2014.11.03.@ 14.11

7 dolog, amivel lerontod a teljesítményedet

Szeretnéd kihozni magadból a maximumot a munkahelyeden, hogy végre megszerezd az előléptetést, amiért már hónapok óta keményen dolgozol? Akkor csekkold le, mik azok a teljesítményromboló dolgok, amiket érdemes passzolnod meló közben!

Vivien Kerekes
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

7 dolog, amivel lerontod a teljesítményedet

1. Nincs lenémítva a telód

Biztosan te sem bírsz ellenállni a kísértésnek, hogy odapillants a telód képernyőjére, ha az folyton pittyeg az új Facebook üzenetek miatt, ugye? Ezzel viszont teljesen kizökkenhetsz a koncentrálásból, és simán azon kaphatod magad, hogy a feladataid elvégzése helyett inkább az ismerőseid új fotóit csekkolod az oldalon.

2. Zenehallgatás

Időnként te is előkapod a fülhallgatódat meló közben, hogy végigpörgesd a kedvenc lejátszási listádat? Oké, néha tényleg klassz egy kicsit elszabadulni a külvilágtól, de a komoly feladatoknál inkább mellőzd ezt a módszert! Kutatások szerint ugyanis ezzel a trükkel simán leronthatod a teljesítményed, ha például épp egy olyan prezentáción dolgozol, amihez egy-két plusz infót is meg kell jegyezned.

3. Nem figyelsz oda a reggelire

Oké, azt már biztosan te is tudod, hogy a reggelit nem jó ötlet kihagyni, de azért arra is érdemes odafigyelned, hogy milyen finomsággal indítod a napodat! Ha ugyanis csak néhány gyors falatra jut időd a nagy hajtásban, ráadásul épp egy kis édességre esik a választásod, akkor kis idő múlva extra éhes leszel majd! És ez még nem minden; ébredés után ugyanis a szervezetednek szüksége van egy kis energia-turbóra, ha pedig passzolod a reggelit, akkor néhány óra múlva sokkal fáradtabbnak is érezheted magad!

4. Káosz az íróasztalodon

A nagy hajtásban te sem figyelsz oda arra, hogy tökéletes rend uralkodjon az íróasztalodon? Oké, ez időnként belefér, de ha mindig káosz van körülötted a melóhelyeden, akkor sokkal nehezebben tudsz majd koncentrálni a feladataidra! Úgyhogy legközelebb mindenképpen iktass be egy néhány perces rendrakást; ezzel a trükkel ugyanis sokkal összeszedettebbnek érezheted magad, így pedig még a kreatív ötletek is könnyebben jönnek majd!

5. Egyszerre mindent

Válaszolsz az e-mailekre, készülsz a holnapi értekezletre, és közben még a határidős melódon is dolgozol. Ismerős a szitu, ugye? Persze az érthető, hogy szeretnél minél több időt megspórolni magadnak, de ha egyszerre több feladatra próbálsz odafigyelni, akkor simán leronthatod a teljesítményedet! Egy kutatás szerint ugyanis hiába végzed el őket sokkal gyorsabban, ezzel a módszerrel csak azért éred el, hogy végül egyik melód sem lesz igazán kiemelkedő.

6. Nem tartasz szünetet

Persze tényleg fontos, hogy határidőre elkészülj a munkáddal, de azért mindenképpen iktass be magadnak egy kis lazítást is a feladataid közé! Ahelyett, hogy megállás nélkül meredsz a laptopod képernyőjére, inkább dőlj hátra egy picit a székedben, és tereld el a figyelmedet a melóról. Néhány perc pihenő után meglátod, hhogy sokkal motiváltabbnak érezheted magad, így pedig még a legnehezebb akadályokat is simán leküzdöd majd.

7. Felhalmozod az apróbb feladatokat

A fontossági sorrendedben a leghúzósabb meló áll az első helyen, a pár perces feladatokat pedig inkább a nap végére halasztod? Ezzel nincs is gond, de ha túl sok apró dolgot halmozol fel a munkaidőd végére, akkor simán előfordulhat, hogy teljesen elcsúszol velük. Úgyhogy legközelebb, ha hasonló szituban találod magad, vesd be a két perces szabályt! Gondold végig, hogy a feladatot el tudod-e végezni két perc alatt (például megírni egy e-mailt), és ha a válaszod igen, akkor próbáld meg minél előbb letudni a dolgot!

Címkék: karrier meló munkahely teljesítmény

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

Ő a világ legszexibb időjósa

Ő a világ legszexibb időjósa

Nem csoda, hogy a mexikói pasik kedvenc tévéműsora mostanában az időjárásjelentés.

„Napi rutin helyett élmény a kávé, ha jó barista készíti. ”- interjú Huszár Ádámmal

Kezdetben egészen mással foglalkozott, mégis a kávé mellett kötött ki 6 évvel ezelőtt. Huszár Ádám szerint a kávé útja nagyon hosszú a termőföldtől a csészéig, és ennek a megismerésére egy élet is kevés. Így aztán mindig van mit tanulni és tanítani.

Nincs bizarrabb a koporsómatracnál

Idén nyáron eldöntötted, hogy végre tényleg egy extrém matraccal csobbansz? Ezután a látvány után lehet már csak két karúszóhoz lesz kedved.

5 tipp, hogy újra megszeresd a melódat

Ha nem csíped az állásodat, akkor logikusnak tűnik, hogy munkahelyet válts. Vannak azonban olyan szituk, amikor a befizetetlen számláid miatt, nem lehet csak úgy dobbantani, igaz? Íme, néhány trükk, hogy könnyebben kitarts!

10 dolog, amit csak vegán csajok érthetnek

Még a legjobb barátnőd is azt hiszi, hogy a cuki kisnyuszik miatt nem eszel húst és anyukád minden alkalommal kikészül, ha nem kérsz a híres töltött káposztájából? Akkor ezekkel a szitukkal mélyen együttérzel majd.

5 fiatal lány elárulta, miért randizik idősebb pasikkal

Ugye te is láttál már pár 40-50 közötti üzletembert 20 év körüli csajokkal? Most 5 lány elárulta, hogy mi fogta meg őket egy olyan férfiban, aki simán az apjuk lehetne…