2014.11.03.@ 14.11

7 dolog, amivel lerontod a teljesítményedet

Szeretnéd kihozni magadból a maximumot a munkahelyeden, hogy végre megszerezd az előléptetést, amiért már hónapok óta keményen dolgozol? Akkor csekkold le, mik azok a teljesítményromboló dolgok, amiket érdemes passzolnod meló közben!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

7 dolog, amivel lerontod a teljesítményedet

1. Nincs lenémítva a telód

Biztosan te sem bírsz ellenállni a kísértésnek, hogy odapillants a telód képernyőjére, ha az folyton pittyeg az új Facebook üzenetek miatt, ugye? Ezzel viszont teljesen kizökkenhetsz a koncentrálásból, és simán azon kaphatod magad, hogy a feladataid elvégzése helyett inkább az ismerőseid új fotóit csekkolod az oldalon.

2. Zenehallgatás

Időnként te is előkapod a fülhallgatódat meló közben, hogy végigpörgesd a kedvenc lejátszási listádat? Oké, néha tényleg klassz egy kicsit elszabadulni a külvilágtól, de a komoly feladatoknál inkább mellőzd ezt a módszert! Kutatások szerint ugyanis ezzel a trükkel simán leronthatod a teljesítményed, ha például épp egy olyan prezentáción dolgozol, amihez egy-két plusz infót is meg kell jegyezned.

3. Nem figyelsz oda a reggelire

Oké, azt már biztosan te is tudod, hogy a reggelit nem jó ötlet kihagyni, de azért arra is érdemes odafigyelned, hogy milyen finomsággal indítod a napodat! Ha ugyanis csak néhány gyors falatra jut időd a nagy hajtásban, ráadásul épp egy kis édességre esik a választásod, akkor kis idő múlva extra éhes leszel majd! És ez még nem minden; ébredés után ugyanis a szervezetednek szüksége van egy kis energia-turbóra, ha pedig passzolod a reggelit, akkor néhány óra múlva sokkal fáradtabbnak is érezheted magad!

4. Káosz az íróasztalodon

A nagy hajtásban te sem figyelsz oda arra, hogy tökéletes rend uralkodjon az íróasztalodon? Oké, ez időnként belefér, de ha mindig káosz van körülötted a melóhelyeden, akkor sokkal nehezebben tudsz majd koncentrálni a feladataidra! Úgyhogy legközelebb mindenképpen iktass be egy néhány perces rendrakást; ezzel a trükkel ugyanis sokkal összeszedettebbnek érezheted magad, így pedig még a kreatív ötletek is könnyebben jönnek majd!

5. Egyszerre mindent

Válaszolsz az e-mailekre, készülsz a holnapi értekezletre, és közben még a határidős melódon is dolgozol. Ismerős a szitu, ugye? Persze az érthető, hogy szeretnél minél több időt megspórolni magadnak, de ha egyszerre több feladatra próbálsz odafigyelni, akkor simán leronthatod a teljesítményedet! Egy kutatás szerint ugyanis hiába végzed el őket sokkal gyorsabban, ezzel a módszerrel csak azért éred el, hogy végül egyik melód sem lesz igazán kiemelkedő.

6. Nem tartasz szünetet

Persze tényleg fontos, hogy határidőre elkészülj a munkáddal, de azért mindenképpen iktass be magadnak egy kis lazítást is a feladataid közé! Ahelyett, hogy megállás nélkül meredsz a laptopod képernyőjére, inkább dőlj hátra egy picit a székedben, és tereld el a figyelmedet a melóról. Néhány perc pihenő után meglátod, hhogy sokkal motiváltabbnak érezheted magad, így pedig még a legnehezebb akadályokat is simán leküzdöd majd.

7. Felhalmozod az apróbb feladatokat

A fontossági sorrendedben a leghúzósabb meló áll az első helyen, a pár perces feladatokat pedig inkább a nap végére halasztod? Ezzel nincs is gond, de ha túl sok apró dolgot halmozol fel a munkaidőd végére, akkor simán előfordulhat, hogy teljesen elcsúszol velük. Úgyhogy legközelebb, ha hasonló szituban találod magad, vesd be a két perces szabályt! Gondold végig, hogy a feladatot el tudod-e végezni két perc alatt (például megírni egy e-mailt), és ha a válaszod igen, akkor próbáld meg minél előbb letudni a dolgot!

Kérdezd a Nagyit, amíg lehet!(x)

Ahogy közelednek az Ünnepek, már tervezgetjük az évvégi programot, családi látogatásokat. Ha olyan szerencsések vagyunk, hogy a nagyszüleink még velünk vannak, ragadjuk meg az alkalmat, lassítsunk le és töltsünk velük időt. Társaságunk az életet jelentheti nekik.
Címkék: karrier meló munkahely teljesítmény

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

1 milliót költött karácsonyi dekorációra ez a nő

1 milliót költött karácsonyi dekorációra ez a nő

Az ünnepekre mindenki igyekszik meghitté varázsolni az otthonát, de amit ez a nő tett, egy picit talán túlzás...

Ezekre kerestek rá idén a legtöbbször a Google-ben

Egy-két dolgon biztosan meg fogsz lepődni!

Horoszkóp: December 13., Csütörtök

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma? Csekkold le nálunk a horoszkópodat december 13-án is!

Kulcsár Edina kisfiánál senki nem várja jobban a karácsonyt

Elképesztően édes az első karácsonyát váró Medox!

Bizarr újítást terveznek a Facebookra

Már a jövődet is megpróbálják megjósolni!

Ezt teszi Meghan és Harry, amikor hiányoznak egymásnak

Annyira aranyos, amit a házaspár csinál, amikor az egyik fél nincs jelen!

Horoszkóp: December 12., Szerda

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi történik veled ma? Csekkold le nálunk napi horoszkópodat december 12-én is!

Megtaláltuk a tökéletes karácsonyi ajándékot!

Még mindig hiányzik egy-két meglepetés a fa alá? Akkor gyorsan olvass tovább!

Az öngyilkosságot fontolgatta a Modern család sztárja

Sarah Hyland őszintén beszélt a fizikai és mentális egészségi állapotáról is.

Durván átlátszó ruhában gálázott Kendall Jenner

A modelltől nem újdonság, hogy akár teljesen ledobja magáról a ruhát, de ilyen bevállalós egy vörös szőnyeges eseményen sem volt még.

2 perc alatt elalhatsz ezzel a szuper trükkel

Te is órákat forgolódsz este? Ezzel a technikával véget vethetsz az álmatlan éjszakáknak!

Selena Gomez tönkre akarja tenni Justin Bieber házasságát?

Nagyon úgy néz ki, hogy Justin még mindig nem tette túl magát az exén.

Megható, miről mondott le Harry Vilmosért

Ilyen az igazi testvéri szeretet. Könnybe lábad a szemed, ha ezt a sztorit elolvasod!