inkább az ismerőseid új fotóit csekkolod az oldalon.

2. Zenehallgatás

Időnként te is előkapod a fülhallgatódat meló közben, hogy végigpörgesd a kedvenc lejátszási listádat? Oké, néha tényleg klassz egy kicsit elszabadulni a külvilágtól, de a komoly feladatoknál inkább mellőzd ezt a módszert! Kutatások szerint ugyanis ezzel a trükkel simán leronthatod a teljesítményed, ha például épp egy olyan prezentáción dolgozol, amihez egy-két plusz infót is meg kell jegyezned.

3. Nem figyelsz oda a reggelire

Oké, azt már biztosan te is tudod, hogy a reggelit nem jó ötlet kihagyni, de azért arra is érdemes odafigyelned, hogy milyen finomsággal indítod a napodat! Ha ugyanis csak néhány gyors falatra jut időd a nagy hajtásban, ráadásul épp egy kis édességre esik a választásod, akkor kis idő múlva extra éhes leszel majd! És ez még nem minden; ébredés után ugyanis a szervezetednek szüksége van egy kis energia-turbóra, ha pedig passzolod a reggelit, akkor néhány óra múlva sokkal fáradtabbnak is érezheted magad!

4. Káosz az íróasztalodon

A nagy hajtásban te sem figyelsz oda arra, hogy tökéletes rend uralkodjon az íróasztalodon? Oké, ez időnként belefér, de ha mindig káosz van körülötted a melóhelyeden, akkor sokkal nehezebben tudsz majd koncentrálni a feladataidra! Úgyhogy legközelebb mindenképpen iktass be egy néhány perces rendrakást; ezzel a trükkel ugyanis sokkal összeszedettebbnek érezheted magad, így pedig még a kreatív ötletek is könnyebben jönnek majd!

5. Egyszerre mindent

Válaszolsz az e-mailekre, készülsz a holnapi értekezletre, és közben még a határidős melódon is dolgozol. Ismerős a szitu, ugye? Persze az érthető, hogy szeretnél minél több időt megspórolni magadnak, de ha egyszerre több feladatra próbálsz odafigyelni, akkor simán leronthatod a teljesítményedet! Egy kutatás szerint ugyanis hiába végzed el őket sokkal gyorsabban, ezzel a módszerrel csak azért éred el, hogy végül egyik melód sem lesz igazán kiemelkedő.

6. Nem tartasz szünetet

Persze tényleg fontos, hogy határidőre elkészülj a munkáddal, de azért mindenképpen iktass be magadnak egy kis lazítást is a feladataid közé! Ahelyett, hogy megállás nélkül meredsz a laptopod képernyőjére, inkább dőlj hátra egy picit a székedben, és tereld el a figyelmedet a melóról. Néhány perc pihenő után meglátod, hhogy sokkal motiváltabbnak érezheted magad, így pedig még a legnehezebb akadályokat is simán leküzdöd majd.

7. Felhalmozod az apróbb feladatokat

A fontossági sorrendedben a leghúzósabb meló áll az első helyen, a pár perces feladatokat pedig inkább a nap végére halasztod? Ezzel nincs is gond, de ha túl sok apró dolgot halmozol fel a munkaidőd végére, akkor simán előfordulhat, hogy teljesen elcsúszol velük. Úgyhogy legközelebb, ha hasonló szituban találod magad, vesd be a két perces szabályt! Gondold végig, hogy a feladatot el tudod-e végezni két perc alatt (például megírni egy e-mailt), és ha a válaszod igen, akkor próbáld meg minél előbb letudni a dolgot!

Címkék: karrier meló munkahely teljesítmény

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Egy hónapon keresztül követte a horoszkópja utasításait, ez történt

Egy hónapon keresztül követte a horoszkópja utasításait, ez történt

A csillagok üzeneteit te is minden hónapban elolvasod, de a legtöbbször csak egy jót mosolyogsz rajtuk? Képzeld el, milyen lenne az utasításaik szerint élni.

Ezt jelenti, ha a szerelmeddel ugyanaz a csillagjegyetek

Az ellentétek vonzzák egymást, és parázol, mert ugyanaz a horoszkópod, mint a pasidnak? Semmi gond! Kiderítettük, mire számíthatsz, ha összeálltak nálatok a csillagok.

Így kezeld a főnöködet a horoszkópod szerint

Ha a hideg ráz már attól is, ha a neveden szólít, akkor derítsd ki, hogyan teheted kezes báránnyá a boss-t! Hidd el, lehetséges!

Ez a legérzékenyebb erogén zónád a csillagjegyed szerint

Ha a tökéletes helyen izgat a pasid, akkor egyenes út vezet a nagy ÓÓÓ-hoz, ráadásul a szakmber azt is elárulja, miért!

Kiborult az internet a kedvenc gyerekkori játékodon

Ha te is sokat Barbie babáztál annak idején, akkor készülj fel, mert a cikk elolvasása után lehet, hogy minden megváltozik, amit eddig gondoltál róla!

Ő a világ legmérgesebb macskája

Nála morcosabb cicát még tuti, hogy nem láttál! Vigyázz Grumpy Cat, mert valaki a trónodra tör!

Ez most a legmenőbb hotel az Instán

Ha te is éppen a nyaralásodat tervezgeted, akkor tutira van egy elképzelésed az álomszállásról is. Csekkold le, hogy jelenleg melyik áll a dobogó tetején egy friss kutatás szerint! Vigyázat: luxus riadó!

Ashton Kutcher is rákattant a magyar dizájn cukrászdára

Paris Hilton szerint ők csinálják a legszebb sütiket, de Mila Kunis férje és gyerekei is odavannak az édességeikért. A SUGAR! most ünnepelte 10. szülinapját, de ahelyett, hogy elfújta volna a gyertyákat a saját tortáján, inkább neked készül vadiúj finomságokkal.

Te elhiszed, hogy ez a nő már nagymama?

Úgy tűnik, egy ausztrál anyuka tényleg megtalálta az örök fiatalság titkát. A képek alapján tuti nem találnád ki, mennyi idős!

Brutálisan néz ki az új élő Barbie

Az utóbbi években egyre többen szeretnének hasonlítani a szőke játékbabára. Ez a hullám pedig most még egy lányt magával ragadott, aki a sok plasztika miatt már nagyon félelmetesen néz ki.