2016.07.14.@ 07.07

3 hónap alatt teljesen kigyúrta magát ez a férfi

A 29 amerikai fiúval orvosai közölték, hogy súlyos cukorbeteg lehet, ha nem változtat ő életmódján – arra viszont valószínűleg ők sem gondoltak, hogy ettől a hírtől 12 hét alatt brutálisa átformálja a testét!

Kovács Brigitta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

3 hónap alatt teljesen kigyúrta magát ez a férfi

A kaliforniai Patrick Magno egy rutinvizsgálatra ment háziorvosához, aki közölte, hogy mivel 30 fölött van a testzsírszázaléka és az utóbbi években elhízott, durván megemelkedett nála a cukorbetegség veszélye. Patrick ekkor döbbent rá, hogy mennyire elhanyagolta alakját az elmúlt időben és sürgősen változtatnia kell. Ezt annyira komolyan gondolta, hogy felmondott munkahelyén, megkérte szerelme kezét, majd bele is fogott egy extrakemény életmódváltó programba.

patrick-magno-fogyas-cosmopolitan5

patrick-magno-fogyas-cosmopolitan4

patrick-magno-fogyas-cosmopolitan

Jelentkezett a bodybuilding.com 250k nevű versenyére, ahol a győztes az, aki 12 hét alatt a legtöbbet tudja kihozni testéből és 250 ezer dollár a jutalma. Patrick profik által összeállított étrendet követett és mindennap edzett, a szabadidejében pedig megszállottan kutatta a neten a fitnesszel kapcsolatos oldalakat. Az ötödik hétre nagyon elfáradt, de már látta a változást, így nem adta fel.

patrick-magno-fogyas-cosmopolitan6

patrick-magno-fogyas-cosmopolitan7

A harmadik hónap végére pedig összesen 22 kilót dobott le, a testzsírszázaléka lecsökkent 6-ra és elképesztően izmos lett! patrick-magno-fogyas-cosmopolitan2

A versenyt is sikerült megnyernie, közben pedig személyi edző tanfolyamra kezdett el járni, így új szakmát is talált magának. „Visszagondolva nagyon el voltam veszve, most viszont boldogabb vagyok, mint valaha. Sikerült elérnem valamit, amiről soha nem gondoltam volna, hogy lehetséges” – mesélte büszkén a Daily Mailnek. Az átváltozásáról készült fotóit elnézve pedig ma te sem hagyod ki az edzést, ugye?

patrick-magno-fogyas-cosmopolitan3

patrick-magno-fogyas-cosmopolitan8

patrick-magno-fogyas-cosmopolitan9 patrick-magno-fogyas-cosmopolitan10

Címkék: diéta edzés edzésterv életmód váltás étrend fogyókúra gyors fogyás sport

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Te Te Te

6 sztár, aki a szexjelenetei forgatásáról vallott

6 sztár, aki a szexjelenetei forgatásáról vallott

Lehet, hogy a filmvásznon izzik a szerelmesek között a levegő, de vajon a forgatásokon is ilyen szexi felvenni a forró részeket? A kedvenceid elárulták!

6 sorozat, amit bármikor újranéznél

Alig várod, hogy folytatódjon a 13 okom volt vagy a Trónok harca? Míg megérkeznek az új kedvenceid, nosztalgiázz a régi soriválasztásaiddal, amikért tuti, hogy a mai napig rajongsz!

Ez a 3 legönzőbb csillagjegy

Képzeld, már a horoszkópod is árulkodik arról, hogy mennyire vagy nagylelkű másokkal. Csekkold, a te csillagjegyed rajta van-e a legönzőbbek listáján!

Kövesd Harry herceg és Meghan Markle esküvőjét percről percre !

Végre elérkezett a nagy nap, amit nálunk élőben is követhetsz, hiszen folyamatosan közvetítjük, mi is történik az év legjobban várt esküvőjén!

Elképesztően cuki fotót posztolt magáról Palvin Barbi

A modell az egyik gyerekkori fotójával viccelődött, amit imádtak a netezők, ugyanis elképesztően cukira sikerült!

Ezért ne posztolj SOHA nyaralós képeket

Sajnos jól olvastad, jobban teszed, ha offolod a beach fotókat, mert nagy bajba keveredhetsz miattuk!

Kiderült, mi a legnagyobb tévhit, ha fogyni szeretnél

Néhány hét és elstartol a bikiniszezon, viszont a súlyod még mindig nem hajlandó lefelé mozdulni? Lehet, hogy te is áldozatul estél ennek a fogyásmítosznak.

Selena Gomez férjhez akar menni?

Az énekesnő állítólag teljes erőbedobással keresi az igazit, és alig várja, hogy feleség és anyuka legyen.

„Ezért próbáltam ki az intim masszázst”

Egyik olvasónk nem volt szégyellős és elárulta, milyen okból látogatta meg a különleges masszőrt. Persze az élményeit sem hallgatta el.

Kiderült ki vezeti oltárhoz Meghan Markle-t

Szerencsére nem kell egyedül odavonulnia a színésznőnek az oltárhoz, ugyanis szerelme egyik rokona bevállalta a megtisztelő feladatot!

Túl sokat dolgozott, végül lebénult

Van, hogy nagy a hajtás a melóban, de nagyon figyelj arra, mennyire tolod túl! Ez a nő őszintén mesélt a sokkoló tragédiájáról!

5 ok, amiért megéri randizni a legjobb fiú barátoddal

Kezdesz többet érezni a haverod iránt, mint barátság? Most mondunk néhány okot, ami miatt simán megéri elárulnod ezt neki!

Kiakadtak a rajongók Kim Kardashian fotóján

A popó-királynő arról posztolt képet, ahogy a gyerekei meztelenül lubickolnak - a kommentelők pedig teljesen felháborodtak!