2015.11.08.@ 08.11

A sikeres emberek 7 reggeli szokása

Szeretnél feljebb lépni a ranglétrán a melóban? Akkor lesd el a sikeres emberek szuperegyszerű, mégis hatásos reggeli szokásait, és nem kell sokáig várnod az elképesztő eredményre!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A sikeres emberek 7 reggeli szokása

Csak semmi lustizás!

Akkor lehetsz igazán sikeres, ha a napod minden percét maximálisan kihasználod. Éppen ezért érdemes minél korábban lefeküdnöd és felkelned. Lehetőleg már este 11 előtt legyél ágyban, és aludj napi 6-7 órát! Reggel pedig pattanj ki minél hamarabb a takaró alól, hogy több időd legyen magadra és a feladataidra is.

Beágyazás

Na, erre aztán tuti nem gondoltál, igaz? Pedig képzeld, a reggel nagyon fontos része! Ha ugyanis rendbe teszed az ágyat, akkor máris szebben mutat majd a hálószobád, és kiegyensúlyozottabban indul a napod, így sokkal hatékonyabban fogsz tudni nekilátni a munkának.

Meditáció

Felkelés után nem sokkal meditálj 10-15 percet, hogy kitisztuljon az agyad! Így sokkal összeszedettebb leszel, és jobban tudsz majd koncentrálni a napi teendőidre. Másoknak már szuperül bevált, hidd el, neked is működni fog!

Egy pohár víz és reggeli

A legtöbben kávéval indítják a reggelt, azonban ez egyáltalán nem olyan jó, mint gondolod. Kezdj inkább egy pohár sima vagy mézes-citromos vízzel, ami nemcsak, hogy hidratálja a szervezetedet, hanem élénkít, sőt még a fogyókúrában is segít. Ne feledkezz meg a reggelizésről sem, a kávét pedig halaszd inkább későbbre.

Legyél képben

A sikeres csajszik reggeli után lecsekkolják a legfrissebb híreket, hogy tisztában legyenek azzal, mi is történt az elmúlt órákban. Ez pedig nagyon hasznos tud lenni a munkádban, sőt mindenki el lesz ájulva, hogy mennyire képben vagy. Persze az is fontos, hogy mindig néhány szuperpozitív hírrel zárj, így ugyanis sokkal dinamikusabban és energikusabban folytatódik majd a nap.

Listát írnak

Fontos, hogy tisztában legyél a teendőiddel, és átgondold, mit is szeretnél csinálni aznap, ezért nagyon hasznos tud lenni, ha írsz róluk egy listát. Így biztosan nem fogsz kihagyni semmit, jobban átlátod majd a napodat, és könnyebben be tudod osztani az idődet.

Beszélgetnek

Ha a pasiddal élsz, és ugyanakkor keltek, beszélgessetek reggeli vagy készülődés közben. A sikeres csajsziknak ugyanis nemcsak a munka fontos, hanem a kiegyensúlyozott párkapcsolat is. Biztos veled is sokszor előfordul, hogy a melóból hazaérve csak az ágyadra vágysz, csevegésre viszont egyáltalán nem. Pótoljátok be ezt reggelente!

Ugye mostantól te is beiktatod ezeket a reggeli készülődésbe?

Címkék: életmód karrier lélek-test lifestyle munka önbizalom pszichológia reggeli szokások siker sikeres ember trend

Még több Te Te Te

Imádsz olvasni? Vágj bele a Cosmo 2021-es könyves kihívásába!

Jöjjön egy kis játék azoknak, akik falják a könyveket, és egy izgalmas challenge azoknak, akiknek tényleg kihívást jelent az elmélyült olvasás!

Bőven 70 kg felett vannak, mégis mindenkit inspirálnak ezek a modellek

Elhoztuk neked azokat a plus size modelleket, akik szerintünk legalább annyira kellenek, hogy jó legyen a napod, mint egy forró kávé.

Itt a meló, ahol csak pizzát kell enned és Netflixet nézned!

És ezért még egy rakás pénzt is fizetnek!

8 dolog, amit tudnod kell 2021 új befutójáról, Claudia Jessie-ről!

Tedd fel a kezed, ha neked is Eloise volt a kedvenc Bridgerton-tesód!

Itt a bizonyíték arra, hogy Armie Hammerrel komoly gondok vannak

Elég durva dolgokat követ az Instán...

A netezők szerint Jennifer Lopez botoxoltatott, így reagált az énekesnő

Nem hagyta szó nélkül, hogy már megint beleálltak!

Phoebe Dynevor már most retteg a Bridgerton 2. évada miatt

A színésznő nagyon aggódik – és most már mi is!

Kaley Cuoco gyászol

Elveszített egy hűséges barátot, aki nagyon közel állt hozzá.