2015.11.08.@ 08.11

A sikeres emberek 7 reggeli szokása

Szeretnél feljebb lépni a ranglétrán a melóban? Akkor lesd el a sikeres emberek szuperegyszerű, mégis hatásos reggeli szokásait, és nem kell sokáig várnod az elképesztő eredményre!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A sikeres emberek 7 reggeli szokása

Csak semmi lustizás!

Akkor lehetsz igazán sikeres, ha a napod minden percét maximálisan kihasználod. Éppen ezért érdemes minél korábban lefeküdnöd és felkelned. Lehetőleg már este 11 előtt legyél ágyban, és aludj napi 6-7 órát! Reggel pedig pattanj ki minél hamarabb a takaró alól, hogy több időd legyen magadra és a feladataidra is.

Beágyazás

Na, erre aztán tuti nem gondoltál, igaz? Pedig képzeld, a reggel nagyon fontos része! Ha ugyanis rendbe teszed az ágyat, akkor máris szebben mutat majd a hálószobád, és kiegyensúlyozottabban indul a napod, így sokkal hatékonyabban fogsz tudni nekilátni a munkának.

Meditáció

Felkelés után nem sokkal meditálj 10-15 percet, hogy kitisztuljon az agyad! Így sokkal összeszedettebb leszel, és jobban tudsz majd koncentrálni a napi teendőidre. Másoknak már szuperül bevált, hidd el, neked is működni fog!

Egy pohár víz és reggeli

A legtöbben kávéval indítják a reggelt, azonban ez egyáltalán nem olyan jó, mint gondolod. Kezdj inkább egy pohár sima vagy mézes-citromos vízzel, ami nemcsak, hogy hidratálja a szervezetedet, hanem élénkít, sőt még a fogyókúrában is segít. Ne feledkezz meg a reggelizésről sem, a kávét pedig halaszd inkább későbbre.

Legyél képben

A sikeres csajszik reggeli után lecsekkolják a legfrissebb híreket, hogy tisztában legyenek azzal, mi is történt az elmúlt órákban. Ez pedig nagyon hasznos tud lenni a munkádban, sőt mindenki el lesz ájulva, hogy mennyire képben vagy. Persze az is fontos, hogy mindig néhány szuperpozitív hírrel zárj, így ugyanis sokkal dinamikusabban és energikusabban folytatódik majd a nap.

Listát írnak

Fontos, hogy tisztában legyél a teendőiddel, és átgondold, mit is szeretnél csinálni aznap, ezért nagyon hasznos tud lenni, ha írsz róluk egy listát. Így biztosan nem fogsz kihagyni semmit, jobban átlátod majd a napodat, és könnyebben be tudod osztani az idődet.

Beszélgetnek

Ha a pasiddal élsz, és ugyanakkor keltek, beszélgessetek reggeli vagy készülődés közben. A sikeres csajsziknak ugyanis nemcsak a munka fontos, hanem a kiegyensúlyozott párkapcsolat is. Biztos veled is sokszor előfordul, hogy a melóból hazaérve csak az ágyadra vágysz, csevegésre viszont egyáltalán nem. Pótoljátok be ezt reggelente!

Ugye mostantól te is beiktatod ezeket a reggeli készülődésbe?

Címkék: életmód karrier lélek-test lifestyle munka önbizalom pszichológia reggeli szokások siker sikeres ember trend

Még több Te Te Te

Jön a Tinder legelképesztőbb újítása

Neked is nagyon hasznos lehet ez a funkció!

Teszt: felismered a sztárpasikat a felsőtestükről?

És te eddig azt hitted, hogy a dögös srácok kockáinak ismerete felesleges tudás...!

Erről az olcsó eljegyzési gyűrűről beszél ma mindenki

És most nem ironizálunk, ez a gyűrű tényleg nagyon, nagyon olcsó!

Teszt: Sith vagy Jedi lennél?

Ha óriási Star Wars-fan vagy, akkor ezt a tesztet semmiképpen se hagyd ki!

Levél egy nőtől, aki 15 kilót hízott a terhessége óta, mégis szexinek érzi magát

Olvasónk, Lili tökéletesen reagál a Schobert Norbi botrányra!

Ez most az Insta legmenőbb filtere

Segítünk, hogyan találhatod meg te is!

Így egyél kevesebb cukrot anélkül, hogy feltűnne

Egy-két egyszerű trükk, és észre se veszed, hogy diétázol!

4 csillagjegy, aki extra pénzhez jut ezen a héten

Nézd meg, hogy a csillagok neked is tartogatnak-e némi extrát!

Teszt: Melyik filmes rosszfiú passzol hozzád?

Ha sosem jöttek be a jófiúk, ez a tesz neked való!

1 hónapig nem kentem semmit az arcomra, ez történt

Komolyan, se krém, se smink, se arctisztító, de még víz sem ért 30 napig újságírónk, Melinda arcához. Mindezt téli hidegben, fagyos szélben, ködös, szmogos időben. Mit tippelsz, mi lett a bőrével: lehámlott, kiszáradt vagy tele lett apró ráncokkal?